Спортивные товары

Еще два года назад засматривалась на этот тренажер.

Худеть мне не нужно, у меня нет проблем с лишним весом, но вот, чтобы кожа была всегда в тонусе – хотелось бы!

Специальные средства для тела, способны работать лишь в комплексе или, делают кожу более упругой на время, пока пользуешься. И, все-таки, они никогда не дадут тот эффект, какой способный дать физические упражнения.

Честно говоря, спорт не люблю, несмотря на то, что я не ленивая. Дело в том, что я не получаю удовольствие от спорта (ни дома, ни в коллективе). Даже, если я буду заниматься месяц, два – для меня это всегда будет в тягость и, не в удовольствие! Вот, ничего с собой поделать не могу! Возможно, потому что нет сильного стимула, т. к. нет лишнего веса, да и тургор кожи меня волне устраивает, а просто поддерживать то, что есть – скучно, видимо.

Сидячая работа обязывает больше двигаться и, утренней ходьбы от работы и домой – этого недостаточно! Т. к., на работе, отекаете немного тело, надо как-то разминаться, а простые двухминутные разминки на рабочем месте – не помогают.

Вообще, я бы побоялась «прописывать» сама себе какой-либо тренажер, именно поэтому, на покупку степпера я собиралась долго, года два. Я еще давным-давно застудила коленку и, иногда, она у меня начинает побаливать, например, на погоду, как у бабуль.

Приседания я тоже не могу делать ежедневно, через два дня, моя коленка уже даст о себе знать и я даже нормально присесть не смогу, очень сильная боль!

В идеале, хотелось бы беговую дорожку, но, у нас дома, ее просто некуда ставить!

В общем, очень боялась, что моя коленка от этого степпера начнет болеть и, он будет просто стоять пылиться (хотя, я могла бы отдать его маме, думаю, она бы занималась).

Итак, я люблю заниматься на нем вечером (перед сном, чтобы сразу идти помыться и в постель), почему-то, именно в это время я получаю от него удовольствие. Хотя, когда я раньше делала гимнастические упражнения дома, я любила делать их с утра, как бы, «отмазаться», т. к. они мне не давали удовольствия ни утром, ни вечером.

Степпер устойчивый, во время занятий не сдвигается с места абсолютно. Я люблю заниматься на нем и, смотреть телек. Таким образом, время пролетает не заметно и, не так чувствуется усталость!

Очень удобно, что есть шагомер!

Натяжение троса у меня на самый минимум, мне этого достаточно. Интенсивность работы с педалями, у меня, такая, как просто быстро идти по улице.

Каждый раз, через 10 мин. я очень устаю, после 20-ти минут открываются второе дыхание и кажется, что я еще многое могу! Кстати, именно через 20 мин., непроизвольно выпрямляется спина и тело кажется легче. Через этого же время, я начинаю активно потеть!

Через полчаса, силы снова уходят и становится тяжеловато.

За 5 мин., я всегда делаю 250 шагов. За полчаса, у меня стабильно получается 1480-1500 шагов.

В описании указано, что для результата, нужно заниматься по 50-60 мин., но, так я занимаюсь не всегда. Обычно, у меня выходит 45 мин. и мне, этого достаточно.

Что интересно, после тренировок ничего не болит!!! Когда я в первый раз сделала 600 шагов, то думала, что на следующий день все будет болеть, т. к. я вся выдохлась и очень устала, но, нет, НИЧЕГО не болело и не болит!

Я не могу сказать, что боль, это гарантированный результат того, что происходят какие-то положительные процессы не в пользу жирна и т. п. проблем, т. к. у меня и без боли степпер неплохо подтянул мышцы! В общем, не болит – и ладно!

Занимаюсь я через день, но, бывает и каждый день, зависит от желания. Моя коленка болеть не стала, никаких проблем со здоровьем не выявилось (хотя, сердечникам, нужно посоветоватсья с врачом, т. к., это, все-таки, кардио-тренировка).

Конечно же, в женские дни… я не занимаюсь, насколько я знаю, врачи не рекомендуют это делать (касается любых тренировок, особенно, в первые дни).

Обязательно стараюсь напрягать живот во время занятий, таким образом, он становится твердым и более плоским.

Так же, не загоняйтесь за дыхание!!! Необязательно во время ЛЮБЫХ тренировок вдыхать через нос, а выдыхать через рот! Мне, например, так неудобно и, я просто начинаю задыхаться, а сердце активно сутчит! Если вам некомфортно, это делать нельзя! Нужно дышать так, чтобы вы чувствовали себя комфортно и хорошо! Я дышу и ртом, и носом одновременно.

Некоторые боятся, что от степпера икры накачаются сильно и станут неженственными. У меня икры от природы не развиты, в том смысле, что худоватые и, несмотря на это, я тоже не хотела накаченные бутылочки . Икры больше у меня не стали от степппера, специально измеряла их сантиметром, чтобы, в случае чего, бросить все это дело.

В общем, если говорить о результате, то:

— степпер придал мне небольшую упругость всему, что ниже талии;

— живот стал более упругим;

— я сбросила 2,5 кг, хотя, мне и не надо было, но, так стало даже лучше;

— ноги стали более стройными и вытянутыми;

— попа приобрела заметный тонус;

— поднимает работоспособность;

— делает меня более активной и легкой на подъем.

Ничего лишнего у меня нигде не накачалось!

Так же, он действительно начинает немного стучать, как жалуются многие обладатели степпера, но, лично у меня, этот стук совсем некритичный и, не сильно заметный.

Не верю тем, кто пишет в интернете, что занимаются по 15 мин. каждый день и худеют, и все у них так прекрасно! Ну, дорогие, этого времени слишком мало! Я только потеть начинаю через 20 мин., а это, 1000 шагов у меня00!  К тому же, они пишут, что за 15 мин. делают 15000 шагов – это ложь, т. к., нереально сделать столько шагов за 15 мин.!!!

Я очень им довольна! Если есть вопросы, не стесняйтесь, задавайте! Просто, сильно много текста. Возможно, я еще что-то упустила. А вам интересно знать.

Желаю всем быть здоровыми и радоваться своему отражению в зеркале!!!

24 года, 186 рост, 102 вес. 

Делал 2 попытки, по 1 и 2 черпака соотвественно — эффекта не ощутил вообще.

Сегодня я дал но-ксплоду последний шанс и закинулся сразу 3 черпаками. По обещаниям  производителя, сразу должна попереть энергия, сила, начаться пампинг и  увеличиваться релиэфность. Но через 5 минут только внезапно захотелось срать.  почему-то мне кажется, что это не одно и то же. Еще минут через 5 почувствовал  учащенное сердцебиение, и, вроде, все.

Через минут 20 после приема начал тренировку. Во время оной хотел употребить бцаа, положил в рот колесо, попробовал запить….и тут но-ксплод напомнил о том, что я его пил. Видимо, устыдившись отсуствия невероятной энергии, он стал настойчиво  проситься обратно, типа до лучших времен. Аж пришлось выплюнуть бцаа. Почему-то  стало смешно в этот момент. Минут через 5 только со 2ого раза удалось их  принять. 

К середине тренировки пошла песня «финал тайкдаун», какбе намекая, что для азотника наступает решающий момент и как раз подошел к весу, на  котором он должен был проявлять. Как раз перед этим прошло обещанное  покалывание по коже она позеленела и вылезла куча мышц. Ну хз даже,  может и проявил немного, но ничего суперкардинального не изменилось. Именно с таким  весом я еще не работал, пожал 5 раз где-то 90% от максимального. Дальше тренировался в обычном режиме, особых отличий, опять же, не заметил, кроме  небольшой аритмии и тремора в руках.

Итог: предтреник сильно переоценен, возможно немного и помогает, но только в  больших дозах, при регулярном употреблении вызовет привыкание с ослаблением  эффекта, а сердце попросит: «остановите, я сойду». К тому же, вся тренировка будет сопровождаться дрожью в руках, а также тошнотой и привкусом этого чудо-средства во рту.

С этим роликом я познакомилась очень давно, еще до первых родов частенько занималась с ним в спортзале. Подкупала легкость его использования и эффективность в достижении результата. Я даже домой такой приобрела, правда значительно позже, где-то в 2010 году. Занималась им следующим образом: вставала на колени и катя ролик по полу отводила его от себя, при этом старалась не коснуться животом пола, ролик прекрасно тренировал мышцы пресса. Даже с моей физической подготовкой чувствовалась приятная боль в руках. Хотя после недели ежедневных занятий она прошла. Моя мама применяет этот ролик для борьбы с болями в спине, очень помогает. Она довольна.