Спортивные товары

С калланетикой я познакомилась еще в школе, прочитав упражнения в каком-то журнале, правда помню как сейчас, все упражнения надо было держать 20 счётов. Позанималась какое-то время и мама заметила, что у меня подтянулись мышцы и я постройнела. Потом журнал был утерян, жизнь закрутилась и времени ни на что не хватало. Сейчас, по прошествии многих лет, я снова вернулась к калланетику, но только уже на видео. Есть множество видео курсов по калланетику (или калланетике, по всякому верно. Я занималась практически со всеми. Конечно же мне очень понравился оригинал с Каллан Пинкней, но он в основном без перевода, хотя очень интересный. Калланетик с Татьяной Рогатиной — это основательное и грамотное занятие.
Очень хорошая разминка, упражнения подробно объясняются, причём надо сказать, что в калланетике одни и те же упражнения, только все инструкторы их немного видоизменяют или добавляют пару-тройку своих упражнений. Принцип остаётся — принять позу и начинать движения с небольшой амплитудой в течение 60-90 секунд. Это очень эффективные упражнения. Мышцы становятся сильными, подтянутыми и как великолепно улучшается растяжка. Я сейчас уже практически сажусь на поперечный шпагат. Калланетиком можно заниматься в любом возрасте, просто нужно начинать с 20-30счетов, но как и в любой фитнесс-программе необходимо постоянно увеличивать количество повторов и доводить до 100счетов. Со временем ваше тело привыкнет и вы уже не сможете жить без калланетика. Делать его нужно по 1часу 2раза в неделю или по 15-20минут ежедневно. Вы станете гибкими, пластичными и сильными.

Здравствуйте!

Как истинный Алиголик решила присмотреть и обруч на заморском сайте!) Разузнала цены на обручи в местном Спортмастере — около 1000 руб, однотонные, даже со счетчиком времени есть! Решила заказать попроще на Али у этого продавца- ссылка сгорела к сожалению…..

Но вот точно такой же http://www.aliexpress.com/item/Mf-magnet-hula-hoop-abdomen-thin-waist-di….  Про этого продавца ничего не знаю, так что расскажу про сам обруч! Я обычно набираю в поиске бесплатную доставку и самые заказываемые товары!) Ну и продавец если разговорчивый-совсем замечательно)

1. Обошелся мне в 820 руб, запакован был только в пакет и одна деталька немного потерлась во время доставки! На фоточке видно……Просите продавца упаковывать в коробку!
2. Прочный, легко собирается, легко крутить! Сначала магнитные шарики почти не причиняют боли при использовании, но потом кажется, что будут синяки! Так что лучше одевать плотный спортивный пояс (у меня пояс для занятий фитнесом, под ним хорошо потеет кожа, а это только плюсик нам и минус нашей талии:))))))
3. Состоит из 8 деталек, вес 900 грамм, диаметр внутренний 90 см.

После моего старого советского алюминиевого обруча этот кажется тяжелым, крутить труднее, но эффективнее! Отличная разминка с обручем перед тренировкой дома-минут 15 и тело готово с нагрузкам:))))

ОБНОВЛЕНО: Крутить больше 15 мин не могу(с поясом)-появляются неприятные ощущения в желудке……(кручу натощак!) Шипы «разминают» талию ощутимо, не больно, крутить удобно, не падает, надо приноровиться!) Нужно хотя бы раз в день крутить понемногу, тогда будет результат, у меня пока не очень-ленюсь))))

Эти красавицы живут у меня дома года 2 на самом видном месте — мотивируют к действиям, так сказать В периоды моего активного домашнего фитнеса они — лучшие помощницы У меня гантельки весом 1,5 кг — для меня он оптимален, идеально подходит для занятий с Джиллиан Майклс, Кармен Электра, Синди Кроуфорд…. список можно продолжать Сами гантели — отличные.

Сплошные преимущества:

1. по-моему, они вечны — за 2 года никаких видимых повреждений, хотя чего только я с ними не делала

2. замечательны по ощущениям — не скользят даже во вспотевших во время тренировок руках (на ручках — дополнительная защита от скольжения), не холодные (в отличие от металлических), очень удобная форма — у вас вряд ли получится их уронить даже во время самых интенсивных и динамичных упражнений, они как будто прирастают к рукам

3. при выполнении упражнений, содержащих опускания гантелей на пол, они не будут мешать вашим соседям снизу — практически бесшумны

4. очень симпатичные внешне — мои ярко-розового цвета фуксии так и просят к ним прикоснуться

5. цена — 200 рублей за 1 штуку весом 1,5 кг.

6. огромный выбор моделей разнообразного веса и формы.

Любителям домашнего фитнеса — рекомендую Пусть они помогают вам в совершенствовании вашей фигуры!

Когда-то этот ролик на День рождения подарили моему брату, поскольку в юности он активно занимался боди билдингом. Но с того времени прошло довольно-таки много времени (лет 6), брат увлекся другими видами спорта, а о ролике, с которым когда-то не расставался и на день, естественно забыл….
Я же, как истинная девушка, которой всегда нужно быть в форме , взяла тренажер себе. Честно говоря, мне не очень-то нравятся силовые виды спорта. Я скорее предпочитаю различные упражнения на развитие гибкости и пластики (йога, боди флекс, и. т.д.). Но пожалев, что такая полезная вещица будет валятся без дела, начала упражняться. После первого же занятия я почувствовала, что у меня есть мышцы, а также ощутила где именно они у меня располагаются (болело все — от рук до коленей, хотя я следила за правильностью техники исполнения упражнений). Сначала было очень трудно! Но со временем, с каждым новым занятием становилось все легче, мышцы живота становились заметно упругими, хотя рельефных кубиков у меня не появилось до сих пор. Но, думаю, что для видимого результата надо заниматься в разы дольше и на протяжении большего отрезка времени. Сейчас я иногда занимаюсь с этим роликом, но скорее для того, чтобы привести себя в форму или для разогрева перед рабочем днем.
Но(!) занимаясь из данным роликом, надо помнить о правильной технике! Ведь неправильное выполнение упражнений может повлечь за собой неприятные последствия в виде травм спины! Поэтому, будьте очень внимательны к своему здоровью!!!
Удобен ролик в первую очередь тем, что имеет резиновые ручки, по которым не скользят руки. При надобности, его можно разобрать на несколько частей — для компактности при транспортировке. Также к нему прилагается маленький синий коврик (матовый с одной стороны и резиновый с другой), очень мягкий и не скользящий по полу.
Вообщем, мой вывод: ето незаменимая вещь для тех, кто хочет не только привести себя в форму, но и для желающих подкачать мышцы живота и рук. Если Вы — сторонник силовых видов упражнений, то данный ролик — просто идеальный выбор !