Отзыв № 1 Отзыв № 2 Этот препарат — просто огонь! Жир слетает на глазах! LIPO-6 покажется игрушкой! Отзыв оставил(а) Ксения Молдавская Оценка: 5 (из 5-ти) Достоинства: жир тает на глазах, не требует жестких диет, одна таблетка в день Недостатки: высокая цена в россии Ну что все таки решились мы попробовать, что то по

Этот препарат — просто огонь! Жир слетает на глазах! LIPO-6 покажется игрушкой!

Оценка: 5 (из 5-ти)
Ну что все таки решились мы попробовать, что то по сильнее липо-6 и т. д.
Купили на Amazon две банки China White.
Когда посылка пришла, мне пришлось отказаться от приема, так как заболел, но мой друг начал употреблять по инструкции.
Через 3 дня на тренировке я увидел, что он реально потерял жир. Каждую тренировку мы видели, как он меняется! В принципе он не сокращал употребление углеводов и не садился на диету. Просто исключил мучное и сладкое. За две неделе приема на его теле практически не осталось жира. Пресс стал как на картинке журнала. При этом он не потерял большое количество мышц. Препарат рабоий на 100%! После первой банки, я уверен, вы возьмете ещё, ибо не захотите останавливаться на достигнутом!!!!!!!!!!!!!!
В принципе у фирмы «Cloma Pharma» есть препараты и по сильнее названия на память вроде « Asia black», но я думаю (из личного опыта), вам и этого будет достаточно.
К недостаткам можно отнести цену. если будете покупать в Россси порядка 3000 рублей за банку. Но этой банки вам хавтит на двоих. одна
Состав:
Размер порции: 1 капсулы
Количество порций: 100
В одной порции:
Экстракт эфедры 25 мг
кофеина USP 250 мг
Белый коры ивы 100 мг (растительным эквивалент аспирина).
China White превосходно подойдет для женщин, желающих подготовить свою фигуру к летнему сезону. Вы сможете заметно подчеркнуть свою фигуру, не прилагая особых усилий и не мучая себя диетами – но спорт зал желатлен, так как эффект будет быстрее и сильнее.
Рекомендации по приему с упаковки: 1 капсула утром после еды (натощак применение не желательно, т. к. эффект будет слишком сильным). Через некоторый период Вы можете увеличить порцию до 2 капсул.
Для достижения наилучших результатов:
Ешьте малыми порциями 5-6 раз в день.
Уменьшите ежедневное потребление углевода.
Устраните фаст-фуд и содовую из Вашего рациона.
Предупреждение для вас с упаковки: Запомните, если вы чем-то больны, особенно, если у вас проблемы с сердцем, не используйте кофеин и/или эфедрин без предварительной консультации с доктором. И не превышайте рекомендованной дозировки препаратов, искусственных или натуральных, которые содержат кофеин или эфедрин.
Чёт как-то так….(расскажу где взять за 1200р. за банку)

Оценка: 4 (из 5-ти)
Доброго всем времени суток.
Небольшое вступление, вкратце расскажу о себе:
До поры до времени я была очень тощим ребенком, прям дистрофик(у меня был такой диагноз) в 7-8 классе я могла завязать повязку на руку «дежурного по школе» — знаете, красные такие, себе на талию….в тот момент я была загружена школой, танцами, музыкальной школой и плаваньем, а потом музыкалка закончилась, я постепенно забросила все остальное, стало много времени в которое можно было есть, так свой выпускной я встретила в весе 72кг при росте 170см(отсутствие активной деятельности+возрастные гормональные изменения сделали свое дело) к этому моменту мальчишки в школе уже дразнили меня «жирной» и это стало моим самым большим комплексом, который я до сих пор пытаюсь побороть.
В институте все устаканилось, вес снизился и установился на отметке 55 кг — считаю этот вес для себя идеальным, у меня широкие кости, и если вес ниже 55, то выглядит это ужасно(плоская и широкая).
Но вот и институт закончился, наступила «взрослая жизнь» с сидячей работой инженера-конструктора и «здравствуйте +5кг»
Вот уже второй год я пытаюсь их согнать правильным питание и спортом, но успехи переменные(((
Потому решено было подключить «тяжелую артиллерию» т. е. жиросжигатели.
Первыми стали Липо-6 ультра блек, от которых якобы просто таешь на глазах, но мне они были » как мертвому припарки» и тут я вычитала про Cloma Pharma China White употребляя которые якобы жир тает на глазах, пить нужно всего 1 таблетку в день и не надо сидеть на всяких низкоуглеводных диетах, вроде как главное тренируйся и будешь худеть.
Но чёт как то не худеется +-кг не результат. На данный момент пропила пол банки, про ощущения могу сказать следующее — энергии он все ж прибавляет, если я в этот день не тренируюсь(хожу 3 раза в неделю в бассейн+ занимаюсь степ айробикой дома) то выпиваю таблетку с утра и иду на работу пешком(минут 30), через минут 10-15 после принятия начинается жар как при температуре и потливость, но это проходит опять же минут через 15, других побочек я не замечала, ничего не болит, ни сердце не желудок. Таблетки не очень большие, ромбовидные, есть запах, причем достаточно резкий, но не противный.
Может быть опытные спортсмены мне подскажут как заставить жиросжигатели действовать. Буду рада советам.
Сразу хочу сказать, что не ем мясо никакое кроме куриного, не употребляю алкоголь(пиво итд.) и сладкую газировку. Стараюсь выпивать 2 литра воды в день, единственная моя слабость — мучное. Не могу сказать, что ем булки каждый день, но сосем отказаться от них не могу.
У нас в спорт магазинах цены гнут, брала на e-bay за 32$, сейчас 36, шел быстро, из Америки за 2,5 недели. Продавец даже дал трек номер ссылка на сайт
Не буду его «не рекомендовать» — может я как дилетант, что то не правильно делаю. Единственное не пойму, зачем тогда жиросжигатели, когда те, у кого они действуют тренируются 7 раз в неделю и едят только творог с куриными грудками, а потом утверждают, что похудели от Липо или Чина вайт, какое то это вранье получается.
Отзыв № 1 Отзыв № 2 Отзыв № 3 Отзыв № 4 Отзыв № 5 Отзыв № 6 Отзыв № 7 Отзыв № 8 Если вы не любите резких движений, прыжков и бега, то вам на калланетику. Отзыв оставил(а) Валерия Оценка: 5 (из 5-ти) Достоинства: великолепная растяжка, грамотно преподносится, эффективно Недостатки: для похудения, без

Если вы не любите резких движений, прыжков и бега, то вам на калланетику.

Оценка: 5 (из 5-ти)
С калланетикой я познакомилась еще в школе, прочитав упражнения в каком-то журнале, правда помню как сейчас, все упражнения надо было держать 20 счётов. Позанималась какое-то время и мама заметила, что у меня подтянулись мышцы и я постройнела. Потом журнал был утерян, жизнь закрутилась и времени ни на что не хватало. Сейчас, по прошествии многих лет, я снова вернулась к калланетику, но только уже на видео. Есть множество видео курсов по калланетику (или калланетике, по всякому верно. Я занималась практически со всеми. Конечно же мне очень понравился оригинал с Каллан Пинкней, но он в основном без перевода, хотя очень интересный. Калланетик с Татьяной Рогатиной — это основательное и грамотное занятие.
Очень хорошая разминка, упражнения подробно объясняются, причём надо сказать, что в калланетике одни и те же упражнения, только все инструкторы их немного видоизменяют или добавляют пару-тройку своих упражнений. Принцип остаётся — принять позу и начинать движения с небольшой амплитудой в течение 60-90 секунд. Это очень эффективные упражнения. Мышцы становятся сильными, подтянутыми и как великолепно улучшается растяжка. Я сейчас уже практически сажусь на поперечный шпагат. Калланетиком можно заниматься в любом возрасте, просто нужно начинать с 20-30счетов, но как и в любой фитнесс-программе необходимо постоянно увеличивать количество повторов и доводить до 100счетов. Со временем ваше тело привыкнет и вы уже не сможете жить без калланетика. Делать его нужно по 1часу 2раза в неделю или по 15-20минут ежедневно. Вы станете гибкими, пластичными и сильными.
Даже и не ожидала, что можно так быстро стройнеть

Оценка: 5 (из 5-ти)
Искала для себя оптимальный способ похудения. Чтоб времени занимал не много и был эффективен. В отзывах наткнулась на Калланетик. Отзывов нашла не много, но зато они были все восхищенные. Одна женщина написала, что занимаясь Калланетиком 12 дней подряд можно не узнать своё тело, настолько оно постройнеет.
Решила попробовать. Взялась за это дело с энтузиазмом. Занималась по курсу Калланетик с Татьяной Рогатиной. Отработала все 12 дней. Занятие длится 40 минут. Из инвентаря нужен только коврик и стул.
Вначале заниматься очень сложно (хотя я и до этого занималась спортом), всё тело трясется, сама пыхтишь, кряхтишь и краснеешь. Кажется, ещё чуток и ты треснешь от натуги. Но я держалась, особенно выкладывалась, когда тренер начинала считать последние 4 счета. Затем через несколько занятий мышцы крепнут, и выполнять упражнения уже не так сложно.
После занятий мышцы не болят, но чувствуются хорошо. Они как будто ещё долгое время находятся в тонусе.
Эффект заметен уже после нескольких занятий. Тело начинает подтягиваться, менять очертания. Оно, действительно становится красивее! Появляется мышечный корсет, уходят излишки жирков, лишние объемы. Могу сказать, что я стала более изящной.
Тренер Татьяна Рогатина очень хорошо всё объясняет и показывает. Её приятно слушать, она подбадривает, дает стимул не сдаваться, а идти вперед к стройному и подтянутому телу.
Я уже давненько отзанималась по курсу Калланетик и увеличила нагрузку (ведь наши мышцы быстро привыкают). Теперь я занимаюсь Суперкалланетикой с тем же тренером. Правда, упражнения длятся уже час. Пока менять этот комплекс упражнений на какой-то другой я не собираюсь.
Рекомендую – попробуйте. Вдруг и для Вас он окажется находкой.
Отличный способ подтянуть фигуру

Оценка: 5 (из 5-ти)
О калланетике я впервые узнала в школьные годы из какой-то книги для подростков-девочек. Но заниматься ей начала лишь тогда, когда передо мной встала проблема лишнего веса.
Подошла я к этой проблеме комплексно.
Начальный вес — 70 кг при росте 168-9. Талия была приличная около 78-80 см, если не больше.
Я пересмотрела своё питание, а по утрам делала упражнения из калланетики. По времени такая зарядочка занимала у меня 15-20 минут каждый день.
Сами упражнения легко найти на просторах интернета и занималась дома. Движения плавные, легко выполнимые.
Комплекс упражнений делится на группы: зарядка, упражнения для рук, спины, живота, бёдер, ног. За основу упражнений взяты йоговские асаны.
Плюсы комплекса в том, что задействованы все группы мышц, без из накачивания. Мышцы растягиваться вместе с глубинными, которые при нашем образе жизни чаще не задействованы — следовательно жировой слой уменьшается.
Упражнения я делала не все, а на проблемные зоны.
Что получилось в итоге: вес 53, талия утянулась до заветной цифры 60. Заряд бодрости с утра, тело выглядело подтянутым, стройным.
Всё же одним правильным питанием для красивого тела не обойтись. Поняла я это на собственном опыте. За зиму набрала 5-6 лишних кг, физ. нагрузки забросила. Скинула какое-то количество на правильном питании, но тело выглядит не айс — мышцы не подтянуты, «болтаются» с кожей. На след. недели хочу вернуться к калланетике по утрам. Скорее всего отпишусь через месяц с фотоотчётом)
Если бы его не было, его надо было бы придумать!!!

Оценка: 5 (из 5-ти)
Калланетик открыла для себя еще в 8-9 классе. Была у нас продвинутая учительница, которая на общественных началах пыталась по всякому из нас приличных людей сделать….С той поры (а сейчас мне 32 года) я периодически возвращаюсь к забытому!) Человек я склонный к полноте, и хотя ем немного, но также немного и двигаюсь в силу своей работы, я периодически набираю вес. Голодать не люблю, да это и ни к чему и неправильно. Вот единственное средство относительно быстро привести себя в порядок — калланетик. Итак: за 2 часа до занятия и 3 часа после него я ничего не ем. Занимаюсь дома с видеопособием 1 час через день. Хочу сказать, что результат стал виден после 2-3 занятия (мой муж заголосил — УРА!). На сегодняшний день я занимаюсь 2,5 месяца (все также, через день по часу) и очень собой довольна: влезла в любимое платье, которое надевала еще в универе) . Отдельно хочу сказать, что фигура просто преображается: подтягивается, действительно улучшается осанка (для офисного работника это особенно ценно ), обозначаются мышцы — тело становится очень красивое. Последнее время я долго кручусь перед зеркалом, любуясь отражением. Практически исчез живот, который я наедала последние лет 10, подтянулась попа и постройнели ноги. Килограммов с меня сошло ок. 5 (это за 2,5 мес). По объемам не могу сказать — однозначно уменьшились….Аппетит с такими занятиями уменьшился — я просто стала быстрее наедаться, да и регулярные занятия дисциплинируют: в день занятий я стараюсь вовремя (в 12-13ч ) нормально пообедать, последний прием пищи в 4 часа (обычно творог — к нему я, кстати, тоже привыкла), а в 6 занимаюсь….так что вечером можно и без еды обойтись….Девочки, и еще: я сама по себе человек спокойный и всякие там танцы-шманцы-аэробики не для меня….а в калланетике занял определенную позу и держишь ее — красота! В общем, очень советую.
Девочки, вношу дополнения по поводу режима питания: последние недели 2-3 вес у меня остановился, несмотря на занятия…стала искать причину, натолкнулась на отзыв по поводу белкового «окна» — смысл в том, чтобы после занятия организму подкинуть белка для того, чтобы он не держал жировые запасы при себе, а расставался с ними смело. Так что теперь после занятия минут через 20 я ем свой ужин — небольшую порцию творога, или рыбы (мясо не употребляю)…. Чуть позже сообщу результаты)
спустя 2 месяца сообщаю, что после изменения питания(после тренировки через 20 минут подкрепиться чем-нибудь белковым) сдвинула вес и похудела еще на 2 кило. что очень радует. вот уж не знаю, совпадение или нет, но я довольна!!!
***еще одно дополнение: с июля занимаюсь более сложным комплексом — суперкалланетика. отзыв тут:
Программа супер, занималась только по ней, пока случайно не нашла "прародительницу" этого комплекса

Оценка: 4 (из 5-ти)
Так как по природе я ленива ходить в спортзалы (останавливает определенное время, необходимость брать с собой какие то принадлежности и т. п. вещи) но форму держать надо, да и спина частенько побаливает от сидячей работы, занимаюсь дома….
Перепробовала массу программ от действительно «шустрых» и заставляющихся двигаться в бешеном ритме до всевозможных стрейчингов, больше года как остановилась на этой программе и еще подобной, меняю по мере того как надоедает (кстати существует еще подобная, несколько переработанная с этим же инструктором).
Что можно сказать-вещь! Ни одна аэробная нагрузка или тренировки с гантелями не давали подобного, теперь понимаю как можно взмокнуть, практически не двигаясь, а «зависая» в одном положении))) Первое время болело все так, словно заниматься начала после годового перерыва)))
Программа отличная, я кстати иногда разбиваю ее на примерно 15-20 минутные комплексы ( когда лень или просто себя не очень хорошо чувствую)
И тут нечаянно на нахожу в нете немецкий калланетик, если не ошибаюсь «Калланетик, на 10 лет моложе».
Видно что программа старенькая, форма тренирующихся, макияж, прически, года 90-е, смотрю и понимаю, что практически она один в один повторяет нашу….за парой нюансов.
1. Не так много предварительных растяжек, растяжек между упражнениями, минимум времени на программу, максимум на результат. Возможно кому то и нравится все растягивающие вставки в комплексе, я не люблю, стараюсь по минимуму.
2. И самое важное, что очень понравилось мне. Все те же упражнения, НО….выполняются не просто в статике, а легкое на 1-1,5 см. сокращение тренируемых мышц. Я спокойно делающая наш комплекс, с трудом выполняла немецкий, за счет сокращений делать ОЧЕНЬ тяжело, но и ОЧЕНЬ эффективно!
Как болел пресс! Словно я новичок! (((
Теперь занимаюсь по 3-м программам, добавив самостоятельно небольшой нюанс в тренировки из немецкой.
Вообщем рекомендую эту программку, но от себя добавлю, попробуйте добавить к тому что делаете, небольшое сокращение тренируемых участков….Ощутите нагрузку и эффект быстрее и лучше!
Отличная программа, отличный тренер! Результат за неделю минус 3 см в бедрах, и минус 4 в талии.
Оценка: 5 (из 5-ти)
Калланетикой начала заниматься сравнительно недавно. Скачала разные программы, но лучше этой нету. Очень позитивный тренер, поддерживает во время занятий, настраивает на результат. Поначалу было конечно тяжеловато, очень тяжеловато, и ноги и пресс просто гудели. Занималась через день. Результат за неделю минус 3 см в бедрах, и минус 4 в талии. Программа длится около часа. Упражнения медленные, на статику. Допустим поднятую ногу нужно держать на весу 40-60 сек. И не так то уж это легка как кажется. Программа состоит из нескольких разделов. Разминка, растяжка и сами упражнения. Думаю начинающим сразу осилить будет трудновато. Подруга занимается уже полгода, и садится спокойно на шпагат.
Эффективно сжигает жил и заменяет его мышцами.

Оценка: 5 (из 5-ти)
О калланетике впервые я узнала из журнала. Вырезала и наклеила в специальную тетрадь. Пользовалась часто, даже кто-то из знакомых брал, чтоб позаниматься. Потом убрала в шкаф и забыла надолго. Занялась другими видами гимнастики. А в прошлом году после родов, решила попробовать. Эффект не заставил себя ждать. Из-за большого количества повторений, но в тоже время медленных, хорошо сжигался подкожный жирок и появились мышцы. Там где они должны быть. Красивый пресс. Подтянулись мышцы спины. Ножки стали стройнее и ручки аккуратными. Нигде ничего не висит. Сразу я занималась три-четыре раза в неделю курс 1 час 20 минут. Потом два раза для меня стало достаточно. И как результат фигура в отличной форме. Хорошее самочувствие. Блеск в глазах. Советую всем, кто хочет похудеть. Заниматься можно дома, всё понятно и легко делать. Рекомендую.
отличная программа!

Оценка: 5 (из 5-ти)
Купила диск «Калланетик:эффективное похудение» через интернет-магазин. Раньше ходила на калланетик с инструктором, но поскольку нахожусь в декретном отпуске, зал посещать некогда. Этот диск мне очень понравился. Я занимаюсь по нему примерно два-три раза в неделю. Очень удобно пользоваться диском: можно отдельно выбирать разминочную часть, основную и растяжки. Инструктор Татьяна ведет занятие четко, объясняет хорошо, все подробно и понятно, что необходимо начинающим. Программа четко продумана, после нее нет сильной усталости, просо приятное расслабление. Это благодаря хорошо продуманным растяжкам. Мышцы уже через пару занятий становятся более подтянутыми, смотреть приятно на себя в зеркало!
Отзыв № 1 Отзыв № 2 Доступный спорт от китайцев:))ОБНОВЛЕНО спустя месяц использования Отзыв оставил(а) Обаснуй Оценка: 5 (из 5-ти) Достоинства: прочный, эффективный, яркий Здравствуйте! Как истинный Алиголик решила присмотреть и обруч на заморском сайте!) Разузнала цены на обручи в местном Спортмастере — около 1000 руб, однотонные, даже со счетчиком времени есть! Решила заказать

Доступный спорт от китайцев:))ОБНОВЛЕНО спустя месяц использования

Оценка: 5 (из 5-ти)
Здравствуйте!
Как истинный Алиголик решила присмотреть и обруч на заморском сайте!) Разузнала цены на обручи в местном Спортмастере — около 1000 руб, однотонные, даже со счетчиком времени есть! Решила заказать попроще на Али у этого продавца- ссылка сгорела к сожалению…..
Но вот точно такой же http://www.aliexpress.com/item/Mf-magnet-hula-hoop-abdomen-thin-waist-di…. Про этого продавца ничего не знаю, так что расскажу про сам обруч! Я обычно набираю в поиске бесплатную доставку и самые заказываемые товары!) Ну и продавец если разговорчивый-совсем замечательно)
- Обошелся мне в 820 руб, запакован был только в пакет и одна деталька немного потерлась во время доставки! На фоточке видно……Просите продавца упаковывать в коробку!
- Прочный, легко собирается, легко крутить! Сначала магнитные шарики почти не причиняют боли при использовании, но потом кажется, что будут синяки! Так что лучше одевать плотный спортивный пояс (у меня пояс для занятий фитнесом, под ним хорошо потеет кожа, а это только плюсик нам и минус нашей талии:))))))
- Состоит из 8 деталек, вес 900 грамм, диаметр внутренний 90 см.
После моего старого советского алюминиевого обруча этот кажется тяжелым, крутить труднее, но эффективнее! Отличная разминка с обручем перед тренировкой дома-минут 15 и тело готово с нагрузкам:))))
ОБНОВЛЕНО: Крутить больше 15 мин не могу(с поясом)-появляются неприятные ощущения в желудке……(кручу натощак!) Шипы «разминают» талию ощутимо, не больно, крутить удобно, не падает, надо приноровиться!) Нужно хотя бы раз в день крутить понемногу, тогда будет результат, у меня пока не очень-ленюсь))))
Худейте на здоровье!

Оценка: 5 (из 5-ти)
Получила свою очередную посылку с Алиэкспресс. На этот раз заказывала вот такой обруч для похудения.
Решила привести себя в форму к лету.
Заказывала вот на этом сайте http://www.aliexpress.com/item/Lose-Weight-Sport-Hula-Hoop-Hula-Ring-Goo….. На момент заказа у продавца было выставлено 3 варианта такого обруча. Различие состояло в количестве звеньев, ну и, конечно, в цене. Так как я до этого подобным обручем не пользовалась (крутила самый простой металлический), то для начала решила выбрать самый маленький, из 6 звеньев за 18 долларов, чтобы, так сказать, постепенно привыкать к нагрузке.
Посылка пришла из Гонконга в Мурманскую область всего за 2 недели! Обруч, а вернее, его звенья (обруч, естественно, был в разобранном состоянии), лежали вот в такой вот коробке.
Собрать его — дело 1 минуты. Что меня удивило, так это размер обруча. Хоть я и заказывала самый маленький, я не ожидала, что он будет настолько маленьким!!! Измерив, я получила в диаметре 68 см. Вообщем-то на сайте так и указано, просто я как то не обратила на это внимание. И еще, когда собирала, мне показалось, что звеньев все-таки не хватает, потому что 2 последние звена пришлось соединять между собой с силой стягивая их вместе, и, в результате, на стыках звенья не плотно прилегают к другу.
Я даже поначалу боялась, что звенья разойдутся, когда я начну крутить обруч, но нет, их не так то просто рассоединить! Мне пришлось даже попросить мужа разобрать обруч, чтобы сделать фотографии для отзыва. Держаться очень крепко!
А теперь на счет размера. Мое разочарование сменилось радостью, когда я начала крутить обруч. Хоть он и маленький, но эффект все-таки есть, по крайней мере, в моем случае! Бока у меня болели, да и пресс как то сразу начал ощущаться! Так что рекомендую!
Отзыв № 1 Отзыв № 2 Отзыв № 3 Отзыв № 4 Отзыв № 5 Отзыв № 6 Отзыв № 7 Отзыв № 8 Подойдут для всей семьи! (фото) Отзыв оставил(а) Женевьева Оценка: 5 (из 5-ти) Достоинства: позитивный цвет, покрытие не скользит, удобные, хорошо в руке Доброго времени суток, дорогие читатели отзыва! Хочу поделится

Подойдут для всей семьи! (фото)
Оценка: 5 (из 5-ти)
Доброго времени суток, дорогие читатели отзыва!
Хочу поделится с Вами своим приобретением.
Купила данные гантели оптом 8 пар, так как я работала фитнес-тренером.
Использую их как утяжелитель для приседаний, то есть прокачки ягодичных мышц и ног, для талии, при скручивании и конечно же для подтягивания кожи рук.
Скажу Вам, что больше вес нужен только для наращивания мышечной массы ягодиц, а вот вес меньше, не нужен и во все. Но если Вы хотите просто аккуратненькие ручки без мышц и без широких плеч, то 1,5 кг в самый раз.
Занимались этими гантелями люди разных комплекций и скажу, что у всех ушла дряблость с рук, а кому надо и излишняя накаченность. Самое главное — это растяжка после использования гантелей, тогда руки не будут прокачиваться.
Для ног же необходимо делать иначе:
Если для наращивания мышцы, то перед занятием нужно растянуть мышцу, которую собираемся качать.
А если для подтягивания и придания рельефности мышцам, то растяжку делаем после тренировки, чтобы мышцы не нарастали, а по готовому телу формировались.
Еще совет: Девушки, если Вы хотите просто красивые и подтянутые руки, то работайте на трицепсы, в интернете много упражнений для них. Потому что работа на бицепсы визуально делает Вас менее женственной, поверьте.
ВЕРДИКТ: К приобретению советую. Хорошие гантели по доступной цене.
фитнес дома — лучшие гантели! + фото
Оценка: 5 (из 5-ти)
Купила эти гантельки, потому что надоело заниматься с бутылками с водой!)) И теперь просто счастлива! Набор из двух гантелей обошелся мне в 800 рублей. Покупала в магазине спортивных товаров.
- Гантели очень удобно лежат в руке, не скользят ни в руке ни на полу засчет неопренового покрытия. Это очень важно, чтобы избежать травм во время тренировок. Ведь не очень приятно получать по ноге двухкилограмовыми гантелями.
- Очень удобна форма — шестигранник, они не катаются по полу. То есть где положила вечером — там их и нашла наутро. Они не закатятся ненароком под диван или шкаф.
- Оранжевый цвет гантелек поднимает настроение, были на выбор еще синий и красные цвета.
- Я купила гантели на 2 кг, такой вес для меня — самое оно! Были еще 0,5 кг, 1кг и 4 кг. Выбор есть на любой вкус, и детям и продвинутым в фитнесе!
Я их рекомендую. Обязательно куплю еще один комплект для дочки, когда она подрастет!
Еще из спортинвентаря рекомендую велотренажер. Удачных занятий!
Такие хорошенькие, не хочется выпускать из рук!

Оценка: 5 (из 5-ти)
Купила эти гантельки для занятий с Джиллиан Майклс на фоне диеты Кима Протасова, на которой я сижу второй раз (кстати, про эту самую лучшую диету я уже писала отзыв). Гантели я нашла в спортмастере, просто проходя мимо — еще раз убедилась, случайностей не бывает! Выбор легких гантелей там не очень большой, и для начального уровня тренировок я взяла легенькие по 0,5 кг, с целью потом прикупить на 1 кг. Цена очень привлекательная, специальное покрытие создает комфорт и не дает скользить гантелям в трудящихся потных ладошках ))) да еще и цвет мой любимый. Если сравнивать с бутылками, наполненными водой, которые я использовала раньше — разница колоссальная! Так что всем советую, я уже испробовала их в деле на тренировке, просто супер!
Очень удобные для домашнего применения. Попа как орех за 10 минут в день, способ внутри…

Оценка: 5 (из 5-ти)
Как и многие девушки весной решила привести себя в порядок к пляжному сезону, благо худеть особо не надо, но подтянутся не мешало бы, особенно в области ягодиц и живота. При этом к сожалению рядом с домой нет ни одного фитнесс клуба, а ездить куда-то просто не хватает времени. Поэтому решила заниматься дома.
Сейчас конечно есть много тренажеров для домашнего использования, но самыми эффективными и проверенными на мой взгляд являются обруч и гантели. Вот гантели были куплены Торнео с неопреновым покрытием весом 2 кг каждая, кстати в Ашане стоят совсем не дорого. За счет покрытия не выскальзывают — а для моего любимого упражнения это очень важно (да и для пола тоже:)), именно поэтому и взяла с неопреновым покрытием.
Итак мое любимое упражнение, эффективность которого кстати проверена мной много раз и выбрано оно из многих других (спортом в свое время много занималась).
Итак встаем в коленно-локтевую позу, сгибаем ногу в колене, ставим согнутую ногу на уровне ягодиц, зажимаем коленом гантелю и начинаем пружинить ногой вверх, при этом ягодицу напрягаем и не опускаем ногу ниже уровня ягодиц. Так нужно сделать 3 подхода по 30 раз на каждую ногу по очереди и все!!!
Я так делю 2 раза в день, примерно через неделю попа становится как орех, держится кстати результат тоже долго, даже когда бросаешь заниматься. Делаю так уже несколько лет, с перерывами естественном и гантели только неопреновые использую, никогда не знала проблем с сильным целлюлитом, хотя курю и часто пью газировку.
Ну надеюсь кому-то поможет, тем более весной это очень актуально!!!
Кстати самый эффективный способ привести талию в порядок ….
Для занятий дома — отличный вариант!

Оценка: 5 (из 5-ти)
Когда мои килограммовые гантельки стали мне «малы», я решила купить что-то потяжелее. Сначала хотела купить 1,5 килограмма, но в магазине оказались только эти. Так как надо было «срочно» — долго не думала: взяла пару и понесла на кассу.
Что вообще можно о гантелях сказать?
- Удобно держать как за ручку, так и за ….»диск»(?) при выполнении упражнений на трицепс.
- Не скользят в потных руках.
- Важным для меня было то, что их можно использовать как упор при отжиманиях и при выполнении различных упражнений, где важен упор именно на гантели (для того, чтобы потом их к себе прижать, например, в упоре лежа)
- Удобная форма диска с двумя «срезами» — не скатятся, если их положить на полку.
- Не портят пол за счет неопреонового покрытия.
- Легко помыть, просто протерев влажной губкой со средством и сполоснув под краном.
Отличные гантели за свои деньги!
Отличные гантели для фитнеса

Оценка: 5 (из 5-ти)
Решила я после январских праздником заняться фитнесом, подкачать попу и ножки, конечно же первым делом залезла в интернет смотреть различные видеоуроки. Для эффективности упражнений везде требовались гантельки, ну и как раз на новый год мне подарили салатовые гантельки Torneo, одна гантелька весом в 1 кг. Поначалу мне это показалось даже тяжело))), а сейчас уже даже мало и я планирую приобрести потяжелее. Гантели очень удобные и мне нравится, что они есть в разных цветах, а это очень удобно для нас девочек, а то нам не угодишь. Ну и конечно они очень эффективные, за три месяца я уже вижу результаты своей упругой попы и всем советую заняться своим телом вместе с гантелями!)
Отзыв № 1 Отзыв № 2 Заложи в свой организм Пару кг здоровья! Отзыв оставил(а) Ольга Тимофеева Оценка: 4 (из 5-ти) Достоинства: низкая цена Недостатки: ручки слазиют, тонкий метал ************************************************Здравствуйте дорогие друзья******************************** В очередном своем отзыве я расскажу вам о турнике марки Leco . Вообще я занимаюсь спортом уже довольно долгое время, и люблю поддерживать

Заложи в свой организм Пару кг здоровья!
Оценка: 4 (из 5-ти)
************************************************Здравствуйте дорогие друзья********************************
В очередном своем отзыве я расскажу вам о турнике марки Leco .
Вообще я занимаюсь спортом уже довольно долгое время, и люблю поддерживать себя в хорошей физической форме. В основном я поддерживаю форму путем занятий бегом и выполнением упражнений на турнике.
Но с наступлением холодов заниматься на улице с турниками не очень удобно, поэтому я решил приобрести этот турник!
Покупал я его в магазине спортивных товаров, но так же такие же турники можно покупать на заказ обойдется конечно дешевле, но я не очень люблю ждать. За этот турник я отдал 1300 рублей. В интернет магазине я слышал что цена не превышает 1000 рублей.
Турник очень удобный, не занимает слишком много места. Он как легко крепится так же легко и снимается. Крепить его надо к стенке, в наборе с турником идут специальные крепления, думаю каждый мужчина разберется что с ними делать.
Выдерживает нагрузку думаю не такую уж большую так как метал из которого сделан этот турник слабый и тонкий… Ну как по мне максимум 100 кг выдержит и то будет гнуться наверно. Я вешу 72 так что для меня это не особая проблема.
Что не нравится то что боковые ручки соскальзывают, так что при использование будьте осторожнее!.
Турник хорошо подойдет кроме того что бы просто заниматься им повседневно для того что после сидения за компьютером просто повисеть расслабить спину.
Всем спасибо за просмотр моего отзыва надеюсь был полезен!
турник- залог крепкого тела

Оценка: 4 (из 5-ти)
Этим летом решил привести в порядок свою физическую форму т. к. благодаря сидячей работе она находилась далеко не в лучшем состоянии. Для этого начал 2-3 раза в неделю заниматься на турнике на улице. Но ближе к зиме занятия на улице стали не очень комфортными, поэтому решил приобрести настенный турник для занятий дома. Походил по магазинам, потом по совету жены решил заказать по Интернету турник фирмы Leco (950р. с доставкой обошлось). Турник очень даже неплохой, крепится на распорные болты, которые идут в комплекте, позволяет выполнять все базовые упражнения. Место обхвата пластиковое, поэтому скользят руки, чтобы решить эту проблему я купил перчатки и обмотал место обхвата изолентой сейчас все нормально. Благодаря занятиям на турнике прошли боли в спине, укрепились мышцы спины, груди, хорошая нагрузка на бицепся и трицепсы. В дальнейшем начну занятия с отягощением. В общем хорошая штука для укрепления тела.
Отзыв № 1 Отзыв № 2 Отзыв № 3 Отзыв № 4 мои помощницы в борьбе за красивую фигуру (+фото) Отзыв оставил(а) Armielle Оценка: 5 (из 5-ти) Эти красавицы живут у меня дома года 2 на самом видном месте — мотивируют к действиям, так сказать В периоды моего активного домашнего фитнеса они — лучшие

мои помощницы в борьбе за красивую фигуру (+фото)
Оценка: 5 (из 5-ти)
Эти красавицы живут у меня дома года 2 на самом видном месте — мотивируют к действиям, так сказать В периоды моего активного домашнего фитнеса они — лучшие помощницы
У меня гантельки весом 1,5 кг — для меня он оптимален, идеально подходит для занятий с Джиллиан Майклс, Кармен Электра, Синди Кроуфорд…. список можно продолжать
Сами гантели — отличные.
Сплошные преимущества:
1. по-моему, они вечны — за 2 года никаких видимых повреждений, хотя чего только я с ними не делала
2. замечательны по ощущениям — не скользят даже во вспотевших во время тренировок руках (на ручках — дополнительная защита от скольжения), не холодные (в отличие от металлических), очень удобная форма — у вас вряд ли получится их уронить даже во время самых интенсивных и динамичных упражнений, они как будто прирастают к рукам
3. при выполнении упражнений, содержащих опускания гантелей на пол, они не будут мешать вашим соседям снизу — практически бесшумны
4. очень симпатичные внешне — мои ярко-розового цвета фуксии так и просят к ним прикоснуться
5. цена — 200 рублей за 1 штуку весом 1,5 кг.
6. огромный выбор моделей разнообразного веса и формы.
Любителям домашнего фитнеса — рекомендую Пусть они помогают вам в совершенствовании вашей фигуры!
В те дни, когда я тренируюсь дома — использую эти замечательные гантельки + фото
Оценка: 5 (из 5-ти)
Эти гантели я приобрела в «Магнит Косметик» …. для пополнения своего личного домашнего арсенала спортивных снарядов и аксессуаров для занятий спортом.
Для меня это, конечно, очень маленький вес — 1,5 кг (мои привычные тренировки включают в себя вес гораздо больше, чем 1,5 кг ), но для некоторых упражнений необходимы как раз такие гантели, а также эти гантельки пригодятся для занятий в сложные периоды (когда нельзя поднимать более тяжёлый вес) или для лёгкой гимнастики.
Покупала их по 180 рублей. Качество очень хорошее — практически никаких повреждений или трещинок, очень удобно держать в руках — они не скользят и надёжно фиксируются в руке, что позволит вам качественно выполнить любое необходимое вам упражнение.
Цвет тоже мне очень нравится — непривычный и таинственный.
Рекомендую!
Удобнейшие

Оценка: 5 (из 5-ти)
Я тренируюсь в домашних условиях, поэтому гантели для меня — просто необходимость! С ними можно выполнять множество разнообразных упражнений для развития мышц груди, рук. Например: разведение рук с гантелями в стороны, подъем гантелей до уровня груди, жим гантелей лежа. В интернете можно подсмотреть правильное выполнение упражнений. При желании с ними можно выполнять приседания, выпады, бегать, и прыгать.
В Ашане я присмотрела эти 2-ух килограммовые гантельки. На них была акция по которой они стоили всего 149 руб./шт. Конечно же я их купила!
Гантели очень порадовали: изготовлены из чугуна с неопреновым покрытием. Хорошо лежат в руке не выскальзывают, имеют компактные размеры. Еще один плюс не портят покрытие пола и не катаются.
По моему мнению, 2 кг. это оптимальные вес для девушки. Напряжение в мышцах чувствуется, но выполнить упражнения реально.
Очень рекомендую!!!
Лучшее в рубрике

8
Ночной прицел цифрового типа производится компанией Белтекс Оптик, отличается повышенной чувствительностью, дальностью видимости в 400 м. Юкон СайтЛайн считается новой линией, состоящей из 4-х моделей – N450, N455, N470, N475. Принципиальное различие между ними заключается в размере объектива и разновидности осветителя, который встроен в каждый вариант.
Yukon SightLine оснащен универсальными шинами, поэтому устанавливается почти на все кронштейны. Сенсоры используются HD, дисплей AMOLED устойчив к сильным морозам. Прицельные метки выводятся на дисплей посредством электронных технологий, поэтому всегда располагаются в плоскости цели. Их тип – баллистический масштабируемый.


Висим вниз головой и молодеем!!! Инверсия рулит!!!!

Оценка: 5 (из 5-ти)
Впервые инверсионный стол увидела в фитнес-клубе. Там его и испробовала, что мне очень понравилось. Ощущения незабываемые, висишь вниз головой и чувствуешь, как твой позвоночник вытягивается и образуется невероятная легкость во всем теле. Кажется, что за пару минут вырастаешь на несколько сантиметров. По некоторым причинам не смогла посещать клуб и приобрела себе домой беговую дорожку отзыв тут: ….
Но одной дорожки мне оказалось мало и решила, прикупить себе инверсионный стол, последней каплей для меня стало интервью с Лео Бокерией, в котором он рассказывал, что каждый день по 15 минут висит на таком тренажере, и описывал пользу для сердца и лимфатической системы организма. Долго выбирала и остановилась на Body Sculpture GB13102. Плюсы небольшая цена, складная конструкция, которая позволяет экономить место в квартире. После регулярных занятий, я заметила уменьшение болей в пояснице, чем страдаю после рождения ребенка. Стол регулируется под рост. И еще я вычитала, что организм молодеет, когда регулярно висишь вниз головой. Не знаю, правда, каким образом. В общем, всем рекомендую!!!
Добавляю. Висим, периодически, с мужем. Не скажу, что каждый день, но регулярно. У мужа сколиоз и после висения на столе, у него уменьшаются боли в спине. И у меня с моим гиперлордозом в области поясницы тоже меньше болит поясница. Пару раз экспериментировала и брала гантели для утяжеления и большего эффекта)))
Не совсем то

Оценка: 3 (из 5-ти)
Купил этот стол ориентируясь на картинки и характеристики из Интернета. До этого испытывал модель чуть подороже — Body Sculpture BI-2100 E. Но выбрал подешевле. Как говорится, » скупой…. и так далее. Первое разочарование: по сравнению с моделью BI-2100 E . Основной узел стола- «столешница», т. е. то, что находится под спиной не жёсткая, а натянуты на каркас нейлоновый материал, и он под твоим весом провисает, когда ты находишься в горизонтальном положении. Когда ты начинаешь переворачиваться, тебе в спину, в районе поясницы даёт о себе знать брусок, служащий буфером между телом и соединительной перекладиной каркаса. Он призван ограничивать провисание материала, как провисает гамак. В более продвинутом BI-2100 E такого нет. Далее, фиксатор, который установлен на подвижной планке для крепления ступней, очень короткий, неудобен для нехудых людей. К тому же, постоянно соскакивает пружина, если ты чуть сильнее потянешь его на себя. Самостоятельно пружина на место не станет, приходится выкручивать корпус фиксатора. На узле для удержания голеней производитель сэкономил, можно было бы манжеты под лодыжки сделать не из обычного пластика, а из поролона. Короче, рекомендация такая, добавьте ещё пару тысяч руб, и купите модель, которая избавлена от этих недостатков.


??????Гантели в домашних условиях.??????
Оценка: 5 (из 5-ти)
Вижу, про гантели пишут отзывы в основном молодые мужчины. И тем не менее — разборные 30-килограммовые гантели стали любимым хобби у меня, уже не очень молодой женщины.
Пожалуй, они мои самые верные друзья) Поссорилась с мужем, расстроил ребенок, доллар вырос до небес — все подождет, когда я устанавливаю нужный вес и начинаю заниматься со своими любимчиками……
Крепления очень тугие — нет никакого шанса, что шайбы случайно слетят. Ручки удобные, не скользят в ладонях. Минус — чуть широковаты, все же для узкой женской ладошки не очень подходят.
С помощью съемных блинчиков можно регулировать вес от 1,5 кг до 15 кг. Блинчики идут попарно по 2,5 кг, 2,25 кг, 1.5 кг, 0,75 кг.
С данными гантелями не составит труда прокачать все тело в домашних условиях!!!
Для упражнений на руки я использую по три кг в каждую руку. Можно было бы уже и увеличить нагрузку — но я не планирую увеличивать объем бицепсов-трицепсов, я поклонник подтянутой хрупкости, а не перекача.
Грудные мышцы можно прокачать классическими упражнениями — лежа на полу на спине разводить-скрещивать руки с максимально возможным для вас весом.
Ноги и ягодицы — приседы обычные и приседы-плие с утяжелением ( я использую 20 кг) — это маст-хэв для любой женщины!! Эти упражнения обеспечат подтянутую попу без целлюлита, упругую внутреннюю поверхность бедра. Многие девушки боятся писедами накачать квадрицепсы — так вот, открою маленькую хитрость: если ставить ноги шире плеч — нагрузка больше на ягодицы при приседе, а если ставить ноги на уровне или уже плеч — нагрузка приходится на квадрицепсы!!!
Также для красивых ног и ягодиц незаменимы выпады вперед-назад с утяжелением — я держу в каждой руке по 5 кг когда делаю выпады.
Цена не совсем чтобы дешевая у этого комплекта — мы покупали за 5.800, но сейчас грядут новогодние акции и можно купить набор гораздо дешевле!
Мой отзыв про предтренировочный комплекс икс-плойд ЗДЕСЬ.
А тут отзыв про мой любимый протеин.
Заявка на спорт дома + фото

Оценка: 5 (из 5-ти)
Раз уж перешел на домашние тренировки нужно было и инвентарь подбирать. Что? Дорого обходится по сравнению с абонементом в тренажерный зал? Чтож, с таким отношением да, лучше мимо проходить и не читать. По этому вопросу скажу одно, на домашние тренировки потрачена незначительная сумма, при том что занимается 4 человека. Могу и продолжить, но речь не о том.
Гантели Torneo приобретались еще до покупки силовой скамьи ( …. ). В то время еще занимался в тренажерном зале, но из-за работы был вынужден уехать далеко-далеко. И там залов не было вообще, в районе примерно км 5 не было даже спорт площадки при школе. Чтоб совсем не забыть о том, что такое спорт пришлось купить железных друзей)
Т. к. неразборные гантели покупать — глупость, по моему, приобрести решил сборные/разборные. Грифы выбирал между стальным. стальным с обрезиненной ручкой ( зачееем? ) и пластиковым. Разница в цене, к слову, по лестнице вниз от 800 до 300 р. Экстремальные веса прибавлять не планировалось да и в целях экономии средств взял пластиковый гриф за 300р. весом в 1кг.
Ну и само собой блины нужны были. Их выбирал из стальных. пластиковых и хромированных. Разница по цене существенная. Самые дешевые — в пластиковом корпусе, но уж очень они большие и для грифа гантелей не советую, не удобно будет заниматься. Собственно поэтому взял стальные. Собрал гантели весом по 21 кг (гриф 1 кг) и был счастлив (гриф, к слову, выдерживает и 40, больше на одну гантель не вешал, не могу сказать). До того момента пока не приехал на временное рабочее место и не потянул железных друзей на 5 этаж в доме без лифта)
Но это все мелочи. Занимался сам сначала, потом напарники начали интересоваться. По прибытии домой родители брали, девушка занималась (вес то можно без труда скидывать). Спросом пользуются.
Количество упражнений, которые можно выполнять зашкаливает. Скучно не будет. Если есть сила воли и какое никакое понимание системы тренировок ( ну да, ну да и понимание о питании ), то результаты работы с этими гантелями ждать себя не заставят.
Так что девушкам рекомендую и парням рекомендую) В конце концов гантели и турник у каждого дома быть должны, согласитесь.
С уважением, Михаил.
Для домашних занятий вполне хороши.
Оценка: 5 (из 5-ти)
***************************************** Здравствуйте дорогие друзья**************************
В очередном моем отзыве я бы хотел вам рассказать о гантели Torneo. В других моих отзывах я рассказывал вам друзья о турнике в дверной проем, велотренажере и гимнастическом ролике, а теперь расскажу и о этой великолепной гантели.
Купил Torneo в спортивном магазине «Спорт мастер». Очень хороший магазин, часто производит различные акции + все товары достойные и отличного качества. Ну так вот за гантели я 15000 тенге, ну в рублях это примерно 3000 ( вроде именно столько). Цена зависит от количества блинов и их веса.
Вы ходите в спортивные залы, покупаете обонементы в фитнес центр?? А зачем ведь за те же деньги можно купить спортивный инвентарь и заниматься в домашних условиях, а программу по выполнению упражнений можно найти и в интернете, это сейчас совсем не проблема, а тратить деньги на фитнес инструкторов я думаю лишним.
Я предпочитаю заниматься своей физической формой в домашних условиях, в комфортной для меня обстановке, поэтому предпочитаю за те же деньги покупать тренажеры домой
Ну так вот Гантели Torneo удобный и сделаны из хорошего метала, так что им можно смело представить статус качественные . Разбирается и собирается очень просто.
С этими гантелями можно заниматься множественными способами, лично я качаю мышцы сидя на стуле или в кресле перед телевизором (так намного интереснее
), так же можно заниматься стоя путем поднятия руки в верх, так же я приседаю с гантелей. Так как гантеля легко разбирается и собирается, то вы сможете настроить ее под вашу физическую форму.
У меня пока только одна гантеля ну думаю скоро и вторую приобрести. Вес моей гантели 21 кг примерно ( гриф не знаю сколько весит а блины на 20 кг.).
Спасибо за просмотр моего отзыва надеюсь вам был полезен. . Желаю вам отличной физической формы и долгих лет жизни!


? ? ? Обруч для похудения — Как крутить? Талия стала тоньше на 8 см. Убрал ли обруч бока и живот? Каковы противопаказания? ? ? ?
Оценка: 3 (из 5-ти)
Всегда задавалась вопросом, как похудеть в талии, подкачать пресс, при этом чтобы все остальные выдающиеся части остались при себе. Уже писала отзыв(пол года назад) про специальный массажный обруч, с помощью которого я похудела см на 5 в талии. Но к сожалению, потом я перестала крутить обруч, и забила на все упражнения, так как по неким причинам мне надо было набрать вес, но вот уж никак не думала что абсолютно все уйдет в талию. Дома, нашла старый алюминиевый обруч, внутри наполненный песком. Именно с помощь него я и похудела в талии. Сейчас расскажу!
Как я занималась: Начну с того, что крутила я его ежедневно, по два раза в день. Утром и вечером. 15-20 минут утром, и 20-30 минут вечером. если сложить общее время, то в среднем в день я кручу по 40-50 минут. Это не сложно, не мучительно, но все же есть минус: поначалу от такого тяжелого обруча остаются синяки. не знаю как от простого обруча, но вот от наполненного песком, точно остаются синяки. Но это только первое время, потом привыкаешь, и все в порядке 🙂
Сколько занималась по времени: Наверное где-то полтора месяца, ежедневно.
Что делала помимо обруча: В принципе ничего сложного, все самое банальное: не наедалась на ночь. Ну еще пару упражнений:1) небольшая зарядка утром.
2) и любое упражнение на пресс вечером( каждый день увеличивая количество раз, начиная с минимального. Вот собственно и все, ничего сложного все легко
РЕЗУЛЬТАТ: Был живот, сейчас его нет совсем, есть пресс, и талия с 64 см, уменьшилась до 59см, хотя мне и 60 было бы хорошо
Доказательство: Ну естественно не могу обойтись без доказательств, поэтому к вашему вниманию фоточки. На первом фото видно что есть бока, и животик, да и вообще как то мне не нравиться
А следующие фотографии, после моих стараний., смотрите и оценивайте Извиняюсь за качество фоток, так фотоаппарата не было под рукой, пришлось сделать фото на телефон
Обновления:
Хочу вам рассказать, мои дорогие, что я добилась еще кое-каких результатов, и решала обновить отзыв!
Этот отзыв я написала 5 октября 2013 года. Талия стала 59 см, примерно после двух месяцев занятий. Но уже прошло достаточно времени, и она уменьшилась в объеме еще на 2 см. Но с тех пор прошло почти пол года!
Почему же за полтора, два, три месяца, талия уменьшилась на 4-5 см, а после за пол года всего на 2?
А все очень просто! Чем меньше талия, тем сложнее ей уменьшаться в объеме, поэтому как бы мы не хотели всегда есть предел.
Это так же, как и с похудением, чем больше человек весит, тем легче ему терять вес.
Доказательства моего результата:
Естественно, не могу обойтись без доказательств, так как, на слово все равно никто не поверит, поэтому, к вашему вниманию фото Сразу прошу прощение за качество, не было возможности сделать нормальные фотографии:( Но надеюсь вам будет видно!
С моей точки зрения, что 59 см, но 57, ничего не изменилось, но все таки, прогресс!
Крутила еще 5 месяце, то есть минут 2 см в талии за 5 месяцев, крутила как обычно, ежедневно, но раз в неделю, а бывает два делала перерывы, так как мышцам нужно восстанавливаться. А иначе, это было бы слишком жестоко, как мне кажется.
Удачки!
Удачи вам!
Сами посмотрите на результат ФОТО

Оценка: 5 (из 5-ти)
Как же я давно хотела купить себе обычный обруч, без насадок, без принтов-просто, как в детстве. и купила!!)Стоит порядка трёхсот рублей всего, а какой замечательный результат. Сразу скажу-на следующий день-огромный синяк(у меня был такой, что даже муж испугался), да и первый раз я занималась-то всего по 15 минут в общем. Талия моя меньше 63 сантиметров никогда не опускалась, что бы я не делала(диск здоровья пробовала). На следующий день-крутить просто невозможно-очень больно, но крутить надо, хоть 5 минут. У меня боль продолжалась в течении 3-4 дней, а потом всё стало нормально. Через неделю я его не чувствовала на себе, до того привыкла.
я не знаю сколько крутить, на одном сайте рекомендуют по часу в день, на другом медики говорят, что быстро снашиваются позвоночные диски и 15 минут в общем-норма. Сейчас кручу 15 в лево, 15 в право, пока сериал «Интерны» смотрю, время проходит незаметно.
Талия после недели-2 см., (была 64). Очень заметно. и я ещё похудела на 2 кг., но я и раньше худела(до 47 кг.), а талия меньше 63 не становилась. Буду продолжать дальше и вам советую приобрести сиё чудо.
Отличный обруч, для поддержания формы!
Оценка: 5 (из 5-ти)
Всем добрый день:)
Сама от природы я худая (мечтаю поправится), но не смотря на это поддерживать себя в форме тоже нужно, плоской как доска надоело быть, решила заняться собой.
Начала крутить обруч, решила выбрать этот, потому что более тяжелый меня бы покалечил:)Дело это очень приятное, стоишь, смотришь телевизор и крутишь себе его, я уже про него иногда и забываю:)Но не смотря на то что вроде прикладываешь минимум усилий, эффект очень даже не плохой, через пять дней я уже начала замечать рельеф и моя талия в форме прямоугольника приобрела явные, женские очертания! Так же заметила что кожа стала более упругой. К сожалению фото До у меня нет. На этом я не останавливаюсь, буду продолжать совершенствоваться:)
Пупырышки и шарики не причем, главное – ТЕХНИКА!

Оценка: 5 (из 5-ти)
У меня уже около 4 лет дома имеется простой металлический обруч (тяжелее, чем обычный обруч). Периодически крутила его после родов, сейчас дети подросли, не дают мне позаниматься (погодки 1 и 2 годика), все время лезут, а я боюсь их случайно зашибить. Теперь я стала 2-3 раза ходить на фитнес. Там я спросила своего тренера: «есть ли толк от обруча, и какой лучше с массажными шариками или простой», на что мне ответили: «Конечно, есть, если крутить его по 30 минут в день, при этом следить, чтобы руки были за головой, а ноги вместе, а массажные шарики это скорей всего рекламный ход и дополнительные синяки». А знаете, почему нужно крутить не меньше 30 минут? Так как жировые клетки начинают сжигаться только после 20 минутного занятия спортом + 10 минут на разогрев мышц. Если следовать этим рекомендациям можно добиться хороших результатов. Смотрите любимый сериал и крутите себе на пользу!
Обруч помог мне привести себя в порядок к Новому году!!!

Оценка: 5 (из 5-ти)
Хочу рассказать вам о том, как мне удалось привести свое тело в порядок.
Прошлым летом после поездки на море, дома я стала рассматривать свои фотографии и поняла, что не помешало бы избавиться от живота и немного похудеть (я весила 57 кг). Мама меня заставила купить себе обычный аллюминевый обруч.
Я купила и стала его крутить сначала по 10 мин. в день. Первые дни у меня появлялись на теле синяки, но через время они исчезли и больше не появлялись, т. к. тело привыкло к нагрузке. Затем я стала крутить по 30-40 минут и когда была возможность это время делила на утро и вечер. А иногда увлекалась и время доходило до часу в день. Хочу сказать, что при этом я перестала есть после 6 и на ужин старалась не есть ничего сладкого, мучного, а ела только молочные продукты, курицу, фрукты или овощи (конечно, бывало, что я не соблюдала это условие, но старалась)
Просто так стоять и крутить скучно, поэтому я включала любимый сериал или телепередачу, а иногда просто музыку и стояла крутила.
Все это время я измеряла талию (Т), бедра (Б), живот (Ж) и результат мне понравился и желание заниматься не уменьшалось. В начале занятий я имела такие объемы: Т — 74, Б — 93, Ж — 86. К новому году я весила 52 кг и мои объемы тоже изменились: Т — 67, Б — 90, Ж — 84. Живот перестал висеть, кожа стала упругой, перестали висеть бока.
Да, может вы скажете, что это очень долго и результат не такой уж и колоссальны (да и при всем этом, у меня было не очень много лишних килограмм), но я думаю, что этот намного лучше изнурительных диет, которые наносят большой вред здоровью. И я себя не мучила, похудение мне было в удовольствие.
Главное заниматься регулярно!
И не забывайте о том, что крутить обруч можно не всем! Есть некоторые противопоказания!
Всем удачи!!!
талию нашла и не ломается

Оценка: 5 (из 5-ти)
Этот обруч третий в моей коллекции(два массажных пластиковых предшественника давали результат, но к моему огорчению, ломались, в среднем за пол года!) Этот купила в ашане, рублей за 300, косо поглядывая на разборные, но твердо решила-этот точно не сломается. Так как аллюминевый намного легче, решила, что результата будет добиться труднее, кручу по пол часа в день(не каждый день, к сожалению-с маленьким ребенком, только когда есть возможность.).Поначалу болело все, но если заставить себя взять на следующее утро(день, вечер) и закрутить по больному, через минуту-другую боли как будто не чувствуешь. Кручу на тонкую футболку. Талия стала четче обрисовываться где-то через месяц(если бы крутила чаще, уверена, результат был бы лучше).Если использовать обруч с кефиром вместо ужина, вообще замечательно выглядеть начинаю. Жаль, крутить именно в районе живота-передника крутить не получается, низковат, обруч больно бьет кости на бедрах. Обручем довольна, думаю, полезная вещь для женщин, желающих привести себя в порядок.
Начало пути к красивой талии! Начинать заниматься с обручем надо именно с такого
Оценка: 5 (из 5-ти)
Алюминиевый обруч стал моим первым осознанным выбором после детских развелений с пластмассовыми обручами. Был куплен в самом обычном спортивном магазине за 300 рублей, серебристо-красного цвета.
Одно из главных преимуществ этого обруча, которое больше ни у кого не видела — вокруг обруча идет как бы оплетка из тонкой проволки. Обруч обычный, тонкий. Фотки нет к сожалению, этим летом перевезли его в сад, так как перешла дома на более тяжелый. Эта оплетка имеет свеликолепный массажный эффект, на животе был небольшой целюлит — после регулярных занятий он исчез! Обруч легонький, крутить его благодаря оплетке из проволки очень приятно — легкий массаж, отлично разогревает, и просто в удовольствие! Первые несколько раз было больно ребра, но буквально через 2-3 занятия все прошло. Отличный вариант для начала тренировок с обручем, а также для тех, кто боится тяжелых обручей. Для более тяжелых обручей могут быть противопоказания — например, обостриться проблемы с позвоночником. Этот же обруч весит грамм 600-700 по ощущениям. При правильной технике и подходе отличный снаряд, легкий, благодаря этому относительно безопасный.
Оплетка хоть и выглядит простовато, на мой вкус великолепно заменяет все другие массажные приспосоления на обручах — шарики и тому подобное. Пять баллов!