Красота, здоровье — разное

Жёлтый пилинг для лица и области декольте

Пилинги я делала разные, и молочные, и салициловые, знаю результат и эффект. И вот, что-то неизведанное Жёлтый Пилинг, почему бы и нет.

Особенность этого пилинга, от других, что он наносится косметологом и смываете вы его уже сами дома через несколько часов, как скажет косметолог, я смывала через часов 6-8. Пока вы идёте домой на вас могут обращать внимание, я по наивности не посмотрела в зеркало, пошла, в аптеку за депантенолом, и не могла понять удивленные взгляды, уже дома обнаружила, что цвет то лица, неестественно желтоват )).

В процессе «обновления кожи» весь период нужно смазывать лицо Д-Пантенолом или Пантенолом, средством от ожогов, я еще термальной водой сбрызгивала лицо, поскольку очень стянуто было. Первые два дня просто ходите и блестите. Вот на третий день, начался просто ужас, я такого не ожидала, такое впечатление, что кожа решила слезть, вся и сразу, и при этом после того, как я умылась в надежде, что станет получше, стало, как-то похуже, в результате на третий и четвертый день, на улицу выходить не очень то и хотелось, даже по необходимости.

А потом шелушения становятся меньше и их можно скорректировать, конечно, лучше не использовать тоналки и пудры, поскольку только подчеркиваются шелушения. Через неделю всё проходит и уже видны результаты, более ровный цвет, морщинки мелкие не видны, крупные конечно же остаются (по крайне мере у меня остались). А вот поры, как были видны, так и остались, и это не только после этого пилинга, но и после тех, что я делала до этого. Поэтому обещание, что поры станут менее заметны, всё-таки уловка, нежели результат. Также после пилинга, да и до него, и в любое время, ОБЯЗАТЕЛЬНО крем с SPF защитой, после процедуры, у меня был 40, потом перешла на 20. Такие пилинги повышают чувствительность кожи к солнцу, и заработать пигментацию ничего не стоит, а от неё, потом уже избавиться практически нереально.

Через месяц я сделала вторую процедуру, эффект был уже не такой, видимо облазить уже было нечему, так пошелушилось лицо, но в меру. И в первый и во второй раз область декольте и шея, практически не шелушились, а этот пилинг еще наносят и на эту область.

Фото после Пилинга

Да, для профилактики пилинги делать стоит, но не ждите сверх результатов, это дополнение ко всему остальному уходу за кожей лица. Более эффективный способ избавиться от омертвевших клеток и обновить кожу. Тем более цена не ужасная, я отдала за каждую процедуру по 1000 рублей.

Добрый день!

Прошло уже 2 месяца как я избавилась от проблемы вросшего ногтя. 

Палец опух, покраснел и начал гноиться в ноябре 2012 года, я долго не решалась идти к хирургу……занималась самолечением. Вот мои способы избавления от вросшего ногтя:

1) обрезать как можно больше вросший ноготь, и  надеяться что он перестанет врастать. Затем обрабатывать перекисью и наложить марлевую повязку с  левомеколью, и так на протяжении 5 дней — менять повязку каждый день. Лично мне этот способ не помог;

2) делать 3 ванночки для ног — совет моей знакомой, которой это помогло от вросшего ногтя. 1 ванночка — с горячей водой, вода должна быть настолько горячей — как палец выдержит — держать примерно 5 минут. 2 ванночка —  вода с содой — держать палец примерно 5 минут. 3 ванночка со спиртом или водкой — держать палец — 2 минуты. Мне этот способ не помог!

Всю зиму я мучилась откладывала поход ко врачу, у меня маленький ребенок и времени не было лишнего. Надо было встать в 6 утра и взять талон ко врачу, потом отстоять в очереди 30 минут за карточкой своей медицинской, потом столько же ждать свою очередь к хирургу. У нас поликлиника рядом с домом №40 — это ужас какой-то, как представлю что снова туда пойду, так плохо становится:(

В марте 2013 я набралась смелости и пришла к хирургу. Она меня отругала, что так долго тянула время, был ноготь вросший 1 степени. Обрезала мне его большущими щипцами и отправила домой. Но мне это не помогло!

Тогда хирург из поликлиники меня направила в больницу на операцию. Для этого надо было сдать анализы: кровь из вены, кровь из пальца, флюорография, моча. Потом опять после анализов к хирургу, затем с направлением на госпитализацию бегала за заведующим отделения чтобы он мне назначил операцию. Суть операции: разрезают палец, отсекают 1/3 ногтевой пластины и накладывают швы. 

Назначили дату! В мае 2013 мне сделали операцию……в тот день я так боялась туда идти, даже руки от страха тряслись. Боюсь боли, ужасная трусиха……как ребенка родила вообще не понимаю:) 

Вот я насмотрелась в отделении хирургии в больнице. Мой палец — это фигня по сравнению с проблемами других людей — у кого ноги нет, у кого руки. 

После операции я не могла нормально ходить 3 дня, ходила каждый день на перевязки — очень больно первые 3 дня. Через 10 дней мне сняли швы.

Но через неделю после снятия швов в июне 2013 г. палец начал опять кровить, ноготь начал опять врастать:(

Вот фото:

Я была в ужасе, опять через такое не хотела пройти — анализы, операция, перевязки.

Пошла к хирургу в поликлинику — она назначила курс физиотерапии — 10 дней.

В курсе физиотерапии — 15 минут палец был под аппаратом УВЧ (аппараты для УВЧ-терапии  предназначены для местного лечебного воздействия электрическим или магнитным полем ультравысокой частоты.), и через день после УВЧ — включали какую-то лампу и светили на мой больной палец. Потом я сыпала порошок «Банеоцин» на палец и перевязывала его.

После физиотерапии палец перестал кровить, образовалась болячка. Потом болячка отпала и палец опять начал кровить.

Я не знала что делать и как бороться с вросшим ногтем. 

В августе 2013 мы поехали в церковь, дочку причастить и свечи поставить к иконам. Я увидела икону Пантелеймона Целителя, поставила свечу и очень его просила помочь мне в исцелении моего пальца на ноге. Я признаюсь, человек не особо верующий и не соблюдаю посты. А на следующий день у меня палец больше не кровил! Вот хотите верьте, а хотите нет……но я не могу это связать с обычным совпадением.  Мне реально помогла эта икона, вот что я только не пробовала, ничего не помогало. Уже собиралась на вторую операцию, но это не пригодилось.

Фото:

Как палец выглядит сейчас, фото:

Желаю вам никогда не болеть!

Гимнастика «Рождение звезды» является авторской интерпретацией некой Марии Гусевой «Гимнастики славянских чаровниц», сформулированной Генадием Адамовичем в соответствующей книге. Распространение же получила именно Рождение звезды, т. к. Мария упростила некоторые элементы упражнений (а их всего 27) и выложила инструкцию в свободном доступе в интернете. Кроме того, она активно ведет свой блог и модерирует форум http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php , на котором общаются девушки, практикующие гимнастику.

Поэтому гимнастика хороша именно тем, что не требует никаких денежных вложений, не требует присутствие тренера, и ей можно заниматься у себя дома. А времени это занимает от 5-10 до 30-60 мин в день.

Подходит же, на мой взгляд, она далеко не всем. Я читаю негативные отзывы и понимаю, что человек привык получать результаты также быстро, как проходит головная боль после приема парацетамола. Это в большей степени духовная практика, чем физическая и требует определенных знаний о том, как происходят изменения на уровне психики и души человека, а законы здесь совсем не такие, как в привычном физическом мире (здесь не работает причинно-следственная связь). А значит, нужно быть готовой к тому, что может внезапно наступить головная боль, и готовой ее принять, а не бороться, или какие-то события происходить неприятные в окружении. Просто когда в человеке происходят изменения это неизбежно сказывается на всех его системах, и на какое-то время может вывести из равновесия то, что уже устаканилось за многие годы… (Вот почему мой рассказ в большей степени о моей жизни за последний год).

Второй тип людей, кому гимнастика не подойдет – те, кто уже нашли для себя какую-то действенную практику (например, йога или даосские практики), от которой они получают все то, что дает Рождение звезды.

Третья категория – это те, кому лично не нравится Мария Гусева. Если хочешь найти чуть побольше информации и разобраться в гимнастике можно наткнуться на ее резкие и категоричные высказывания, она не привыкла сюсюкаться со своими ученицами, а говорить все как есть в лицо, даже если человек не готов был что-то услышать. Мне она тоже этим не нравится. Но я все-таки решила засунуть свою гордыньку подальше и последовала одному ее совету, о чем не жалею. А люди, которые знают ее лично говорят, что она очень мягкий и обаятельный человек. При этом ее жизнь совсем не соответствует образу идеальной женщины (по крайней мере, моему): она в одиночку воспитывает 3 детей от разных мужей и деньги зарабатывает сама. Но она не претендует быть вашим гуру. Все что она призывает делать – гимнастику.

Ну, и еще гимнастика не подойдет тем, кто ищет «волшебной палочки» — способа решить все свои проблемы. Не рекомендую также беременным женщинам.

Про технические моменты

Всего вы найдете 27 упражнений. 9 из них выполняется из исходного положения стоя («Верхний мир»), 9 – из положения на коленях с прямым корпусом («Средний мир») и 9 из положения с опорой на коленях и локтях («Нижний мир»).

Подробно техника выполнения объясняется в 19-минутном видео www.youtube.com/watch?v=uKcxmMoToZ0

Для того, чтобы ознакомиться с упражнениями, конечно, нужно выполнить каждое из них, но в последующем рекомендуется распечатать их на карточках и выполнять только 7 (или меньше) упражнений в день, вытягивая их наугад раз в неделю. Этого достаточно.

(карточки для распечатки можно скачать здесь: http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=85.0 )

Для тех, у кого есть проблемы со здоровьем можно начать просто стоять в базовых стойках, не выполняя самих движений. Это также эффективно.

Собственно, это вся инструкция. Делать по чуть-чуть, но каждый день.

Результаты практикующих Рождение звезды впечатляют (их можно почитать на форуме).

Я же расскажу свою историю.

Наткнулась на гимнастику я в декабре 2012 г. В тот период я была завалена работой и, надо сказать, уже сильно от нее устала, и морально и физически. С одной стороны, я уже понимала, что работать я не люблю – и делаю это только ради денег. С другой стороны болело все тело: меня все чаще и чаще мучили головные боли, от компьютера уже тошнило. А бросить работать я не могла: нужно что-то платить за квартиру, что-то кушать. В тот период мы с мужем только-только начали свой маленький бизнес, и я считала, что обязана взять всю ответственность за развитие на себя, т. к. была более компетентна в технических вопросах и всегда работала на себя, а муж едва уволился с работы по найму и был совершенно растерян. Я просто не могла представить, чтобы я пустила все на самотек, поэтому контролировала каждый шаг в нашей совместной работе. Хотя он тогда говорил, что ему это мешает.

В душе, конечно, мечтала отпустить все это к черту. Я понимала, что мне не хватает женской расслабленности и приятия – и это проявлялось во всех аспектах моей жизни. И еще глубже в душе я настраивалась на создание семьи. Но контроль мне говорил: о ребенке не может быть речи, пока наше финансовое положение нестабильно. Как я могу оставить все и забеременеть? Никто мне не оплатит декретный отпуск, а муж не в состоянии сейчас взять все в свои руки.

В общем, одной холодной ночью, когда меня мучила адская головная боль, я стала смотреть свою ленту в ЖЖ и наткнулась на информацию о гимнастике Рождение звезды. Тут же скачала видео и начала делать упражнения. После завершения почувствовала тонус и свежесть в теле – мне понравилось. И решила, что буду практиковать. Причем, особо ни на что не надеялась и ни на какие результаты не рассчитывала. Мне просто это приносило некоторое физическое облегчение.

Спустя месяц занятий я с удивлением заметила, что очередная менструация прошла без боли – впервые за 9-10 лет. Я никогда не страдала сильными болями, но тянущие ощущения в первые 1-2 дня были всегда. А тут – их не было совсем. Залезла на форум – почитала – да, действительно, такие результаты у девушек тоже бывают.

Меня это вдохновило. Я стала заниматься уже более осознанно.

Я поставила себе определенные жизненные цели (такие как свадьба, которая у нас затягивалась, вдохновение своего мужчины на ведение бизнеса и большую ответственность, какие-то еще цели по здоровью и повышению любви к себе – уже точно не помню), и стала отслеживать изменения в этих сферах. Хотя сейчас понимаю – что этот подход совсем не актуален для меня сейчас. Я так просто привыкла, т. к. много лет посещала различные тренинги по личностному росту… Поставить цель – достичь ее. Но, понимаете, сам подход разработали мужчины!

Если же мне хочется стать более женственной, тут нужен женский подход. И он не может состоять в том, чтобы что-то добыть извне, идти за кем-то, стремиться к чему-то. Как я сейчас понимаю, это просто заглянуть в себя и познакомиться с той женщиной, которая всегда была в тебе.

В тот период я стала читать книгу «Бегущая с волками». Это была одна из немногих книг в моей жизни, которая написана не для сознания…. Она воспринимается правым полушарием – то есть, интуицией и бессознательным. Я читала и офигевала, т. к. не понимала умом абсолютно ничего, что там написано. Зато передо мной проплывали какие-то образы, снились цветные сны, ощущались запахи в носу.

Вот также с гимнастикой. Она обходит мозг. И помогает раскрыться тому, с чем в детстве нас не учили знакомиться.

Я стала замечать уже спустя месяца 3, что стала более уравновешенной. Мне перестало хотеться конфликтовать с мужем. Если раньше я его пилила за какие-то мелочи, то сейчас просто перестала находить в себе силы для этого. Головные боли стали все реже и реже беспокоить.

Я собрала некоторых своих подруг, и мы начали собираться вместе, чтобы делать гимнастику.

Одновременно с этим я завела дневник на форуме и стала писать туда свои мысли и переживания. Однако в моем дневнике появилась Маша Гусева и стала мне откровенно говорить вещи, которые мне не нравились. Во-первых, она сказала, что то, что я думаю о своем муже (что не доверяю ему, что он ни на что не способен) напрямую ведет к разводу. И что не стоит даже жениться. И уж, тем более, что пишу это в открытом доступе – никакому мужчине это не понравилось бы. А во-вторых, все, что я пишу в своих планах – это абсолютная фигня. Единственное, что необходимо женщине – это родить ребенка. Что не нужно ждать свадьбы – нужно беременеть. И в моем печальном (по ее мнению) случае это единственное, что поможет сохранить семью. На что я ответила, что у меня много страхов. Маша что-то ответила прямо и откровенно, смысл чего можно сформулировать во фразе «Засунь свои страхи куда подальше и рожай».

Я обиделась и расстроилась – ведь Маша не знает ни меня, ни моей семьи. И сама-то она не создала ни с одним мужчиной долгосрочные отношения, и еще учит меня чему-то. Я попросила удалить мою ветку с форума и просто продолжала делать гимнастику. Тем не менее, эти слова мне запали в душу. Мария была единственным человеком, которая дала мне вот такой пинок – «иди и рожай, нет никаких причин не делать этого». И действительно, страхи перестали быть сильными (хотя не стоит думать, что все решил один волшебный пинок Маши – я делала не одну расстановку в течении 2 лет и проводила работу с бессознательным по поводу образа женщины вообще и рождения детей в частности; это был наверно просто переломный момент).

8 марта 2013 г. мы сыграли свадьбу.

Все было в русском стиле. Проводили свадьбу семья старообрядцев – они пели все песни вживую, а все основные ритуалы были проведены в традиционном русле – так, как делали это наши предки 100 лет назад.

Это было настолько проникновенно и глубоко, что до сих пор мурашки по коже…. Семья Нестеровых с тех пор стала нашими друзьями.

А через месяц мы забеременели. Причем, это было скорее решение мужа (у него тоже в тот период были переломные изменения в духовном плане, и он понял, что очень хочет, чтобы после него на земле продолжалась жизнь).

Я не успела подготовиться к беременности – никаких анализов – все произошло очень быстро (я почему-то была уверенна, что забеременеть будет сложно).

С тех пор все начало сильно меняться. Само состояние беременности делала меня женщиной как никогда раньше. Вот некоторые выдержки из дневника (8 неделя): «Делать ничего не хочется круглыми сутками. С одной стороны, я беспокоюсь – на мне висят кое-какие долги по работе. С другой – я наконец то позволила себе отдыхать. Потому что сейчас есть весомая причина расслабиться. Я не хочу переживать по поводу нашего семейного бюджета, подписания договоров и прочее. Я рада, что все это испытываю, т. к. ощущаю себя женщиной. По-настоящему.»

(16 неделя): «Вообще, я заметила, что во время беременности как-то сами начинают включаться программы материнства – хочется наводить порядок, следить за чистотой, обустраивать жилье, общаться с детьми. Почти полностью пропал страх и тревоги. Сейчас я живу очень спокойно и размеренно. Мозг постепенно превращается в блондинистый. Стараюсь не переутомлять себя работой – тело это воспринимает всерьез — последний раз снимала 6 июля открытие мед. центра – измоталась жутко – 3 дня восстанавливалась после этого. Потом я решила, что больше не будет таких изнуряющих съемок на ногах. Не больше 2 часов. Либо в студии.»

Я делала перерыв в занятиях гимнастикой на время токсикоза. Просто когда я вставала только в базовую стойку меня сразу начинало тошнить. Дело в том, что положения тела, рук и ног заставляют стимулироваться энергетическим точкам в организме – поэтому могут происходить всякие разные ощущения в теле.

В конце августа к нам в город приезжала Елена Цвиренко – одна из учениц Маши Гусевой. Она проводила 2-часовой мастер-класс по гимнастике. И я решила пойти, находясь уже на 22 недели беременности.

Занятие давалось мне крайне трудно: я уставала очень быстро, упражнения было делать тяжело – еще бы! Все 27. На следующий день все дико болело. А через неделю мне поставили ИЦН (истмико-цервикальная недостаточность, попросту говоря, размягчение и укорочение шейки матки – угроза выкидыша).

Я предположила, что гимнастика спровоцировала раскрытие (но, конечно, она не могла являться причиной ИЦН — многие беременные практикуют Рождение звезды и у них нет таких последствий). Легла в стационар для наложения шва.

Пролежала я больше 2 недель в стационаре( были еще кое-какие осложнения). Похоже, это было просто необходимо для моего тела, оно так и говорило: хватит работать!!!

Я окончательно простилась с работой и уже не возвращалась к съемкам.

Для моего мужа это было настоящее испытание: ему пришлось взять весь бизнес на себя. Найти помещение для съемок, найти специалистов, готовых меня заменить, найти хорошего менеджера. А еще он каждый день ездил ко мне в больницу на другой конец города.

После больницы он запретил мне ездить на автомобиле и перестал подпускать меня к компьютеру.

У меня появилась возможность расслабиться. Дело в том, что раньше я ощущала свою самореализацию именно в работе. А сейчас я поняла – скоро я стану мамой. И вообще, это мое самое главное предназначение как женщины и основная работа – родить ребенка. Сейчас приоритеты сместились. Я начала видеть свою реализацию в другом.

После наложения шва врачи мне запретили заниматься всякими йогами и гимнастиками. Я начала ходить в бассейн, побольше гулять. Готовиться к родам.

Правда, под конец беременности все-таки были осложнения – неправильное предлежание плода (видимо, мои страхи все-таки имели под собой почву, что-то там кармическое отработала). Я много молилась и просила друзей помолиться обо мне, ходила к психологу, готовилась морально к кесареву сечению. Но слава богу роды прошли благополучно, родила сама (мой подробный рассказ об этом).

Так я стала мамой 29 декабря 2013 г.

Продолжаю делать гимнастику – это облегчает боли в спине, т. к. много приходится держать ребенка на руках.

Сравниваю себя год назад и сейчас – очень много поменялось. Что уж говорить, я ощущаю себя женщиной как никогда раньше. Я дала пространство своему мужу для подвигов, а он так гордится своими девочками. Он говорит, что я вдохновляю его к новым подвигам. Что не было бы меня, он бы все еще работал наемным журналистом за мизерную зарплату. Он молодец. Он вытерпел мою беременность – это хороший подвиг ))))

Вот так гимнастика повлияла на мою жизнь. Не могу сказать, что это все благодаря ей. Нет.

Но она как будто мягко раскрыла во мне те сокровища, которые давно искали выхода. И все стало на свои места как никогда раньше.

Немного предыстории. Однажды, очень-очень давно, еще во времена учебы в институте, я читала книжку. На английском языке, про бытие богатой женщины в военные годы. И я была в шоке, когда прочитала ритуалы ее ухода за собой. Выглядело это несколько футуристично, потому что солярий стоял у нее дома, и кроме того, она регулярно пользовалась некой кабинкой на улице, которая распыляла на кожу состав, придающий ей бронзовый вид.

Это при том, что у нас в Москве солярии только-только появились. Обычные, горизонтальные. Даже не вертикальные. А уж о кабинках на улице, орошающих женщин автозагарным спреем, мы еще тогда и не мечтали. Да и сейчас вроде такого не наблюдается:)

Я много раз заглядывала на дату выпуска книги и не могла поверить…. Давно. Очень давно она была написана.

И тут…. В 2007 году, кажется, на одной из вывесок на улице я увидела картинку, что бередила мое сознание уже многие годы: на ней была изображена счастливо улыбающаяся дама, стоящая в кабинке, на которую распылялось средство для «голливудского загара».

Ну что, через 5 минут я уже заруливала туда.

Это была студия загара «Арт Загар».

Попала на акцию, где за 1000 рублей меня отзагарят аж 2 раза: в день прихода и через неделю после, для закрепления эффекта.

Радости не было предела: как раз намечался отдых на 5 дней, и получается, поеду я туда уже загорелой раскрасавицей.

Отслюнявила нужную сумму, и меня тут же согласились обработать.

Ну что я могу сказать, с демонстрационным фото процедура имела мало общего:

я испытала неожиданную процедуру унижения, так как совсем не была проинформирована и не думала, что мне придется полностью раздеваться в присутствии двух ассистенток и за неплотно прикрывающейся шторкой, через которую меня могли наблюдать все ожидающие, которые, как назло, сбежались именно тогда, когда мной занялись.

В тот момент, когда наконец, ассистентки удалились на перерыв и мое тело было оставлено в одиночестве на 10 минут «врастопырку» перед вентилятором, дабы загар «схватился», я не стала терять время зря и приступила к изучению надписей на флаконах, из которых велось распыление.

Хоть как-то мои страдания окупились, я тогда нашла свой самый любимый автозагар

* а вот тот самый аппарат, про который я читала. Он и правда существовал!!! Фото 1945 года.

Ну а дальше началось:

Ну вы представляете, когда все массово начинают автозагариться, да? Обычно это происходит летом, когда надо выйти на пляж и не хочется всем демонстрировать ляжки цвета замороженной курочки. Цвет куры гриль куда более предпочтителен:)

И в это время царит ЖАРА. Я попала именно на такое время:)

И одета была в шортики и кроссовочки. А еще в белую футболку.

Так как было жарко, в некоторых местах я вспотела по дороге домой. Особенно под коленками: в итоге на задней стороне ног образовались очень живописные узоры. Креативчик:)

Белая футболка стала грязно-оранжевой, те места, которые контактировали с шортами, слегка подтерлись и выделялись на общем фоне более светлым оттенком.

Ну и те места, которые были в кроссовках. Они у меня запечатлены.

Фото- на третий день после второго сеанса «тропического загара».

Кроме того, хорошо видно где с составом переборщили:)

Я сейчас это делаю намного аккуратней:)

А это — общий вид:)

Ну и несколько советов тем, кто решится:

Выбор студии загара:

Не стоит мучаться.

Как только не называют эту процедуру: Глэминг, Бронзирование тела, автобронзирование, Тростниковый загар …. На что фантазии хватит.

Но абсолютно все лосьоны работают только на DHA, другого ингредиента для загара еще не придумано. Разница между домашним и профессиональным лишь в концентрации.

Так что названий много-суть одна. Не парьтесь:)

Перед процедурой:

Лучше не делать так, как я: увидел-пошел.

Предпочтительнее тщательно подготовиться к данному мероприятию:

• выбрать прохладный день

• хорошо поскрабиться

• НЕ ПОЛЬЗОВАТЬСЯ УВЛАЖНЯЮЩИМ КРЕМОМ (если намажетесь, не получите полноценного эффекта)

• Одеть свободную одежду, чтобы нигде ничего не терло

• Не пользоваться духами и туалетной водой

• Чтобы не окрасились ногти, приходить на процедуру с лаком на руках и ногах:)

После процедуры:

• Не скрабиться как можно дольше

• Увлажнять кожу как можно чаще

• Лучше не тереться мочалкой, а мыться гелем для душа и обычной ладошкой:)

Так загар останется с вами надолго.

Если где-то перебор, то это можно потереть раствором соды с лимоном, должно побледнеть:))

КРАСИВОГО ВСЕМ ЗАГАРА!!!

———-

А тут:

Спрей-автозагар, на котором работала та студия.

И фото до-после.

——-