Тонус-клубы - отзывы

Отзывов:

Добавить отзыв
Тонус-клубы

 

ФОТО РЕЗУЛЬТАТ ДО и ПОСЛЕ. Хорошая идея легкого фитнеса для женщин! Обзор:вакустеп, инфракрасные штаны, прессотерапия, виброплатформа, кедровая бочка.

 аватарка пользователяОтзыв оставил(а) Эволюция сознания

Оценка: 5 (из 5-ти)

Достоинства: великолепно расслабляет, подтягивает фигуру, приятно, убирает целлюлит, уменьшает объемы
Недостатки: есть противопоказания

Я купила абонемент в один из тонус-клубов по акции, т. к. если покупать без скидки, то получается дороговато. У меня был абонемент на 3 месяца и 44 единицы. Я полностью истратила все единицы, теперь спешу поделиться впечатлениями и результатом.
44 единицы на 3 месяца это не очень много, при интенсивных занятиях можно истрать за 1 месяц, при средних -за 2 месяца. Т. е. ровно на 3 месяца, это если заниматься редко. В других велнесс-студиях формата тонус количество единиц может отличаться, но смысл тот же.
У меня нормальный вес и стройная фигура, но я хотела избавиться от целлюлита и жирка в области живота. Моя основная программа была: вакустеп + ролик.
За эти два месяца я успела попробовать в тонусе:
Вакустеп — по моему мнению, самый эффективный тренажер! Отзыв о нем я напишу отдельно, т. к. ходила на него чаще всего. Отлично борется с целлюлитом и подтягивает силуэт.
Роликовый массажер-представляет из себя вращающиеся бамбуковые барабаны, к которым прислоняешься проблемными участками. Ощущения очень приятные, чувство расслабления.
Инфракрасные штаны-покупаешь отдельно полиэтиленовые штаны, надеваешь их на нижнее белье, ложишься в специальный костюмчик, инструктор включает к сети, и ты в течение 50 минут лежишь, расслабляешься…. Костюм постепенно нагревается и ты к концу процедуры практически засыпаешь. Ничего не печет, температура самая подходящая, мне не было жарко. Прямо чувствуешь циркуляцию жидкости в ногах, интересные ощущения. Процедура направлена на вывод лишней жидкости из организма. По отзывам из интернета, некоторые так потели, что выливали из штанишек по стакану жидкости. У меня ввышло всего несколько капель. Для более полных женщин я думаю, самое то! Но нужно проходить курсом.
Прессотерапия— на спортивную форму надеваешь специальные штанишки, лежишь в них 20 минут, в течение этого времени в разных отделах штанишек воздух начинает сдавливать. Чем-то напоминает ситуацию, когда меряешь давление. Не больно, вполне приятно и так же расслабленно. Прессотерапия показана при варикозном расширении вен.
Виброплатформа-занималась один раз, т. к. не очень понравилось. А ещё для внутренних органов такие вибрации вредны. И вообще я не верю, что как-то можно накачать мыщцы засчет того, что тело начинает трястить. Процедура длится 10 минут, можно выбирать скорость, но не мое.
Кедровая бочка-фитобочки есть во многих салонах красоты, была и в моем Тонусе. Надеваешь купальник, или можно просто в трусиках, садишься на полотенчико на скамейку внутрь бочки. На поверхности остается одна голова. Включается бочка и ты сидишь там 15 минут. Я плохо переношу баню, а здесь тоже влажный пар, но процедура переносится легче. Внутри бочки становится все жарче, приятно пахнет заваренными целебными травками, сидишь, кайфуешь. По телу со временем начинает струиться вода и кожа очень чешется. Минут 10 мне сиделось легко, потом стало тяжело, но удалось досидеть последние 5 минут. Я пожалела, что пошла на эту процедуру после вакустепа, т. к. была уже приличная нагрузка и тут я добавила. Я думаю, лучше идти сразу на бочку, после работы, а потом домой.
после процедуры мне сказали, что не нужно мыться, лучше помыться уже дома. А так хотелось. Тело пахло травами и на ощупь было настолько мягкое!!! Ни один крем не может сравниться!
В обшем, впечатление от фитобочки-супер! Поры раскрываются, кожа очищается и становится гладкой, не говоря уже об общем самочувствии!
Тонусные столы-вот на них я как раз не ходила, т. к. на мой взгяд, нагрузка тут очень маленькая, если хочешь мыщцы-иди в тренажерку.
ОБЩЕЕ ВПЕЧАТЛЕНИЕ ОТ ТОНУС-КЛУБА
Большинство процедур и тренажеров очень приятные! В наше время, когда в городах постоянная спешка, серость, много недовольных лиц-приходишь сюда и отдыхаешь телом и душой. Приятно, что ходят одни женщины…. На каждом занятии тебя контролирует фитнес-инструктор.
Накачать мыщцы или значительно сбросить здесь вес не получится. но поддерживать форму и немного подтянуть контур тела-да. У каждой процедуры есть противопоказания, поэтому следует получить консультацию у врача. Вот тут пишут, что это скучно: я не согласна! Просто думай о своем результате!
А вот и мои результаты: минус 2 см в талии и бедрах, минус 3 см -ушел живот. Целлюлита стало значительно меньше.
Рекомендую!
Добавлено фото до и после. Результат можете оценить сами. Оттенок кожи немного отличается, т. к. не могла настроить режим на фотике. Фоткала днем без вспышки, между фото до и после 2 месяца.

[donate1]

не питайте иллюзии….+мое фото

 аватарка пользователяОтзыв оставил(а) Александра Пожарская

Оценка: 3 (из 5-ти)

Достоинства: годится для похудения, побеждает целлюлит, поддерживает мышцы в тонусе, приятно

Давно слышала про такие клубы, но, если честно, думала, что все это ерунда чистой воды. Если лежать как Емеля на печи, то и толку не будет. Что же оказалось на практике…. На Биглионе была акция, 5 занятий в тонус-клубе за 250 руб. Естественно, это не деньги, даже если бы не было результата, я бы их потратила в любом случае не супер эффективно, так что не жалко совсем. Я купила заветный купон, а потом зашла на сайт клуба, чтобы знать хотя бы, куда и как записываться. Из интернета я почерпнула массу информации, которой хочу поделиться. На самом деле, существует очень много веллнес-оборудования. Каждый тонус клуб прежде всего различается наличием того или иного аппарата. Например, не везде есть процедура кавитации. Но прессотерапия, виброплатформы встречаются повсеместно. Так же есть в клубах особенность — абонемент на месяц помимо сроков ограничен количеством занятий. То есть, например, вы купили абонемент на месяц, включающий 24 занятия. Если 24 занятия вы отходили за 2 недели, то все, нужен новый абонемент, хотя месяц еще не закончился. К недостаткам это отнести не могу, так как кол-ва занятий в абонементе хватает для регулярного планомерного посещения, ведущего к достижению заветного результата. Так же часть клубов предлагают абонементы только на 3 месяца и дольше. Мне в этом плане повезло, мой клуб предполагал весь ассортимент: дневные, вечерние, выходного дня…. От месяца и дольше. Кроме того, естественно, можно купить занятие и без абонемента. Так вот! После проведения самоликбеза в данной области, записалась я по купону на прессотерапию и инфракрасные штанцы в первый раз. Во второй пошла на Вакустеп и Слимкеа 2в1. Вот и вышло 5 занятий. Теперь подробности.
Прессотерапия — залазиете в целофановые штанцы (стоять в клубе 100 руб., но покупаете 1 раз и навсегда:)), ложитесь на кушеточку в специальный костюм. Кода его застегнут, вы будете просто лежать в штанах по грудь. Инструктор выберет для вас программу. В результате минут 35 по штанам снизу вверх проходит под давлением воздух. В результате от самых кончиков и ребер постепенно вы получаете отличный циклический массаж, который нельзя сравнить ни с чем! Это очень приятно. Только, если честно, когда доходит до ребер, сдавливает так сильно, что дыхание перехватывает, но для ножек после каблуков, и т. д., и т. п. — это просто чудо и блаженство. Про эффект расписывать подробно не буду, отзывов хватает.
Инфракрасные штаны (есть еще одеяло, но мне ни к чему) — так же в целофановых штанах (но только уже в одном белье) ложитесь в костюм (выглядит как костюм для прессотерапии) и потеете! Температура увеличивается постепенно, очень приятно полежать, расслабиться, вздремнуть. После процедуры вы вылазиете — с вас льется ручьем, штаны внутри все мокрые. За счет воды после 1 процедуры уходил 1 кг.
Вакустеп — если кто-то знаком с фитнес-клубами и ихним кардио оборудованием, тот, знает, что такое степпер. Вакустеп — это степпер, но с кабиной, куда вы заходите, плюс вы одеваете на себя и на сам тренажер юбочку чтобы не было зазоров. То есть получается, что вы «торчите» верхней часть туловища из этого тренажера. После установки программы, коих несколько, и включения, воздух внутри прибора высасывается, то есть вы идете в вакууме, что значительно сложнее, чем просто идти. Конечно, юбочка вокруг вашей талии может пропускать немного воздуха, но это незначительно. Степень «высасывания» воздуха вы регулируете, чем уменьшаете или прибавляете нагрузку. Ходить надо 25 минут. Скажу сразу, это нечто!!! В свое время, при чем не такое давнее, ходила в фитнес-клуб. В качестве кардио полюбился сайкл (велотренажеры). Так вот, даже там я не нагружалась, не уставали и не потека так, как на Вакустепе. Уже минут через 5 я проклинала все на свете, потому что даже имея среднюю физическую подготовку (занимаюсь дома под видео), это было очень тяжко, через 10 минут с меня пот лился графом, футболка была мокрючая, капало со лба, текло по шее и груди…. Я еле дошла до финиша, но я это сделала!!! При мне был случай, когда минут через 5 женщина не выдержала и прекратила занятие, так как это реально очень сложно.
Слимкеа 2а1 — это прессотерапия и инфракрасное тепло одновременно, то есть вы лежите греетесь, при этом идет массаж воздухом. При этом охватывается все тело с головы до пят (ну, кроме, естественно, головы, и грудь тоже не массируется). Приятно, эффективно, я засыпала и отлично расслаблялась.
После этих 5 посещений я купила абонемент выходного дня, хожу субботу-воскресенье по 2-3 занятия за раз. Так же на себе попробовала массаж роликами. Это такой барабан с роликами, они крутятся, а вы сидите сверху или рядом и подставляете свои проблемные места. Тоже хороший вариант массажа.
Теперь о результатах!
Я — 158 см рост, 59 см талия, 89 см бедра, 50 см нога, вес 53 кг, 42 размер одежды (рус.), целлюлит между 1 и 2 стадиями.
Цель была — избавиться от целлюлита.
План занятий — суббота Вакустеп + Слимкеа 2в1; воскресенье Вакустеп + ролики + прессотерапия (греться 2 дня подряд нельзя).
Результат через месяц: вес и объемы на месте (но цели и нужды убирать их не было), НО! подтянутая крепкая упругая попка, целлюлит ушел, уменьшились ушки на попе (их почти не осталось совсем)! Я прям трогаю попку и сама себе завидую:)) Гладкая, красивая, сексуальная. округлая! Думаю, у кого проблемы с избыточным весом, эффект будет и на него.
Естественно, я дома делаю процедуры против целлюлита, но раньше такого результата я не добивалась, помог именно Тонус-клуб! Занимаясь в фитнес-клубе тоже именно в плане целлюлита подобного эффекта не было. Диету не соблюдаю, но стараюсь не нажираться, после 6 не ем. Дома спортом при посещении клуба не занималась.
Что хочу отметить особенно — лежачие процедуры типа штанов и прессотерапии, я считаю, подобны салонным процедурам для похудения, только в салоне 1 сеанс стоит от 1000 руб., а тут всего 250 руб. (по абонементу дешевле)! Массаж антицеллюлитный также от 400 руб. (я его пробовала, кстати, 0 эффекта). То есть по сути я приходила в клуб как в салон красоты, только все это в разы дешевле! И совет — лежать хорошо, но двигаться лучше, поэтому делайте упор на Вакустеп! Лежачие процедуры усиливают лимфоток, выводят токсины, шлаки, воду, а Вакустеп делает рельеф (особенно ног и ягодиц, но пресс тоже работает!) тела. Важно же не просто похудеть, а обрести сексуальное тело, поэтому очень важно иметь подтянутые мышцы. А вот после него — все остальное. Тогда эффект супер и 100%!!!!! При чем он не заставит себя ждать. Уже после первого посещения моя кожа в проблемных местах была подтянутая и более упругая. прям глаз радовался.
Так что всем рекомендую!!! Извиняюсь за сумбур, просто хотела выразить все и сразу:)



Мне показалось, что нагрузки маловато. Но хотя бы кто-то и там начнет заниматься спортом. А это немало!!!

 аватарка пользователяОтзыв оставил(а) Надежда Н

Оценка: 5 (из 5-ти)

Достоинства: легко
Недостатки: высокая цена

Пишу отзыв не по результатам, а по впечатлениям и ощущениям.
Почему так? Потому что часто сначала интересно просто узнать, что и как происходит. Иногда не у кого спросить.

О себе. Мне 42 года, последние пять лет я дважды в неделю посещаю тренажерный зал. Нагрузки даю небольшие, но обеспечивающие тонус всему организму. Два-три раза в месяц посещаю парную с веником.
Люблю использовать масла для тела – различные, с антицеллюлитным и иным ухаживающим действием.
При этом обожаю шоколад, не сижу на диетах, просто не ем после 18 часов. И считаю, что если вес не критический, и нет болезней, при которых нужно себя строго ограничивать, то можно есть все, просто разумно, и жить нужно весело и вкусно. Все ограничения еще будут!
Конечно, лишний вес у меня присутствует, работа – нервная, но сидячая (даже если я перемещаюсь, то сидя в авто).
И вот коллега принесла приглашение на пробное занятие в тонус-клуб. Я почитала, поразмыслила, и решила, что нагрузки мне все же не хватает, а в приглашении так все заманчиво написано – пойду! Записалась на утро, до работы, как раз на дни между тренировками.

Теперь о тренажерах, которые я опробовала.
Анализатор массы тела. Аппарат, не вызвавший у меня доверия, но я к нему прислушалась. Измеряет вес, количество в организме – воды, жира, мышц, и выдает бумажку на тему о том, какие у меня проблемы на эту тему. Прикольно!

Роликовый барабан-массажер. Такое устройство интересное. Крутится барабан, на него можно садиться, ложиться животом, прислоняться спиной, ступнями, боками. Я даже на нем верхом, как на лошади, посидела – разбивала внутреннюю поверхность бедер. Сильная штука! Даже на мое тренированное тело мне местами было больно. А у моей коллеги после него на следующий день вылезли синяки! Вывод. Для меня лучше занятие калланетиком – вот после этой тренировки я чувствую внутри ягодиц такие мышцы, о которых даже не подозревала. Но, возможно, похожу и на этот барабан.

Вакустеп. На меня надели мягкий прорезиненный корсет, я шагнула в специальную кабину, меня подключили, заработал вакуум и я зашагала. Шагать нужно было, не сгибая ног. Мне это показалось простым, так как за свою тренировку в спортзале я прохожу от 8 до 12 км. И шагая в Вакустепе, мне было легко идти, зато сложно было из-за корсета вздохнуть. Пот лился ручьем. Если мне на нем заниматься, то нагрузка должна быть в разы сильнее.
Вывод. Для меня лично нагрузку нужно ставить сильнее, и времени давать больше, иначе совсем нет смысла.

Виброплатформа. Напоминает напольные весы с поручнем. Становишься на неё, ноги по ширине плеч, руками держишься за поручень. И платформа начинает трястись под тобой. Я что-то совсем не поняла, видимо на этой платформе нужно стоять расслабленной, тогда телеса трясутся свободно.
Когда я села на платформу, меня моментально от тряски укачало, и инструктор увела меня оттуда. Вывод. Не мой аппарат!

Прессотерапия. Я легла в специальный комбинезон, меня застегнули, и аппарат начал накачивать и спускать воздух. Процедура шла по всему от ступней до груди. Было интересно, приятно, и так как я лежала в лимфодренажных очках, то теперь про них.

Лимфодренажные очки. На них я вообще ставила ставку со всего этого похода. Это такое устройство, надевается на голову, и та часть, которая прикладывается к глазам – надувается и сдувается (по принципу прессотерапии), и нагревается. Когда я сняла очки, то решила, что это туфта. Но где-то через три часа, уже набегавшись по делам, я увидела, что отеки от недосыпов и постоянного компьютерного общения ушли совсем, и мое лицо выглядело, как будто я с курорта вернулась, где только спала и посещала СПА.
Вывод. На очки стоит походить, так как у меня постоянно глаза в напряге, и недосып хронический. И я считаю, что это скорее антивозрастная процедура. Вкупе с прессотерапией процедура приятная и отвлекающая. Я не думала ни о чем.

Инфракрасное одеяло. Я разделась до белья. Влезла в целлофановые штаны, они достали мне до подбородка. Легла на кушетки, устеленную специальным покрытием, и меня в два слоя завернули в одеяло, шею подоткнули махровым полотенцем и оставили на 30 минут. Разогрев пошел мгновенно. Но тут у меня в голове возникло непреодолимое желание почесать нос, вытереть пот и так далее. Лежать неподвижно человеку, у которого рабочий день в разгаре очень сложно. И если я на прессотерапии расслабилась, то в этом одеяле вспомнила всё, что нужно и не нужно. Когда 30 минут истекли, меня освободили из одеяла, и я в целлофановых штанах и на ватных ногах пошла в душ. И с головой, квадратной от размышлений.
Вывод. После этой процедуры необходимо восполнить запас воды в организме – у меня к вечеру разболелась голова. Походить на такое одеяло стоит, но тут для меня лично спорно – я бане я за два часа и на полке полежу, и веником обхлопаюсь, и в бассейн упаду и скрабами помажусь – и главное, ни о чем не помню. Здесь же просто лежать было скучно! Хотя — да, я выпарилась отлично, но скучно и муторно!

Общий вывод. Посещать тонус-клуб интересно, но мне, например, нагрузки их маловато – многое я могу добрать из занятий пилатесом, калланетиком. Заинтересовали только прессотерапия, лимфодренажные очки, да роликовый барабан-массажер. Если же совсем не заниматься, то и все их тренажеры будут бессмысленны.
Но в таком клубе есть один плюс – моя знакомая дама с весом под 100 кг стеснялась пойти в любой спортзал! Просто истериковала. А тут пришла на пробное занятие в тонус-клуб и стала ходить туда заниматься. На тонус-тренажерах не видно, насколько ты тренированная. А психологический момент очень важен, ведь мы занимаемся для своего здоровья.

Совет ленивой свинье. Не такие уж они и безопасные, эти тонус-клубы!

 аватарка пользователяОтзыв оставил(а) светлана ермуханова

Оценка: 3 (из 5-ти)

О себе: ненавижу спорт, но хочу спортивно выглядеть, предпочитаю нестандартные решения

Достоинства: нет нагрузки на позвоночник и суставы, поддерживает мышцы в тонусе, приятно
Недостатки: можно навредить себе, не похудеешь, скучно

Абонемент подарили мне дети на Новый Год. 100 единиц на 6 месяцев стоили по скидочному купону около 3 тысяч. Для человека вроде меня, который физкультурой последний раз занимался на 3 курсе института, а впоследствии не чувствовал к ней никакого влечения, несмотря на осознание её необходимости, Тонус-клуб казался наиболее приемлемым способом приобщиться к физической активности. Тем более, что до клуба можно было пешком дойти от дома минут за 20.

Поначалу я перепробовала все столы, тренажёры, массажёры и даже залезла в инфракрасную сауну, хотя баню в любом виде терпеть не могу, и считаю её только способом помыться при отсутствии городских удобств. Виброплатформа поначалу вызывала желание поскорее с неё слезть, так же, как и иппотренажёр, но потом я уже наловчилась читать журналы, сидя на скачущей галопом безголовой лошадке . Впоследствии эта «парочка» полюбилась мне больше всех, вместе с массажными штанами и сапожками, а тонусные столы были заброшены навсегда: скучища, «бессмысленные однообразные телодвижения», как говорил английский лорд о своих попытках зачать наследника….

Из желания потратить «единицы» (деньги же плачены!) я несколько раз воспользовалась роликовым массажёром, о чём впоследствии пожалела: бесконтрольное разминание роликами спины привело каким-то образом к тому, что у меня скрючились пальцы на руке, и потом недели две пришлось делать гимнастику, чтобы их обратно раскрючить.

В общем, мои выводы из этой эскапады: либо занимайся традиционной физкультурой, а массажёры и тонусные столы используй в качестве дополнения к ней, либо, если ты  ленивая свинья, вроде меня, не выёживайся и не таскайся по Тонус-клубам, толку не будет. Придумай себе какой-нибудь другой вид физической активности.

Оставить отзыв

Как вам Тонус-клубы?

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*