Отзыв № 1 Отзыв № 2 Отличный протеин от отличной фирмы! Фото. Состав. Сравнение с другим протеином. Отзыв оставил(а) Раида Кравчина Оценка: 5 (из 5-ти) Как я уже писала, я всерьез взялась за свою фигуру. Сначала просто занималась и крутила обруч, а потом начала следить за своим питанием. Так вооот, чтобы эффективно худеть, организму
Отличный протеин от отличной фирмы! Фото. Состав. Сравнение с другим протеином.
Отзыв оставил(а) Раида Кравчина Оценка: 5 (из 5-ти) 
Как я уже писала, я всерьез взялась за свою фигуру. Сначала просто занималась и крутила обруч, а потом начала следить за своим питанием.
Так вооот, чтобы эффективно худеть, организму требуется довольно большое количество белка, но при этом на жиры и углеводы лучше не налегать. Немного поясню, т. к. в комментариях мне указали на некорректное объяснения действия протеинов. Протеины (белки) нужны для роста мышц. Мышцы сжигают большее количество ккал, чем клетки жира. Я как раз и стремлюсь к подтянутому телу с достаточным количеством мышц, а не просто морю себя голодом, чтобы превратиться кожу да кости. Для этого я регулярно хожу в зал и занимаюсь тренировками с отягощением, а так же стараюсь потреблять достаточное количество белка (протеина). Сам по себе протеин похудения не вызывает!, он лишь способствует росту мышц (опять же, только в комплексе с тренировками)
Сопоставив все факты, я решила обзавестись протеином. Как всегда, заказала его на iherb ТЫК. долго выбирала, зная, что полезнее все-таки казеиновый прот, чем соевый, но все же решила брать его по причине невысокой цены и идеальной комплектовки заказа по весу.
Пришла мне большая банка протеина, без мерной ложки. (она там попросту не предусмотрена). Внутри порошок светло-бежевого цвета, по консистенции похож на сухое молоко.
На вкус абсолютно никакой — безвкусный то есть.
Из него я делаю коктейль — добавляю в молоко ложку прота, ложечку какао а четыре капли шоколадной стевии.
Взбалтываю все в шейкере (размешивается хорошо, комков нет, но шейкер у меня с шариком-пружинкой внутри).
В итоге на выходе получаю шоколадный коктейль с практически нулевым содержанием углеводов.
Одну звезду сняла за ощущение малюсеньких крупинок протеина на языке, но сравнить мне не с чем, т. к этот прот у меня первый, но далеко не последний.
Следите за своей фигурой и будьте здоровы!
Спасибо всем, кто дочитал до конца. Оцените, пожалуйста мой отзыв. Буду рада и положительным оценкам, и отрицательным, с конструктивной критикой.
Отзыв № 1 Отзыв № 2 Отзыв № 3 Отзыв № 4 Отзыв № 5 Отзыв № 6 Наш домашний тренер (фото комплекса) Отзыв оставил(а) Еленочка В Оценка: 5 (из 5-ти) Наш спортивный комплекс приобрели на третий день рождения сына. Покупали в магазине «Чемпион», стоимость 5900 рублей. Кстати, на официальном сайте производителя стоимость повыше
Наш домашний тренер (фото комплекса)
Отзыв оставил(а) Еленочка В Оценка: 5 (из 5-ти)
Наш спортивный комплекс приобрели на третий день рождения сына. Покупали в магазине «Чемпион», стоимость 5900 рублей. Кстати, на официальном сайте производителя стоимость повыше — 6330 рублей.
Упакован этот спорткомплекс в небольшого размера коробку, очень компактную (для такой не маленькой конструкции) и вполне подъёмную.
Достоинства этого комплекса (и мне кажется он только из достоинств и состоит))):
- достаточно компактный, необходимое пространство для установки — радиус 1 метр;
- качество исполнения всех элементов спорткомплекса отличное и в целом он представляет собой прочную, устойчивую конструкцию,
- замечательная комплектация — шведская стенка, подвижный турник (подвижный — т. е. его можно устанавливать на разную высоту — удобно для ребёнка), канат, трапеция, кольца;
- ступени шведской стенки (лестницы) шипованные и прорезиненные, что снижает вероятность скольжения рук и ног по ступенькам, а значит, уменьшает травмоопасность;
- подвесные элементы комплекса изготовлены из дерева (трапеция) и прочного пластика (гимнастические кольца), что экологично и менее травмоопасно, чем металл;
- крепление к стене — единственно возможный способ иметь такой комплекс дома при наличии натяжных потолков;
- продукт сертифицирован и соответствует требованиям ГОСТ по безопасности.
Отличный комплекс для удовлетворения потребности ребёнка в физической активности и его всестороннего развития. Да и родителям этот спорткомплекс заменит поход в фитнесс-центр))).
Дети в восторге от приобретения! (много фото)
Отзыв оставил(а) Елена Евгеньевна Оценка: 5 (из 5-ти)
Купили на пятилетие сыну этот комплекс. С выбором помог сайт Irecommend и отзыв Просто_Е_л_е_н_ы. Спасибо.
Когда определились с фирмой-изготовителем, наступила очередь выбирать модель. И вот, что у нас вышло (выбирали с мужем):
В ДСК «Карусель» два вида крепления: к стене и распорка «пол-потолок». Мы выбрали второй вид крепления т. к. во-первых, в арендуемом доме стены какие-то «пустые», а во-вторых, нет натяжных потолков. Дальше выбор разделился на регулируемый по высоте турник или стандартный, у нас регулируемый. В итоге мы получили модель «Комета-5», покупали в обычном спортивном магазине за 8600р. (увидев на сайте за 4700р., очень расстроилась, а потом, прикинув, что в доставкой выйдет даже дороже, успокоилась).
ДСК был упакован в картонную коробку размером 0.14 х 0.53 х 1.16 м., весила она не мало — аж 29 кг, а внутри целый конструктор из болтиков и гаечек. В комплекте шли инструкция по сборке на бумаге (не очень четко пропечатана) и диск с видео-уроком по сборке (правда там собирали «Комету-1»).
Пока собирали, чуть с мужем не развелись, хотя опыт сборки мебели у мужа большой (стенка в зале, спальня, детская, прихожая), наверное из-за инструкций, и из-за нехватки одной детали (не знаю как муж вышел из ситуации). Ребенок тоже принимал активное участие в сборке.
Когда собрали, нашей радости не было предела! А ребенок вообще в восторге был и до сих пор в таком состоянии пребывает! Правда сначала турник к самому потолку прикрепили, потом пришлось опускать, но сын все-равно побаивается, придется еще опускать.
Конструкция ДСК прочная и надежная, качество металлических деталей хорошее, а ступеньки просто супер, покрытые пластиком, который защищает руки и ноги от скольжения. ДСК может выдерживать груз до 100 кг, правда когда муж пытался повиснуть на нем (он весит около 80 кг), турник как бы чуть прогнулся под ним. Еще мы дополнительно туда еще грушу повесили. Мат тоже отдельно покупали.
Сын каждый день занимается, сначала руки у него были совсем слабенькие, ни на кольцах, ни на турнике с трапецией долго держаться не мог, через пару месяцев он уже может похвастаться своими успехами, канат правда никак пока не поддается! Очень жалеем, что раньше ДСК не купили, тогда бы сын уже атлетом был!
Отлично для физического развития ребенка! (фото)
Отзыв оставил(а) Елена Аханова Оценка: 5 (из 5-ти)
Когда сыну исполнилось 2 года, мы решили ему на день рождения подарить детский спортивный комплекс. Изучив ассортимент детских и спортивных магазинов города, мы остановили свой выбор на ДСК «Карусель», т. к. нас он устроил более всех остальных в соотношении цены и качества.
Спортивные комплексы этой серии были представлены в различных комплектациях, и выбрать можно было любую понравившуюся. В том варианте, который выбрали мы (Карусель комета-5) в комплект входят: гимнастическая лестница, подвижный турник (деревянная перекладина, подвешенная на прочных веревках), гимнастические кольца, турник-трапеция и канат. Высота колец и подвижного турника регулируемая. Заплатили за весь комплекс мы около 10 тыс. рублей. В других комплектациях были ещё и веревочные лестницы, качели, рукоход, баскетбольный щит и др. Но мы выбрали попроще и подешевле.
Конструкция спортивного комплекса распорная, т. е. крепится в распор между полом и потолком. Получается надежное крепление. Собирали дома сами, времени сборка заняла совсем немного, примерно около часа.
Весь комплекс металлический, на перекладинах лестницы и турника-трапеции резиновое покрытие с небольшими пупырышками, за счет этого покрытия руки и ноги ребенка не соскальзывают в процессе занятий, очень удобно. Кольца сделаны из пластмассы.
Боковые основания лестницы у нас синего цвета, перекладины-ступеньки и турник желтые, канат трехцветный желто-сине-зеленый. Поэтому у комплекса достаточно симпатичный веселенький вид.
Пользуемся комплексом уже почти год, ребенку очень нравится, занимается на нем с удовольствием. Заметно быстрее начал продвигаться в физическом развитии.
На комплексе написано, что он рекомендован для детей с 3-х лет, но как я уже писала, наш ребенок занимается с 2-ух лет, но только под присмотром взрослых. Ещё конечно, желательно купить спортивный мат для занятий, так будет безопаснее. Комплекс рассчитан на вес до 100 кг, так что спокойно выдержит и взрослого человека, проверено на своем опыте. И что ещё мне нравится, что места занимает комплекс совсем немного, можно установить его даже в маленькой квартире, не испытав при этом особых неудобств.
Так что мы очень довольны таким приобретением, подарок для ребенка оказался интересным и полезным. Рекомендую!
На фото №1-5 – спортивный комплекс; на последней фотографии резиновое покрытие перекладин лестницы.
Нам нравится!
Отзыв оставил(а) Оля Гаркуша Оценка: 5 (из 5-ти)
Решив приобрести детский спортивный комплекс для сына. тщательно изучила этот вопрос на просторах интернета. Взвесив все за и против, решили остановиться именно на этом. Во-первых, Карусель – это целая серия спортивного оборудования для дома. можно выбрать необходимую вам комплектацию, есть комплексы с турником, трапецией, кольцами, канатом и лестницей, можно добавить кольцо для игры в баскетбол. Вариантов масса, на любой вкус! Тип монтажа тоже можно подобрать исходя их ваших условий, враспор, или к стене. Предлагается несколько вариантов расцветки, так что можно максимально удачно вписать его в интерьер комнаты. На наш взгляд, одним из главных плюсов стало то, что комплекс рассчитан не только на малышню, наш папа довольно успешно использует его в своих занятиях, а вес его около 85 кг.(согласно паспорту максимальная нагрузка-100 кг.) В общем, мы покупкой довольны, отличное сочетание цена-качество! Рекомендую!
Мечта детства о таком! +фото
Отзыв оставил(а) Кассиопея Оценка: 5 (из 5-ти)
Всегда знала, что у моих детей будет обязательно такой или хотя бы шведская стенка. В детстве мечтала об этом сама, но в то время очень сложно было найти и купить не по карману да и площадь квартир не позволяла.
Переезд в новую квартиру совпал с моей второй беременностью и когда я узнала, что будет второй тоже сын, то не раздумывая, как часть мебели, купили в детскую такой спортивный комплекс.
Искала долго. В спортивных магазинах было либо дорого, либо не то, что хотела. В интернете большой выбор на официальном сайте, но опять же с доставкой дороговато. Увидела случайно и в магазине бытовой техники. Стоимость около 6000 руб.
Довезли до дома на своей машине. Очень компактно упакован. Доступная инструкция и каждая деталь отдельно упакована. Но все же собирать и устанавливать нужно двоим и желательно мужчинам.
Крепление — потолок-пол — распорка, очень надежна, высота регулируется. Выдерживает 100 кг. Но есть и крепление к стене, но там нужно сверлить…. В комплекте было 4 снаряда — канат, кольца, трапеция и веревочная лестница. Дополнили грушей — для старшего сына. Маты, для безопасности, можно купить отдельно.
Комплекс у нас используется очень активно, особенно если сидишь и смотришь или когда приходят дети с детьми. Старший сын, как обезьянка по всем снарядам и младший за ним не отстает. Залазить по лестнице стал раньше, чем ходить, с поддержкой, а к полутора годам, в отличии от его сверстников, спокойно поднимается вверх и спускается и висит на руках и я спокойна т. к. знаю, что он очень цепкий и держится очень крепко.
Мне кажется для физической подготовки, особенно мальчиков — это очень полезная и нужная вещь. Если у вас позволяет место, то не пожалейте денег и купите. Кстати для взрослых он тоже необходим. Мы с мужем тоже периодически к нему подходим для тренировки.
Отзыв № 1 Отзыв № 2 Отзыв № 3 Отзыв № 4 Отзыв № 5 Отзыв № 6 Абсолютно ненужная вещь. Отзыв оставил(а) Avdeeva Olga Оценка: 1 (из 5-ти) Недостатки: плохое качество, пользы для здоровья-ноль Как-то увидела по телевизору про этот чудо-тренажер. По рекламе так мне все понравилось, и фигуру подтягивает, и лишний вес
Абсолютно ненужная вещь.
Отзыв оставил(а) Avdeeva Olga Оценка: 1 (из 5-ти) 
Как-то увидела по телевизору про этот чудо-тренажер. По рекламе так мне все понравилось, и фигуру подтягивает, и лишний вес убирает, и причем это все происходит за 10 минут тренировок в день. Сразу влюбилась в эту «чудо-штуку» и решила заказать его по интернету. Стоил он около 3000 рублей. Цена вроде приемлемая. Вот пришла мне посылка, муж мне его дома собрал и начала я каждый день заниматься на этом тренажере. Скажу честно, поняла, что деньги выкинула зря. Во-первых когда я на него встала, он очень сильно заскрипел на всю квартиру (хотя вес мой всего 64 кг.). Во-вторых, в процессе тренировки из него стала сыпаться на пол металлическая стружка (замучилась мыть пол после занятий). В-третьих, прыгала я на нем месяца 3 и не по 10 минут в день, как было сказано в рекламе, а практически по часу. При этом ещё и правильно питалась. Результат не оправдал ожидания. Фигура ни сколько не подтянулась. Правда вес немного ушел, но думаю, это исключительно из-за диеты. А в-четвертых, у этого тренажера есть небольшой встроенный «компьютер», который в принципе должен показывать количество шагов, время тренировки и сброшенное количество калорий. Но он у меня почему-то отказывался работать. Видимо заводской брак. В итоге, простоял он у меня в углу мертвым грузом ещё полгода и с тем отправился обратно в коробку на балкон. Если кто-то хочет похудеть или просто подтянуть фигуру, советую замотать рот скотчем, а не выбрасывать деньги на бесполезные тренажеры.
Деньги на ветер
Отзыв оставил(а) Юлия Литвиненко Оценка: 1 (из 5-ти)
Надеялась подтянуть хоть немного тело, при помощи этого чудо-тренажера….Но увы.
Очень жалею, что купила.
Как заявлено производителей, сей степпер и помогает вес сбросить, и фигуру подтянет.
Блеф.
Начнем с того, что он ЖУТКО скрипит, шуршит, шумит и издает еще море неприятных звуков.
При первом же применении слетело одно звено с цепи.
При регулярном использовании-эффект минимальный. Зато минус явный-это адские боли в спине и ступнях.
Датчик, который ЯКОБЫ должен указывать количество шагов и потраченных калорий…просто СДОХ, после первых минут движения.
Место занимает эта бандурина, как вертолет. Ночью вообще страшно передвигаться без света.
Лучше бы купила скакалку. Дешево-и пользы больше.
Кардио-твистер
Отзыв оставил(а) Эола Оценка: 1 (из 5-ти)
Заказала с этого сайта http://cardiotwisters.ru по цене 3180, с доставкой и оплатой за перевод обошлось 4400, пришел не кардиотвистер, а кардиостеппер, русского прозводства! 2 диска на английском, т. е. все остальное от кардиотвистера! А русский степпер просто копия, о котрой не предупреждали! Гремит ужасно, т. е. заниматься на нем в любое время суток, когда мне удобно, я не могу, просто из уваженя к соседям! Еще он скачет подо мной, т. е. ножки не устойчивы и сегодня первый день его использую, а основной рычаг ручки уже ходит туда-сюда, т. е. уже не поладки какие-то, с ужасом жду, когда он полетит в конечном итоге…. Пыталась связаться с сайтом, естественно меня отфутболили, якобы заявка передана в отдел претензий! Что мне теперь делать? отправлять обратно? а где их хваленая 100% гарантия? я теперь не уверена, что мне вернут деньги!
враньё!
Отзыв оставил(а) vitek alexandrovich Оценка: 1 (из 5-ти)
Тренажёр, который мне доставили, имеет не только разбитый корпус, у него не работают основные функции тренажёра: не держат цепи педалей, не фиксируется рычаг нагрузки. Да и вообще цепи хуже, чем в детском велосипеде. Какие там нагрузки! На таком тренажёре заниматься просто опасно, потому что педали соскакивают, что может привести к элементарной травме. Эти повреждения проверить невозможно даже при курьере, ведь функции аппарата выясняются в процессе эксплуатации. Оставим претензии к корпусу. Но хотелось бы за 6 тысяч иметь БЕЗОПАСНЫЙ, РАБОТАЮЩИЙ тренажёр!!! Телефон сервисного центра, который дал оператор, молчит. Уважаемые, надо сдерживать свои обещания: либо поменять, либо отремонтировать, ведь люди Вам верят!!! А вообще очень трудно быть корректным, имея дело с такими мошенниками! Люди, не попадайтесь им!
"Недолго музыка играла"
Отзыв оставил(а) Sergsek Оценка: 2 (из 5-ти)
Попросила сие чудо китайской мысли у мужа на 8 марта. Заказывали в интернет магазине (тел.8 (499) 704-16-83) Привезли 13 марта, а 11 апреля он сломался, причем поломка-явно по причине заводского брака, металлическое ушко для крепления цепи просто переломилось надвое. До допустимого веса мне весьма далеко, так что моей вины в поломке нет. Так же у тренажера изначально не работал регулятор нагрузки, но не захотела заморачиваться, оставила как есть.
После поломки попытки достучаться до менеджеров магазина ни к чему не приводят, одни только обещания перезвонить. Реквизитов на сайте нет, обращаться некуда. Вобщем, развели как лоха(( Так что искренне рекомендую с данным магазином не связываться.
Далее, по поводу самого тренажера. Хоть и скрипит, и великоват, но для меня лично эффект весьма заметен- подтянулись мышцы спины, живота, бедер. Использовала где то по часу в день. Т. е. при достойном исполнении и нормальных материалах тренажер считала бы весьма полезным. Но, поскольку в данном варианте ничего подобного нет, оценю на двойку. И еще раз обращу внимание на телефон магазина- не связывайтесь, себе дороже выйдет!
Тренажер Степпер Кардио твистер
Отзыв оставил(а) wonderbell Оценка: 1 (из 5-ти)
Приобрела тренажер Степпер Кардио твистер через интернет, осталась недовольна качеством изготовления тренажера. Сама конструкция хлипкая, при занятии на тренажере, он скрепит как не смазанная телега, хотя я не толстая и вес у меня 58 кг. Хотела вернуть товар, но менеджер, который должен был осуществить возврат, избегает общения. Вот такой замкнутый круг. Теперь не могу вернуть свои деньги за не качественный товар.
Отзыв № 1 Отзыв № 2 Отзыв № 3 Отзыв № 4 Не покупайте эту модель!!!! Отзыв оставил(а) Свет12 Оценка: 1 (из 5-ти) Достоинства: действительно помогает похудеть Недостатки: не качественная электроника, не качественный Эллиптический тренажер — идеальный помощник в борьбе за стройную и подтянутую фигуру, но только не Ferrum K850!!!! Он же Brumer K850.
Не покупайте эту модель!!!!
Отзыв оставил(а) Свет12 Оценка: 1 (из 5-ти)
Эллиптический тренажер — идеальный помощник в борьбе за стройную и подтянутую фигуру, но только не Ferrum K850!!!! Он же Brumer K850.
Первое разачарование постигло уже в процессе сборки — некачественный, тоненький металл, дешевый поролон на рукоятках вместо прорезиновой обшивки. И как этот тренажер может выдержать заявленные 100 кг пользователя….он при моих 48 весь трясется и шатается.
Дисплей….очень не информативен — показывает пульс, пройденную дистанцию, скорость, но не сразу, а поочередно, поэтому нужный показатель приходиться «ждать». Не критично, но весьма не удобно. И самое интересное, казалось, что дисплей вообще живет своей жизнью — в любой момент делал reset. Проходило то 2, то 10 мин после очередной перезагрузки и дисплей снова сбрасывался и начинал отсчет сначала. Это очень мешало, т. к. невозможно было вычисить длительность тренировки.
Но самое неприятное оказалось впереди — спустя минут 40 тренировки в маховике что-то хрустнуло, а потом застучало при каждом вращении педалей.
Честно очень расстроилась — подобной некачественной покупки еще не разу не совершала. Поломка в первый день.
Хотя отдельная благодарность менеджерам магазина, где приобретала (АТЕМИ) — после моего звонка с консультацией по поводу возврата, уточнив модель. сотрудник сказал: «А….понятно конечно привозите. Без вопросов!» 
Эллипс — хорошая идея тренажера, прорабатываются все группы мышц. Но покупайте качественный, пусть несколько дороже, но зато он вам будет служить долгие годы!
20 минут в день и…………………
Отзыв оставил(а) Надежда Решканич Оценка: 5 (из 5-ти)
Мы с мужем решили приобрести какой-нибудь тренажёр. Искали долго не могли выбрать никак. Но потом по отзывам начали искать и остановились на эллиптическом. Так как он самый такой который работает именно на большинство группы мышц а не на определённые. Качает практически всё. Мы взяли тренажёр с рук. Привезли домой он сначала скрипел, потом подкрутили все болтики и всё бесшумный тренажёр, Просто супер мне нравится. 20 минут в день занятий и ты стройный. Нагрузку нужно добавлять постепенно сначала на 1 уровне где то месяц потом на 2 уровне также и так далее на нём 8 уровней сложности.
Не качественный
Отзыв оставил(а) Татьяна Леонтенкова Оценка: 2 (из 5-ти)
Я хотела похудеть, но времени ходить в тренажерный зал не было, и я решила купить эллиптический тренажер Ferrum К850.
Плюсы тренажера:
-вес маховика 8,5 кг (другие тренажеры с таким же весом стоили намного дороже)
-практически бесшумен
-складывается
-есть колёсики (легко можно убрать после тренировки)
Когда нам привезли и собрали тренажёр, я его решила опробовать. Через 15 минут начала стучать педаль. Когда тренажер разобрали, выяснилось, что сорвана резьба. Производителем заявлено, что максимальный вес пользователя 100 кг, а мой вес 70 кг. Из этого можно сделать вывод, что тренажер сделан из некачественных деталей. Нам меняли его 2 раза по указанной выше причине.
На педалях нет подшипников, так что он долго не прослужит.
Заниматься на тренажере мне понравилось, похудела, тело подтянулось.
Хороший, если качественный
Отзыв оставил(а) Tatyana Serpova Оценка: 3 (из 5-ти) 
Сама идея очень даже хороша. Первй раз я на нём вообще только пол минуты смогла прозаниматься (такая слабенькая оказалась) Потом по не меногу увеличивала время, тело начало подтягиваться, стройнеть, красиветь. В общем результат обалденный.
Только надо работать и не лениться.
А вот само качество тренажёра меня сильно разочаровала. Во первых он начал стучать. Только я разгоняюсь и сразу же стук. Притом такой конкретный. То он есть, то пропадает. Но на ход не влияет и ладно. Хотя конечно не правильная позиция.
Ещё начала подглючивать электроника. Полностью она не умирает, но сбои достаточно часто происходят.
К сожалению заметила, что таким недостатком страдаю элипсоиды многих фирм.
У знакомой стал падать переключатель нагрузки. На маленькой держится, а как пытается на большую поставить так и падает (но он другой фирмы по моему, так что это я чисто пример привела)
В общем пришла к выводу что брать нужно ОЧЕНЬ дорогой и тогда может быть вопросы по его качеству вставать не будут. Любые же бюджетные варианты будут идти с огрехами.
Но, свою функцию он и так, и так выполняет, так что однозначно покупать. Только выбирать более тщательнее, чем это сделала я.
Отзыв № 1 Отзыв № 2 Отзыв № 3 Отзыв № 4 Отзыв № 5 Оригинал всегда лучше копии Отзыв оставил(а) Светлана Жаровская Оценка: 5 (из 5-ти) Достоинства: оригинальная версия от автора, отсчет времени в углу экрана, подробные объяснения, прекрасная фигура ведущей, как стимул Недостатки: недостатков нет Калланетику для себя я открыла много лет
Оригинал всегда лучше копии
Отзыв оставил(а) Светлана Жаровская Оценка: 5 (из 5-ти)
Калланетику для себя я открыла много лет назад, наверное больше двадцати. Тогда она только появлялась в журналах. Сразу очень понравились упражнения, делала их и были результаты, растяжка, гибкость, подтянутые мышцы. С тех пор я перепробовала кучу фитнес — программ, но калланетика остается моей любимицей. Занималась с Татьяной Рогатиной «Калланетик — эффективное похудение», с Е. Рыковой «Калланетик — пластическая гимнастика» (тоже, между прочим сильная тренировка), «Уроки для Евы» (не понравилось). В прошлом году была приятно удивлена, нашла Калланетику с Каллан Пинкней с переводом на русский язык. Сразу же приступила к занятиям. Длится оно около часа и все упражнения стандартные для калланетика, но с объяснениями автора. Очень интересно и приятно. Правда нет упражнений для спины, как у других ведущих, но со слов Каллан её упражнения щадящие и спину не перенапрягают, по желанию можно самим поделать кошку или обхватив ноги в коленях покататься на спине несколько раз. Как советует Каллан, заниматься нужно 2часа в неделю, до достижения эффекта, а потом можно перейти к одному разу. Еще можно разделить занятие на несколько частей и делать по 15минут каждый день. Для рук больше упражнений дает Коняева в суперкалланетике. Всем настоятельно рекомендую заниматься калланетикой, ведь гибкость тела — это молодость суставов и долголетие.
Калланетика действует, но медленно
Отзыв оставил(а) Alina Bolshakova Оценка: 5 (из 5-ти)
Хочу рассказать от имени нескольких девчонок про калланетику с Калан Пинкли. До этого пробовали разные упражнения -в том числе танцы по 15 мин, упражнения разные, но все бросали. Решили заняться калланетикой. По словам Каллан -результат был обещан быть быстрым. Поначалу было очень трудно делать упражнения -100 сек в напряженном состоянии для нетренированных мышц -причем о которых и не подозревали даже. Делали через день, да, заставляли себя. Стали более гибкими, тело немного подтянулось. Но пока что спустя год -фигуры модели еще не получилось. Хотя у более худых — у них тело становится худее и красивее быстрее, чем те кто хочет сбросить 5- 10 см в объеме. Правда, диеты не соблюдали никакой -может потому и результат медленный, хотя тортиками не объедались. Но все равно, это полезно для всего тела и нет насилия над телом -как на тренажерах. В ролике сама Калан Пинкли не говорит, сколько раз в неделю надо заниматься -так что было решено через день.
Самый действенный способ преобрести стройность
Отзыв оставил(а) Алина Лан Оценка: 5 (из 5-ти)
Лет десять назад мой вес колебался в пределах 62-65кг, причем все лишние килограммы отложились в области талии и живота, поэтому на вид я казалась ну очень уж упитанной. Перепробовала много разных диет и препаратов-стабильных результатов не было. Единственное, что мне помогло- это калланетика, занималась с инструктором по данной оригинальной программе. Фигура пришла в норму где-то через 6-7 месяцев, но занималась я без ярого фанатизма, примерно 1-3раза в неделю. Сейчас занимаюсь каланетикой по видео с интернета, чередую разных авторов(инструкторов),нравятся все. Теперь я обычно делаю раз в неделю полный комплекс или разбиваю его на части и делаю весь комплекс 2-3 дня. Мой вес- 53-55кг. И главное- этот результат стабильный и держится уже около 10 лет!!!
Результат спустя 2 года
Отзыв оставил(а) Lady Putana Оценка: 3 (из 5-ти)
Занимаюсь калланетикой во видео с Каллан уже больше двух лет. Сначала по три раза в неделю, сейчас уже перешла на два раза. Если честно, не дала того результата, что ожидала. Да ушли несколько сантиметров, но после отдыха вернулись, хотя калланетикой продолжала заниматься. От нее становятся стройными ноги, а вот все остальное, увы не сильно. Живот так и не подтянулся. Почему продолжаю делать? Привыкла, нравится ощущение посл растяжки -чувствуешь как кровь побежала по всему телу.
Это класс!!!
Отзыв оставил(а) Н.А. Оценка: 5 (из 5-ти)
После родов набрала 30 кг, из которых 20 за год сбросила, а последние десять ну очень туго уходили, поначалу занималась с Энви, очень неплохо, но постепенно поднадоело однообразие, начала пропускать и расслабилась. Но близится купальный сезон и я начала искать что-то интересное, поначалу я просмотрела занятие с Пинкли и подумала, та как-то все просто и легко, ну ладно попробую. Программа рассчитана на 50 минут, где-то на двадцатой полился пот и мышцы начали труситься от напряжения…….еле-еле доделала до конца. Мышцы начали ныть уже к вечеру, а утром от крепатуры в ногах я еле встала))….Сделала я где-то занятий и реально вижу результат!!! на весах пока минус 1 кг, но объемы начали таять, чуть позже напишу отзыв с фото до и после. Всем рекомендую заниматься!
Отзыв № 1 Отзыв № 2 Отзыв № 3 Универсальный Отзыв оставил(а) JANE CAROL Оценка: 5 (из 5-ти) Достоинства: компактный, удобный, спотивый, универсальный Тренажер похож на конный спорт. На нем скачешь как на лошади, при этом подтягивается живот, руки, попа и ноги. Задействован почти весь организм. Это один из больших плюсов этого тренажера. Немного
Универсальный
Отзыв оставил(а) JANE CAROL Оценка: 5 (из 5-ти)
Тренажер похож на конный спорт. На нем скачешь как на лошади, при этом подтягивается живот, руки, попа и ноги. Задействован почти весь организм. Это один из больших плюсов этого тренажера. Немного шумный, хотя, вполне можно использовать масло для смазывания петель. И, думаю, что все железные тренажеры будут издавать какой-либо звук. Подтяжка тела будет зависеть от готовности и спортивности.
Я занималась по 20 мин 4 раза в неделю, иногда по часу, но после этого не то что руки и ноги болели, состояние было, будто кирпичи всю ночь таскала, в то же время, ради результата можно и потерпеть.
Покупала тренажер в спортивном магазине, на тот момент они были в дефиците и стояли только в тренажерных залах, собственно, оттуда-то я о нем и узнала.
Место занимает немного — примерно размер велосипеда, достаточно легко перетаскивать, это если сравнивать с весом беговых дорожек и таких же универсальных тренажеров.
Я человек любящий изменения, поэтому на данный момент хочу продать свою любимую коняшку и купить что-нибудь новенькое.
просто самый лучший!
Отзыв оставил(а) Любовь Новоселецкая Оценка: 5 (из 5-ти)
супер тренажер! купили его месяц назад. эффект был крайне неожиданным, так как внешне он не производил прекрасного впечатления и я вообще даже не думала, что эффект будет. И вот с первого же занятия были неожиданости. Я позанималась всего 15 минут и поняла, что у меня ломит все тело. это «прекрасное» ощущение, но очень важное, так как это первый признак того, что прорабатываются все мышцы! плюс данного тренажера в том, что на нем можно заниматься и смотреть телек одновременно! не требует больших усилий, но эффект обалденный. Прорабатываются мышцы спины, плеч, даже подтягиваются немного руки при правильном его использовании(то есть добиться максимального разгибания на тренажере до косания грудной клеткой ручки).Что же касается мышц брюшного пресса и ног то эффект будет приличным. после первого же занятия мне было сложно разгибаться от болей в животе, но подчеркиваю-от нужных болей. что бы их добиться нужно как минимум качать пресс от 20 раз в день! так что очень его советую! Берите не пожалеете!
отличная вещь, особенно для борьбы с животом
Отзыв оставил(а) Татьяна Куколь(Новикова) Оценка: 5 (из 5-ти)
у нас он уже 7 лет. К сожалению, не получается заниматься регулярно. Из-за довольно большого размера для маленькой жилплощади. Но! Когда мне все же удается начать, то эффект наступает практически сразу. Убирается живот, приходят в норму ноги и ягодицы. Нагрузка на спину и грудь тоже чувствуется. В тренажере регулируется нагрузка, есть два уровня для упражнений — в одном случае больше нагрузка на ноги, в другом на пресс. Честно сказать, 15 минут за один заход я не выдерживаю-очень устают мышцы. Но даже если каждый день отжимаю 100-200 раз, через месяц результаты радуют. И конечно, бодрость, улучшается самочувствие. В-общем, мне он подходит идеально. У меня периодически возникают 5-10 кг лишнего веса. Если я начинаю меньше есть и заниматься на райдере, то худею. Если без диеты и по-немногу — улучшаются формы. Талия у меня слабо выражена, поэтому добавляю еще диск и обруч — райдер больше именно на пресс действует. Но лично мне, в первую очередь всегда надо убирать живот. Кстати, на разу не ломался, весит около 25 кг. В сложенном виде занимает почти столько же места, сколько и в разложенном, потому что не особо складывается. Я бы сказала, что он вообще стационарный, не рассчитывайте его перемещать с место на место. Иногда смотрю на другие тренажеры и приспособления, и возникает желание купить то одно, то другое. А потом включается здравый смысл, и я понимаю, что мне больше ничего не надо, потому что дома есть тренажер на все группы мыщц.
Лучшее в рубрике
Юкон СайтЛайн
1.1/5
9
Ночной прицел цифрового типа производится компанией Белтекс Оптик, отличается повышенной чувствительностью, дальностью видимости в 400 м. Юкон СайтЛайн считается новой линией, состоящей из 4-х моделей – N450, N455, N470, N475. Принципиальное различие между ними заключается в размере объектива и разновидности осветителя, который встроен в каждый вариант.
Yukon SightLine оснащен универсальными шинами, поэтому устанавливается почти на все кронштейны. Сенсоры используются HD, дисплей AMOLED устойчив к сильным морозам. Прицельные метки выводятся на дисплей посредством электронных технологий, поэтому всегда располагаются в плоскости цели. Их тип – баллистический масштабируемый.
Пульсометр Sigma Sport PC 15.11
0/5
1
Личный тренер за 50 долларов или Лучшее приобретение года + Подробное описание + Советы по использованию + Фото
Отзыв оставил(а) *КомильФо* Оценка: 5 (из 5-ти)
Здравствуйте, мои дорогие!
Сегодня хочу познакомить вас с моим неизменным помощником и фактически наставником — пульсометром Сигма.
Начну с того, что о пульсометре я мечтала уже давно, но из-за высокой цены и моего полного невежества в вопросе его выбора, эта мечта так и оставалась неосуществленной.
Помог случай — Розетка прислала сообщение о скидке на эту модель и именно на этот цвет в почти 40%. Так и началась моя нежная любовь к этому полезному устройству.
Итак, что же оно умеет и в чем вообще его суть?
Пульсометр измеряет ваше сердцебиение во время тренировки с точностью ЭКГ и передает данные об этом на некое подобие часов, которые вы должны надеть на руку:
Основные характеристики:
Один из самых популярных аналоговых пульсометров. Простое управление. Водонепроницаемый. Функции максимального и среднего пульса. Звуковая сигнализация при выходе за пределы зон тренировки.
Функции:- Пульс- Максимальный пульс- Средний пульс.
— Задаваемый диапазон частоты сердечных сокращений (нижний и верхний пределы)
— Визуальная и звуковая сигнализация выхода за пределы этих диапазонов.
— Расчет индивидуальных зон тренировок на основе автоматических тренировочных зон.
— Текущий пульс в процентном отношении к максимальному пульсу.
— Время тренировки и время нахождения вне тренировочных зон.
— Время прохождения круга (упражнений) и средний пульс.
— Счетчик израсходованных калорий.
— Счетчик кругов (50 кругов)
— Менеджер тренировок с 1 программируемой зоной.
— Часы и дата.
— Секундомер.
— Подсветка
— водонепроницаемый.
Замечу сразу: подсветки в этой модели нет, не знаю, чего ради эта функция заявлена как существующая.
Упаковка и комплектация.
Упаковано устройство в небольшую коробочку, в которую, кроме собственно часов, помещается нагрудный датчик (который и измеряет пульс), инструкция (без русского языка, читайте. как хотите ), гарантийный талон и диск (уже с русскими объяснениями).
Первое включение.
Чтобы включить устройство впервые, нужно нажать на любую кнопку и подержать не менее 5 секунд. Когда я забирала пульсометр при покупке, включить мы его включили, а вот выключить не смогли. Только путем очень длительных поисков в Интернете, оказалось, что пульсометр не выключается вообще, только переходит из режима тренировки в ждущий режим (при котором на дисплее высвечиваются только часы).
Установки личных параметров.
Пульсометр определяет количество сожженных во время тренировки калорий, исходя из вашего текущего пульса и учитывает вес, пол и возраст, которые вы можете установить при первом включении, либо настроить потом в разделе «Настройки».
Подготовка к тренировке.
Перед началом тренировки необходимо надеть под грудь датчик и вывести часы из спящего режима. Как только на дисплее высветится ваш текущий пульс, можно приступать к тренировке.
Тренировка.
Устройство само определяет максимально допустимый для вас пульс, но если вы только начали заниматься, можно установить верхний порог пониже, чтобы не изнашивалось сердце. Вы также можете установить индивидуальную тренировочную зону — если ваш пульс ниже или выше значений, которые вы установили, вы услышите звуковой сигнал и увидите на дисплее стрелку вверх или вниз соответственно. Если вы не реагируете и не сбавляете обороты, сигнал повторяется снова (приблизительно каждых 20 секунд).
Функциональность и использование.
Устройство обладает водостойкими свойствами, поэтому вы можете спокойно мыть руки, не снимая часы.
Если вы надели датчик, но пульс не отображается, смочите его внутреннюю сторону водой или немного потренируйтесь, чтобы кожа стала влажной — это облегчит передачу сигнала.
Если вы неосторожно нагнулись или повернулись, датчик может изменить свою позицию, соответственно, перестанет отображать пульс. В таком случае передача данных восстановится самостоятельно (приблизительно за 5-10 секунд).
Можно использовать датчик и в состоянии покоя, чтобы, например, узнать уровень своего основного обмена веществ (сколько калорий вы сжигаете в день). Если вы установили высокий минимальный пульс, эта функция будет недоступна. Достаточно выставить обычное нижнее значение пульса, и все отлично заработает
В более дорогих пульсометрах есть функция отслеживания со спутника, когда вы можете через Интернет просмотреть маршрут своей пробежки. Если пафос для вас не главное или вы тренируетесь дома/в зале, то эта функция вам совершенно не нужна, а на стоимости устройства это отражается довольно значительно.
Плюсы:
+ устройство определяет ваш пульс и верхнюю допустимую границу его значений, оберегая ваше сердце от перегрузок во время тренировки;
+ пульсометр определяет количество калорий, которые вы потратили во время тренировки;
+ помогает контролировать длительность тренировки и, например, скорость и время каждого круга (если вы бегаете);
+ приятный и удобный дизайн;
+ цена — одна из самых низких из возможных. Я купила пульсометр за 400 гривен вместе с доставкой (около 1200 руб.), сейчас цена фактически в 2 раза выше, но это все равно относительно дешево;
+ позволяет установить личные параметры: вес, рост, пол, настроить язык (русского нет, использую английский);
+ звуковая и визуальная сигнализация при превышении максимально допустимой частоты сердечных сокращений.
Минусы:
— Нет русского языка (есть, английский, немецкий и многие другие).
Вывод:
Отличное устройство, которое позволяет вам тренироваться с оптимальной интенсивностью и знать, сколько на самом деле калорий вы сожгли. Очень рекомендую!
Спасибо, что заглянули ко мне!
Подробная инструкция на русском языке + подсветка + фото
Отзыв оставил(а) Оксана Бурим Оценка: 4 (из 5-ти)
Пульсометр приобрела в дополнение к беговой дорожке, стоил он та тот момент в приделах 4 т. р(включая доставку в мой город). Выбирала исключительно с нагрудным датчиком т. к такой датчик является самым точным, крепится он на торс специальными ремнями. Часики очень симпатичные, удобно сидят на руке, ЕСТЬ ПОДСВЕТКА( одновременное нажатие кнопок TOGGLE (-) и TOGGLE (+))
Нагрудный датчик мне немного большеват, даже при максимальной натяжке резинки, приходиться завязывать на узел =)))(мой объем груди примерно 83 см)
Пользуюсь им уже в течении года, не ломался, не глючил =)
В основном отзыв рассчитан на тех, кто не хочет возиться с переводом инструкции =))
Вот и она =) :
Перед началом тренировок пульсометр необходимо активировать — нужно всего лишь нажать кнопку START/STOP и удерживать ее пару секунд, автоматически включиться режим настройки. С помощью кнопок TOGGLE (-) и TOGGLE (+) можно пролистать основные настройки, выбранную установку нужно подтвердить нажатием кнопки START/STOP.Непосредственно перед занятиями (в основном всегда )нужно смачивать ребристые зоны (электроды) с обратной стороны датчика слюной или водой. Пульс начинает отображается в течении нескольких секунд.
Управление пульсометром в принципе осуществляется двумя способами нажатия на кнопку:
- Краткое нажатие кнопки — Вызов или просмотр функций.
- Продолжительное нажатие кнопки — Переход в другой режим, сброс значений тренировки.
Прежде всего разберемся все таки с настройками, далее про режимы тренировок , назначении кнопок в этих режимах и структура дисплея.
Настройки:
Для того что бы повторно зайти в настройки ( «режима покоя» — часы )нужно нажать и удерживать кнопку TOGGLE (+) в настройках можно установить следующие параметры : язык, дата, время, пол, дата рождения, вес, максимальная частота пульса, общий бег, общие калории, контрастность, тональные сигналы кнопок и сигнал тревоги зоны.
Теперь по порядку:
- Язык (Language) — к сожалению в этом пульсометре отсутствует русский язык, поэтому в принципе вы можете установить его любой, более менее знакомый и понятный для вас =) У меня по умолчанию стоит ENGLISH и собственно данный отзыв на нем и основан =) Выбор язык осуществляется кнопками TOGGLE (+) и TOGGLE (-),затем нужно нажать START/STOP для подтверждения выбора.
?
- ? Дата (Date) — дата устанавливается таким же способом, заходим в нее кнопкой (START/STOP — подтверждение) по порядку высветиться год, месяц, число, формат даты, поставить нужное значение кнопками TOGGLE (+) и TOGGLE (-), и подтвердить кнопкой START/STOP
?
- Время (Clock) — время устаналивается аналогично, кнопками TOGGLE (+) и TOGGLE (-) выбрать желаемое число, кнопкой START/STOP подтверждение.
Следующие 3 пункта настроек используются для расчета максимальной частоты ритма сердца и калорий, поэтому необходимо установить значение правильным.
- Пол (Gender) : female -женщина,male — мужчина, кнопками TOGGLE (+) и TOGGLE (-) — выбираем, кнопкой START/STOP подтверждение выбранного параметра.
- Дата рождения(Date of birth) — принцип установки как и в предыдущих параметрах.
- Вес (Weight) — Lb- фунты,Kg- кг
- Максимальная частота пульса(HR max) — Максимальная частота ритма сердца рассчитывается пульсометром на основании данных пола, веса и дата рождения. При желании в этом параметре возможна корректировка.
«Если у вас есть сердечно-сосудистые заболевания, пульсомер вам просто необходим. При помощи него вы сможете постоянно контролировать состояние вашего сердца. Обговорите с вашим врачом, какая частота пульса допустима для вас в покое и при физических нагрузках, выставите минимальную и максимальную частоту пульса на пульсометре. При учащении пульса прибор сообщит о нежелательной нагрузке, и вы сможете вовремя передохнуть и принять какое либо лекарство «
- Тренировочная зона (Training zone) здесь имеется три тренировочные зоны : сжигание жира- fat burn, индивидуальная зона — individual, фитнес зона — fit zone. Рассчитываются тренировочные зоны с учетом максимальной частоты ритма сердца. Каждая из них имеет нижнее и верхнее значение пульса.
- Зона сжигание жира — тренирует аэробный обмен веществ, при длительной, но не интенсивной нагрузке в этой зоне сжигается или преобразуется в энергию больше жиров, нежели углеводов. Тренировка в этой зоне рассчитана на похудение.
- Фитнес зона — в ней тренировка уже интенсивнее рассчитана зона на повышение общей выносливости.
- Индивидуальная тренировочная зона — эту зону можно настроить самостоятельно.
«Например для бега с переменой темпа вам нужно тренироваться в индивидуальной тренировочной зоне. Пульс в вашем случае (например) не должен выходить за пределы диапазона 120-160 ударов. Значит вам нужно нажать кнопку START/STOP (в режиме настройки- Training zone- individual) на дисплее появится надпись Нижняя граница (Lower Limit) кнопками TOGGLE (+) и TOGGLE (-) ввести значение 120 и подтвердить ввод. И таким же способом выставить значение в Верхней границе (Upper Limit) максимально значение 160 «
- Общее время бега (Total running time) — для того чтобы поставить общее время бега, например 5 часов 36 минут кнопкой START/STOP подтверждаем этот параметр в настройках и нижними кнопками вводим нужное время 5 ч 36 мин. будет выглядеть так :
?
- Всего Ккал (Total Kcal) — выставляется так же как и общее время бега;
- Контрастность(Contrast) — (5 ступеней);
?
- Тональные сигналы кнопок (Button tones) (вкл., выкл.)
- Сигнал тревоги зоны (Zone alarm) (вкл., выкл.)
С настройками разобрались, что бы выйти из режима настроек, нужно нажать и удерживать в течение некоторого времени кнопку TOGGLE (+)
Структура дисплея.
В режиме тренировки на дисплее отображаются следующие параметры : первая строчка — текущий пульс и индикатор зоны (при использовании тренировочной зоны) ,на второй строчке — текущее время своей тренировки, в нижней строчке — кнопками TOGGLE (-) или TOGGLE (+) можно отобразить время бега, время круга или калории.
«Если рядом со значением пульса вы видите стрелку вверх( стрелка рядом с индикатором пульса) значит пульс ниже выбранной тренировочной зоны и его нужно увеличить. Если пульс слишком высокий, стрелка отобразиться вниз.»
«Символ будильника это символ секундомера, означает что режим тренировки запущен и секундомер работает.»
Назначение кнопок в режиме тренировки :
LAP — нажатие этой кнопки означает принятие времени круга, а продолжительное нажатие LAP — открытие режима обзора круга;
START/STOP — нажатие кнопки запускает/останавливает секундомер, а продолжительным нажатием можно сделать сброс;
TOGGLE — нажатием можно сменить отображаемую функцию, а продолжительным нажатием перейти в режим покоя;
TOGGLE + нажатием кнопки можно сменить отображаемую функцию, а продолжительным нажатием открыть режим общих настроек(описанных выше)
Закончили тренировочный бег и хотите завершить режим тренировки?Нажмите кнопку START/STOP, если хотите закончить тренировку на пульсметре, этим вы предотвратите искажение средних значений пульса или времени бега. Нажмите и удерживайте кнопку TOGGLE (-) для выполнения перехода в режим покоя и дисплее отобразиться только время и дата(часы), это обеспечит экономию заряда батареи. Значения тренировки при этом сохраняются.
«Через пять минут после завершения тренировки пульсометр переходит в режим покоя.»(часы)
После завершения тренировки можно просмотреть свои значения,( измеренные в режиме тренировки.)Переход к отдельным значениям осуществляется с помощью кнопок START/STOP, TOGGLE (-) и TOGGLE (+).Кроме фактических значений тренировки на дисплее пульсометра также отображаются суммированные значения: — общее время ;- общее количество калорий.
«Переход к общим значениям доступен только после остановки секундомера.»
» Перед началом новой тренировки значения тренировки необходимо сбросить на ноль. Иначе пульсометр будет продолжать подсчет значений. Суммированные общие значения времени и калорий сохраняются. Пульсометр находится в режиме тренировки — нажмите и удерживайте кнопку START/STOP. Дисплей дважды мигнет и все значения будут сброшены. На дисплее снова отобразится режим тренировки.»
В данном пульсометре есть так же тренировка с кругами.
Надеюсь данная информация будет кому то нужной =))))
Похудение на 5кг в месяц с пользой для здоровья!
Отзыв оставил(а) IIM Оценка: 5 (из 5-ти)
Приобрела несколько месяцев назад эту чудесную и весьма полезную для тренировок вещицу. Моей целью было похудение, а как известно максимальное сжигание жира происходит в следующей зоне(ЗСЖ):
220 – Ваш возраст = А
Верхняя граница: С = А х 0,75
Нижняя граница: В = А х 0,65
Например, Вам 25 лет, то.
Верхняя граница тренировок: (220-25)*0,75=146 ударов в минуту.
Нижняя граница: (220-25)*0,65=127 ударов в минуту.
Обычно рекомендуемая граница составляет 120-150 ударов.
Худею при правильном питании я с трудом, последние 10 кг до идеала даются очень сложно, плюс есть небольшие заболевания сердца, запрещающие перегрузки, очень важно отслеживать свой пульс во время тренировки (так как пульс поднимается достаточно высоко и во время кардио, и во время обычных силовых тренировок ).
Теперь подробнее об этом пульсометре:
- Цена в интернет-магазине с небольшой скидкой около 2000рублей, доставка курьером была бесплатная
- В комплекте сам пульсометр с батарейкой, приспособление для открывания крышки отсека батареи, датчик пульса с передатчиком и эластичный ремень, регулируемый по размеру, инструкция на английском языке, а также русская распечатка, сделанная магазином. В ней все очень подробно расписано о настройках и управлении пульсометром.
- Браслет выполнен из гибкой резины, а непосредственно корпус из твердого материала. Можно выбрать пульсометр со вставками различного цвета. Эти «часы» не затираются, не пачкаются и не загрязняется, как бывает со многими. На дисплее изначально была защитная плёнка, я ее снимать не стала, до сих пор отлично держится.
- Пульсометр имеет аналоговый сигнал, а не цифровой, но я никаких минусов этого пункта не заметила. Очень удобно заниматься на беговой дорожке – пульс всегда отображается на мониторе.
- Пульсометр PC 15.11 является водонепроницаем до 3 ATM (соответствует испытательному давлению 3 бар), может использоваться для плавания, но я в подобных условиях его не испытывала.
В обычном режиме пульсометр показывает дату и время, управление ведется 4 кнопками, в режиме тренировки имеет массу показателей:
- Время тренировки и общее время всех тренировок.
- Текущий пульс, значения среднего и максимального пульса за время тренировки.
- Левой верхней клавишей (LAP) можно фиксировать время прохождение круга или участка дистанции. Это очень удобно для спортсменов, которым важно время каждого круга.
- Калории, потраченные на тренировки и общая сумма всех израсходованных калорий.
- Для тренировок можно выбрать три зоны: Fat Burn — сжигание жира, Individual – индивидуальные настройки, Fit Zone – фитнесс. При этом пульсометр звуковым сигналом оповещает меня, когда я выхожу выше или ниже за пределы значений пульса, которые мне необходимы. Со временем я научилась слушать свой организм, по ощущениям чувствую, когда можно начинать, а когда стоит сделать паузу и отдохнуть.
Чтобы датчик под грудью начал передавать данные на часики, необходимо немного смазать водой электроды (ребристые зоны). У меня ремень затянут полностью, во время интенсивных тренировок никогда не спадает, не уезжает и т. д. Значение пульса всегда на экране, буквально пару раз на несколько секунд пропадал пульс, потому что я сдвигала сам датчик на теле.
В общем, пульсометр более чем порадовал, прекрасное качество, невысокая цена, четкие символы на экране. Все необходимые мне функции, простое и понятное меню, а главное, пульсометр помог добиться моих целей, в первый месяц тренировок я похудела на 4кг, в последующие два вес ушел на пару кг и продолжает снижаться. Просушив лишний жир, я сохранила красивые, упругие мышцы.
Что касается программы, то делаю силовые упражнения в тренажерном зале, а также выделяю дни для кардио, очень эффективен интервальный тренинг.
просто вещь!
Отзыв оставил(а) olga driomova Оценка: 5 (из 5-ти)
Пользуюсь пульсометром уже дольше месяца, нареканий нет — в коробке лежит здоровенная инструкция с картинками, так что настроить этот агрегат очень легко и быстро, стоит надеть нагрудный ремень (обязательно при этом смочив ребристую поверхность) и через 10 секунд уже пульсометр готов к работе.
В комплект входит:
Часы-пульсометр, нагрудный передатчик с регулируемым ремешком, спец ключ для выкручивания крышечкипульсометра с последующей заменой батарейки и инструкция на разных языках размеров наверное 50х50 в развороте с картинками (на разных языках, но не на великом и могучем, хотя с картинками это не так страшно)
теперь о базовых функциях:
1)Максимальный пульс.
2)Средний пульс.
3)Задаваемый диапазон сердцебиения (нижний и верхний пределы)
4)Время прохождения круга (упражнений) и средний пульс (можно отсчитать до 50-ти кругов)
5)Расчет индивидуальных зон тренировок.
6)Текущий пульс в процентах к максимальному пульсу.
7)Время тренировки и время вне тренировки.
8)Подача сигнала выхода за пределы заданных сердечных диапазонов.
9)Счетчик калорий, израсходованных за сеанс тренировки.
10) Будильник и подсветка.
Короче хорошая вещь и выглядит стильно, удобно сидит на руке, датчик нагрудный тоже при ношении не выпирает в силу своей компактности и не ощущается на теле, не сползает и лично у меня не вызывает раздражения.
За все время использования нареканий не было, единственное только, что данная модель снята с производства, но если увидите — очень советую.
Фитнес-программа Вина и Нина танец живота для начинающих «Slim Down»
5/5
1
Отличная программа для танца живота дома: изменяется походка, раскрывается женственность, появляется плавность в движениях
Отзыв оставил(а) Ёлочка Оценка: 5 (из 5-ти)
Несколько лет назад я заметно прибавила в весе. Появились сопутствующие стандартные проблемы: одышка при ходьбе — особенно летом, тяжесть, быстрая утомляемость…. Пришлось отказаться от бОльшей части своей одежды и купить новую — на несколько размеров больше. Моей печали не было предела. Но, наученная горьким опытом голодания, садиться на диету я не стала. А скачала себе на компьютер программу для похудения «Slim Down», которая практически спасла мою жизнь….
До этого с Ниной и Виной я была знакома уже несколько лет. В Книжном Клубе я заказала видеокассету (нам посчастливилось застать эти старые добрые видеомагнитофоны) с восточными танцами. Мне очень хотелось научиться танцевать! На всех школьных дискотеках, а потом и в клубах я не танцевала вообще, т. к. считала себя неуклюжей. Потом и вовсе перестала ходить в клубы и на дискотеки. Чем там можно еще заняться, если все твои друзья танцуют?
На эту кассету я тогда возлагала огромные надежды. Мол, научусь танцевать, буду «королевой танцпола»! К сожалению, этого не произошло…. Но! Я нашла в этих видеоуроках массу плюсов:
1. Исчезли мои проблемы со спиной. С детства у меня была сутулость, от которой я всегда мечтала избавиться. Нина и Вина помогли мне в этом, хотя я этого даже не ожидала!
2. Менструальные боли стали меньше. У моей мамы и бабушки всю жизнь были очень болезненные месячные. Это передалось по наследству и мне. Как ни странно, после длительных занятий восточными танцами эти боли постепенно уменьшались. Не зря же говорят, что этот вид спорта очень полезен для женщин!
3. Моя походка стала летящей! Раньше я даже не представляла, что можно так легко ходить. Мне казалось, что у меня выросли крылья. Наверное, так и было на самом деле….
И вернемся к моему похудению. То, чего я раньше добивалась с помощью диет и голоданий длительное время, при регулярных занятиях восточными танцами у меня получилось сделать за месяц. Мой бывший даже как-то сказал мне: «Настя, у тебя кошачья походка!» Мне стало так приятно, что я стала летать еще выше. Это такой невероятный стимул!
Сначала, конечно, бывает очень тяжело. И сил нет, и якобы времени не находится…. Но, как и во всем остальном, главное — терпение и выдержка. Когда я была в отпуске, я заставляла себя заниматься по два раза в день (уроки по 30 минут). При этом — правильное питание и 2-3 литра чистой воды в день. Такой легкости у меня не было никогда!
К сожалению, в скором времени начались проблемы на работе, времени катастрофически не хватало…. Я все бросила. Но пообещала себе: «С сегодняшнего дня — начну!». Стану и для нынешнего любимого летящей бабочкой с кошачьей походкой!
В танце каждый может выразить себя, свое отношение к жизни на языке движений и жестов. Это радостное и счастливое состояние — быть в танце. Танец — вечное движение, а значит — жизнь.
"Танец живота-символ женственности, он песня женской души!" или как стать стройной, изящной и соблазнительной
Отзыв оставил(а) shiver Оценка: 5 (из 5-ти)
Вообще dvd с танцами живота существует не мало, но они либо идут как обучающее видео для начинающих, среднего уровня, профи либо просто предлагают посмотреть выступления танцовщиц Belly Dance,но вот танца живота как вида фитнеса не очень много. И среди них лучшими программами тренировок, по-моему являются тренировки с Виной и Ниной. Фитнес-программа «Slim Down» одна из них. Это замечательный обучающий курс! Все показано в доступной красивой форме, Вина и Нина как всегда прекрасны, все движения подробно разобраны, здесь и восьмерки и тряски и качели. В этой тренировке работает всё тело с головы до пяточек, особенно бедра, ягодицы и животик! Хотя и не предполагается использование инвентаря, можно взять гантели или утяжелители, ноя вот например этого не делаю, так как пропадает что-то тогда, лучше ничего не использовать и просто наслаждаться танцем. Я конечно еще та танцовщица, и честно говоря зона бедер у меня как «деревянная» и я специально занимаюсь по этой программе чтоб ее разработать. Поэтому всем любителям и танца живота и фитнеса я думаю она понравится тем более танец живота развивает чувственность и полезен для женского здоровья!
Разница появляется уже через неделю занятий
Отзыв оставил(а) Алиса Лисичкина Оценка: 4 (из 5-ти)
Давно познакомилась с этой интересной программой, ещё одноклассница как-то случайно подсунула диск с восхищёнными воплями «Одна знакомая моей мамы, которая весом за соточку КГ, регулярно занимаясь, стала стройной-красивой …. бла-бла-бла». Ну и я решила попробовать. С весом тогда особых проблем не было, так, как всегда любой довольно стройной девушке мешали эти ненавистные «несбрасываемые» 2-3 кг. Помешать не должно было.
В общем нашла на одной стороне диска 4 программы:
- Первая программа как бы «Вводная», для общего развития, на все (или большую часть) группы мышц, довольно-таки несложная, поначалу сложно было только рукам с непривычки, даже больно первые 3 занятия)
- Вторая программа посвящена животу и рукам (извиняюсь, пишу по памяти, могу ошибаться), нормальная, если регулярно заниматься, можно даже контуры кубиков пресса рассмотреть, если подкожная жировая клетчатка не выражена:) и я заметила, что через несколько месяцев занятий «застывшие» бока, которые не хотели сходить ни при каких обстоятельствах, начали реально уменьшаться! И с каждым разом всё заметнее! Уррааа!!!
- Третья программа — для бёдер и ягодиц, тоже ничего, попе от неё хуже не стало=)
- Ну и наконец, САМАЯ сложная, но мною (почему-то) очень любимая — программа «Сжигание жира». Ну там да, не каждая дама с непривычки её осилит. Я осилила, да. Но по началу эт кажется, что пипец)) И потом гарантированно несколько дней ужасно болят икроножные мышцы. Потому что по этой программе, что там греха таить, хороших минут двадцать ты прыгаешь, да-да, все двадцать минут +-… только в разных позах). Но эффект от неё гораздо быстрее проявляется! Тело подтягивается реально быстрее, если сравнивать с остальными программами.
Хочу поговорить о последней программе, потому что «пляшу» я только под неё в последнее время, остальные делать некогда:(
Сейчас вес мой меня откровенно не устраивает (уже давно ничем спортивным и оздоровительным не занималась — и вот результат), и вам скажу, если вы реально надеетесь похудеть при помощи даже последней программы «Сжигание жира» — ничего не получится. Я долго танцую её, результат есть, уже через неделю, скажу вам, хм попа начинает приобретать «человеческий» вид=) да и в целом, икроножные мышцы очень быстро гипертрофируются (кстати, да, учтите это, икры разносит ого-го. По крайней мере мои тощие в былом стали накаченными, как у кенийского бегуна), довольно-таки хорошо все мышцы разогреваются и неплохо потеешь. Но вот похудеть не удаётся, если не менять ничего более в образе жизни. Учтите это. Программа помогает именно корректировать проблемные зоны, но никак не сгонять вес, стройнее вы не станете. Если только попробовать с диетой, но вряд ли у вас получится так скакать, если вы будете не добирать свою суточную норму калорий — не будет ни настроения, ни желания, ни сил, в конце-концов. Если есть возможность — переходите на правильное питание, как единственный вариант.
Ну и по итогам, если удобнее заниматься упражнениями дома, а не в тренажёрном зале с красивым тренером, то программка достойная внимания!
Отличный курс для тех кто хочет подтянуть фигуру.
Отзыв оставил(а) Последний Герой Оценка: 5 (из 5-ти)
Надавно решила дома попробовать позаниматься танцем живота. В поиске уроков обратилась к сети и набрела на уроки для нацинающих Вины и Нины. Хочу заметить, что я хожу в танцевальную группу, но по другому направлению, на современный клуюный танец. Однако уже после нескольких занятий я поняла, что длеко не все мышцы хорошо прорабатываются в клубном денсе! Например, я поняла что плечи и руки у меня в никчемном состоянии))) (я про мышцы). Очень гармоничные упражнения направленные на урепление мышц живота, бедер и спины. Все происходит под ненавязчивые восточные мотивы. Упражнения плавные и на первый взгляд могут показаться легкими и простыми, но если вы и правда начинающий в танце живота и попробуете позаниматься, то нагрузку на нетренированнные мышцы почувствуете очень быстро. Каждый урок по моему мнению нужно повторять раза 3 (ежедневно или через день чтобы дать отдохнуть мышцам) прежде чем переходить к следующему уроку. Также в поддержку танца хочу сказать что заниматься им куда более увлекательнее и приятнее чем пресловутым фитнесом. Однако, вряд ли он подойдет полоумным девчушкам которым худеют с 46 до 44 кг и т. п. — это вариант не для анарексичек. Конечно, до пластичности Вины и Нины мне еще далеко, но я буду стараться чего и вам желаю))
Замечательный курс для начинающих
Отзыв оставил(а) ZIZI Оценка: 5 (из 5-ти)
Танцем живота с Ниной и Виной Бидаши я пробовала заниматься еще в пору видеокассет. Подруга сказала, что ее знакомая сильно похудела с этой программой и принесла кассету мне. Столько лет уже прошло, столько новых фитнес направлений я для себя открыла. Но эта программа остается одной из самых любимых. Обычно выбираю две тренировки сразу, или одну плюс еще добавляю, что нибудь силовое: Карен Войт, Дениз Остин или Синди Кроуфорд.
Иногда, утром, когда есть время выполняю первый комплекс — основные движения. Очень хорошая суставная гимнастика. В программе для рук и живота великолепно прорабатываются руки, плечи, грудь и пресс. Комплекс для ягодиц и бедер очень интересный, мой самый любимый. Некоторые упражнения встречаются в других программах, большое количество повторений, но не надоедает, так как тренировки не длятся больше получаса. Как-то я разогналась и сделала все четыре тренировки подряд, потом живот болел, неделю не занималась, наверное, передоз.
Танец живота+фитнес в одном флаконе
Отзыв оставил(а) erbittert Goblin Оценка: 4 (из 5-ти)
Прошла весь курс, состоящий из 4 уроков:
Урок 1 — Основные движения.
Урок 2 — Руки и мышцы живота.
Урок 3 — Бедра и ягодицы.
Урок 4 — Сжигание жира.
Позанималась по данному курсу всего один раз, для меня слишком легкий уровень, так как ходила на танец живота в танцевальный класс. Но для новичков эти уроки просто замечательные! Красивые восточные красавицы-сестры, декорации, приятная музыка. И всего 30 минут в день! Обязательно попробую продвинутый уровень.
С Ниной и Виной Вы усвоите основные движения, немного разомнетесь. Очень нравится, что рассказывается для чего полезно данное упражнение (это мотивирует). Можно заниматься даже перед сном, так как нагрузка небольшая, правда на уроке 4 — сжигание жира можно вспотеть. Иногда колет бок.
В уроках есть и разминка и растяжка (по всем правилам фитнеса).
P.S. Перед занятием, как и при любой физической нагрузкой, рекомендуют сделать перерыв после еды (часа 2-3).
Отличные уроки!
Отзыв оставил(а) *Елена Оценка: 5 (из 5-ти)
Я занимаюсь восточными танцами с тренером, но для того, чтобы развить навыки, решила заниматься вот по этой программе. Я не покупала диск, я нашла уроки в Интернете. Заниматься легко и интересно, особо больших нагрузок нет, многому учишься и самое главное! — худеешь. У меня ещё и плохо тянутся бёдра, поэтому я решил развить их с помощью этой программы. Тем более по этой программе можно научиться многим движениям, которым не учит даже тренер (потому что они позаимствованы из настоящего, египетского танца живота). Вы становитесь действительно гибкой и изящной, в добавок ещё и стройной! Поэтому я всеми руками и ногами за домашние видео-уроки по танцам! Мне очень понравилось)) Девушки доброжелательные и лучезарные, приятно с ними заниматься)))
Фитбол Torneo
Кто о чем, а я опять о спорте! (+++Фото меня на мяче)
Отзыв оставил(а) Aleksander Konyushenko Оценка: 5 (из 5-ти)
Фитбол- это пожалуй тот тренажёр, который не надоедает. Комплексы упражнений с этим мячом очень разнообразны. Некоторые упражнения абсолютно не сложные, но есть и те, которые требуют определённой подготовки, но все они помогают проработать многие мышц, даже самые глубокие.
Если вы с ужасом думаете о предстоящей поездке к морю, т. к. боитесь раздеться, немедленно начинайте заниматься. К тому же упражнения на фитболе приносят массу удовольствия.
В своём отзыве я собрала более десятка упражнений на фитболе, которые делаю регулярно, некоторые из них каждый день. Занимаюсь я по книге Леры Галиуллиной «Ты красива». В книге собраны несколько десятков очень эффективных упражнений, часть из них на фитболе.
Эти упражнения- просто, как вариант. Их можно по отдельности включать в комплексы. Все сразу за одну тренировку выполнять не рекомендуется. Можно выбрать некоторые, которые подходят именно вам и делать только их. Отдельные упражнения из этого комплекса помогают проработать сразу несколько групп мышц.
Хотите иметь стальные мышцы пресса? Тогда попробуйте заниматься по следующей программе. Два дня подряд надо делать любое упражнение для мышц живота, потом день дать себе на отдых, затем интенсивно тренировать пресс на фитболе. Выполнять по три сета из пятнадцати повторов одного и того же упражнения. Мышцы пресса должны ныть от напряжения! Затем снова дайте себе день на отдых, и всё сначала.
За три цикла, т. е. за 15 дней, вы сможете заметить результаты.
Помните: на тренировках с фитболом надо выкладываться на все сто и параллельно тренировать мышцы спины!
А теперь упражнения.
Против «всесезонного галифе»
Идеальная зона декольте
Спина и плечи
Красивая осанка
Пресс
Ягодицы.
Это лишь некоторые упражнения, которые можно делать с фитболом, но поверьте, они очень эффективны и результатов действительно можно добиться в короткие сроки.
САМАЯ ВАЖНАЯ ПОКУПКА БЕРЕМЕННЫМ И МОЛОДЫМ МАМАМ!!! (+++ моё фото с родзала!!!)
Отзыв оставил(а) Семён Косаковский Оценка: 5 (из 5-ти)
Если Вы узнали что беременны — БЕГИТЕ в магазин за ФИТБОЛОМ!!! Начну по порядку! Я купила этот мяч задолго до беременности! Хотела делать на нём упражнения на пресс и просто для разгрузки спины. Как потом я заметила, просто сидеть на нём это уже упражнение, так как работают мышцы для удержания равновесия! Но самая важная его миссия началась тогда, когда я забеременела!
Я нашла в интернете видео-уроки для беременных на фитболе и с самых первых месяцев и аж до 8 месяца прозанималась на нём! Почему я не выбрала другой вид нагрузок? При беременности нужно беречь ноги, что б не было варикозного расширения вен, а эти занятия как раз происходят сидя, но от них ТАКАЯ ПОЛЬЗА!!! ( в другом отзыве я расскажу про данные тренировки). Я их делала с гантелями для рук — вот мой отзыв про них: КАК Я НАКАЧАЛА РУКИ! Гантели легкие, но с ними не легко)))+++фото моих БИЦЕПСОВ!
Когда пришло время рожать и меня завели в родильную комнату первое что я увидела — фитбол, при чем даже цвет совпал с моим! Мне сказали пока идут схватки я могу на нём пружинить что б облегчить боль. Так я и просидела не нём 5 часов пока были схватки! (для не рожавших — схватки нарастают по своей частоте и длятся долго по времени перед потугами). Лежать или стоять я не могла было очень больно, а на нём время летело почти не заметно! Хорошо еще что муж отвлекал 
ВОТ МОЁ ФОТО С РОДЗАЛА!!!
После роддома, по приезду домой, я уже знала как я буду укачивать своего сынишку — ТОЛЬКО НА ФИТБОЛЕ!!!
Во-первых, так он засыпает в 10 раз быстрее!
Во-вторых, если Вы ночью сонная поднялись его качать — на ногах бегать вокруг кровати очень не удобно, да и в сонном состоянии это трудно. А вот сидя на мячике и малыш быстро уснёт и мама может расслабиться!
Когда малыш подрастает — этот мяч ему нужен для развития мышц спины! (есть специальные упражнения). А так же при коликах я ложу его на живот сверху мяча и качаю! Иначе — ничего не помогает!!!
Я не знаю как живут другие мамы без такого мяча???!!! И не хочу знать Поверьте, это очень облегчить Вашу жизнь!
Адский тренажер и пресс!
Отзыв оставил(а) Леонид Васильев Оценка: 5 (из 5-ти)
Мой выбор стоял между 2 антологичными мячами, по размеру одинаковыми и практически идентичными по цене. Выбрала этот. Т. к. один из товаров мною приобретенных не разочаровал по качеству.
Шар идёт в комплекте с насосом и какими-то неведомыми штуками не знаю для чего, инструкции нет.
Накачивать не очень сложно, заняло около 5-7 минут интенсивных движений.
Большой плюс что на упаковке показаны основные упражнения, можно не заморачиваться и не «гуглить», всё под рукой. Т. к. в коробке храню насос.
Размер подобрала 75 см, т. к. мой 170. Если Ваш меньше, то нужно брать 65, так сказал консультант.
Он очень большой! Занимает много места в комнате (-). Но никто не жалуется, все занимаются на нём периодически, а когда приходят гости, они не обходят своим вниманием фитбол и выполняют самые простейшее упражнение, приносящие много радости — прыжки. Особенно забавно, когда люди впервые садятся на него — им достаточно сложно на нём удержатся. Радости и веселья от него больше, чем недостатков.
Ещё один несомненный плюс — защита от взрыва. И вроде как гарантия 2 года.
У меня самое любимое упражнение — пресс как показано картинке. Только сажусь не так, а вытягиваю ноги и упираюсь в стену. В принципе, в таком положении можно даже не подтягивать корпус к ногам, а просто напрячь пресс вытянув руки вперед и удерживать баланс, и попробовать не свалиться. Работает весь весь пресс и нижний и верхний. Очень эффективно получается. Но пока похвастаться не могу занимаюсь только 2 недели (:
В общем — классная штука — рекомендую однозначно.
Подбирайте мяч по росту!
Отзыв оставил(а) Оксана Иванова Оценка: 5 (из 5-ти)
Для моих домашних тренировок понадобился фитбол, если степ-платформу еще можно как-то заменить сподручными средствами, то фитбол нужно купить обязательно!
Выбрала в Спортмастере, и как часто бывает, забыла все о том, как выбирать фитбол.
А надо его выбирать по росту, мой рост составляет 165 см — значит, диаметр мяча должен быть 65 см. Для тех кто выше 170 см -75 см. Поняла я свою ошибку, когда пришла домой и надула мяч. При сидении на нем колени должны быть под прямым углом (а я доставала пола только носочками)
Но! На эффективности тренировок для меня это никак не отразилось, получались и скручивания, и приседания «пистолетиком» (спиной опираемся на мяч, прислоненный к стене), и планки с подтягиванием ног к груди. Даже использовала фитбол вместо скамьи во время разводок рук с гантелями лежа. Делала гиперэкстензию на нем, очень хорошо укрепляет спину и поясницу.
Ну и приятный бонус — когда не хватает стульев, кто-нибудь с радостью садится на фитбол. Выдерживает 100-килограммового папу.
Прошла курс по видео-тренировкам «Cathe Friedrich’s STS — Shock Training System» 3 месяца. Сейчас добавляю к своим тренировкам эту «Turbo Jam Get on the Ball — Chalene Johnson». Фитбол используется в этих тренировках постоянно, так что прорабатывать мышцы всего тела с ним — одно удовольствие!
*В сдедующий раз если кошка поцарапает все-таки возьму диаметр фитбола 65см.
Для всего прекрасно+фото
Отзыв оставил(а) Aнна Шукстрова Оценка: 5 (из 5-ти)
Много слышала про фитболы, но как-то обходилась и без них. А когда месяца в 2 ходила с дочей к педиатору, нам и порекомендовали купить. Так и произошло мой знакомство с этим удивительным мячиком:)
А теперь по делу:
1. Покупали в спортмастере за 799 рублей, так что цена приемлимая.
2. Диаметр 75 см, не маленький=) И выдерживает до 200 кг Так написано в описании, но 100 точно. Значит прочный, а также у него имеется какая-то специальная защита от взрыва.
3. В набор входит мяч, насос, 2 заглушки и штука чтобы вытаскивать эти самые заглушки, и чуть не забыла брошюра с вариантом использования:)
В помощь молодым мамочкам… и не только
Отзыв оставил(а) Наталья Копысова Оценка: 5 (из 5-ти)
Такой мячик нам пришлось приобрести, когда нашей малышке стукнуло 3 месяца, и педиатр нам назначил первый в жизни профилактический массаж. Мы купили мяч диаметром 75 см. Массажистка попросила приобрести этот гимнастический мяч. Сначала я не поняла, зачем для массажа маленькой малявочки нужен такой большой мячик. Но потом поняла, да и массажистка объяснила, как такой мячик может существенно облегчить жизнь молодым родителям.
Во-первых, мы стали выполнять специальные упражнения для грудничков на мяче. Такие упражнения хорошо развивают вестибулярный аппарат малыша, и просто мышцы ребёнка укрепляются.
Во-вторых, если аккуратно выкладывать малыша на мяч и тихонько пружинить, то проблем с коликами у новорожденного будет значительно меньше.
В-третьих, я на нём укачивала дочь. Сама садилась на мяч с ребёнком на руках и начинала пружинить. Это ну очень удобно: мяч прекрасно пружинит, ребёнок быстро засыпает, да и спина совершенно не устаёт. Заодно это тренировка и для мамы, потому что с сутуленной спиной на нём сидеть невозможно. В результате сидишь себе на мячике с выпрямленной спинкой и мышцы свои тренируешь, параллельно укачивая любимое чадо. Честно скажу, нам сейчас год и месяц, но бывают такие противные дни (например, когда режутся зубики), что моя доча самостоятельно в кроватке заснуть не может. А 11 кг уже очень сложно носить на руках, поэтому мы сразу достаём мяч и через несколько минут уже спим)))))))))
Плюсов у мячика много ещё, но так как этот отзыв я посвящаю всем молодым мамочкам, то остальные достоинства перечислю коротко:
— это шикарный тренажёр (укрепление мышц спины, пресса, «разгружает» суставы, оказывает профилактику при варикозном расширении вен, остеохондрозе и артритах);
— к мячу прилагается специальный насос для надувания (кстати если вы не пользуетесь мячом определённое количество времени, то он легко сдувается и помещается в компактную коробочку);
— оснащён системой анти сдува, т. е. если мяч случайно где-то проколется, он будет сдуваться очень медленно и плавно;
— выдерживает большие нагрузки (мой муж весом 90 кг качал на нём дочу) – мяч живой.
В общем, это не фитбол – это чудо-мяч-помощник!!!
Полезная покупка во время беременности пригодилась для ребенка
Отзыв оставил(а) Vera Firsova Оценка: 5 (из 5-ти)
Купила этот фитбол во время беременности, т. к. много читала как полезно на нем заниматься.
Занималась редко, я во время беременности вообще еле ходила, какой уж тут спорт. Зато часто сидела на фитболе, это тоже полезно. А еще он спасал от боли в спине.
А когда родился малыш, этот фитбол стал незаменимой вещью в нашей квартире. С первого месяца стала заниматься на нем с ребенком. Положу его животиком на мяч и качаю, это спасает его от коликов, а нас с мужем от криков. Потом начали каждый день делать гимнастику на мяче ( в интернете много видео как это делается). Очень важно, чтобы фитбол был без шипов, как этот.
Сейчас малышу три месяца и спать он ложится исключительно у меня на руках, а я сижу на мяче и качаюсь. Это очень удобно, не нужно ходить по квартире и трясти ребенка, не так сильно устает спина и малышу очень нравится легкое покачивание.
Хорошая вещь, всем рекомендую. Легко сдувается, надувается насосом, который идет в комплекте.
Но мы используем постоянно, поэтому мяч всегда надут. Еще бы места занимал поменьше))) цены бы ему не было!!!