Фитнес-программа Калланетика с Каллан Пинкней - отзывы

Калланетику для себя я открыла много лет назад, наверное больше двадцати. Тогда она только появлялась в журналах. Сразу очень понравились упражнения, делала их и были результаты, растяжка, гибкость, подтянутые мышцы. С тех пор я перепробовала кучу фитнес — программ, но калланетика остается моей любимицей. Занималась с Татьяной Рогатиной «Калланетик — эффективное похудение», с Е. Рыковой «Калланетик — пластическая гимнастика» (тоже, между прочим сильная тренировка), «Уроки для Евы» (не понравилось). В прошлом году была приятно удивлена, нашла Калланетику с Каллан Пинкней с переводом на русский язык. Сразу же приступила к занятиям. Длится оно около часа и все упражнения стандартные для калланетика, но с объяснениями автора. Очень интересно и приятно. Правда нет упражнений для спины, как у других ведущих, но со слов Каллан её упражнения щадящие и спину не перенапрягают, по желанию можно самим поделать кошку или обхватив ноги в коленях покататься на спине несколько раз. Как советует Каллан, заниматься нужно 2часа в неделю, до достижения эффекта, а потом можно перейти к одному разу. Еще можно разделить занятие на несколько частей и делать по 15минут каждый день. Для рук больше упражнений дает Коняева в суперкалланетике. Всем настоятельно рекомендую заниматься калланетикой, ведь гибкость тела — это молодость суставов и долголетие.