Спортивные товары

Я себе на Новый Год заказала вот такой подарок-2 гантели разборные, каждая по 10 килограмм).В общем, у меня 20 кг «счастья»)(ФОТО№1 и 2). Сама рукоятка 2 кг.,и к каждой по 8 насадок, каждая весом в 1 кг. Это очень удобно, так как можно их регулировать.
Я бы их назвала чисто ЖЕНСКИМИ, так как для мужчины это малый вес, а для мальчика подростка я бы не стала их покупать по той причине, что к ним не возможно приобрести дополнительные насадки, то есть вес каждой в 10 кг-предел) По отдельности продующиеся насадки к ним не подойдут. Если вы парень или хотите своему ребенку мужского пола купить, то купите не их, а по отдельности есть рукоятки и к ним можно постоянно покупать насадки разного веса(в зависимости от роста мышц у мужчины).
Гантели эти бывают с синим и оранжевым лейблом на рукоятке. У меня с оранжевым (ФОТО №3)
Приятного цвета, ручки «прорефленые»,чтоб рука не скользила. На упаковке есть фото упражнений с ними (ФОТО №4,№5,№6),но на самом деле упражнений с ними намного больше!
Я делаю с ними еще наклоны (на бока),приседания, тягу становую, качая пресс, для большей нагрузки, беру в руки гантель, плюс много еще упражнений можно найти в интернете.
Стоит каждая 1790 рублей, в «Спортмастере»,по карте дешевле.
В общем, полезная вещь (если заниматься и делать все правильно). Можно с помощью них проработать и подтянуть ноги, ягодицы, руки, плечи, пресс, боковые….
Я собственной перZоны (ФОТО №7).

Доброго времени суток!!!

Спешу с Вами поделиться покупкой, что была сделана еще полгода назад и благодаря которой моя фигура стала еще лучше и спортивнее!!!

Massaging Hoop Exerciser (weiding with magnetic function) — Утяжеленный масажный обруч с магнитами. Да, именно этот чудеснейший обруч помогает избавиться от жировых отложений в области талии, живота и боков!!!

Я скептик, и в подобные вещи, как «супер — тренажеры», «помазал и похудел», «выпил, съел и похудел», «одел пояс, полежал на диване и пожевал при этом чипсину или булочку и похудел» — никогда не верила и сейчас не верю!!!
Считаю, что только труд, только сила воли, стремление, помогут обрести красивое тело и фигуру! Спорт и диета(крайний случай — пластическая операция) вот что даст вам результат!!!

Немного обо мне( и мои занятия спортом):
Сколько себя помню, я с детства всегда ходила в разные секции(художественная гимнастика, бассейн, танцы, фитнес, балет) всегда была худенькой, стройной. Когда начался переходный период — мое тело стало меняться, причем не в лучшую сторону, я начала толстеть, видимо гормоны стали шалить(не скажу, что была очень толстой, но была девочкой упитанной, в теле так сказать:D)поправилась я тогда прилично, было мне лет 12 и продолжалось это до 15 лет(при росте 1,66 см весила я 57 кг) При том, что продолжала ходть в разные секции + физкультура в школе, и ела я немного(в школе в течении дня совсем не питалась, ела дома один раз, придя со школы, а бывало, что и совсем не ела, не успевала из-за тренировок…., но вес не уходил и стоял на месте. Я жутко начала комплексовать((и не понимала почему такой пухляш родители стройные, папа всю жизнь занимается в спортзале и всегда был стройный, накаченный, мама с шикарными параметрами фигуры, накаченным прессом…. по сей день ее талия составляет в обхвате 60 см. Было обидно и непонятно, что со мной не так((( На что, мама сказала… не переживай, все придет в норму!!! И она была права.
в 16 лет я начала меняться координально(( не только фигура, но и внешность….
Фигура приобрела подтянутый силуэт, вырисовывалась фигура, а именно талия, пропал живот…Причем все так быстро стало меняться, я буквально с марта по май сбросила 9 кг(при том, что координального ничего не делала). Я стала весить 47 кг при росте 1,66 см. Ощущала себя пушинкой и дистрофаном(но как мне было приятно находится в своем теле, не передать словами!)!!! С тех пор вес в таком количестве, ко мне больше не возращался! Прибавилось только несколько кг(как я подозреваю эти кг пришли ко мне со спортзалом). Единственное, я вытянулась на 2 см.
На данный период жизни, мой рост 1,68 см вес 51 кг. (в зависимости от времени года +/- 1-2 кг. К лету всегда очень быстро вес уходит, что был набран за зиму.

Поддержание тела в тонусе:
Что касается, поддержания моего тела в тонусе — А КАК ЖЕ!!!! Конечно же я занимаюсь спортом.
Я сама для себя создала комплекс упражнений(исходя из тренировок в спортзале и на фитнесе) и занимаюсь дома (2- 3 раза в неделю), для поддержания фигуры. Зимой, хожу в бассейн(через день). Хочу отметить, что бассейн неплохо подтягивает все тело!!(но приготовтесь набрать 1-2 кг, к сожалению да, это все наши мышцы, вы возможно и не почувствуете эти кг, но весы покажут обратное). Только спустя полгода кг — «наплаванные» в бассейне уйдут. Еще не советую есть после любых тренировок часа 3!!! (иначе есть вероятность, что тренировки будут вас только увеличивать в объемах).

Питание: «Хотите отличную фигуру? — Питайтесь правильно!» — и это есть правильно!!! Не стоит тянуть в рот, все подряд. Я не призываю Вас, начать правильно питатьсь, это ЛИЧНОЕ дело каждого, но согласитесь, лучше же быть стройными, спортивными и подтянутыми всю жизнь и ощущать себя в полном разгаре сил или же быть»рухлядью» и потом охать и ахать!!!
Лично я ем все!!! НО! Ем я небольшими порциями и несколько раз в день! Сейчас например, я ограничиваю себя немного, так как впереди лето! Я плотно завтракаю, легко обедаю, а ужин, ужин оставляю врагу, а точнее выпиваю стакан кефир с клетчаткой(отрубями). Не ем за 4 часа до сна! Неделя на таком питании и уже — 1 кг. При том, я всегда остаюсь сытой!

Тренировки:
Мои тренировки не не обходятся без вспомогательных тренажерных снаряжений.
И одним из тренажером, является массажный обруч — Massaging Hoop Exerciser Professional. Отличная вещь, для поддрежания живота в целом, в тонусе!
Если Вы приобретете этот обруч и будете крутить его КАЖДЫЙ день, результат не заставит вас долго ждать! А + к этому чудеснейшему тренажеру, покачаете еще и прессик — результат придет еще быстрее!!! Мой результат вы увидете на фотографиях. Хоть мой обруч со мной и давно, крутить я его начала совсем недавно, за месяц — 2 см в талии!!!

А тперь я Вам расскажу подробнее о самом тренажере — массажный обруч — Massaging Hoop Exerciser Professional.

От производителя:

Великолепный тренажер для талии, мышц живота и похудения. Специальные шарики внутри обруча обеспечивают эффективный массаж мышц брюшного пресса, помогают быстрее сбросить лишний вес.
Магнитные массажные шарики обеспечивают усиленное кровообращение, что
способствует скорейшему сжиганию подкожного жира и выводу токсинов из
организма. Занимайтесь каждый день по 20 — 30 минут, и результат будет потрясающий!
Обруч — тренажер с магнитными вставками. Сочетает в себе элементы
обычного хула — хупа с техникой восточного акупунктурного массажа. Под воздействием магнитного поля улучшается местное кровообращение и доставка к тканям и внутренним органам кислорода.

Людям с чувствительной кожей рекомендуется одеваться в соответствующую одежду, чтобы немного ослабить массажный эффект обруча.

Массажные шарикимогут выскочить из обруча при падении или чрезмерно интенсивном
использовании и могут быть опасны для маленьких детей.

Вес 1,3кг. Материал: ПВХ, магниты.
Безопасность данной продукции подтверждена Санитарно — эпидемиологическим заключением.
Срок годности не ограничен.
Производитель:Юнико Интерпрайз Ко.,ЛТД. ДЭУ Утопиа Б/Д 1907, 22, БангЙи — Донг,
Сонгпа-ку, Сеул, Корея.

Вы сожжете 100 калорий за каждые 10 минут!
Инструкция по применению внутри коробки!!! (из личного опыта — собирать очень легко обруч — займет минут 15!)

ЛИЧНЫЙ ОПЫТ

Следуя инструкции, я собрала обруч. На что стоит обратить внимание и придать значение. Если Вы чувствуете, что обруч немного тяжеловат для Вас, можно без труда вынуть металлические шарики из массажных шариков, чтобы уменьшить вес обруча(ВСЕГО В ОБРУЧЕ 7 СЕКЦИЙ, 14 УТЯЖЕЛИТЕЛЬНЫХ МАГНИТНЫХ МАССАЖНЫХ ШАРИКА И 21 УТЯЖЕЛЕННЫЙ ПРОСТОЙ МАССАЖНЫЙ ШАРИК).
У МЕНЯ: в каждой секции по 2 магнитных шарика(это стандарт) — лично для меня, как новичка в кручении обруча вполне достаточно!
Если Вы хотите увеличить нарузку, соответственно вставляете в шарики — магнитные шарики(но равномерно по обручу).

Итак, первая моя тренировка с этим обручем прошла НЕ БЕЗ следа, в прямом смысле этого слова. Уже с первых пару кручений обруча, я почувствовала боль….прокурутила еще минуты 2 и больше не смогла прокурутить его, потому что было очень больно. На следующий день появились синячки. У меня было все 3 штучки — маленькие(мб потому, что тело натренированное), а у подруги…., а подруга была вся в синяках в первые дни от этого обруча, думаю тут все индивидуально.
Соотвественно, попробывав на следующий день покрутить обруч, мне это не удалось, было больно.
Спустя только неделю я смогла крутить обруч ежедневно, начиная с 5 минут и сейчас кручу все 20, а то и 30 минут.
Результаты тренировок не заставили себя ждать, уже через неделю — 1 см при тренировках — каждый день по 20 минут! (кроме этого я еще выполняю свою индивидуальную программу тренировки дома)
Хочу отметить, что обруч не только «точит» нашу талию, но и «сбивает» наши бока — на ура!!!
При кручении обруча, напрягаются не только мышцы брюшной части, а всего тела…. Таким образом в течении всего времени кручения обруча — вы держите свое тело в напряжении, тем самым, прокачиваете свои мыщцы и мыщцы держаться в тонусе!

Противопаказания: Нужно подобрать для себя оптимальный вес обруча, так как тяжелый обруч может нанести вред вашим внутренним органам.

Нельзя крутить обруч при беременности.

Нельзя крутить обруч при менстуациях.

Если у Вас слабый позвоночник, проконсультируйтесь с врачом, перед тем, как начать крутить обруч.

Если у Вас имеются болезни брюшной полости(например грыжи).

Если у Вас есть заболевания малого таза(восполение почек, яичников).

Заключение — это прекарсный, недорогой тренажер подойдет для использования в комплексе с другими тренажерами и тренировками!!! И если заниматься каждый день — результат с обручем Massaging Hoop Exerciser (weiding with magnetic function) Professional — не заставит вас ждать!

Цена обруча — 1200 руб (обруч был куплен в интернет — магазине).

Желаю Вам отличных тренировок и крепкого здоровья!!!

Спасибо за Внимание!!!

Когда мы купили его впервые- я мало что смогла с ним сделать, ролик для пресса, но прежде чем напрячь пресс, нужно «прокачать» руки и спину. А с этим у меня был напряг))
В итоге я коснувшись животом пола не могла вернуться в исходное положение.
На второй день как не странно стало проще. А дней через 5 я с легкостью выполняло это упражнение.
Очень сильно напрягаются мышцы под грудью. Выполняя не правльно-можно вообще не задействовать пресс. Если будите сильно попу вверх поднимать.
Я когда делала мне сразу физручка вспоминалась моя грозная и ее слова (при отжимании)- жепу втяни! Жепу втяни! Куда жепу высунула! Кто руками и прессом будет работать?!
Тут все так же!-втянули и поехали!!
Если жирка нет то результаты вы заметите быстро, очень быстро. Уже через 2 недели муж начал удивляеться как так быстро у меня появились легкие рельефы от кубиков…

Но грешна тем что делать это постоянно дико нудно, мне надоело. пользовалась регулярна им 3 месяца через день. Я его уже с лета не «катала» рельефчик на прессе быстро теряется если не заниматься им. -фото уже сделано во время перерыва.

думаю это просто супер вещь для коррекции фигуры после и родов да и перед беременностью (укрепить до всегда легче, чем корректировать после)- так как действуют все проблемные места.

сам ролик очень удобный! ручки прорезинины и не скользят. катается отлично. все качественно никаких вообще нареканий.

ЦЕНУ честно не помню да и не знаю)) муж покупал, до этого у него были ролики другие уже -и сказал, что этот очень удобный по сравнению с другими. стоит где то в пределах тысячи. покупали в спб. метро ул. дыбенко торговый комплекс. на первом этаже в спорт. товарах.