Похудение

Клетчатки сейчас продается превеликое множество — и с добавками, и без. В любой аптеке клетчатки предложат столько, что только успевай выбирать. Поэтому я лично считаю, что особой разницы-то и нет. И что меняется от наличия в клетчатке каких-то еще добавок вроде расторопши, например, если главная ее функция — «впитать» в кишечнике токсины и вывести их?

Клетчатка «Компас здоровья» стоит около 100 рублей за коробочку в 150 гр. Состав: пшеничная клетчатка. Есть разные виды — это крупная клетчатка для похудения и нормализации микрофлоры.

Еще у них есть клетчатка с крушиной для профилактики запоров и геморроя. Так вот я вам скажу — если уж обычная клетчатка ТАК чистит, то что же должно быть в варианте с крушиной? )))

Хорошо, что я была дома в этот день. Нет, диареи, к счастью, не приключилось, но пока бежала до туалета, извините за подробности, то подумала, что приключись это на улице — полцарства бы отдала (хоть его у меня и нет) за унитаз в шаговой доступности. Слишком уж непредсказуемо и неконтролируемо все происходит. А всего-то я пообедала стаканом кефира (200 мл) со столовой ложкой клетчатки. И заела все яблоком. Не скажу, что я не ем овощи и фрукты — ем и много, поэтому такого эффекта немного не ожидала. По времени наступления очистительного эффекта — в 15.00 я пообедала, а где-то в 20.00 «настигло» )))

Плюсы: нет никаких неприятных ощущений вроде метеоризма или чувства переполненности в животе.

Еще продукт ощутимо выводит лишнюю воду из организма. Думаю, при отеках тоже пригодится. Однозначно пригодится и тем, у кого проблемы со стулом. Понравилось, что клетчатка эта за счет того, что крупная, приятна в употреблении — это не мелкий жесткий порошок, как у меня был однажды в высокой цилиндрической банке (не помню, что за фирма).

Когда в рацион включают клетчатку, то непременно надо пить больше воды, иначе эффект может быть прямо противоположным — вместо очищения будет запор. Думаю, в похудении роль клетчатки несколько преувеличена. Если вы будете много есть, то это не панацея. Но при «ленивом» желудке, неправильном питании в целом, запорах, геморрое, недостатке витаминов и т. д. клетчатка и правда помогает.

Фито-соль для ванны на основе водорослей GUAM — это натуральная морская соль с добавлением экстракта водорослей GUAM ( для производства 1 кг экстракта перерабатывают 5 кг чистых водорослей) и эфирными маслами лимона и лаванды. Приобрела уже вторую банку этого чуда и с удовольствием оставлю отзыв на этот продукт.

Приобретала баночки весом 1 кг в интернете тут по цене примерно 1200 руб.

Сама фитосоль представляет собой крупную морскую соль вперемешку с порошком (экстрактом) из водорослей, тех же, что и используются во всех средствах Гуам, и добавлено отличное сочетание эфирных масел лимона и лаванды — только представьте, какой чудесный аромат, а главное натуральный, без отдушек и всяких добавок.

Для принятия ванны нужно в горячую воду добавить 5-6 столовых ложек соли и все — ванна готова для меня 15-17 минут было достаточно. Кожа прогревалась так хорошо, что любое обертывание чувствовалось в 10 раз сильнее, чем просто после душа (и жгло и охлаждало гораздо сильнее), и конечно отдельно кремами пользоваться очень здорово после ванны. Я иногда вместо обертывания только ванну делала и крем. По состоянию после ванны кожа очень мягкая становится, нежная-нежная и гладкая, повышается эластичность. Я сделала уже больше 10 ванн и точно могу сказать, что положительных эффектов просто море, и для любителей ароматов свежих цитрусов и успокаивающей лаванды ароматерапия супер!

Кстати, для интереса несколько раз замерла вес до и после ванны — результаты тоже интересные от 100 до 300 гр уходит после каждой ванны, но может уже особенность организма, но есть много статей о пользе соляных ванн для похудения.

Буду покупать еще обязательно! И всем советую.

Пробовала разные коктейли, но вот томат и суп с горохом меня прям до невозможности поразили. Думала на край будет напоминать вкус супа из пакетика, но не тут то было. Такой дряни я за всю жизнь не пробовала, хорошо, что хоть купила только гороховый, а не две банки, томат потом случайно у знакомой отведала и тут же решило, что это точно не мое. Первый раз на вкус пищи, если ее можно так назвать, у меня начались рвотные позывы. Мож это конечно и полезно, кто ж спорит, но зато несъедобно абсолютно, кто только эту гамму вкусовых ощущений создавал, явно больной человек, раз такое могло прийти в голову. Хотя наверное на то и рассчитано, что кушать это невозможно, и ты просто голодом сидишь, за счет чего и худеешь.

Почему я этим чаем увлеклась, не знаю, вроде не толстая была…. В теле, скажем. А сестра крупнее меня была. Вобщем, купили мы этот чай сдуру, вычитав объявление в газете и посчитав, что надо бы схуднуть к новому году:) ну, все же на диету наседают в этот период:) и вот, мы пьем пьем этот чай, и, естессно, худеем и худеем:) я вообще ничего не ела, просто так закусывала пироженками и запивала колой, тем более сессия как раз была…. Сестра тоже худела на глазах, вообще таяли мы как прошлогодний снег. Нас даже родители не узнали, когда мы в родной город приехали на новый год. А подружки то как завидовали. Я дура такая еще рекламировала эту Лиду. Потом внезапно сестре стало плохо. Показалась врачам и попала в больницу с подозрением на туберкулез! Иммуннитет ослабел. Я весь день мучалась от жажды! Не от голода! Слава богу, этот чай злосчастный закончился. Сестре немного стало лучше, и в итоге она понравилась, диагноз, к счастью, не оправдался:)

Для меня эта диета стала открытием. И очень помогла в жизни — я не только стала сбрасывать лишний вес, но и приближаться к здоровому образу жизни.

Суть диеты состоит в том, что у вас 4 дня разного питания:

— белковый — мясо, рыба, яйца, сыры + овощи.

— крахмальный — разнообразные крупы + овощи.

— углеводный — самый вкусный — макароны, пицца, печенье, мороженое, горький шоколад.

— витаминный — фрукты, овощи, орехи.

Как вы понимаете, каждый день представляет собой отдельный набор продуктов питания. Вы не смешиваете тяжелую для переваривания пищу и худеете.

Из своего опыта скажу, что диета хоть и называется 90-дневной, я на это не обращала внимания, взяла ее за основу питания. Готовить было просто, мужу добавляла что-то к моему питанию (если белковый день, то прибавляла гарнир, если, наоборот, крахмальный, то мясо). Варила супы, готовила второе — диета совершенно не голодная и не сложная.

Как только я к ней приступила и прибавила физические нагрузки (бодифлекс и оксисайз), каждый день стал появляться отвес. В итоге за 3,5 недели я сбросила 5,5 кг без особых проблем и усилий. Сейчас родила ребенка и, как только появится возможность, снова вернусь к этой системе.