Обруч аллюминиевый - отзывы
Отзывов:
Добавить отзыв
? ? ? Обруч для похудения — Как крутить? Талия стала тоньше на 8 см. Убрал ли обруч бока и живот? Каковы противопаказания? ? ? ?
Отзыв оставил(а) Дилбер Хасанова Оценка: 3 (из 5-ти) 
Всегда задавалась вопросом, как похудеть в талии, подкачать пресс, при этом чтобы все остальные выдающиеся части остались при себе. Уже писала отзыв(пол года назад) про специальный массажный обруч, с помощью которого я похудела см на 5 в талии. Но к сожалению, потом я перестала крутить обруч, и забила на все упражнения, так как по неким причинам мне надо было набрать вес, но вот уж никак не думала что абсолютно все уйдет в талию. Дома, нашла старый алюминиевый обруч, внутри наполненный песком. Именно с помощь него я и похудела в талии. Сейчас расскажу!
Как я занималась: Начну с того, что крутила я его ежедневно, по два раза в день. Утром и вечером. 15-20 минут утром, и 20-30 минут вечером. если сложить общее время, то в среднем в день я кручу по 40-50 минут. Это не сложно, не мучительно, но все же есть минус: поначалу от такого тяжелого обруча остаются синяки. не знаю как от простого обруча, но вот от наполненного песком, точно остаются синяки. Но это только первое время, потом привыкаешь, и все в порядке 🙂
Сколько занималась по времени: Наверное где-то полтора месяца, ежедневно.
Что делала помимо обруча: В принципе ничего сложного, все самое банальное: не наедалась на ночь. Ну еще пару упражнений:1) небольшая зарядка утром.
2) и любое упражнение на пресс вечером( каждый день увеличивая количество раз, начиная с минимального. Вот собственно и все, ничего сложного все легко 
РЕЗУЛЬТАТ: Был живот, сейчас его нет совсем, есть пресс, и талия с 64 см, уменьшилась до 59см, хотя мне и 60 было бы хорошо
Доказательство: Ну естественно не могу обойтись без доказательств, поэтому к вашему вниманию фоточки. На первом фото видно что есть бока, и животик, да и вообще как то мне не нравиться 
А следующие фотографии, после моих стараний., смотрите и оценивайте Извиняюсь за качество фоток, так фотоаппарата не было под рукой, пришлось сделать фото на телефон
Обновления:
Хочу вам рассказать, мои дорогие, что я добилась еще кое-каких результатов, и решала обновить отзыв!
Этот отзыв я написала 5 октября 2013 года. Талия стала 59 см, примерно после двух месяцев занятий. Но уже прошло достаточно времени, и она уменьшилась в объеме еще на 2 см. Но с тех пор прошло почти пол года!
Почему же за полтора, два, три месяца, талия уменьшилась на 4-5 см, а после за пол года всего на 2?
А все очень просто! Чем меньше талия, тем сложнее ей уменьшаться в объеме, поэтому как бы мы не хотели всегда есть предел.
Это так же, как и с похудением, чем больше человек весит, тем легче ему терять вес.
Доказательства моего результата:
Естественно, не могу обойтись без доказательств, так как, на слово все равно никто не поверит, поэтому, к вашему вниманию фото Сразу прошу прощение за качество, не было возможности сделать нормальные фотографии:( Но надеюсь вам будет видно!
С моей точки зрения, что 59 см, но 57, ничего не изменилось, но все таки, прогресс!
Крутила еще 5 месяце, то есть минут 2 см в талии за 5 месяцев, крутила как обычно, ежедневно, но раз в неделю, а бывает два делала перерывы, так как мышцам нужно восстанавливаться. А иначе, это было бы слишком жестоко, как мне кажется.
Удачки!
Удачи вам!
Сами посмотрите на результат ФОТО
Отзыв оставил(а) Елена Автономова Оценка: 5 (из 5-ти) 
Как же я давно хотела купить себе обычный обруч, без насадок, без принтов-просто, как в детстве. и купила!!)Стоит порядка трёхсот рублей всего, а какой замечательный результат. Сразу скажу-на следующий день-огромный синяк(у меня был такой, что даже муж испугался), да и первый раз я занималась-то всего по 15 минут в общем. Талия моя меньше 63 сантиметров никогда не опускалась, что бы я не делала(диск здоровья пробовала). На следующий день-крутить просто невозможно-очень больно, но крутить надо, хоть 5 минут. У меня боль продолжалась в течении 3-4 дней, а потом всё стало нормально. Через неделю я его не чувствовала на себе, до того привыкла.
я не знаю сколько крутить, на одном сайте рекомендуют по часу в день, на другом медики говорят, что быстро снашиваются позвоночные диски и 15 минут в общем-норма. Сейчас кручу 15 в лево, 15 в право, пока сериал «Интерны» смотрю, время проходит незаметно.
Талия после недели-2 см., (была 64). Очень заметно. и я ещё похудела на 2 кг., но я и раньше худела(до 47 кг.), а талия меньше 63 не становилась. Буду продолжать дальше и вам советую приобрести сиё чудо.
Отличный обруч, для поддержания формы!
Отзыв оставил(а) Клоун Клоун Оценка: 5 (из 5-ти)
Всем добрый день:)
Сама от природы я худая (мечтаю поправится), но не смотря на это поддерживать себя в форме тоже нужно, плоской как доска надоело быть, решила заняться собой.
Начала крутить обруч, решила выбрать этот, потому что более тяжелый меня бы покалечил:)Дело это очень приятное, стоишь, смотришь телевизор и крутишь себе его, я уже про него иногда и забываю:)Но не смотря на то что вроде прикладываешь минимум усилий, эффект очень даже не плохой, через пять дней я уже начала замечать рельеф и моя талия в форме прямоугольника приобрела явные, женские очертания! Так же заметила что кожа стала более упругой. К сожалению фото До у меня нет. На этом я не останавливаюсь, буду продолжать совершенствоваться:)
Пупырышки и шарики не причем, главное – ТЕХНИКА!
Отзыв оставил(а) АЛИНА ОРЛОВА Оценка: 5 (из 5-ти)
У меня уже около 4 лет дома имеется простой металлический обруч (тяжелее, чем обычный обруч). Периодически крутила его после родов, сейчас дети подросли, не дают мне позаниматься (погодки 1 и 2 годика), все время лезут, а я боюсь их случайно зашибить. Теперь я стала 2-3 раза ходить на фитнес. Там я спросила своего тренера: «есть ли толк от обруча, и какой лучше с массажными шариками или простой», на что мне ответили: «Конечно, есть, если крутить его по 30 минут в день, при этом следить, чтобы руки были за головой, а ноги вместе, а массажные шарики это скорей всего рекламный ход и дополнительные синяки». А знаете, почему нужно крутить не меньше 30 минут? Так как жировые клетки начинают сжигаться только после 20 минутного занятия спортом + 10 минут на разогрев мышц. Если следовать этим рекомендациям можно добиться хороших результатов. Смотрите любимый сериал и крутите себе на пользу!
Обруч помог мне привести себя в порядок к Новому году!!!
Отзыв оставил(а) Людмила Киреева Оценка: 5 (из 5-ти)
Хочу рассказать вам о том, как мне удалось привести свое тело в порядок.
Прошлым летом после поездки на море, дома я стала рассматривать свои фотографии и поняла, что не помешало бы избавиться от живота и немного похудеть (я весила 57 кг). Мама меня заставила купить себе обычный аллюминевый обруч.
Я купила и стала его крутить сначала по 10 мин. в день. Первые дни у меня появлялись на теле синяки, но через время они исчезли и больше не появлялись, т. к. тело привыкло к нагрузке. Затем я стала крутить по 30-40 минут и когда была возможность это время делила на утро и вечер. А иногда увлекалась и время доходило до часу в день. Хочу сказать, что при этом я перестала есть после 6 и на ужин старалась не есть ничего сладкого, мучного, а ела только молочные продукты, курицу, фрукты или овощи (конечно, бывало, что я не соблюдала это условие, но старалась)
Просто так стоять и крутить скучно, поэтому я включала любимый сериал или телепередачу, а иногда просто музыку и стояла крутила.
Все это время я измеряла талию (Т), бедра (Б), живот (Ж) и результат мне понравился и желание заниматься не уменьшалось. В начале занятий я имела такие объемы: Т — 74, Б — 93, Ж — 86. К новому году я весила 52 кг и мои объемы тоже изменились: Т — 67, Б — 90, Ж — 84. Живот перестал висеть, кожа стала упругой, перестали висеть бока.
Да, может вы скажете, что это очень долго и результат не такой уж и колоссальны (да и при всем этом, у меня было не очень много лишних килограмм), но я думаю, что этот намного лучше изнурительных диет, которые наносят большой вред здоровью. И я себя не мучила, похудение мне было в удовольствие.
Главное заниматься регулярно!
И не забывайте о том, что крутить обруч можно не всем! Есть некоторые противопоказания!
Всем удачи!!!
талию нашла и не ломается
Отзыв оставил(а) Христофор Гарибов Оценка: 5 (из 5-ти)
Этот обруч третий в моей коллекции(два массажных пластиковых предшественника давали результат, но к моему огорчению, ломались, в среднем за пол года!) Этот купила в ашане, рублей за 300, косо поглядывая на разборные, но твердо решила-этот точно не сломается. Так как аллюминевый намного легче, решила, что результата будет добиться труднее, кручу по пол часа в день(не каждый день, к сожалению-с маленьким ребенком, только когда есть возможность.).Поначалу болело все, но если заставить себя взять на следующее утро(день, вечер) и закрутить по больному, через минуту-другую боли как будто не чувствуешь. Кручу на тонкую футболку. Талия стала четче обрисовываться где-то через месяц(если бы крутила чаще, уверена, результат был бы лучше).Если использовать обруч с кефиром вместо ужина, вообще замечательно выглядеть начинаю. Жаль, крутить именно в районе живота-передника крутить не получается, низковат, обруч больно бьет кости на бедрах. Обручем довольна, думаю, полезная вещь для женщин, желающих привести себя в порядок.
Начало пути к красивой талии! Начинать заниматься с обручем надо именно с такого
Отзыв оставил(а) Elena — Оценка: 5 (из 5-ти)
Алюминиевый обруч стал моим первым осознанным выбором после детских развелений с пластмассовыми обручами. Был куплен в самом обычном спортивном магазине за 300 рублей, серебристо-красного цвета.
Одно из главных преимуществ этого обруча, которое больше ни у кого не видела — вокруг обруча идет как бы оплетка из тонкой проволки. Обруч обычный, тонкий. Фотки нет к сожалению, этим летом перевезли его в сад, так как перешла дома на более тяжелый. Эта оплетка имеет свеликолепный массажный эффект, на животе был небольшой целюлит — после регулярных занятий он исчез! Обруч легонький, крутить его благодаря оплетке из проволки очень приятно — легкий массаж, отлично разогревает, и просто в удовольствие! Первые несколько раз было больно ребра, но буквально через 2-3 занятия все прошло. Отличный вариант для начала тренировок с обручем, а также для тех, кто боится тяжелых обручей. Для более тяжелых обручей могут быть противопоказания — например, обостриться проблемы с позвоночником. Этот же обруч весит грамм 600-700 по ощущениям. При правильной технике и подходе отличный снаряд, легкий, благодаря этому относительно безопасный.
Оплетка хоть и выглядит простовато, на мой вкус великолепно заменяет все другие массажные приспосоления на обручах — шарики и тому подобное. Пять баллов!
Оставить отзыв
Как вам Обруч аллюминиевый?
