ОАО «Мелькомбинат в Сокольниках» Пшеничные отруби диетические - отзывы

Отруби — это источник пищевых волокон, которые регулируют работу кишечника, оказывают благотворное влияние на его микрофлору и способствуют естественному очищению организма. Отруби помогают отрегулировать его работу, улучшить микрофлору, вывести из организма излишки холестерина, снизить содержание. Я покупаю отруби в целях регуляции работы кишечника и выведения шлаков.

Отруби «Сокольнические» стоят всего 9 рублей. Беру сразу несколько пачек на месяц. За такую цену качество и эффект отличный. Еще мне нравится в них, что они измельченные, и легче принимаются. Выраженного вкуса у отрубей никакого для меня нет.

Применять отруби рекомендуют 3-5 столовых ложек в день. Но к этому количеству надо подходить постепенно, начиная с 3 чайных ложек и увеличивая на 1 ложку в день. Когда кишечник начнет работать как часы, некоторое время необходимо употреблять достаточное количество, а потом можно минимизировать до необходимого. В отношении себя я нашла свое количество — 3 столовых ложек в день.

Перед употреблением отруби заливаю кипятком, жду, когда разбухнут и остынут. И употребляю внутрь с жидкостью. Это может быть и простая вода, и йогурт, и кефир, и компот. Да, при употреблении отрубей необходимо выпивать не менее 2 литров воды в день.

Отруби дают ощущение сытости, т. к. достаточно объемные. Поэтому в один прием пищи с отрубями лишнего не переешь. А влияние на ЖКТ просто отличное, работу кишечника нормализует, что ведет к улучшению общего самочувствия и килограммы легче уходят!