Кефирная диета - отзывы
Отзывов:
Добавить отзыв
Моя диета или игры со смертью. (много фото)
Отзыв оставил(а) марина Калашник Оценка: 4 (из 5-ти) 
Хочу сказать с самого начала НЕ ПОВТОРЯЙТЕ ЭТО! Так как Это опасно для здоровья и жизни.
В общем до беременности я была стройной, вполне гармоничной девушкой весом 54кг при росте 166см. И такой я была до беременности, а будучи «в положении» я решила что можно расслабиться и ела, да что там ела, жрала как чудовище. Ела все и в нереальных количествах, не сложно догадаться к чему это привело. На последнем месяце мой вес был почти 80кг. После роддома 69-70кг, то есть 10ку я потеряла сразу. Первый месяц вес «таял», впрочем как и объемы моего тела, уходила лишняя жидкость, отеки, плюс жесткая диета(кормящей маме практически ничего нельзя) и проблемы с аппетитом. А потом вес застыл просто на 64кг. и я решилась на кардинальные меры. Сначала были легкие диеты, разгрузочные дни, поедание овощей и фруктов, баловство так сказать. Данное «баловство» отняло еще 5кг, и я стала весить 59кг, но мне разумеется этого было не достаточно. Целью стало вернуться в прежний вес. И началось….
По началу я просто сократила объем пищи до смехотворных доз, а затем и вовсе перестала есть. Пила ТОЛЬКО один лишь обезжиренный кефир и ВСЕ. Были дни когда я пила только воду. Вы наверное много видели передач про анорексию, так вот мой случай из этой оперы. Если я что то съедала тут же шла и вызывала рвоту. В общем мой вес к началу лета прошлого года стал 48-49кг. при моих широких костях и росте это полный «аут», я стала похожа на скелет обтянутый кожей. Начались сильные головокружения, рвота, проблемы с сердцем. В общем вместе со стройной фигурой я приобрела целый букет серьезных проблем со здоровьем. Несколько раз попадала в больницу из за приступов похожих на эпилепсию, на самом деле это были нервные припадки от изнеможения организма. В итоге я стала с трудом передвигаться, задыхалась, сердце заходилось уже после нескольких пройденных шагов и когда я поняла что моя «красивая фигура» скоро заведет меня в могилу (а я ведь мама и жена) я решила СТОП. Мне потребовалось более полугода чтобы придти в себя и восстановить свое здоровье, а сколько денег было потрачено на врачей! Теперь вешу 50кг. и больше про диеты даже не мыслю. Если вижу что стала «кабанеть» (ну праздники там, расслабилась и прочее!) ограничиваю себя, убираю из рациона все складкое, жирное, соленое, кушаю каши, нежирные молочные продукты овощи и фрукты, нежирное мясо.
Я решила написать этот отзыв чтобы сказать, НЕ НУЖНО ПОСТУПАТЬ КАК Я! Таким издевательством над своим телом вы не добьетесь красоты, лишь наживете проблем со здоровьем и психикой, а в самом худшем случае окажетесь на «том» свете. Кефирная диета замечательная вещь, но в разумных пределах 2-3 дня более чем достаточно, и разумеется не одним лишь кефиром питаться. По этому диету рекомендую, но подходите к ней с умом.
Выкладываю фото:
на фото джинсы в которые я еле влазила после родов, они были мне в обтяжку, смотрите как они сидят (точнее висят) на мне сейчас. Джинсы не стрейч, то есть не тянуться вообще! Ну и в качестве бонуса порадую вас фото меня-бегемота (это был последний месяц беременности, тут показателен не живот, на него можете не смотреть, а ноги и руки) и фото на данный момент.
Хотите похудеть без насилия над собой?! Кефирная диета – мой вариант, результаты ФОТО и советы
Отзыв оставил(а) benz Оценка: 5 (из 5-ти)
Существует великое множество диет, на которых мы женщины сидим в основном, чтобы похудеть и стать красивыми, более уверенными в себе. Эта диета не исключение.
Существует просто море различных вариантов кефирной диеты, но я представляю Вам свою версию с советами.
Итак, меню моей диеты:
Завтрак – плотный, до еды випаем один стакан воды. Питаемся чем обычно или едим что хотим. Я ела даже жирную пищу на завтрак, так как я учусь и мне нужно, чтобы голова соображала. Едим фрукты.
Иногда по утрам я ела 2% или 5% творог( в основном по выходным) где-то 300г.
Обед – кефир (сколько хочешь), ряженка, катык, творог, овощи( помидоры, огурцы), творожную массу.
Ужин — кефир(сколько хочешь). На ночь за 4 часа до сна не есть, ложиться на голодный желудок. Если Вас мучает чувство голода перед сном, не наедайтесь! Через 2-3 дня вы привыкните, и это уже не будет проблемой.
Что мы вообще не едим:
-все сладкое полностью исключить(конфеты, торты и все прочее)
-выпечку
-жирное(едим только на завтрак)
-майонез
-копченое
-колбасы и сосиски
-исключить бананы и виноград(слишком калорийны)
Мои результаты.
Сидела на диете около месяца. После курса упражнений Стройная фигура — это реально. мои результаты я стала 44 размера(был 46).
Но как говориться «Нет предела совершенству» и теперь я ношу с удовольствием 42-44 размер вещей( в зависимости от размерной марки одежды). Как правило у меня получается верх 42, низ 44.
Но не подумайте, у меня фигура не «Груша» а «Гитара». Видимо так размеры попадаются. Вот Вам Фоточки:
Мои советы:
-фрукты едите до 16:00 , потом можно огурцы или помидоры на ужин
-Не отказывайтесь от сладкого совсем или надолго
Я не ела ничего сладкого 13ДНЕЙ! Стала замечать, что туплю и не могу местами нормально составить предложение. Замените сладкое на СУХОФРУКТЫ в небольшом количестве на ЗАВТРАК! Будет польза для мозгов и не будет вреда для фигуры.
-занимайтесь физическими нагрузками, больше двигайтесь
-не голодайте, пейте кефир если хочется есть либо катык или ряженку
-если уж взялись за диету, не бросайте ее в самом начале.
-перед каждым приемом пиши выпивайте по стакану воды, а во время приема пищи старайтесь не пить
В целом, прекрасная диета. Результатами очень довольна. Вес при прекращении такой диеты хоть и возвращается немного, но не сильно как при голодании или быстрых диетах. Так что, лучше посидеть подольше на одной диете, чтоб потом не пришлось переходить на новую. А мой вес стабилен после нее. Больше чем на 1-1,5 кг не поправлялась.
**************************************************************************************************************************
Спешу поделится диетой, на которой моя подруга похудела на 10 кг за 3-4 недели – ХИМИЧЕСКАЯ ДИЕТА. Описание, меню и результаты.
Танцевальная аэробика для похудения – Что она дает? ФОТО.
Овощная диета- минус 2-3 кг за 3 дня ФОТО.
Стройная фигура — это реально. мои результаты.
Спешу поделится диетой, на которой моя подруга похудела на 10 кг за 3-4 недели – ХИМИЧЕСКАЯ ДИЕТА. Описание, меню и результаты.
**************************************************************************************************************************
Супермамочки — мой любимый сайт СП (подробно о сайте+ФОТО).Склады есть в городах : Казань, Челны, Нижнекамск, Ижевск, Йошкар-Ола, Чебоксары, Самара, Альметьевск и скоро открытие в Зеленодольске.
Хотите убить простуду на начальном этапе за 2-3 дня?! Тогда вам сюда ФОТО.
Отличные кисти за смешную цену ФОТО.
Мыло агафьи с сюрпризом внутри.
Китайские ежедневки ФОТО.
такой мягкий и такой вкусный ФОТО.
«мед и лимон» полируют.
ORGANIC SHOP мягкий гаммаж для лица
? ? ? Побеждая перхоть раз и навсегда!? ? ?
очень горячая Агафья))
Dilis «ANGELS SECRET» против знаменитого Givenchy » Ange ou Demon»
Батончик «Виталад» тропический состав ФОТО.
Приятный аромат, но я ждала чего-то большего от Ив Роше.
Симпатичный браслет от неизведанной фирмы fashion jewelry.ФОТО.
Хотите покрасить ноги ? Пилинг Агафьи.
За два года с перерывами- минус 27!))(фото обновлены)
Отзыв оставил(а) Марина П Оценка: 5 (из 5-ти)
С пяти лет я начала неуклонно поправляться, ибо год прожила под присмотром бабули и дедули. Они, прошедшие войну, кормили меня на убой, чтоб ребёнок всегда был сытый. Итог- в четвёртом классе я уже весила 38 кг….В геометрической прогрессии вес рос очень быстро….В 20 лет при росте 163 см я весила 80(!) кг.
,уже плавно начиналось ожирение….Честно, меня никогда не смущали мои формы, я всегда была жизнерадостная и не реагировала на уколы сверстников, которых, кстати, было мало. Но когда в один прекрастный момент мой вес стал больше веса моей мамы, мне стало очень горько….и я решила с ЭТИМ НАДО БОРОТЬСЯ! перерыла в Интернете Кучу страниц, читала про всякие диеты и БАДы, но остановилась именно на кефирной диете, ибо кефир я люблю. Но я усовершенствовала её под себя — 2 дня кефир,2 дня- обычная еда, но в малых количествах(и до 6 вечера).На момент начала диеты мои объёмы были:грудь- 102,талия- 87,бёдра- 116.Сейчас страшно вспоминать эти цифры!) Худеть начала 16 февраля 2010 года. К июлю того же года мой вес был уже 63 кг!) Я была в восторге!))Грудь стала 93,талия- 75,бёдра- 102.Я продолжала придерживаться диеты, ведь надо было закрепить результат!) Так прошёл год, вес колебался в пределах 63- 66 кг. В июле 2011 я опять стла строго придерживаться диеты, и вес пополз вниз. С июля по октябрь я потеряла 10 кг(в июле вес был 65 кг),и в октябре я весила уже 55 кг))
Грудь стала 90,талия 65,бёдра- 93.
Это МОЯ ЛИЧНАЯ ПОБЕДА!!!!!!))Я победила свой вес!!))Теперь вот хочу убрать еще эти 3 см с бёдер, чтоб посмотреть на себя в пресловутых «90-60-90»)).
Что ещё сказать- нужна ОГРОМНЕЙШАЯ сила воли, ибо всего лишь на третий день диеты мне уже хотелось всё бросить, и дальше есть и пухнуть…НО!!! Я выдержала, не сдалась!))В целом, результат меня очень сильно радует!)теперь мой ИМТ в норме, вес не должен опуститься ниже 50,7 кг- начнётся дефицит.
При похудении я активно качала пресс, упражнения для ног и прочее, чтоб кожа не обвисала. Так то всё хорошо, но живот всё-таки висит, но меня это не смущает при нынешнем положении дел))
На 1 фото- я в 2008 г, вес- 75 кг. На втором — октябрь 2011г.,Хеллоуин. с моим парнем!) На третьем- Январь 2012г. добавляю ещё два фото(извините за качество).на них я в тех брюках, в которых я на первом фото.
.разница очевидна))
Девочки и мальчики! Совсем недавно было 3 года, как начала худеть. За 2012 год я успела незаметно для себя похудеть до 49кг. Мои параметры были 86-62-89.Я этого сильно не ощутила, но мама с ба начали говорить, что я анорексичка!) Пришлось наесть до 52 кг(параметры теперь 86-65-92 — разница не велика, но для родных я не ооочень худая!) Я впервые услышала от продавцов слова «есть и маленькие размеры».Впервые увидела удивление людей, когда тащила большие сумки(я привыкла их таскать, а люди думают, что надрываюсь).Многие мои вещи стали мне безнадёжно большими и ушиванию не подлежат(из некоторых, просто, две вещи можно сделать).
В целом, теперь мое положение немного изменилось. Если раньше я была «торбой»- и пахать на мне нужно было, то теперь многим не ясно, почему я ношу тяжести(а я ведь просто привыкла, да и не сломаюсь от них).Так что, меняя ваш вес, будьте готовы, что и вес в обществе изменится. Любите себя!))
Вот моё недавнее фото.
-вес 51 кг)
ДИЕТА — самая безвредная, безопасная, вкусная, и к тому же — веселая!!! Кефирная диета по-Симоронски! + ее "фотопортрет")))
Отзыв оставил(а) кассандра + Оценка: 5 (из 5-ти)
Эдита Пьеха сказала как-то: «Я — женщина недорогая, потому как мой гардероб пятнадцатилетней давности мне подходит и сегодня! Новые вещи покупать нет необходимости.» Как мы любим влезать в свои выпускные платья, это такой бальзам на душу! Как нас радует, когда не надо покупать вместо любимого платья — его расширенную версию, или вместо любимого трюмо — круглое зеркало размером с блюдо, чтобы в нем «умещаться» только до пояса…. Чем полнее женщина — тем меньшего диаметра зеркало висит у нее на стене…. А то, что ниже пояса, выходит, мы не любим? Наши округлые бедрышки, кажущиеся нам иногда слишком пышными?))) Мужчина любит мягкость и плавные округлые линии, а женское население упорствует в своем стремлении к идеальной худобе, предлагая мужчине вместо мягкости и уютности — «суповой набор» из острых косточек. Изнуряет себя голоданиями и диетами, зарабатывает гастриты, аристократическую бледность с зеленоватым оттенком лица и синевой под глазами, нервные срывы и на мужей «отрывы»….
Девочки, милые мои, всех мастей, возрастов и комплекций! Не надо себя мучить — себя надо любить!!!
Расскажу, как одна моя знакомая «растворила» лишние нелюбимые килограммы, легко, весело, эффективно…. Она стала изящной, но перестала быть собой, той пышечкой-румяной хохотушечкой, всеобщей любимицей-веселуньей с ямочками на круглых щечках…. Ее муж взмолился: «Девушка, ты кто??? Что ты сделала с моей любимой женой? Верни ее, пожалуйста, обратно!».
Но вернемся к диете. Моя приятельница увлеклась симороном. Кому интересно подробнее, что это — погуглите. Люди дурачатся, в буквальном смысле слова — и дурачась, решают серьезные житейские проблемы. Так вот подружки-симоронистки придумали новую СИМОРОНСКУЮ ДИЕТУ. На этой диете можно сидеть без вреда для здоровья сколько угодно, причем, что СААААМОЕ УДИВИТЕЛЬНОЕ — это РАБОТАЕТ!!!!
Ключевое слово: сидеть. Сидеть на диете. Вникаете?
Берем лист бумаги. Маркером, желательно не слишком криво, выводим…. ДИЕТА. ….Дальше догадываетесь?
Кладем лист на табурет, стул, кресло, офисный стул, пуф…. В общем, туда, где мы обычно приземляем свою любимую «пятую точку». И — СИДИМ!
Кефирная диета по-симоронски:
в блендере измельчаем не кислое яблоко, в которое добавляем столовую ложку предварительно промытых и отжатых овсяных хлопьев, чайную ложечку меда и щепотку (до пол чайной ложки) корицы. Смесь взбиваем в блендере, перекладываем в пиалу, заливаем стаканом кефира, получаем кефирно-фруктово-овсяный холодный суп. Или кефирный коктейль, если кому так милозвучнее.
Важная составляющая: наш лист со словом «ДИЕТА». Кладем его на табурет, садимся, и вкушаем вкусный обогащенный полезностями кефир. Это ужин, который желательно съедать не позже 19 часов.
Завтрак: то же, но можно добавить половинку банана, и «дозу» овсяных хлопьев увеличить до двух ложек (ведь впереди — трудовой день). Можно добавить полчайной ложки натертого на терке свежего имбиря. Сжигает жир на раз!!!! Сахар не используем — заменяем его медом или фруктозой. И — не забываем СЕСТЬ НА ДИЕТУ!!!!
Обед: как получится. Главное, не объедаться до того, что требуется расстегнуть пуговичку на поясе, и если вы обедаете «при свидетелях», то есть, вокруг коллеги, или в кафе — посетители, например…. Тогда наша ДИЕТА используется в карманном формате. Небольшой квадрат картона с волшебным заклинанием незаметно прячем под себя и продолжаем сидеть на диете))) Кушаем в полной уверенности, что сидение на диете непременно даст свои желанные плоды. Силы прибывают — жир тает, объемы уменьшаются на глазах!
Ужин: уже оговорено выше. Можно исключить в нем овсянку, при желании. Или заменить ее хлопьями из пяти (семи) злаков. Или половинкой банана. В принципе, банан — сытный и калорийный продукт, переусердствовать с ним не стОит.
На все про все у моей знакомой ушло полтора месяца, и она стала порхать, аки газель невесомая. Выпадать из привычных размеров. Носить красивые пояса. И короткие юбки. И открытые сарафаны)))
Я ей компанию составляла в этой вкусной диете без основного компонента. Без листа с ДИЕТОЙ))) Я и так без труда влезаю в свое выпускное платье))) Просто, поддерживала ее для поощрения в ее стремлении. Кстати, дома она завела себе подушечку для сидения, которую клала на кухонный табурет. Угадайте, что на ней нашила?
Кстати, она в своем неуемном стремлении ураганного похудения, кушала кефирный коктейль в разных вариациях вместо другой еды, и полностью исключила плюшки-пышки-булочки! Вариации рецепта: вместо яблока — киви, инжир, клубника, морковка…. Или — морковь с сельдереем и огурцом, но тогда уж без меда, но с укропом, а соль — только морская. При непреодолимом желании подсолить. Еще к этому варианту мы добавляли чили или молотый красный перец, чуток. Класс!!!
Мы не брали обезжиренный кефир или БИО-кефир — брали самый обычный, с минималным сроком хранения, или — закваску. Активию — не использовали: дорого, и не более эффективно, чем обычный простой кефирчик.
Попробуйте! Главное, как вы понимаете — уверенность в успехе! Вижу цель — не вижу препятствий!
Всем доброго здоровья!!!))))
Медленно, но верно! — 6 кг за 3 месяца (фото До и После)
Отзыв оставил(а) Максуда Исраилова Оценка: 5 (из 5-ти)
Признаюсь честно, раньше я совсем не следила за своим питанием, ела что хотела, сколько лезло и очень любила набить поплотнее живот на ночь. И если до беременности это никак не отражалось на моей фигуре (я очень много двигалась и занималась спортом), то в декрете, после рождения ребенка, я начала стремительно поправляться.
За короткое время я прибавила в весе 11 кг. С 54 кг до 65 кг, при росте 172 см. Тогда-то мне и стало неприятно смотреть на свое отражение в зеркале, на свои фото, а вся моя одежда с трудом на меня налазила, врезалась в мое дряблое тело, подчеркивая мои округлости. И я решила худеть.
Т. к. сидеть на диетах продолжительное время мне не хотелось, выбрала для себя разгрузочные дни на кефире (ряженке, простокваше). Стала устраивать один разгрузочный день в неделю, каждый понедельник. Целый день пила только обезжиренный кефир и чистую воду. На следующий день весы показывали в среднем минус 1,5 кг. Большая часть этого веса вскоре возвращалась вместе с водой, но 0,5 кг уходили стабильно.
Такими темпами я сбросила 6 кг за 3 месяца. Мне показалось, что худеть больше не нужно и забросив разгрузочные дни я снова начала потихоньку набирать. Возвращалась так к кефирной диете несколько раз и всегда она мне помогала убрать лишние кг. Кстати летом заменяла ее на более вкусную — арбузную.
Последние несколько месяцев, после очередного похудения на разгрузочных кефирных днях, я наконец взялась за ум, стала правильно питаться и не наедаться на ночь. Теперь вес стоит на месте и нет нужды заливать в себя порядком надоевший кефир. Единственное, что огорчает — так и не ушел живот (как видно на фото). Буду пытаться убрать его с помощью физ упражнений и употребления клетчатки. Если будут положительные результаты — добавлю фото 
В целом разгрузочные дни на кефире рекомендую (если у Вас нет противопоказаний), т. к. с их помощью действительно уходит вес и голод не сильно мучает. А вот моно диету на кефире считаю вредной для здоровья, особенно для тех у кого есть хронический гастрит и др. заболевания ЖКТ. Все-таки это достаточно кислый продукт, а кислота разъедает стенки желудка.
На фото:
1) вес 65кг;
2) вес 59 кг.
Желаю всем беречь свое здоровье и не увлекаться жесткими диетами. Гораздо проще ежедневно следить за своим питанием, побольше двигаться и оставаться красивыми и стройными
Кефир прописал Врач) Вылечила запущенный гастрит, панкреатит, дуоденит и хронические запоры. И в итоге ПОХУДЕЛА на 7 КГ за месяц. ДЕВОЧКИ!!! Скорее За Кефиром. ЛЕЧИМСЯ И ХУДЕЕМ +++ ЧУДО-РЕЦЕПТ ПОХУДЕНИЯ и от заболеваний, от Врача с Кавказа
Отзыв оставил(а) Жозефина Бронетапок Оценка: 5 (из 5-ти)
Привет Девчоночки)))
Сейчас ищу разные методы для похудения, и вспомнила свой давний опыт.
Я страдала болями желудочно-кишечного тракта с подросткового возраста.
Все что я перечислила в заголовке, это все мои подтвержденные диагнозы.
К счастью бывшие!!!
Я с детства на учете у Гастроэнтеролога.
Через многое прошла. Много и длительно лечилась. Мучилась сильно дуаденитом и сильными запорами.
Как то раз повезло мне попасть в Санаторий «Кавказ» (Кавказские Минеральные Воды), г. Кисловодск.
Оттуда я вернулась практически здоровая.
С удовольствием бы съездила еще, но сейчас цены очень кусаются.
Итак…Вот Вам Рецепт. Который подсказал мне врач в санатории на Кавказе. Который я передала многим знакомым и все меня благодарят по сей день.
Нужно взять стакан кефира и нагреть его на водяной бане или микроволновке, градусов до 40-42. (не в коем случае не больше, если кефир начнет сворачиваться и выделять сыворотку, то все…Этот КЕФИР НЕ ПОДОЙДЕТ)
Выпиваем с УТРА натощак.
Следом, минут через 5-10 выпиваем стакан Боржоми (можно заменить любой минералкой, до такой же нагретой температуры)
Можно полежать с грелкой на животе. Но я не лежала.
Завтракать если захотите можно через Час, полтора.
Так делаем два раза в день, натощак и в 20.00. Каждый день. (после принятия кефира и минералки в 20.00 — ЕСТЬ НИЧЕГО НЕЛЬЗЯ).
Ограничиваем из рациона мучное, жирное, острое. Все остальное можно кушать смело. Особенно фрукты, овощи.
Я пила кефир с минералкой 3,5 недели. Вообще курс — месяц. Потом отдых тоже месяц. И можно снова.
Результат потрясающий. Ушли мои запоры. Кишечник работал как часы, без поноса, и без урагана в животе. Мягко и четко. Желудок перестал меня беспокоить, поджелудочная тоже больше не давала о себе знать. Ушли все прыщи. Кожа стала чистейшей.
Вес скинулся очень незаметно к концу месяца, 7 кг. ушло. Мне тогда важнее было вылечится, не желе убрать вес. Но все же) Для кого то ведь это приятный и очень желанный бонус.
Рекомендую Девочки)
а также Рекомендую.
Баново-Молочную экспресс Диету.
Морковную Диету.
Разгрузочный День на Гречневой Диете.
Будьте Красивыми!!!!!
сбросила за 9 дней -7 кг
Отзыв оставил(а) BkycHRwka… Оценка: 4 (из 5-ти)
И я, как и многие сидела на этой диете. Сидела на ней 9 дней, причем вот что ела:
-3 дня- кефир (я пила 1%,но, думаю, можно чуть пожирнее)
-3 дня яблоки (около 1 кг в день)
-3 дня- кефир (опять же 1%,но я пила пожирнее)
Хочу рассказать немного о своих ощущениях. Вообще, как известно, разгрузочные дни на кефире очень популярны. И не только потому, что он помогает худеть. Как известно, кефир-штука полезная. Благоприятно влияет на организм, очищает его, улучшает обмен веществ, не нарушает никаких функций. Это недорого и доступно. А для тех, кто к тому же любит кефр-разгрузочные дни превращаются в рай.
Но, разгрузочные дни и диета-разные вещи. И, многие девушки и женщины просто употребляют кефир несколько дней подряд дабы похудеть. Но это не есть хорошо.
Да, возможно вы похудеете. Но как только сойдете с диеты, все вернется. Да и тем более это ужасно монотонно. Некоторые вместе с кефиром в один день употребляют какой-то другой невысококкалорийный продукт. Но это перестает быть разгрузочным днем. Поэтому нужно или чередовать кефир и обычный день (ну, конечно в пределах разумного:есть немного и после 18:00 ни-ни!),или же чередовать через три дня кефир-яблоки, как это делала я.
И, собственно, вот как у меня это было. Я специально записывала в дневник свои ощущения, собственно, и себе в стимул, и другим. Вот что получилось.
День 1.Кефир.
В этот день я была жутко занята весь день, мне было не до еды. До кефира я даже не дотронулась. Только когда пришла к вечеру, часов в 21:00,выпила 2 стакана кефира. Спать легла через 2 часа, при этом не голода, не тяжести сильной я не ощущала. Жизнь прекрасна! Да, и хочу добавить, что в течение всей диеты я не занималась никакими упражнениями, не делала оббертываний и прочее-уж очень я ленивая для этого.
День 2.Кефир.
Тут уже потяжелее. Я целый день была дома и меня так и манило поесть. Но я то знаю-нельзя! Выпила вчерашний кефир, там оставалось пол упаковки. Пыталась себя как-то отвлечь, занималась домашними делами, но есть все равно хотела. К вечеру уже не выдержала и пошла выпила целый литр кефира. И голод действительно прошел! Чтоб уж не потолстеть, я пошла спать через 3 дня.
День 3.Кефир.
Не тяжело, но и не легко. Ну надоел мне этот кефир уже! Скорее бы уже завтрашний день.
День 4.Яблоки.
Алилуя! Нормальная еда наконец-то! Но моя радость была не долго. Сами представьте, какого это, есть яблоки после легкого низкоккалорийного кефира?Тем более яблоки это тяжелая и ккалорийная пища, да и наесться ими не особо можно. Но хоть пожевать и погрызть можно, для меня это уже радость, ощутить твердую пищу во рту.
День 5.Яблоки.
До сих пор непривычно есть яблоки. Чтобы хоть как-то скрасить свой обед, я яблоки терла и так ела. Мне как-то больше нравилось, да и более привычно. И наесться можно было проще.
День 6.Яблоки.
Теперь я взвыла от яблок. Вот вот сорвусь. Смотрюсь в зеркало, вот живот потихоньку ушел. Лицо схудануло. Покачать пресс надо, но так лень! Уже чувствуется сильная слабость. Но это и хорошо! Значит, вес уходит.
День 7.Кефир.
И снова вернулись к кефиру. Я даже соскучилась как-то по нему. Купила пожирнее, так вкуснее. Выпила его весь, но все это до 18:00.Потом поголодала и пошла спать.
День 8.Кефир.
Есть! Я хочу есть! Я ужас как хочу есть! Единственное, что меня останавливает-моя фигура в зеркале. Ну и кефирчик вкусный.
День 9.Кефир. Последний день диеты.
Осталось продержаться всего день. Радость, счастье, феерия. Опять же даже есть хочется не особо. Только к вечеру попила кефира.
Параметры на начало диеты: 160/53.
Параметры на 10 день: 160/44.
Ура товарищи!
Правда, худышкой я не стала выглядеть, дабы кости у меня очень легкие, но стройной фигурой похвастаться могла.
Собственно, вот так это было у меня. Диета не самая легкая, требуется терпение. Да и после диеты не сладкой. Нужен так называемый выход, который сохранит результат надолго и кг не вернутся. В течение следующей недели после диет нужно питаться фруктами/овощами, соками, неккалорийными кашами, и я еще ела низкоккалорийные молочные продукты. И все это время не есть за 3 часа до сна. Результат, как говориться, на лицо!
а кому недостаточно витаминов-покупайте в аптеках обычные витамины и пейте. Ведь можно!
Худейте, но не изнемождайте себя. Удачи всем!
52>83>55,5: история о том, как я за время беременности набрала 31 кг и как мне удалось их сбросить! +фото в разные периоды
Отзыв оставил(а) Наталья Ракитская Оценка: 5 (из 5-ти)
Здравствуйте!
Я всегда была стройной, ну конечно не модель, но лишнего жира не было. Вот когда я вставала на учет по беременности мой вес был 52 кг. Я никогда ни на каких диетах не сидела, всегда кушала, что хотела, когда хотела и в неограниченных количествах!
Когда же забеременела, в моей жизни случился переворот. Мне катастрофически не хватало времени. Я тогда училась и жила в общежитии. Мне нужно было сутра встать в 6 часов приготовить кушать, чтоб успеть на пары. Иногда сон брал верх над чувством голода или нужно было бежать в поликлинику с самого рання сдавать анализы. По-этому, я в таких случаях чаще всего перебивалась пирожками и булочками. Ведь голодной сидеть еще хуже! С таким рационом я набирала каждые 2 недели по 1 кг.
Потом учеба закончилась и я уехала домой. Вот там началось!!!! Самой любимой моей едой было: жирная жареная или тушеная качечка, молодая картошечка в зажарке с луком, громадные булочки с маком, тонна конфет и 3-4 пачки мороженого каждый день, ведро дынь, и еще много чего! Согласитесь, наборчик не самый полезный! В итоге от такого питание, я начала набирать сразу каждые две недели по 2 кг, потом по 3-4 кг! Знакомые смотрели и не узнавали! Кто долго меня не видел, в тех вообще был шок! Я не шла, а катилась! Никто не верил, что я смогу вернуть свой стартовый вес! К концу беременности — плюс 31 кг = 83 кг.
Потом родила. В роддоме в общем «скинула» (если можно так сказать) 5 кг. Осталось 78. Сразу скажу, что я специально не садилась на кефирную диету, просто так получилось! Я очень боялась что-то кушать потому, что много слышала о том, как у деток выступает аллергия, болят животики и тд. и тп. Так я начала свое послеродовое питание с кефира и галетного печенья «Мария». Пила я его в неограниченном количестве и как только захочу есть! Кроме этого, конечно, в моем рационе били каши несоленые и без масла, диетические супы, творог с курагой. Но все таки я чаще всего отдавала предпочтение кефиру с печеньками.
Так за 2 месяца я похудела до 60 кг. Далее уже начала немного больше кушать, но кефир еще долго не уходил из моего каждодневного рациона!
Сейчас мой вес 55,5 кг. Я ем все, что хочу и когда хочу, при этом килограммы не прибавляю. Но мне очень бы хотелось вернуть свои 52!
Прилагаю фото — до беременности, во время и сейчас:
