Jeanette Jenkins (Джанет Дженкинс) Пресс, ноги - отзывы

Я достаточно долгое время занималась по программе Синди Уитмарш. И как это часто бывает, тело привыкло, нагрузки не хватало и результата не было. Я приступила к поискам новых тренировок и таким образом набрела на это чудесное видео.

У меня 2 его части. Первая — нагрузка на ноги и ягодицы, длительность — 25 минут. Второе — пресс, длительность 20 минут. В конце каждого видео небольшая растяжка(кто когда-либо занимался йогой, узнает в упражнениях на растяжку некоторые асаны). Упражнения достаточно динамичные, не скучные, в то же время после тренировки вы не упадете обессиленые(по крайней мере, если вы не новичок, и имеете хоть небольшую подготовку).

Мне очень нравится манера поведения тренера, ее подача занятий. Когда смотришь видео, всегда создается ощущение, что ты общаешься с этим человеком!) и «общение» с Джанет мне безумно нравится!

Музыкальное спопровождение тоже весьма неплохое, веселое))

На фото результат после 2 месяцев занятий, занималась я как раз перед поездкой на море. Мне кажется, занятия вполне помогли мне не быть бесформенной.

Супер прокаченной фигуры без силовых нагрузок и кардио не заполучить. Но лично мне это и не нужно. А вот стать подтянутой и не иметь лишнего жирка вам эти занятия точно помогут!

P.S. У этой замечательной женщины есть еще занятия — боди-балет, программа «бикини», йога(которая, к сожалению, пока не переведена с английского, но я постепенно ее осваиваю).Тренируйтесь с удовольствием!