Jeanette Jenkins (Джанет Дженкинс) Пресс, ноги - отзывы

Отзывов:

Добавить отзыв
Jeanette Jenkins (Джанет Дженкинс) Пресс, ноги

 

За месяц нерегулярных тренировок подкачала животик!!!+ФОТО моих трудов

 аватарка пользователяОтзыв оставил(а) Красотка (кардинал)

Оценка: 5 (из 5-ти)

Достоинства: нескучно, хороший тренер, эффективно

Я достаточно долгое время занималась по программе Синди Уитмарш. И как это часто бывает, тело привыкло, нагрузки не хватало и результата не было. Я приступила к поискам новых тренировок и таким образом набрела на это чудесное видео.

У меня 2 его части. Первая — нагрузка на ноги и ягодицы, длительность — 25 минут. Второе — пресс, длительность 20 минут. В конце каждого видео небольшая растяжка(кто когда-либо занимался йогой, узнает в упражнениях на растяжку некоторые асаны). Упражнения достаточно динамичные, не скучные, в то же время после тренировки вы не упадете обессиленые(по крайней мере, если вы не новичок, и имеете хоть небольшую подготовку).

Jeanette Jenkins (Джанет Дженкинс) Пресс, ноги - фото

Мне очень нравится манера поведения тренера, ее подача занятий. Когда смотришь видео, всегда создается ощущение, что ты общаешься с этим человеком!) и «общение» с Джанет мне безумно нравится!

Музыкальное спопровождение тоже весьма неплохое, веселое))

На фото результат после 2 месяцев занятий, занималась я как раз перед поездкой на море. Мне кажется, занятия вполне помогли мне не быть бесформенной.

Супер прокаченной фигуры без силовых нагрузок и кардио не заполучить. Но лично мне это и не нужно. А вот стать подтянутой и не иметь лишнего жирка вам эти занятия точно помогут!

Jeanette Jenkins (Джанет Дженкинс) Пресс, ноги - фото

P.S. У этой замечательной женщины есть еще занятия — боди-балет, программа «бикини», йога(которая, к сожалению, пока не переведена с английского, но я постепенно ее осваиваю).Тренируйтесь с удовольствием!

С помощью этого видео я накачала заветные "6 кубиков"!!!

 аватарка пользователяОтзыв оставил(а) татьяна бессарабова

Оценка: 5 (из 5-ти)

Достоинства: нескучно, эффективно

Я не говорю о кубиках бодибилдеров, которых видно даже под кофтой Smile

Я о простых, «женских» Smile После занятия  я получила в подарок четко очерчивающиеся мышцы пресса, точнее именно эти самые заветные кубики.

Jeanette Jenkins (Джанет Дженкинс) Пресс, ноги - фото

Начинала я с этого видео.

Оно больше подходит для начинающих.

В этом же также нет разминки, но есть растяжка. И огромным плюсом является то, что тренер не забыла о спине. Не знаю, почему во многих видео тренировках этот момент не учитывается. Спина не менее важна, чем пресс.

Jeanette Jenkins (Джанет Дженкинс) Пресс, ноги - фото

Упражнения простые, ничего сверхординарного. Хорошо прокачивается нижняя часть пресса. В основном там упражнения типа подъемов верхней и нижней часть тела и скручиваний.

Jeanette Jenkins (Джанет Дженкинс) Пресс, ноги - фото

Таким образом, за не более чем 20 минут в день (я занималась и занимаюсь сейчас прессом почти каждый день) Вы несомненно сможете получить кубики. 

Рекомендую!

Оставить отзыв

Как вам Jeanette Jenkins (Джанет Дженкинс) Пресс, ноги?

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*