Фитнес-программа Results 10 Days - отзывы

Отзывов:

Добавить отзыв
Фитнес-программа  Results 10 Days

 

Одна из лучших интервальных тренировок

 аватарка пользователяОтзыв оставил(а) Nesnakomka

Оценка: 5 (из 5-ти)

Достоинства: не успевает надоесть, хорошая, интервальная
Недостатки: только для здоровых людей

Первое моё знакомство с Синди произошло в программе «Красота за 10 минут». Думаю многие знают её именно по этой тренировке. Потом я видела ее в подтанцовке у Тэмили Уэбб со смешным хвостиком.

Фитнес-программа  Results 10 Days - фото

Решила позаниматься по какой-нибудь короткой, но интенсивной тренировке. После небольших поисков наткнулась на эту программу — «Results Fitness: 10 Days to a Better Body». Сразу же применила её на практике. Занятие очень понравилось. Синди использует свои любимые упражнения, такие как.

Фитнес-программа  Results 10 Days - фото

Разминка для пресса.

 Упражнения  для рук, балансируя на одной ноге

Фитнес-программа  Results 10 Days - фото

Очень хорошие упражнения для задней поверхности ног, мои любимые.

Фитнес-программа  Results 10 Days - фото

Некоторые тренеры используют это упражнение, только ноги обычно не так широко расставляют.

Совсем новое упражнение, такого я нигде не видела.

Фитнес-программа  Results 10 Days - фото

И кикбоксинг.

Фитнес-программа  Results 10 Days - фото

Между этими упражнениями небольшая кардионагрузка, для создания интервальной нагрузки. И в конце любимый пресс, совсем немного, минут пять.

Когда у меня нет времени, я тренируюсь по этой программе. Мне очень нравится.

[donate1]

Как это у нее получается?И прыгать, и комментировать и улыбаться?

 аватарка пользователяОтзыв оставил(а) Alexandra

Оценка: 5 (из 5-ти)

Достоинства: хорошая, интервальная

Все тренировки, о которых я пишу отзывы я проверила, можно сказать на себе. какиее-то просто просмотрю и удалю, какие то на раз, а есть и те которые у меня в коллекции остаются навсегда. Одна из самых моих любимых интервальных тренировок. Интервальней некуда. Программа состоит из двух тренировок по 30 минут(самое оно!!!).Одна на верх(пресс, руки, плечи, спина),вторая на низ(ноги, бебра, ягодицы).НО программка с особенностью! Дело в том, что она интересно построена- 1 минута силовые кпражнения,1 минута кардио. Ни одно упражнение не повторяется, не нудно, интересно! Тренер-Cindy Whitmarsh,очень популярна и знаменита в США, имеет свой сайт, так что ей Вы можнте доверять! Программка подходит и для начинающих-просто начните ее выполнять без отягощения. Поверьте, я тренировалась с гантелями по 5 кг, уже через 10 минут-язык на плече, дыхалка как у курильщицы, а она и прыгает и обьясняет и улыбается, блин. Так что пробуйте, вдруг понравится?!!!

Потогоннейшая тренировка!

 аватарка пользователяОтзыв оставил(а) Ирина Москалец

Оценка: 5 (из 5-ти)

Достоинства: для достаточно тренированных людей, не успевает надоесть, хорошая, интервальная
Недостатки: не для новичков, наверное, только для здоровых людей

Мое первое знакомство с Синди случилось несколько лет назад по видео «10 minute Solution» (у нас вроде это называлось Красота за 10 минут, ну да не важно). Тогда я восприняла ее комплекс как зарядочку по утрам, чтобы не особо вспотеть перед работой, но все же проснуться))) Поэтому серьезно к ней не относилась.

Подзабросив на 2-3 месяца старую добрую (ладно, относительно добрую) тетку Джилл, решила вернуться к тренировкам. Наткнулась на этот курс, вспомнила тренера и решила, что для вхождения в режим подойдет.

Оказалось, что эта программа пожестче, чем у Джилл. У меня вообще не получилось ни секунды отдохнуть (у Джилл бывает иногда секунд 5 на подышать). Синди по ходу дела упражнения усложняет. Да, я знаю, что если сил нет, что можно остаться на уровне «начинающий, еле переставляющий ноги» (спасибо Джилл опять же за эту ценную мысль))), но мозг-*то говорит, что надо же делать как инструктор….

Но все это лирика. В сухом остатке, за полчаса я как мышь под веником, мокрая и усталая. Но довольная. И это была только Upper Body))).

Фитнес-программа  Results 10 Days

 

Одна из лучших интервальных тренировок

 аватарка пользователяОтзыв оставил(а) Nesnakomka

Оценка: 5 (из 5-ти)

Достоинства: не успевает надоесть, хорошая, интервальная
Недостатки: только для здоровых людей

Первое моё знакомство с Синди произошло в программе «Красота за 10 минут». Думаю многие знают её именно по этой тренировке. Потом я видела ее в подтанцовке у Тэмили Уэбб со смешным хвостиком.

Фитнес-программа  Results 10 Days - фото

Решила позаниматься по какой-нибудь короткой, но интенсивной тренировке. После небольших поисков наткнулась на эту программу — «Results Fitness: 10 Days to a Better Body». Сразу же применила её на практике. Занятие очень понравилось. Синди использует свои любимые упражнения, такие как.

Фитнес-программа  Results 10 Days - фото

Разминка для пресса.

 Упражнения  для рук, балансируя на одной ноге

Фитнес-программа  Results 10 Days - фото

Очень хорошие упражнения для задней поверхности ног, мои любимые.

Фитнес-программа  Results 10 Days - фото

Некоторые тренеры используют это упражнение, только ноги обычно не так широко расставляют.

Совсем новое упражнение, такого я нигде не видела.

Фитнес-программа  Results 10 Days - фото

И кикбоксинг.

Фитнес-программа  Results 10 Days - фото

Между этими упражнениями небольшая кардионагрузка, для создания интервальной нагрузки. И в конце любимый пресс, совсем немного, минут пять.

Когда у меня нет времени, я тренируюсь по этой программе. Мне очень нравится.

[donate1]

Как это у нее получается?И прыгать, и комментировать и улыбаться?

 аватарка пользователяОтзыв оставил(а) Alexandra

Оценка: 5 (из 5-ти)

Достоинства: хорошая, интервальная

Все тренировки, о которых я пишу отзывы я проверила, можно сказать на себе. какиее-то просто просмотрю и удалю, какие то на раз, а есть и те которые у меня в коллекции остаются навсегда. Одна из самых моих любимых интервальных тренировок. Интервальней некуда. Программа состоит из двух тренировок по 30 минут(самое оно!!!).Одна на верх(пресс, руки, плечи, спина),вторая на низ(ноги, бебра, ягодицы).НО программка с особенностью! Дело в том, что она интересно построена- 1 минута силовые кпражнения,1 минута кардио. Ни одно упражнение не повторяется, не нудно, интересно! Тренер-Cindy Whitmarsh,очень популярна и знаменита в США, имеет свой сайт, так что ей Вы можнте доверять! Программка подходит и для начинающих-просто начните ее выполнять без отягощения. Поверьте, я тренировалась с гантелями по 5 кг, уже через 10 минут-язык на плече, дыхалка как у курильщицы, а она и прыгает и обьясняет и улыбается, блин. Так что пробуйте, вдруг понравится?!!!

Потогоннейшая тренировка!

 аватарка пользователяОтзыв оставил(а) Ирина Москалец

Оценка: 5 (из 5-ти)

Достоинства: для достаточно тренированных людей, не успевает надоесть, хорошая, интервальная
Недостатки: не для новичков, наверное, только для здоровых людей

Мое первое знакомство с Синди случилось несколько лет назад по видео «10 minute Solution» (у нас вроде это называлось Красота за 10 минут, ну да не важно). Тогда я восприняла ее комплекс как зарядочку по утрам, чтобы не особо вспотеть перед работой, но все же проснуться))) Поэтому серьезно к ней не относилась.

Подзабросив на 2-3 месяца старую добрую (ладно, относительно добрую) тетку Джилл, решила вернуться к тренировкам. Наткнулась на этот курс, вспомнила тренера и решила, что для вхождения в режим подойдет.

Оказалось, что эта программа пожестче, чем у Джилл. У меня вообще не получилось ни секунды отдохнуть (у Джилл бывает иногда секунд 5 на подышать). Синди по ходу дела упражнения усложняет. Да, я знаю, что если сил нет, что можно остаться на уровне «начинающий, еле переставляющий ноги» (спасибо Джилл опять же за эту ценную мысль))), но мозг-*то говорит, что надо же делать как инструктор….

Но все это лирика. В сухом остатке, за полчаса я как мышь под веником, мокрая и усталая. Но довольная. И это была только Upper Body))).

Оставить отзыв

Как вам Фитнес-программа Results 10 Days?

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*