Диета Светланы Ахтаровой - отзывы

Отзывов:

Добавить отзыв
Диета Светланы Ахтаровой

 

похудела за 2 месяца на 8кг

 аватарка пользователяОтзыв оставил(а) Татьяна Сенык

Оценка: 5 (из 5-ти)

Достоинства: быстро видно результат
Недостатки: первое время очень сложно

после беременности поправилась на 10 кг. кормила грудью. те кто кормил грудью, наверняка знают какой зверский аппетит возникает после кормления+стресс, первый ребенок, преждевременые роды и куча всего навалилась на меня. вечером усталая, обессилившая, злая я наваливалась на еду. в гардеробе куча дорогих шмоток, а я на них без слез не могла взглянуть и понимала нужно что-то делать. как-то по первому каналу показали предачу «праздник живота» из цикла Среда обитания(в среду в 22:30 показывают обычно).так вот там как раз рассказывали про Светлану Ахтарову и как она скинула 70 кг за 1,6 года и показали фотки до и после. я почему-то не поверила. потом показали ее же в программе Малахова. мне стало интересно, и в итоге я перерыла весь инет в поисках какой-либо инфо. Почему-то именно ее история сдвинула меня с мертвой точки, и я очень рада, что в тот момент я узнала об этом.
в итоге за 2 месяца скинула 8кг.

Светлана Ахтарова сбросила очень много. за 1,5 года 70 кг, представляете, но она очень себя ограничила в еде + 5 км пешком каждый день в любую погоду, затем начала заниматься с личным тренером.

утро:можно 2 яица вареных или каша на воде или омлет или сыр, кофе без сахара,1 кус. горького шоколада.

я к завтраку добавила 2 хлебца с тонким слоем масла, кашу готовила с молоком, иногда готовила сырники. еще я пила витамины для кормящих.(так как все еще кормила)

перекус:любой фрукт.

обед: вареное нежирное мясо, рыба или куриная грудка, салат из свежих овощей с растительным маслом, зеленый чай.

я иногда добавляла в салат сметану 15% жирности, и если очень хочется ела половинку зефира.

Полдник: горстка очищенных семечек или фрукт или йогурт натуральный.

Я в полдник ела или йогурт, или фрукт, иногда пару орешков.

ужин:зеленый чай+5 км пешком.

на ужин я пила кефир обезжиреный 0,5 (больше в меня не лезло) или ела грейпфрут или гранат. пару раз когда очень хотела есть, позволяла себе 2 голубца (домашнего приготовления!) или тушеные овощи.

я вечером старалась подольше с ребенком на улице гулять, потом купание, процесс засыпания, тогда уж о еде не думаешь. первое время вместе с ребенком ложилась спать, лишь бы не сорваться.

я как только решила сесть на диету, начала вести дневник(в тетради).так вот первую неделю было очень сложно, как только хотела есть, пила зеленый чай или много воды. потом как-то привыкла.

Ну просто смотреть уже на себя не могла, и в одежду не лезла. А сейчас так легко стало. за эти 2 месяца почти ничего не пекла, только один раз пиццу и раза 2 блины, а раньше чуть ли не каждый день пекла вкусности мужу. он покупал себе. спортом не занималась, но каждый день утром и вечером гуляла с ребенком. сейчас я все еще придерживаюсь некоторых правил, вес держится тот же и я прекрасно себя чувствую, а как приятно слышать комплименты и снова носить ту одежду, которую просто обожаешь.Smile)))))
всем успехов! главное настрой и вера в победу!!!Smile))))))))))

И еще, тем кто кормит грудью-я села на диету. когда ребенку уже был годик, т. е. у нее уже был прикорм+грудное вскармливание. ну и к тому же, я отношусь к таким женщинам. у которых много молока. так что при диете у меня не возникло проблем.

[donate1]

как не стоит худеть!

 аватарка пользователяОтзыв оставил(а) Хипстер

Оценка: 1 (из 5-ти)

Недостатки: сильно вредит здоровью

Многие дамы насмотревшись роликов с похудением Светы Ахтаровой(«СО:Праздник живота» по первому каналу, «Профессия репортер. Я худею, дорогая редакция!»по НТВ!) пытаются худеть по методу Светы и добиться результатов как она. Только не все знаю, что эта диета навредила ее здоровью. Летом 2011 года у Светы был инсульт, после которого она восстанавливается и уже на много медленнее скидывает набранные вновь килограммы. Мало кто знает, что она после резкого похудения делала пластику живота и груди, тк кожа не успевала подтягиваться из-за постоянных больших отвесов.
Я советую ролики со Светой для мотивации, но не как наглядное пособие для ее диеты.

Оставить отзыв

Как вам Диета Светланы Ахтаровой?

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*