Диета -Половинка - отзывы
Отзывов:
Добавить отзыв
Полезная диета и о том как я убирала живот после родов.
Отзыв оставил(а) Ф О Оценка: 5 (из 5-ти) 
Ох уж эти детки, все бы хорошо, но на фигуре беременность и роды оставляют отпечаток. Приходится немного поработать над собой, чтоб изменить ситуацию. После вторых родов живот у меня так и остался «беременным» и уходить никуда не собирался, наоборот еще и поправилась немного, так весь жирок как проклятый именно в область живота и откладывался. Казалось, что ничего мне не поможет. Прошло более полугода, а живот не уменьшается. Делала комплекс упражнений для пресса именно для женщин после родов — эффекта ну ни то чтобы совсем, но 1 см за месяц ежедневных занятий меня не вдохновлял. Тогда решила взяться за питание. И поняла, что не все потерянно!
Диета проще не бывает, кушаешь что хочешь и когда хочешь, но в 2 раза меньше. Правда, я немного ужесточила ее и не ела за 4 часа до сна. И старалась как можно больше двигаться. Хотелось эффекта быстрее. И я его получила! УРА!!! Через полтора месяца меня перестали спрашивать не жду ли я еще пополнения. Незнакомые люди не уступают уже место, принимая за беременную. А как было обидно, когда продавщица белья, когда я выбирала бюстгальтер спросила, на каком я сроке. Но все это давно позади. Сейчас никому и в голову не придет назвать меня беременной. За 1.5 месяца мне удалось убрать 6 см в талии и 5 кг на весах. Может это и не фантастически быстро, но все таки для меня это здорово, учитывая, что я ела и мучное, и даже немного сладкого лопала. Я довольна и рекомендую всем. Здоровью это точно не навредит, наоборот, со временем привыкает желудок к маленьким объемам пищи. И поправиться обратно уже будет сложно. Единственный минус, что не быстрая. Если нужно срочно — она не подойдет.
На обеих фото живот абсолютно расслаблен. Одела тоже белье, во избежание подозрений, что это два разных человека.
Умеренность практически без ограничений
Отзыв оставил(а) КАТЁНОК Оценка: 5 (из 5-ти)
Год назад я писала гневный такой отзыв (прошу прощения, если он кого-то обидел) по поводу диет и извечной женской тоски о хорошей фигуре. Просто стенания на тему «как бы сбросить вес, лопая при этом пончики и вообще всё» 
я слышу отовсюду и это порядком надоедает, так как дамы не хотят слышать разумных доводов.
Когда-то и у меня был бзик, что я толстая . При росте 172 см вешу 50 кг, вес держится на одной цифре уже около 3 лет. Умом я понимала, что весить меньше я просто не могу, это будет чистой воды дистрофия и я элементарно не смогу ходить. Кости у меня сами по себе тонкие и относительно легкие, сложение тела унаследовала от худощавых родителей.
Я не сижу на диете. Для меня «половинка» — образ жизни, грубо говоря. Я всегда придерживалась правила, что из-за стола нужно вставать немного голодным. Знаете, а ведь это правильно. Не нужно лопать от пуза, как говорится, это вредно для желудка, печени и прочих наших органов, ибо колоссальная нагрузка на них идет. Плюс если у вас есть хронические болячки типа гастрита, панкреатита, холецистита и иже с ними, то объедаться или постоянно употреблять сладкое/копченое/жареное и тд. категорически воспрещается, дабы избежать обострений.
Конкретно для похудения «половинка» — диета неплохая. Вычитала из одного интервью (то ли в газете, то ли на сайте) с каким-то знаменитым диетологом, что женщинам России совсем необязательно соблюдать модные японские, голливудские и прочие диеты, так как мы привыкли к другому рациону и смена его может дать самые непредвиденные последствия. Я считаю, что диетолог этот был прав. Одна из основ диет — злаковые. У нас вполне хватает гречки, овса, пшена. Рис также имеется . Далее следует рыба — морская рыба вполне доступна. Кисломолочные продукты — кефир самый обычный — есть. Соки — есть. Зелень в виде листов салата и капусты, овощи, фрукты — присутствует. Орехи — тоже есть. У нас есть все то, что необходимо организму. Можно готовить очень вкусные блюда, как вареные, так и жареные, просто ограничить себя немного в их употреблении.
Можно купить небольшую тарелочку с углублением (типа маленького салатника, у меня такой диаметром 13 см, высота (или глубина) 4 см), желательно какого-нибудь яркого цвета, что-то вроде желтого. Не помню, как точно называется этот психологический фокус с цветом, но вроде бы яркие тарелки перебивают аппетит . Я вполне наедаюсь из такой тарелочки (еду кладу без «горки» ), учитывая мою учебу, работу, небольшие спортивные занятия. Я не чувствую себя голодной, явственно ощущаю, что в желудке присутствует еда .
Организм должен получить столько энергии, сколько потратил — это одно из правил здорового образа жизни. Нерасходованная энергия перейдет в жирок. И двигаться нужно побольше, на мышцы должна идти нагрузка.
Конечно, на «половинке» вес будет не сразу уходить. Но при похудении важнее всего, на мой взгляд, его стабилизовать, чтобы не было скачков. Умеренность в пище+нагрузки+позитивный настрой — будет вам хорошая фигура . А еще очень важно любить себя такими, какие есть.
Желаю всем здоровья и замечательную фигуру!
П. С. Помните: одно пироженое на боках и «ляжках» не осядет, а 10 пироженых точно приведут как минимум к желудочным коликам. Умеренность и еще раз умеренность.
Эффективна и безопасна!!!
Отзыв оставил(а) траляляйка Оценка: 5 (из 5-ти)
Оговорюсь сразу, лично на себе эту диету я не пробовала.
Испробовали ее моя мама и подруга, но эффект был виден уже за первый месяц.
В общем суть диеты — половинки состоит в том, что все что находиться у вас на тарелке делим на две порции, и съедаем только одну часть.
При этом есть можно все что душе угодно, включая тортики и пирожные. Конечно порция на тарелке не должна быть, настолько огромной, что бы вы поделив ее на две съели свою обычную порцию.
На самом деле этот метод очень простой и действительно действенный. Моя мама похудела на 10 кг за 1,5 месяца, и это при том, что не в чем себя не ограничивала.
А подруга на пять кг, за месяц.
Можно на ней сидеть всю жизнь!
Отзыв оставил(а) электрик Оценка: 5 (из 5-ти)
Это отличная диета! Причем на ней можно сидеть сколь угодно долго, хоть всю жизнь. А всю жизнь и желательно, тогда будешь стройной и красивой всегда! Никаких жертв она не требует, только есть два секрета. Первый — есть нужно медленно, тщательно пережевывая. Второй — пить много жидкости ( не менее 1.5 литров в день).
Наверное, это самая простая диета. Можно есть сколько хочешь с половины тарелки. В среднем, объем пищи с половины тарелки — это не больше 200 мл, а это именно тот объем, который советуют съедать диетологи, чтобы не поправляться.
Я сижу на этой диете уже месяц. Похудела на 5 кг и очень довольна. Рекомендую и Вам попробовать.
Безопасный и легкий способ похудеть
Отзыв оставил(а) Tane4ka) Оценка: 5 (из 5-ти)
Проблема лишнего веса меня волновала всегда, поэтому всегда активно интересовалась различными видами диет. Я не толстушка, но все лишние килограммы у меня откладываются на животе. А ведь для женщины важно иметь осиную талию. Некоторые начинают качать пресс, что я стараюсь делать. Но если на животе есть жирок, то мышцы не спасут.
Диету «Половинка» узнала из телепередачи, когда одна крупная женщина делилась своей проблемой, врач-диетолог посоветовал просто делить порцию пополам и съедать только одну часть.
Самое удобное в диете-половинка было то, что не нужно менять рацион, то есть ты ешь все, как обычно, но только половину. На такой диете можно сидеть, в принципе, долгое время. Вреда она никакого не принесет, зато желудок уменьшится в два раза.
Через какое-то время начала замечать, чтобы утолить голод, половинной порции стало достаточно для меня. Спустя два месяца на встрече друзей, они сразу отметили, как я похорошела и стала намного стройной. Поэтому с уверенностью могу посоветовать такую диету всем жаждущим похудеть. Не стремитесь за быстрыми результатами, лучше постепенное, но уверенное достижение цели.
Худеть с комфортом и терять 1кг в неделю, неплохо да?))
Отзыв оставил(а) иван иванов Оценка: 5 (из 5-ти)
Если не хочется себя мучить жесткими диетами в погоне за быстрыми результатами, типа 15кг в месяц, а худеть с комфортом, постепенно приучивая себя к правильному питанию, кушать умеренно, то это диета идеально подойдет!
Сама на таком питании сидела почти месяц и потеряла 4 кг! Теперь диеты такой не придерживаюсь, просто кушаю умеренно, и продолжаю худеть, замечаю по себе, правда похудение это ооочень медленное теперь, но мне больше и не нужно, я себя прекрасно чувствую!
Секрет этой диеты прост: нужно кушать медленно, постепенно пережевывая пищу, пить нужно достаточно воды (именно чистой воды) и все!
Уже давно не открытие, что чувство насыщения приходит через полчаса после трапезы. А если мы дико сядем за стол и начнем прям так сказать »хавать», заталкивать в рот себе всё,что только заталкивается, то сразу и не поймем, что уже всё,хватит, дружок, наелись уже. И итог-переедание и набор лишних кг. Вот именно от этого диета эта и спасает.
Так что можно даже сказать, что не диета это, а просто полезная привычка, которая может сопровождать нас всю нашу жизнь и помогать оставаться стройными!
Как мне помогла эта диета+маленькая хитрость
Отзыв оставил(а) Татьяна Романова Оценка: 5 (из 5-ти)
Какие только диеты я не перепробовала после двоих родов!20 лишних кг не шутка! Эту диету я даже диетой бы не назвала:обычно резкий отказ от еды вызывает раздражительность, бессонницу, здесь же я этих симптомов не наблюдала. Настроение оставалось по прежнему бодрым, самочувствие уже после двух дней заметно улучшилось. Съедать половину обычной порции- замечательная мысль, но есть то что может вам помешать сбросить вес. Многие использующие эту диету незаметно для себя накладывают себе побольше, соответственно порция остается практически прежней и эффект не наступает. Гораздо правильнее будет есть из вашей обычной тарелки половину порции неделю, затем нужно взять тарелку чуть поменьше, и также неделю съедать половину порции, на третьей неделе нужно взять тарелку еще меньше и можно наполнить ее полностью. Тем самым создается психологический комфорт, вы не чувствуете себя обделенной(или обезделенным),а за пару недель к меньшему объему пищи привыкает и ваш организм и психика. Благодаря этому способу я ем все и вместе со всеми, за пару месяцев -14 кг. Эта диета, безусловно, одна из самых комфортных и безопасных.
Оставить отзыв
Как вам Диета -Половинка?
