Диета Healthy skinny girl diet (HSGD) - отзывы

Эта диета хороша в том, что можно есть практически все, нужно только считать калории и не превышать лимита! Овощи фрукты не засчитываются! Их можно есть и есть и есть, пока не надоедят. Если начинать диету с понедельника, то на выходные можно побольше покушать(ну для меня это плюс;))

Итак, поговорим обо мне и на сколько же я похудела за эти дни.

Мой рост 178, вес 61. Я знаю, что это не очень много, но все равно хотелось бы скинуть, хотя бы, чтоб живот поменьше выпирал в положении сидя

Диета рассчитана на 30 дней.

Я сидела на ней только 21 день, ровно 3 недели. И за этот период я похудела на 6 кг( но правда частенько я ела меньше калорий, чем требовалось). Кушая практически все, только следила за калориями. Конечно же не обошлось без небольших физ. упражнений. 5 раз в неделю я ходила быстрым шагом по 15 минут (от остановки и до университета и обратно+ хождение по лестнице на 4 этаж). Через день по 25 раз приседала и 40 раз пресс. Это довольно мало, минут 10 от силы. Но за такой результат и причем за 3 недели я бы еще и прыгать на скакалке согласилась;D

К сожалению фотографий нет, т. к я не думала, что буду писать об этом отзыв.

Плюсы этой диеты:

1) Есть можно все (но ЖЕЛАТЕЛЬНО исключить продукты вроде: чипсов, пирожных, сникерсов, колы и сока(они очень калорийные));

2)Не нужно морить себя голодом (от чего портится обмен веществ, кстати);

3)Можно особо не напрягаться.

Минусы этой диеты:

1) Приходится следить сколько ты съел и записывать калории( мой помощники в этом MyFitnessPal  и S Heaith Приложения на Андроид))

Ну пожалуй на этом все!!

Спасибо, что прочитали мой отзыв, надеюсь, что кому-нибудь он пригодится:)