Диета «Апельсин+яйцо» - отзывы

Про эту диету узнала в интернете несколько лет назад — понравилась своей доступностью (яйца у нас свои, а апельсины купить — не проблема), подкупили громогласные обещания скинуть столько-то кэгечиков, обещали отличнейшее самочувствие и полезнейшие витаминчики….

В общем, решила попробовать.

Но, так как я экспериментатор тот ещё (я даже в вышивки от производителя добавляю изюминки и отсебятину), то опытным путём вывела для себя самолучший способ похудения, и это — лучше всего летом или осенью — когда овощи-фрукты-ягоды в изобилии — они -то малокалорийны, самое то, чтобы разбавить яйца и апельсины/грейпфруты в то время, когда они надоедают мне.

Суть очень проста: на завтрак — 2 яйца, один апельсин или половинка грейпа. То же самое — на ужин, а вот в течении дня я изгалялась экспериментировала по-разному — то овощной салатик, заправленный соком лимона, то кефир ягодный — без сахара! Просто в блендере измльчаем ягоды и заливаем кефиром — вкуснятина…. то просто яблоко или груша. А если есть арбуз — и того лучше!!

Результаты — восхитительные, теперь мне достаточно всего 3х дней, чтобы как следует провитаминизировать себя, убрать лишние килограммчики и заодно — восхититься своим внешним видом в зеркале. Короче — меня всё устраивает.

Сколько именно кг сбрасывается за эти три дня — не могу сказать, потому что весов напольных в моём доме нет, я определяю свою норму по штанам (шоб застегивались влегкую) и по внешнему виду в зеркале — этого вполне достаточно, ибо главное — нравиться самой себе.

Раньше, правда, сидела неделю, один раз было 15 дней…. но в конечном итоге пришла к пониманию — кости не для меня, ибо так получалось, что верхняя часть моего тела напоминало выпущенную доходягу из голодного лагеря, а нижняя (где попа и бедра) почти не уменьшилась, несмотря на диету и зарядку-физические упражнения и вообще активный образ жизни.

Поэтому я и пришла к выводу — лучше иметь плавные формы в виде песочных часов, нежели быть грушей, иссохшейся вверху и спело-налитой внизу, ибо, видимо, не судьба мне стать стройно-звонко-палкообразной, ибо именно такой тип фигуры широко рекламируется в популярных женских журналах и не только. Вы знаете, мне порой с тоской думается — как же быстро время-то летит, как же изменчива женская красота!!

Ибо в середине прошлого века худышки не котировались совсем и подкладывали «обманки» под одежду, чтобы казаться пышнее и аппетитнее, а таперича….

Ну да ладно, я лучше сейчас распишу варианты обеда и полдника, которые использую намного чаще. Сладкое и выпечка в эти дни, понятное дело, совсем не употребляется.

• Овощной салат-щетка — делаем салат из любимых овощей, в которых главные ингредиенты — капуста, огурцы, морковь и помидоры, плюс — редис-редьку, болгарский перец, много-много зелени, кто любит сырую свеклу — и её туда же! Заправляется всё это великолепие свежевыжатым соком лимона.
• Выжатый лимон заливаем кипяточком — вот вам отличнейшая лимонная водичка, которая, остыв, замечательно тонизирует и ободряет благодаря своим кислинкам. А уж если знать, что лимон — один из важных помощников в сжигании жира….
• Ягодный микс — собираем ягоды, что есть (смородина красная, черная, белая, клубника, малина…. вишню я не пробовала, муторно её от косточек очищать), моем, кладём в стакан от блендера и измельчаем. Затем вливаем в стакан однопроцентный кефир, чуток взобьем до однородной массы — и пожалуйте, готов восхитительно-сладкий густой напиток, которого мне точно хватит на день (в стакане у меня примерно 500 мл).
• Кагбэ окрошка — трём на крупной тёрке огурец, редис или зеленую редьку, 1-2 яйца крутых и заливаем эту массу однопроцентным кефиром, перемешиваем. Жарким летним днём — самое то!…
• Если неудержимо захотелось мяса — варится курогрудь, куриная грудка то есть. Так как есть её одну, без специй и бульона — то ещё удовольствие, ибо чересчур сухая и труднопрожевываемая, я делаю так — сваренное мясо измельчаю на мелкие кусочки, кладу в миску и туда же — огурцы-помидоры-капуста, получается этакий салатик. Ничем не заправляется — потому что и огурцы, и помидоры дают сок, мне этого вполне достаточно.

Вроде бы всё, что мне удалось вспомнить. И естественно, совершенно не возбраняется съесть одну помидорку или огурец целиком, просто так, или яйцо, или апельсинку-грейп в дневное время — ибо главная суть любых диет, на мой взгляд — не морить себя голодом насильно и какое-никакое, а разнообразие.

Напитки — в приоритете просто холодная вода, лимонная водичка, зеленый чай несладкий или же ягодный компот — без сахара, разумеется. Чем больше пьется — тем лучше.

Буду рада, если вам понравятся мои нехитрые советики.

А это — другие диеты и не только, которые мне понравились:

Молокочай.

Гречневая диета.

Бессолевая диета.

Диета — 6 лепестков.

Разгрузочный день.