Диета 8 на 16 - отзывы

4.3/5

Отзывов: 4

Добавить отзыв

Диета 8 на 16 – мне подходит

 аватарка пользователяОтзыв оставил(а) Даринка31

Оценка: 4 (из 5-ти)

Достоинства: Удалось похудеть без особого напряжения
Недостатки: Первое время тяжеловато

Лишний вес появился после приема препарата Галоперидол (гормональный) и справиться с ним было очень проблематично. На диетах сидеть не могу – просто не выдерживаю и через пару дней срываюсь, фитнесом занимаюсь, но всего пару раз в неделю и дома. А тут в интернете нашла диету 8 на 16. Внимательно изучила принцип действия, суть, результаты и конечно, отзывы. В целом, мнения людей о диете 8 на 16 нормальное, тянет на 4-ку с плюсом.

Решила попробовать. Определила себе время для еды с 10 утра до 6 вечера. Кушала почти все, но исключила сладости и алкоголь. Да, и кофе пила без сахара, но с обезжиренным молоком.

Первые дней 10-12 было тяжеловато, так как я привыкла перед сном кушать или творог, или фрукты. Но я сдерживалась, настраивала себя на то, что завтра с 10-ти буду есть что захочу. Психологическая сторона тут играет большую роль и мне это помогало. Через месяц я уже и не задумывалась о перекусе перед сном – организм отвык от этого.

Просидела на диете 2 месяца, скинула 16 кг, чего мне оказалось достаточно. Уже прошло около полугода, но вес не нарастает. Видимо еще и потому, что я теперь питаюсь по-другому, точно как в диете 8 на 16. Я осталась довольна и всем рекомендую.

 

Месяц на диете 8 на 16 – минус 19 кг

 аватарка пользователяОтзыв оставил(а) Klon

Оценка: 4 (из 5-ти)

Достоинства: Малое количество ограниченных продуктов
Недостатки: Надоедает готовить

Диета 8 на 16 называется еще интервальной, так как кушать нужно через определенный интервал времени. Я читал о разном временном промежутке – есть 10 на 14, 6 на ….и т. д. Но мне почему-то показалось, что 8 на 16 лучший вариант. Уж не знаю, как другие диеты, но моя 8 на 16 оправдала мои ожидания. Во-первых, это вкусно, во-вторых, худеешь.

Теперь о недостатках. Я живу один и поэтому готовлю себе сам. привык наварить супа/борща или макарон/картошки и кушать сваренное в течение 2-3 дней. А тут надо разнообразить – то творожок рекомендуют, то ягодки, то еще что. Да лучше, чтоб без жирного мяса. Особенно это раздражало в первые несколько дней, да и до конца месяца тоже. Но в этом я отметил плюс – у меня изменилось меню и мне нравится питаться разнообразно. Теперь буду стараться больше зарабатывать, чтоб повара нанять или женюсь)))


Как я не выдержала диету 8 на 16

 аватарка пользователяОтзыв оставил(а) Царевна-Лебедь

Оценка: 3 (из 5-ти)

Достоинства: Не сложно для желудка, разнообразно
Недостатки: Трудно психологически, приходится следить за временем, иногда это неудобно

Сама по себе диета 8 на 16 неплохая, эффект есть, но для меня стало проблематично продержаться месяц. Я неделю работала в день, а потом столько же в ночь. В итоге организм не смог перенастраиваться, а тут важно выдержать это время. А что мне потом, днем спать и кушать, а ночью работать на голодный желудок?

Выход нашла – села на диету 8 на 16 во время отпуска. Если честно, то похудела не намного, за месяц всего на 4 кг, хотя старалась есть из запрещенной пищи по минимуму. Поэтому, думаю, подойдет только тем, кому нужно скинуть совсем немного. Хотя, может организм у меня такой, я всегда с трудом худею.

Диета 8 на 16 – неплохой результат

 аватарка пользователяОтзыв оставил(а) Царевна-Лебедь

Оценка: 5 (из 5-ти)

Достоинства: Легко и быстро
Недостатки: Претензий нет

Сидел на диете 8 на 16 где-то месяц. В систему питания включился сразу, по вечерам, когда очень хочется что-то кинуть в рот (перед телеком), то просто пил травяной чай с медом. Стал чувствовать себя бодрей, с настроением норм (читал в отзывах, что психика нарушается…от чего?). В итоге я избавился от 12 кг. Советую.


Зря потраченное время

 аватарка пользователяОтзыв оставил(а) МаксимуS

Оценка: 2 (из 5-ти)

Достоинства: Не тяжело, так как не нужно особенно отказываться от любимой пищи
Недостатки: Не эффективно

Мне не понравилась диета 8х16, я на ней сидел, а толку никакого вообще. все, что удалось скинуть за 3 недели – это полтора кг.

Диета 8 на 16 просто супер

 аватарка пользователяОтзыв оставил(а) Яриша

Оценка: 4 (из 5-ти)

Достоинства: Эффект отличный
Недостатки: Все-таки надо придерживаться правил правильного питания

Я хочу сказать, что в жизни перепробовала огромнейшее количество всяких диет, потому что проблемы лишнего веса известны с самого детства. Подстроиться под такой график питания на первых порах проблематично, но со временем втягиваешься и уже организм полностью привыкает к этому режиму. Я не понимаю людей, которые утверждают, что на диете 8 на 16 не нужно придерживаться ЗОЖ. Это бред. Ребята, при любой диете это необходимо. Лично у меня получилось скинуть за 2 месяца 8 кг. Да, не сильно много, но и не мало. Да и кожа при этом не обвисла.

Хочу порекомендовать всем, чтобы не пили кофе, даже без сахара в часы голодания, так как нарушаются все процессы. Можно его пить только в часы питания. А в остальное время – исключительно зеленый чай и воду.

Особенно мне понравилась эта диета тем, что нет привязки к времени суток. При всех других диетах запрещено кушать после 18:00. А тут определяй время самостоятельно, главное – не кушать 16 часов и кушать – в течение 8. Так как я просыпаюсь поздно (работаю удаленно до 2-х часов ночи), то и завтракаю поздно и ужинаю, соответственно. Да и после пробуждения должно пройти как минимум 3 часа, чтоб я захотела есть. Так вот с диетой 8 на 16 я могу позволить себе начинать день с чашки чая и заканчивать ужином без всяких опасений поправиться. Так что для меня это оптимальный вариант.

Диета 8 на 16 – главные плюсы

 аватарка пользователяОтзыв оставил(а) LiMpoPoscha

Оценка: 3 (из 5-ти)

Достоинства: Кроме того, что худеешь, еще и оздоравливаешься
Недостатки: Не нашла

Я перед диетой как раз проходила обследование (профилактическое, у меня мама работает терапевтом) и через 3 месяца снова и результаты поразили. У меня снизился уровень сахара, вредного холестерина и токсинов. Пропали проблемы с артериальным давлением. Я и по себе чувствовала себя намного лучше – и работоспособность повысилась, и выносливость на работе, и энергия появилась. Я дома всегда занималась и вот теперь, я скажу, что мне стало легче делать некоторые упражнения. Но самый неожиданный эффект – у меня перестали появляться ежемесячные прыщи и кожа стала чище, красивей цвет и ровней поверхность. Поэтому уверенно рекомендую всем. Только предупреждаю, строго придерживайтесь всех правил.

Диета 8 на 16 – мне подходит

 аватарка пользователяОтзыв оставил(а) Даринка31

Оценка: 4 (из 5-ти)

Достоинства: Удалось похудеть без особого напряжения
Недостатки: Первое время тяжеловато

Лишний вес появился после приема препарата Галоперидол (гормональный) и справиться с ним было очень проблематично. На диетах сидеть не могу – просто не выдерживаю и через пару дней срываюсь, фитнесом занимаюсь, но всего пару раз в неделю и дома. А тут в интернете нашла диету 8 на 16. Внимательно изучила принцип действия, суть, результаты и конечно, отзывы. В целом, мнения людей о диете 8 на 16 нормальное, тянет на 4-ку с плюсом.

Решила попробовать. Определила себе время для еды с 10 утра до 6 вечера. Кушала почти все, но исключила сладости и алкоголь. Да, и кофе пила без сахара, но с обезжиренным молоком.

Первые дней 10-12 было тяжеловато, так как я привыкла перед сном кушать или творог, или фрукты. Но я сдерживалась, настраивала себя на то, что завтра с 10-ти буду есть что захочу. Психологическая сторона тут играет большую роль и мне это помогало. Через месяц я уже и не задумывалась о перекусе перед сном – организм отвык от этого.

Просидела на диете 2 месяца, скинула 16 кг, чего мне оказалось достаточно. Уже прошло около полугода, но вес не нарастает. Видимо еще и потому, что я теперь питаюсь по-другому, точно как в диете 8 на 16. Я осталась довольна и всем рекомендую.

 

Месяц на диете 8 на 16 – минус 19 кг

 аватарка пользователяОтзыв оставил(а) Klon

Оценка: 4 (из 5-ти)

Достоинства: Малое количество ограниченных продуктов
Недостатки: Надоедает готовить

Диета 8 на 16 называется еще интервальной, так как кушать нужно через определенный интервал времени. Я читал о разном временном промежутке – есть 10 на 14, 6 на ….и т. д. Но мне почему-то показалось, что 8 на 16 лучший вариант. Уж не знаю, как другие диеты, но моя 8 на 16 оправдала мои ожидания. Во-первых, это вкусно, во-вторых, худеешь.

Теперь о недостатках. Я живу один и поэтому готовлю себе сам. привык наварить супа/борща или макарон/картошки и кушать сваренное в течение 2-3 дней. А тут надо разнообразить – то творожок рекомендуют, то ягодки, то еще что. Да лучше, чтоб без жирного мяса. Особенно это раздражало в первые несколько дней, да и до конца месяца тоже. Но в этом я отметил плюс – у меня изменилось меню и мне нравится питаться разнообразно. Теперь буду стараться больше зарабатывать, чтоб повара нанять или женюсь)))


Как я не выдержала диету 8 на 16

 аватарка пользователяОтзыв оставил(а) Царевна-Лебедь

Оценка: 3 (из 5-ти)

Достоинства: Не сложно для желудка, разнообразно
Недостатки: Трудно психологически, приходится следить за временем, иногда это неудобно

Сама по себе диета 8 на 16 неплохая, эффект есть, но для меня стало проблематично продержаться месяц. Я неделю работала в день, а потом столько же в ночь. В итоге организм не смог перенастраиваться, а тут важно выдержать это время. А что мне потом, днем спать и кушать, а ночью работать на голодный желудок?

Выход нашла – села на диету 8 на 16 во время отпуска. Если честно, то похудела не намного, за месяц всего на 4 кг, хотя старалась есть из запрещенной пищи по минимуму. Поэтому, думаю, подойдет только тем, кому нужно скинуть совсем немного. Хотя, может организм у меня такой, я всегда с трудом худею.

Диета 8 на 16 – неплохой результат

 аватарка пользователяОтзыв оставил(а) Царевна-Лебедь

Оценка: 5 (из 5-ти)

Достоинства: Легко и быстро
Недостатки: Претензий нет

Сидел на диете 8 на 16 где-то месяц. В систему питания включился сразу, по вечерам, когда очень хочется что-то кинуть в рот (перед телеком), то просто пил травяной чай с медом. Стал чувствовать себя бодрей, с настроением норм (читал в отзывах, что психика нарушается…от чего?). В итоге я избавился от 12 кг. Советую.


Зря потраченное время

 аватарка пользователяОтзыв оставил(а) МаксимуS

Оценка: 2 (из 5-ти)

Достоинства: Не тяжело, так как не нужно особенно отказываться от любимой пищи
Недостатки: Не эффективно

Мне не понравилась диета 8х16, я на ней сидел, а толку никакого вообще. все, что удалось скинуть за 3 недели – это полтора кг.

Диета 8 на 16 просто супер

 аватарка пользователяОтзыв оставил(а) Яриша

Оценка: 4 (из 5-ти)

Достоинства: Эффект отличный
Недостатки: Все-таки надо придерживаться правил правильного питания

Я хочу сказать, что в жизни перепробовала огромнейшее количество всяких диет, потому что проблемы лишнего веса известны с самого детства. Подстроиться под такой график питания на первых порах проблематично, но со временем втягиваешься и уже организм полностью привыкает к этому режиму. Я не понимаю людей, которые утверждают, что на диете 8 на 16 не нужно придерживаться ЗОЖ. Это бред. Ребята, при любой диете это необходимо. Лично у меня получилось скинуть за 2 месяца 8 кг. Да, не сильно много, но и не мало. Да и кожа при этом не обвисла.

Хочу порекомендовать всем, чтобы не пили кофе, даже без сахара в часы голодания, так как нарушаются все процессы. Можно его пить только в часы питания. А в остальное время – исключительно зеленый чай и воду.

Особенно мне понравилась эта диета тем, что нет привязки к времени суток. При всех других диетах запрещено кушать после 18:00. А тут определяй время самостоятельно, главное – не кушать 16 часов и кушать – в течение 8. Так как я просыпаюсь поздно (работаю удаленно до 2-х часов ночи), то и завтракаю поздно и ужинаю, соответственно. Да и после пробуждения должно пройти как минимум 3 часа, чтоб я захотела есть. Так вот с диетой 8 на 16 я могу позволить себе начинать день с чашки чая и заканчивать ужином без всяких опасений поправиться. Так что для меня это оптимальный вариант.

Диета 8 на 16 – главные плюсы

 аватарка пользователяОтзыв оставил(а) LiMpoPoscha

Оценка: 3 (из 5-ти)

Достоинства: Кроме того, что худеешь, еще и оздоравливаешься
Недостатки: Не нашла

Я перед диетой как раз проходила обследование (профилактическое, у меня мама работает терапевтом) и через 3 месяца снова и результаты поразили. У меня снизился уровень сахара, вредного холестерина и токсинов. Пропали проблемы с артериальным давлением. Я и по себе чувствовала себя намного лучше – и работоспособность повысилась, и выносливость на работе, и энергия появилась. Я дома всегда занималась и вот теперь, я скажу, что мне стало легче делать некоторые упражнения. Но самый неожиданный эффект – у меня перестали появляться ежемесячные прыщи и кожа стала чище, красивей цвет и ровней поверхность. Поэтому уверенно рекомендую всем. Только предупреждаю, строго придерживайтесь всех правил.

    5/5

    Slawerty

    27.06.2020

    Достоинства: Не сложно выдерживать 16 часов голодовки
    Недостатки: Не обнаружено

    Мне диетолог посоветовала это питание. Сначала думала, что тяжело будет, но после поняла, что организм быстро перестроился. В итоге я похудела за месяц на 5 кг 400 гр.

    4/5

    Король

    04.06.2020

    Достоинства: Есть эффект
    Недостатки: Поначалу было трудно

    Лишний вес появился после травмы спины (долго лежал), поэтому надо было что-то срочно делать. А моя жена пару раз сидела на этой диете, результат я видел, поэтому согласился. Да, похудел, но первые результаты заметил только через 3 недели. Зато за 2 месяца скинул 9 кг

    4/5

    Путешественница

    15.05.2020

    Достоинства: Избавилась от 12 кг за 3 месяца, удобно
    Недостатки: Необходимо ограничивать себя в сладостях

    В целом, диета неплохая и наверное, это открытие для меня. С ее помощью не только похудела, но и привыкла кушать полезные продукты

    KatЕrina

    23.04.2020

    Достоинства: Отличная диета
    Недостатки: –––

    Скинула за пару месяцев около 9 кг. Конечно, придерживалась правильного питания, но результат держится долго

Оставить отзыв

Как вам Диета 8 на 16?

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*