ДИЕТА 10 дней - отзывы

Отзывов:

Добавить отзыв
ДИЕТА 10 дней

 

ДИЕТА 10 дней!

 аватарка пользователяОтзыв оставил(а) Сергей Плескачев

Оценка: 5 (из 5-ти)

Начну с того, что все это пришло ко мне далеко не сразу. За время беременности я набрала 16.5 кг, становилась на учет с весом 50 кг. После рождения моего сыночка, еще в роддоме уже бегала становилась каждый день на весы))) Как многие рассказывают, что после родов сразу скидываешь 10 кг, скажу сразу, что все это индивидуально, у кого-то может и 10 кг, а кто-то всего 5 скинет, так вот я скинула около 7 кг, ехала домой и думала какой я колобок. Первые месяцы. когда кормила грудью, естественно похудела до 53 кг, т. к. ничего не разрешалось есть. Но, как только перестала кормить грудью, а это наступило быстро, оказалось, что у меня совсем мало молока и малышу его не хватает категорически, я ДОРВАЛАСЬ до еды! Ела все, от чего приходилось отказываться, вплоть до того доходило, что брала глазированные палочки и макала в сгущенку))) Так все это привело до критической для меня цифры 60.8 кг!!! Самое интересное, что в принципе, хоть я и понимала что конкретно поправилась, но особого желания сбросить все это не было — а что, муж любит и такой, думала я)
Для того, что бы начать какую-либо диету и вообще следить за собой и приводить в порядок, должен появится стимул и мысленно должно дойти до вас, что пора бы уже…… Для меня стало стимулом, не поверите, моя подруга, которая в последствии перестала ею быть! Просто в один прекрасный день я узнала от третьих лиц, что она меня обсуждает, обсуждает как я поправилась, как все у меня запущено (хотя сама недавно была такая же, за беременность она набрала 23 кг!!!!). И вот тогда я сказала себе, что НАЗЛО ей я похудею, стану стройной, влезу в свои старые штаны и буду в конце концов выглядеть лучше ее.
Я села на диету 10-дней. Скажу сразу, было очень сложно, постоянные срывы, сбросишь 1 кг, сорвешься, вес вернется, потом уже сбрасывается этот 1 кг не за сутки. а за трое! Вообщем, за первый раз диеты, я сбросила 5 кг. Я была рада, но, это был не мой прежний вес, далеко не мой. И я через какое-то время решила повторить диету, естественно, уже не с таким рвением, как в первый раз, но старалась, плюс ко всему, до меня дошло, что нужны все-таки еще и физические нагрузки, дома, пока сын спал, я качала пресс, приседала и т. д. И спустя год моих усилий, срывов, диет, и всего прочего я достигла своей цели, я стала весить столько сколько весила до беременности, я влезла во все свои прежние джинсы)))))))))))))
Скажу напоследок, что естественно, я после диет, начала опять есть все, но уже не в таких количествах, и где-то воздержусь, но позволяю себе все, и вес немного вернулся, где-то 1.5-2 кг. Я до сих пор иногда сажусь на диеты и не собираюсь уже останавливаться и запускать себя. ВСЕ ВОЗМОЖНО, нужно только очень этого захотеть и найти свой стимул!
А вот и сама диета:
Пить — только чай из шиповника или, лучше, запаренный в термосе шиповниковый отвар (мочегонное), минералку, чай-кофе немного и без сахара, естественно. Шиповник — обязательно.

1 день — сколько хотите, но только отваренные яйца (ну, не переедайте особо, конечно)
2 день — сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу забираю себе)
3 день — сколько хотите, но только творог (мед можно добавить)
4 день — сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу-себе)
5 день — сколько хотите картошки в мундирах
6 день — сколько хотите отварной говядины /телятины (сварите суп)
7 день — сколько хотите овощей (фрукты нельзя, лучше без картошки)
8 день — сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда)
9 день — сколько хотите кефира
10 день — только отвар шиповника
Последовательность с 1 по 7 день можно варьировать. Захотели есть другое — меняйте, главное последние дни. Именно в последние дни идет основное снижение веса.
Самое главное — воздержитесь от другой еды, не надо нарушать и мешать своему организму. Никаких шоколадок, семечек, яблока….
Потом можно сделать перерыв на 2-3 недели. Опять повторить.
Но вес после такой «диеты» не набирается.

Шиповник завариваем на ночь в термосе: 50 гр на 2 литра, но если кто любит понасыщенней, то его нужно сначала проварить минут 5 в кастрюле, а после это все вылить в термос на ночь. А пить сколько влезет, можно и 2 литра и больше….

[donate1]

Одна из любимых и как я ее подстроила под себя!

 аватарка пользователяОтзыв оставил(а) Марта

Оценка: 5 (из 5-ти)

Как я уже писала я перепробовала все возможные диеты. Благодаря которым избавилась от 25кг.

Одна из первых моих диет была вот эта диета на 10 дней:

1 день — сколько хотите, но только отваренные яйца.

2 день — сколько хотите, но только отваренная рыба.

3 день — сколько хотите, но только творог.

4 день — сколько хотите отварная курица.

5 день — сколько хотите картошки в мундирах.

6 день — сколько хотите отварной говядины /телятины.

7 день — сколько хотите овощей.

8 день — сколько хотите фруктов.

9 день — сколько хотите кефира.

10 день — только отвар шиповника.

Признаюсь сразу, что соблюдала я её только 4 первых дня. А потом…… Думаете бросила? Нет, нет и еще раз нет!

Я ведь просто поняла суть — нужно каждый день кушать только один полезный продукт.

И я решила превратить ее в удовольствие для себя, т. е. я сама прописала какие продукты я буду кушать в тот или иной день — выбирала из тех, что полезны и которые я люблю.

А именно это были дни.

— молокочай.

— фрукты.

— творог.

— овощи.

— чай, кофе с молоком.

— каши.

и т. д.

Вы кончно можете выбрать то, что любите именно вы)

Я превратила это в увлекательное действие — я гордилась собой когда перед сном зачеркивала в блокнотике очередной прожитый день без срывов на твороге или фруктах….)

Конечно, на ней долго не просидишь и потом нужно будет переходить на сбалансированное правильное питание, но как встряску для организма её можно применить смело.

Тем более когда она состоит из твоих любимых продуктов. К слову на ней я сбросила свои первые 6 кг за 2 недели + немного спорта.

И благодаря ей научилась ограничивать себя в питании.

Так что рекомендую!

Пользовалась еще вот этой отличной системой питания

Сейчас я не поправляюсь благодаря вот этой системе питания

Диета — сбросить 5 кг за 10 дней. Это достижимо. Но надо иметь силу воли.

 аватарка пользователяОтзыв оставил(а) jelena zem4juzina

Оценка: 5 (из 5-ти)

Девочки, хочу всем рассказать о диете, которую соблюдала моя мама.

Она у меня любительница выдумывать разные ржимы питания. И гдето она нашла углеводно-белковую диету.

Главные принципы в том что надо чередовать дни.

Один день белковый.

Один день углеводный.

Кушать маленькими порциями и минимум пять раз в день.

НЕ ПЕРЕЕДАТЬ.

Порции должны быть только чтобы утолить голод.

Последний прием пищи — за два часа до еды!

ОБЯЗАТЕЛЬНОЕ УСЛОВИЕ:

с утра, натощак выпивать стакан воды (примерно за 15 мин до завтрака).

И в течении дня стараться выпить 2 литра воды (негазированной — это важно).

таблицы содержания белков и углеводов имеются в интернете — их там полным полно.

http://www.fit4life.ru/tablicy/tablica-belkov-zhirov-uglevodov

вот одна из них.

по ней можно выбрать что больше нравится Вам. и диета не станет для Вас каторгой.

Хоть я и не поклонница различного рода диет — но результат виден на лицо. Действительно маме удалось сбросить почти 5 кг (4 700).

НО!

Тут есть главное Но!

После этой диеты нужно суметь держать себя в руках, чтобы не набрать за пару дней то что вы потеряли. Это не каждому дано. Здесь нужна самодисциплина и выдержка.

Всем желаю поскорее сбросить свои лишние кг, быть здоровыми и красивыми! : )

ДИЕТА 10 дней

 

ДИЕТА 10 дней!

 аватарка пользователяОтзыв оставил(а) Сергей Плескачев

Оценка: 5 (из 5-ти)

Начну с того, что все это пришло ко мне далеко не сразу. За время беременности я набрала 16.5 кг, становилась на учет с весом 50 кг. После рождения моего сыночка, еще в роддоме уже бегала становилась каждый день на весы))) Как многие рассказывают, что после родов сразу скидываешь 10 кг, скажу сразу, что все это индивидуально, у кого-то может и 10 кг, а кто-то всего 5 скинет, так вот я скинула около 7 кг, ехала домой и думала какой я колобок. Первые месяцы. когда кормила грудью, естественно похудела до 53 кг, т. к. ничего не разрешалось есть. Но, как только перестала кормить грудью, а это наступило быстро, оказалось, что у меня совсем мало молока и малышу его не хватает категорически, я ДОРВАЛАСЬ до еды! Ела все, от чего приходилось отказываться, вплоть до того доходило, что брала глазированные палочки и макала в сгущенку))) Так все это привело до критической для меня цифры 60.8 кг!!! Самое интересное, что в принципе, хоть я и понимала что конкретно поправилась, но особого желания сбросить все это не было — а что, муж любит и такой, думала я)
Для того, что бы начать какую-либо диету и вообще следить за собой и приводить в порядок, должен появится стимул и мысленно должно дойти до вас, что пора бы уже…… Для меня стало стимулом, не поверите, моя подруга, которая в последствии перестала ею быть! Просто в один прекрасный день я узнала от третьих лиц, что она меня обсуждает, обсуждает как я поправилась, как все у меня запущено (хотя сама недавно была такая же, за беременность она набрала 23 кг!!!!). И вот тогда я сказала себе, что НАЗЛО ей я похудею, стану стройной, влезу в свои старые штаны и буду в конце концов выглядеть лучше ее.
Я села на диету 10-дней. Скажу сразу, было очень сложно, постоянные срывы, сбросишь 1 кг, сорвешься, вес вернется, потом уже сбрасывается этот 1 кг не за сутки. а за трое! Вообщем, за первый раз диеты, я сбросила 5 кг. Я была рада, но, это был не мой прежний вес, далеко не мой. И я через какое-то время решила повторить диету, естественно, уже не с таким рвением, как в первый раз, но старалась, плюс ко всему, до меня дошло, что нужны все-таки еще и физические нагрузки, дома, пока сын спал, я качала пресс, приседала и т. д. И спустя год моих усилий, срывов, диет, и всего прочего я достигла своей цели, я стала весить столько сколько весила до беременности, я влезла во все свои прежние джинсы)))))))))))))
Скажу напоследок, что естественно, я после диет, начала опять есть все, но уже не в таких количествах, и где-то воздержусь, но позволяю себе все, и вес немного вернулся, где-то 1.5-2 кг. Я до сих пор иногда сажусь на диеты и не собираюсь уже останавливаться и запускать себя. ВСЕ ВОЗМОЖНО, нужно только очень этого захотеть и найти свой стимул!
А вот и сама диета:
Пить — только чай из шиповника или, лучше, запаренный в термосе шиповниковый отвар (мочегонное), минералку, чай-кофе немного и без сахара, естественно. Шиповник — обязательно.

1 день — сколько хотите, но только отваренные яйца (ну, не переедайте особо, конечно)
2 день — сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу забираю себе)
3 день — сколько хотите, но только творог (мед можно добавить)
4 день — сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу-себе)
5 день — сколько хотите картошки в мундирах
6 день — сколько хотите отварной говядины /телятины (сварите суп)
7 день — сколько хотите овощей (фрукты нельзя, лучше без картошки)
8 день — сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда)
9 день — сколько хотите кефира
10 день — только отвар шиповника
Последовательность с 1 по 7 день можно варьировать. Захотели есть другое — меняйте, главное последние дни. Именно в последние дни идет основное снижение веса.
Самое главное — воздержитесь от другой еды, не надо нарушать и мешать своему организму. Никаких шоколадок, семечек, яблока….
Потом можно сделать перерыв на 2-3 недели. Опять повторить.
Но вес после такой «диеты» не набирается.

Шиповник завариваем на ночь в термосе: 50 гр на 2 литра, но если кто любит понасыщенней, то его нужно сначала проварить минут 5 в кастрюле, а после это все вылить в термос на ночь. А пить сколько влезет, можно и 2 литра и больше….

[donate1]

Одна из любимых и как я ее подстроила под себя!

 аватарка пользователяОтзыв оставил(а) Марта

Оценка: 5 (из 5-ти)

Как я уже писала я перепробовала все возможные диеты. Благодаря которым избавилась от 25кг.

Одна из первых моих диет была вот эта диета на 10 дней:

1 день — сколько хотите, но только отваренные яйца.

2 день — сколько хотите, но только отваренная рыба.

3 день — сколько хотите, но только творог.

4 день — сколько хотите отварная курица.

5 день — сколько хотите картошки в мундирах.

6 день — сколько хотите отварной говядины /телятины.

7 день — сколько хотите овощей.

8 день — сколько хотите фруктов.

9 день — сколько хотите кефира.

10 день — только отвар шиповника.

Признаюсь сразу, что соблюдала я её только 4 первых дня. А потом…… Думаете бросила? Нет, нет и еще раз нет!

Я ведь просто поняла суть — нужно каждый день кушать только один полезный продукт.

И я решила превратить ее в удовольствие для себя, т. е. я сама прописала какие продукты я буду кушать в тот или иной день — выбирала из тех, что полезны и которые я люблю.

А именно это были дни.

— молокочай.

— фрукты.

— творог.

— овощи.

— чай, кофе с молоком.

— каши.

и т. д.

Вы кончно можете выбрать то, что любите именно вы)

Я превратила это в увлекательное действие — я гордилась собой когда перед сном зачеркивала в блокнотике очередной прожитый день без срывов на твороге или фруктах….)

Конечно, на ней долго не просидишь и потом нужно будет переходить на сбалансированное правильное питание, но как встряску для организма её можно применить смело.

Тем более когда она состоит из твоих любимых продуктов. К слову на ней я сбросила свои первые 6 кг за 2 недели + немного спорта.

И благодаря ей научилась ограничивать себя в питании.

Так что рекомендую!

Пользовалась еще вот этой отличной системой питания

Сейчас я не поправляюсь благодаря вот этой системе питания

Диета — сбросить 5 кг за 10 дней. Это достижимо. Но надо иметь силу воли.

 аватарка пользователяОтзыв оставил(а) jelena zem4juzina

Оценка: 5 (из 5-ти)

Девочки, хочу всем рассказать о диете, которую соблюдала моя мама.

Она у меня любительница выдумывать разные ржимы питания. И гдето она нашла углеводно-белковую диету.

Главные принципы в том что надо чередовать дни.

Один день белковый.

Один день углеводный.

Кушать маленькими порциями и минимум пять раз в день.

НЕ ПЕРЕЕДАТЬ.

Порции должны быть только чтобы утолить голод.

Последний прием пищи — за два часа до еды!

ОБЯЗАТЕЛЬНОЕ УСЛОВИЕ:

с утра, натощак выпивать стакан воды (примерно за 15 мин до завтрака).

И в течении дня стараться выпить 2 литра воды (негазированной — это важно).

таблицы содержания белков и углеводов имеются в интернете — их там полным полно.

http://www.fit4life.ru/tablicy/tablica-belkov-zhirov-uglevodov

вот одна из них.

по ней можно выбрать что больше нравится Вам. и диета не станет для Вас каторгой.

Хоть я и не поклонница различного рода диет — но результат виден на лицо. Действительно маме удалось сбросить почти 5 кг (4 700).

НО!

Тут есть главное Но!

После этой диеты нужно суметь держать себя в руках, чтобы не набрать за пару дней то что вы потеряли. Это не каждому дано. Здесь нужна самодисциплина и выдержка.

Всем желаю поскорее сбросить свои лишние кг, быть здоровыми и красивыми! : )

Оставить отзыв

Как вам ДИЕТА 10 дней?

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*