Цветная капуста — диета - отзывы
Отзывов:
Добавить отзыв
Похудела супер, на 7 кг!
Отзыв оставил(а) любовь савельева Оценка: 4 (из 5-ти) 
Моя диета проста…после НГ набрала 5 лишних кг. Решила сесть на диету. До этого много сидела на диетах, и вес долго не набирала. Диеты были -1) Кефирная ( не очень эффективна, после нее быстро набираешь вес); 2) Гречневая- супер диета, но мучительная. В свое время скинула 18 кг на ней, за 4 месяца, которые не возвращались ко мне очень очень долго!
На этот раз мучительно было сидеть на гречке, и я выбрала просто низкокалорийную диету.
Решила «остановиться»на капусте. Сортов много, и выбор был достаточно велик, калорийность ничтожно мала, и клетчатки хоть отбавляй. Надолго избавляет от чувства голода, и, главное — вкусно. Капуста оказалась намного вкуснее гречки.
Питалась ровно 2 недели так :Завтрак — 2 вареных яйца, сладкий кофе — ложка сахара( все вместе, это приблизительно 200 кал. Обед и ужин( в любое время ужин, что очень удобно, хоть ночью, но лучше за 4 часа до сна) — только цветной ВАРЕНОЙ капустой, с небольшим кол-вом соли. По граммам сложно сказать сколько, но, около 300 точно, это — 75 калорий всего! Да можно и больше, хоть 500 грамм, если съедите столько. Она ведь сытная, очень. Капуста, ни в коем случае не должна быть жареной, или тушеной!. На выходных позволяла себе почти все, но в малых количествах, в том числе и алкоголь. Алкоголь- только сухое вино.
В итоге- за 2 недели ушли ровно 7 кг лишнего веса. Одела брюки, которые не сходились на мне после праздников, и платье. мое любимое.
P/s Всем удачного похудения!
Уже сама капуста как полноценная диета
Отзыв оставил(а) Anich Оценка: 5 (из 5-ти)
Если вы уже посидели на какой-нибудь диете и теперь вам нужно поправить свое здоровье, как и мне когда-то, то вам к прилавку с цветной капустой. Ее используют даже в качестве первого прикорма для малышей. Это было главным аргументом в моем выборе.
Это абсолютно диетический продукт, с низкой калорийностью и плюс к тому она эффективно препятствует усвоению в нашем организме сахаристых веществ и жировых отложений. Сама я могу сколь угодно есть одну цветную капусту. Но это и не нужно, если вы просто включите цветную капусту в свой постоянный рацион питания, то:
— вы будете сыты, так как капуста содержит огромное количество витаминов, углеводов, минеральных солей;
— клетчатка цветной капусты действует очень нежно, не раздражая (это для тех, например, кто испортил свой желудок диетами);
— она очень легко переваривается, отлично стимулирует работу кишечника и способствует отхождению желчи;
— это не только полноценный продукт питания, но и полезное лекарственное средство, способное избавить от многих недугов и проблеем со здоровьем и повысить иммунитет;
— и при этом в организм поступает полностью естественный продукт питания;
— даже некоторое врачи-диетологи ответственно утверждают, что уникальные качества цветной капусты способны защитить организм человека от онкологических заболеваний, а также способствуют омоложению всего организма и очищению от токсинов и шлаков.
Скажем НЕТ изнурительным диетам!!!
Отзыв оставил(а) Галина Крафт Оценка: 5 (из 5-ти)
что греха таить о том что мы женщины часто сидим на диетах….
мучаемся и мечтаем о вкусняшке, испытавая голод.
но скажу сразу, честно-это не для меня!
я не могу работать и осуществлять активную физическую и мозговыю деятельность с урчанием в животе, а тем более ходить как моль это не безопасно.
начну с того что мои достижения это 3 кг в неделю!
как птичка питаться не умею,(особенно в период после овуляции, когда питаешься по принципу «как тузик на помойке»)
поэтому пришлось изобретать свой метод! так как за зиму набрала 6 кг от своей нормы.
весь секрет прост
-обычный завтрак (у меня это овсянка на молоке с курагой, кофе, печенюшка)
-обед тоже обычный (плотное второе, чай, пироженка)
В общем обед и завтрак полагается такой же как и без похудения))
УЖИН: кусок отварной цветной капусты (сытно, низкакалорийно, и ещё причем организму для пищеварения в этот момент приходится тратить свои запасы для переработки этого чудо-блюда)
далее 15 минут физ нагрузки: уборка или минимальная зарядка, у меня есть тренажер.
бывает на весть день отказываюсь от сладкого, но тогда использую сироп, можно любой, лишь бы нравился по вкусу.
а если уж времени предостаточно, то потом ложусь в ванну с содой и морской солью, а потом натираюсь жиросжигающим кремом.
ничего потом не набирается: главное плавно переходить от такого ужина, заниматься прикормом, сначала салатик овощной, потом можно увеличить порцию, потом ещё чего-нибудь добавить.
и вообще похудение не имеет смысла-если не следить за своим рационом и не научиться не ПЕРЕЕДАТЬ!!!
Оставить отзыв
Как вам Цветная капуста — диета?
