Белая диета - отзывы
Отзывов:
Добавить отзыв
Очень хороша и проста. За неделю до 5 кг.
Отзыв оставил(а) Zara lok Оценка: 5 (из 5-ти) 
Эта одна из самых моих любимых диет. На ней можно сидеть от 3 до 7 дней и действительно на ней сбрасываешь килограммы, причем голодать и мучить свой организм не нужно. Эта диета для тех, кто хорошо дружит с молочными продуктами. Лично я сидела на ней неделю и за это время сбросила 4.8 кг. На завтрак я кушала 1 йогурт ( жирность не более 4%) ,1 фрукт, пила чай или кофе с медом. На полдник ела кашу (лучше овсяная, кроме пшеницы и манки), сваренную на воде или обезжиренном молоке – 100 гр, нежирный творог — 125г и стакан обезжиренного молока. На обед 1 отварное яйцо, салат из огурцов и помидоров, заправленный йогуртом или можно скушать творог 100 г. с фруктами, также пила стакан кефира. А на ужин 1 фрукт и 1 несладкий йогурт. Есть правила на этой диете: стараться покупать обезжиренные молочные продукты, а также не есть кислые фрукты, а можно яблоки, бананы, груши, персики, можно горсть чернослива или изюма. Эта диета очень хорошо переносится и вам не придется насиловать свой организм. Желаю удачи!!!
легкая!!!
Отзыв оставил(а) Bast Оценка: 5 (из 5-ти)
Суть диеты проста-едим продукты белого цвета. Вот перечень:
* Рис
* Яйца
* Молочные продукты
* Белое мясо (курица)
* Белые сорта сыра
* Белые сорта орех
* Белая фасоль
* Капуста
* Все белые овощи, (огурцы очищенные от кожуры)
* Обезжиренное молоко
Есть несколько правил соблюдения:
1. Выбирать обезжиренные молочные продукты
2. Кислые фрукты употреблять нельзя на диете.
3. Перед любым приемом пищи выпивать стакан воды.
Больше недели сидеть нельзя, но я сижу на ней вторуЮ. Если с пищеварением возникнут проблемы, так как много молочного, то диету лучше прекратить. Диета не голодная совершенно, очень мне понравилась, за 9 дней ушло 6400 кг. Но я еще не ем после шести. Плюс много хожу, подрабатываю курьером и движения хватает. В питании в основном натуральные йогурты, всякие активия без добавок, сметана нежирная, отварная грудка, молоко. От яйц расстраивается пищеварение, овощи не особо люблю;кашки на молоке только по утрам но маленько с блюдечко. Из фруктов яблоки сладкие, чернослив иногда. Люблю апельсины, но и их к сожалению нельзя. В интернете есть и меню на день для этой диеты. Но я ее не соблюдаю в основном. В принципе питание похоже чем то на правильное. Но главное результат. Я после всяких перепробованных диет-нашла наконец свою!!!!
Оставить отзыв
Как вам Белая диета?
