Бананово-молочная экспресс диета - отзывы

Отзывов:

Добавить отзыв
Бананово-молочная экспресс диета

Бананово-молочная экспресс диета 

 

ДЕВОЧКИ Не надо есть бананы связками!!! Моя диета РАССЧИТАНА Ровно на 2 ДНЯ!!! Понадобится ТОЛЬКО 6 БАНАНОВ!!! Я совместила Банановую и Морковную Диеты, была всегда СЫТАЯ и ПОХУДЕЛА на 3 КГ. +++ ФОТО "до" и "после"

 аватарка пользователяОтзыв оставил(а) Юлия Шульга

Оценка: 5 (из 5-ти)

Достоинства: быстро, относительно безопасная, реально худеешь!

Девочки ВСЕМ привет!!!!!

Сейчас майские праздники. У нас есть 3 выходных. Давайте ПОХУДЕЕМ???

В принципе, не обязательно иметь 3 выходных, для моей Бананово-Молочной Диеты Нужно всего 2 ДНЯ!!!! 

Но. Я совместила ее с МОРКОВНОЙ ДИЕТОЙ так как побоялась что все таки буду голодная.

На самом деле в следующий раз я выдержу 2 дня одной лишь банановой диеты. Это не сложно и все вполне можно перетерпеть.

Так что Почитайте) И выберете для себя что для Вас лучше!

Итак. Для начала давайте почитаем о Бананах. И разберем их полезные свойства.

В бананах содержится много ценных минеральных веществ и микроэлементов, в частности, калия, обладающего мочегонным и слабительным эффектом и таким образом способствующего естественному очищению организма от шлаков и токсинов. Кроме того, калий стимулирует работу сердечной мышцы и помогает бороться с повышенным артериальным давлением. А еще этот элемент активно участвует в водно-солевом обмене организма, способствуя выведению из него лишней жидкости и токсинов. Именно поэтому банановую диету рекомендуют тем, у кого часто бывают отеки вследствие каких-либо заболеваний или неправильного образа жизни. Еще один микроэлемент, которым богаты бананы, — магний. Магний снижает возбудимость нервной системы, участвует в построении костной ткани, влияет на процессы свертываемости крови. Один банан полностью восполняет суточную норму калия и магния в организме. Дополняют ряд полезных микроэлементов, содержащихся в бананах, железо, фосфор, натрий, марганец и кальций. 

Впечатляет Да???

А самое главное ЭТО для кого Создана и кому ПОДХОДИТ Банановая Диета:

Похудение с помощью бананов показано тем, у кого есть какие-либо проблемы с желудком или кишечником, а также явная склонность к отекам. Врачи и диетологи рекомендуют прибегать к банановой диете при наличии у следующих заболеваний:

  • ожирение
  • гипогликемия (пониженное содержание сахара в крови)
  • язвенная болезнь желудка
  • гастрит
  • нарушение кровообращения 
  • заболевания печени и почек
  • заболевания желчевыводящих путей.

Бананы считаются единственным фруктом, который можно и даже нужно употреблять в сыром виде и не бояться при этом обострения хронического гастрита или язвы желудка. А канадскими учеными было еще доказано, что бананы стимулируют выделение слизи в желудке и обновление эпителия его стенок, которые защищают стенки желудка от повреждения.

Почти все что перечислено, есть у меня. Гастрит хронический, печень. почки, желочный барахлят. Только вот ожирения нет.

Вообщем я не задумываясь и с радостью Села на банановую диету.

Все ОЧЕНЬ И ОЧЕНЬ ПРОСТО. Нужно 1 банан смешать в блендере с 1 стаканом кефира (обязательно 1%). Можно кефир заменить молоком 2,5%. ВСЁ!!!

Я как и сказала совместила Морковную и Банановую диету в месте. 

В Морковной я описала Время ЕДЫ. 

Банановую Диету я «принимала» в 1 ДЕНЬ: в 13.30 и в 18.00

2 ДЕНЬ: только в 19.00. 

Но если вы собираетесь пробовать только Банановую диету без морковной, то вот Вам График Диеты.

1 и 2 день диеты — 10.00 (выпиваем коктейль). В 13.00 съедаем 1 крупный банан. В 17.00 снова коктейль. 

ИТОГО: У вас уйдет всего 6 бананов за 2 дня.

Если будет сильно хотеться есть (без морковной диеты) то добавьте еще один «сырой» банан часов в 20.00 вечера.

На протяжении этих 2х дней. Пейте ТОЛЬКО ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ или обычную ВОДУ. Можно еще воду Сасси.

Больше пить нечего не надо. Пейте столько сколько хотите. Но не менее 1,5 л. в день.

В результате 2х диет и 3х дней я скинула 2950 кг. очень довольна. Восстановила кишечник. Запоры прошли, не голодала, а даже наоборот )))

Очень Рекомендую. Пробуйте и Худейте)

ДО

ДО
ДО...сижу не нагинаюсь

ДО…сижу не нагинаюсь
ДО

ДО
ДО

ДО
ДО

ДО
ПОСЛЕ

ПОСЛЕ
ПОСЛЕ

ПОСЛЕ
ПОСЛЕ, нагнулась по полной

ПОСЛЕ, нагнулась по полной
ПОСЛЕ

ПОСЛЕ
ПОСЛЕ

ПОСЛЕ

А еще Самая Лучшая КЕФИРНАЯ диета — ее подсказал мне Врач с Кавказа)

[donate1]

суперррррр!!!!+фото

 аватарка пользователяОтзыв оставил(а) Юлия Гермашёва

Оценка: 5 (из 5-ти)

Моно-экспресс диета. продолжительность -3 дня.
потеря веса(было заявлено) минус 3 кг.
Описание диеты: 3 банана+ 3 стакана(желательно обезжиренного) на весь день.+пьём воду(2-2.5 литра!) и чай зелёный без сахара.
на завтрак съедается 1 банан+1 ст молока.
обед:1 банан+1 ст. молока
ужин аналогичный.
на прошлой неделе попробовала(кстати очень боялась уйти в плюс, т. к банан-это калорийно очень),но по итогу за три дня похудела на 2.5 кг!!!!!!!(мне кажется, что если бы я ещё взяла молоко жирностью 1.5%,то минус 3 кг было бы точно!) Очень хорошо «ушли» объёмы, я как бы «сдулась»(бока особенно и животик-это можно увидеть и сравнить на фото)…….
Что я делала и как я «сидела»эти три дня:
Итак, брала 3 банана +3 ст молока(у меня было молоко 3.6% жирности),всё это взбивала в блендере(без добавления сахара)-получается очень вкусный коктейль типа питьевого йогурта! Делила это на 3 части(завтрак, обед и ужин),между приёмами пила воду, чай зелёный и кофе без сахара. Последний приём коктейля был в 20.00.
Хочу сказать, что выдержала очень легко, у меня не было сильного чувства голода, голова не кружилась и вообще самочувствие было отличное!……»сидела»на ней перед днём рождения мужа(кстати родственники отметили моё «исхудание»,на день рождение ела всё подряд, ушла в плюс 1 кило. Завтра снова «сажусь»на коктейль, чтобы сократить желудок(реально сокращает-потом наедаюсь одним яблоком)
Итог:Мне бананово-молочная диета очень понравилась, выдержать легко, вкусно и неголодно.+очень хорошо сокращается объём желудка!!!!!!!!!!!!

Вкусно и результативно, но у меня было слишком много "побочных эффектов"!

 аватарка пользователяОтзыв оставил(а) Капитолина

Оценка: 3 (из 5-ти)

Достоинства: быстро, реально худеешь!
Недостатки: болит голова, чувствуется усталость, голод, тяжело придерживаться

Об этой диете я узнала несколько лет назад. Тогда я еще работала сметчиком и, естественно, проводила в офисе по 9 часов пять дней в неделю. Коллектив в моем отделе подобрался самый что ни на есть чудесный. Не смотря на разный статус, возраст и жизненные позиции, мы с удовольствием общались: делились планами, хвастались обновками, пересказывали передачи…. Как ни странно, абсолютно всех моих коллег, включая меня, объединяла огромная любовь к еде, умение вкусно и разнообразно готовить и желание сильно и быстро похудеть. Иногда мы сидели на одной диете все вместе, чаще каждый выбирал себе «систему питания» исходя из предпочтений, а потом делился опытом с остальными. О бананово-молочной диете рассказала моя начальница. Она выдержала ее всю и гордо демонстрировала уменьшившуюся талию и новую кофточку, которую купила, как вознаграждение за проявленную силу воли. Результат меня тогда впечатлил и я решила, что когда-нибудь обязательно попробую эту диету.

Перед началом моего похудения я, как водится, провела «загрузочный день». Не знаю почему, но накануне диеты, во мне срабатывает «адский механизм поглощения пищи», который отключает мозг и заставляет тянуться за новой конфетой, не смотря на полный желудок и отсутствие чувства голода. Плотно поужинав (дважды), я еще раз проверила холодильник, и убедилась, что все «вкусняшки» уничтожены, а значит худеть можно с чистой совестью.

Перед началом диеты было приготовлено 9 бананов и 1,8 л молока 3,2 % жирности. Этой еды хватит на три дня «экспресс-метода борьбы с жиром». Все мои завтраки, обеды и ужины были приблизительно одинаковыми и включали 1 банан и 200 мл молока. Разнообразия практически никакого. Дважды я делала себе коктейль с помощью блендера (с корицей и без), иногда, ела банан с приправами (корицей, «KAMIS» для кофе и десертов) и даже заваривала чай в молоке.

Мой рацион на три дня: 9 бананов, 1,8 л молока.

Мой рацион на три дня: 9 бананов, 1,8 л молока.
Все мои завтраки, обеды и ужины.

Все мои завтраки, обеды и ужины.

Плюсы диеты

За три дня диеты я потеряла 2,3 кг (с 82,7 кг до 80,4 кг). В это время спортом не занималась. На такую значительную потерю веса, честно признаться, совсем не рассчитывала, поэтому фотографию «до» не делала. Очень сильно уменьшился объем талии, я буквально «сдулась». Чтобы хоть как-то это продемонстрировать в качестве начальной прикладываю фотографию, на которой мой вес составляет 81,7 кг (делала для отзыва на «Магги»), то есть на целый килограмм меньше, чем до начала бананово-молочной трехдневки. Но результат все равно отчетливо виден, улетучились 6 см с талии. Конечно, в большей степени в такой значительной потере виноваты маленькие объемы порции, за раз съедаешь около 300-350 грамм.

Результаты бананово-молочной диеты (начинала худеть с веса 82,7 кг)

Результаты бананово-молочной диеты (начинала худеть с веса 82,7 кг)
Динамика снижения веса за три дня диеты

Динамика снижения веса за три дня диеты

Минусы диеты (будет много физиологии, поэтому особо впечатлительным барышням не рекомендую дальше читать)

1. Я была голодной. Уже через 3 часа после приема пищи мой желудок настоятельно требовал добавки. Калорийность моего дневного рациона приблизительно составляла 700 килокалорий. При правильном питании только на поддержание сердечного ритма, дыхания и постоянной температуры тела отводится 1200 ккал, то есть бананово-молочная диета по праву может зваться низкокалорийной, а значит долго соблюдать ее нельзя.

Приблизительная калорийность дневного рациона

Приблизительная калорийность дневного рациона

2. Уже на следующий день после начала диеты на языке появился белый налет. Я и раньше с этим сталкивалась, как правило это реакция на резкое сокращение пищи. Явление неприятное, хотя какого-то особого дискомфорта и не приносит. Справедливости ради замечу, что налет прекрасно счищается зубной щеткой, и не сопровождается неприятным запахом изо рта (как на некоторых белковых диетах).

3. Самым неприятным «побочным эффектом» этой диеты стал для меня запор. Сразу хочу написать, что расстройствами желудка я не страдаю, в моей аптечке нет слабительных средств. Обычно, когда я сижу на низкокалорийных диетах, частота дефекаций снижается. Это нормально и объясняется резким сокращением рациона. В этом случае я не принимаю никаких мер, так как не испытываю неприятных ощущений. На этой же диете в туалет мне хотелось каждый день, но вот произвести это простое действие почему-то не получалось. Один раз на полном серьезе сидела на унитазе и вспоминала «искусство какать» от Малышевой, сейчас становится смешно, а тогда было совсем не до смеха. Слабительные мне так и не понадобились, все нормализовалось после окончания бананово-молочной трехдневки, но повторять ее я уже не хочу.

3. На второй день диеты случилась сильная головная боль. Опять же это достаточно частое явление при резком сокращении рациона, с таким симптомом сталкиваюсь каждый раз в начале очередного периода активного похудение. Этот раз не стал исключением. Справиться с головной болью помог «Ибупрофен».

Для меня минусы диеты перекрыли ее значительную результативность, поэтому повторять я ее не буду, да и вам не советую.

Хотите быстро избавится от 3 кг в кротчайшие сроки? Тогда банановая диета для Вас 🙂

 аватарка пользователяОтзыв оставил(а) Алла Русин

Оценка: 3 (из 5-ти)

Достоинства: быстро, относительно безопасная
Недостатки: болит голова, чувствуется усталость

Пробовала я банановую диету в прошлом году, до того как добрела до принципов правильного питания Smile

Мой рост 165 см, а вес сейчас 51 кг (ранее до 55 кг доходил). Поэтому я и испробовала эту диету.

Ее принцип очень прост — на весь день Вам даются 3 банана и 3 стакана молока.

Сидела я на ней 3 дня Smile За это время можно сбросить до 4 кг (мне больше и не нужно было).

Я раньше кушала в 3 приема пищи и делала так:

Я брала банан, мелко его резала и всыпала в молоко Smile размешивала и таким образом выходил коктейль, который сам по себе очень сытный Smile

Все остальное время пила воду и на ночь зеленый чай без сахара.

Почему ставлю 3?

Потому, что сама диета не полезная — молоко сейчас не имеет достаточное количество витамин, а бананы используются в диете так, как они тяжело усваемые организмом и быстрее насыщают нас чем любой другой продукт.

фото фигуры на то время, сейчас НАМНОГО лучше благодаря правильному питанию!!!

фото фигуры на то время, сейчас НАМНОГО лучше благодаря правильному питанию!!!

P.S. Если аллергия на молоко, то можно заменть кефиром не жирным.

Советую ее как разгрузочный день, не более.

мой отзыв о разгрузочном дне, вегетерианстве, шоколадной диете, пшенной диете, Лунной диете, Гречневой диете, Диетический стол № 15 и правильном питании

2 дня минус 3 кг.

 аватарка пользователяОтзыв оставил(а) Александра Черушева

Оценка: 5 (из 5-ти)

Достоинства: быстро, вкусно и полезно

Диета на банановом напитке подходит тем, кому нужно быстро убрать пару килограммчиков на его теле. Эта диета очень простая и рассчитана на 2 дня. В течении этих дней нужно пить только этот коктейль. А делается он так: смешиваете сок 2 больших апельсинов, сок одного лимона, измельченный банан и добавляете 1 чайную ложку меда. Полученный напиток нужно разделить на 4 приема. Он очень вкусный и полезный. За эти два дня я сбросила 3 кг., я считаю, что неплохо. Выдержать эту диету не тяжело. Банан является сытным фруктом, да и мед способствует снижению аппетита, а вот лимон и апельсин являются хорошими сжигателями жиров. Также в течении дня я пила кофе и зеленый чай без сахара. Желаю удачи!!!

Молоко с бананами далеко не самая лучшая экспресс диета

 аватарка пользователяОтзыв оставил(а) Татьяна Шмидт

Оценка: 3 (из 5-ти)

Достоинства: относительно безопасная
Недостатки: все быстро возвращается обратно, не сбавляешь 3 кг

О диете. Диета эта простая и дешевая. В день употребляешь три банана и три стакана молока. То есть просто делаешь коктейль из банана и молока и пьешь его на завтрак обед и ужин. Получается очень сладкая воздушная масса. Именно такой коктейль прозапас лучше не готовить — неподкисленные бананы со временем чернеют и вкус напитка портится. По деньгам выходит около 100 рублей за 9 бананов + 2 пакета молока.
О результатах. Сидела на ней три дня. Дважды по обстоятельствам пропускала прием пищи, но все равно похудела всего на 1,9 кг, а не на обещанных 3, причем исходно лишних у меня было 6 кг, так что не ведитесь на рекламу — результаты у всех разные. Бока существенно не уменьшились, хотя именно на это я и рассчитывала, садясь на такую диету. Но в джинсы свои влезаю теперь идеально, за что спасибо.
Через неделю сброшенные кило девятьсот вернулись и привели еще 1 кг. Так что теперь я вешу еще больше, чем до диеты. Sad
Что касается самочувствия, то все было хорошо: есть хочется только поначалу, никаких проблем с кишечником и желудком, типа изжоги, вздутий и прочих неприятностей (пища не кислая, не сухая, калорийная, но без сахара).

Вспоминая свою юность обнаружила, что однажды пробовала худеть подобным образом, но я съедала в день по 2 банана и пила только воду, а также очень много двигалась. И к концу недели таких голодовок нерастягивающиеся штаны, которые я завязывала спереди на бантик, я могла завязать на бантик на спине. Но такие нагрузки не рекомендую для тех, кто старше 18, и для людей со слабым здоровьем.

Что касается молочно-банановой диеты, то именно такой диетой пользоваться больше не буду, так как я и без нее могу потерять 2 кг с более приемлемым для меня питанием, пусть не за три дня, но за неделю точно. А если учесть, что подобные разгрузки часто устраивать нельзя, то тем более лично мне она не подходит ввиду низкой эффективности. Но не исключаю, что другим она очень понравится и поможет.

Вкусно и эффективно! За 3 дня минус 2 кг.

 аватарка пользователяОтзыв оставил(а) Лидия Трифонова

Оценка: 5 (из 5-ти)

Мне очень понравилась эта бананово-молочная диета. Я пробовала ее этим летом! Эффект был заметен уже после первого дня применения — 800 грамм. На второй день я похудела на 700 грамм, а за третий день бананово-молочной диеты ушло 500 грамм итого за три дня этой диеты я сбросила 2 кг!

Каждый день на завтрак, обед и ужин я готовила себе молочный коктейль с бананом. На стакан 1,5 % молока или сильно разбавленного 3,2% молока я добавляла 1 небольшой банан и взбивала этот коктейль блендером. Выпивала только такой коктейль и больше ничего не ела. Коктейль получался густым и вкусным. Есть после него не хотелось 2-3 часа.

Воды и зеленого чая можно пить, сколько угодно.

В первый день было голодно, хотелось съесть что-то еще. В первый день пришлось потерпеть. На второй день уже легче. Ну а на третий день вообще диета переносится легко.

Диета вкусная, эффективная, недорогая. Рекомендую!

Очень вкусная и эффективная разгрузка! Мои результаты!

 аватарка пользователяОтзыв оставил(а) Маргарита Б

Оценка: 5 (из 5-ти)

Достоинства: быстро, вкусно и полезно, относительно безопасная, реально худеешь!

Об этой экспресс-диете я прочитала на этом сайте, и решила попробовать. Раньше я частенько баловалась подобными коктейлями в течение дня, но вместо молока брала кефир и помню какая это вкуснятина!!!

Сделала себе коктейльчик, состоящий из трех бананов и трех стаканов молока (я брала 2,5% жирностью) и пила в течение дня, когда чувствовала голод. В перерывах пила воду, зеленый чай, с утра натуральный кофе без сахара, но с молоком (не могла себе в этом отказать, кофеманка я). Помимо этого ничего не кушала, благо, на улице стоит жара и кушать совсем не хочется, 3 дня продержалась легко! Никаких побочных эффектов и неприятных ощущений!

Результат: сбросила 2 кг 200 г. В принципе не плохо Smile Вернутся они или нет не знаю, диету закончила вчера Smile Через недельку отпишусь)

Оставить отзыв

Как вам Бананово-молочная экспресс диета?

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*