Суповая диета / Диета Боннский суп - отзывы
Отзывов:
Добавить отзыв
Вкусная Суповая диета или жизнь слишком коротка, чтобы … ( 3 экспресс-рецепта на любой вкус) с Фото!
Отзыв оставил(а) Маша Дрозд Оценка: 5 (из 5-ти) 
Здравствуйте, девушки. Расскажу немного о своей истории похудения. Я девушка склонная к полноте и вся жизнь у меня борьба за килограммы. Уже 10 лет я слежу за своим весом изо дня в день (таблетки, чаи, косметические процедуры-всё испробовано)-и ничего не работает. Для меня и всем моим знакомым девушкам поддерживать себя в форме помогает «Боннский суп».
Рецепт «Боннского супа»
- ??небольшой кочан капусты
- 6 луковиц среднего размера
- несколько помидоров
- 3 стебля или корень сельдерея
- несколько перцев
?Готовится элементарно (все овощи мелко нарезаются (сельдерей я тру на тёрке) и заливаются водой, на сильном огне кипятить минут 10, затем на слабом пока овощи не станут мягкими).
Мой суп, я добавляю много моркови)))
Одна порция содержит-35 ккал.
Девочки, я не придерживаюсь классического рецепта и добавляю все овощи, которые мне нравится-морковка, грибы, цветную капусту, можно имбирь (любые овощи, естественно кроме картошки), иногда даже сыром посыпаю-как захотелось так и готовлю). Но он всё равно будет действовать! ещё как будет)
Есть диета на основе этого супа, на ней реально люди очень хорошо сбрасывают. Но я противница диет, никому не посоветую есть этот суп целый день, вам на второй день он будет противен. А в качестве обеда или ужина этот суп будет идеален. Замените основной приём пищи Боннским супом и вы без проблем за неделю 1,5-2 кг сбросите, проверенно на личном опыте.
Всем шикарных фигур)
Худеем быстро! + пару уловочек 🙂
Отзыв оставил(а) Джейн Оценка: 5 (из 5-ти)
На луковом супе худела ещё во времена университета. И всегда с хорошим результатом! За неделю уходила 3-5 кг. Сейчас просто морально не хватает сил собраться с мыслями и сподобится посидеть недельку на супчике.
Рецепт:
На 4,5?5 литров воды:
• небольшую головку белокочанной капусты;
• 5?6 средних луковиц;
• 3?6 свежих или консервированных помидоров;
• 1?2 средние морковки;
• 2 шт. сладкого перца, обязательно зеленого цвета;
• пучок зелени петрушки;
• несколько стебельков зелени сельдерея.
Дополнительные продукты:
Первый день: свежие фрукты. Любые, кроме бананов, винограда и других сладких фруктов. Пить воду, чай или кофе без сахара, соки (клюквенный, яблочный, апельсиновый и т. д.), тоже без сахара.
Второй день: свежие, вареные или тушеные без масла овощи, желательно зеленого цвета. Можно есть листовую зелень. В течение дня нежелательно употреблять картофель, кукурузу, красную фасоль. На ужин можно съесть 1?2 картофелины, варенные или запеченные с очень небольшим количеством масла. Пить воду.
Третий день: фрукты и овощи (только не картофель), такие же, как и в предыдущие дни. Пить воду.
Четвертый день: овощи. Пить воду. Можно съесть 2 банана и выпить стакан нежирного молока.
Пятый день: свежие помидоры (не более 5 шт.), отварная рыба, нежирная говядина или куриное филе без кожицы (не более 500 г). Пить воду.
Шестой день: нежирная говядина, овощи (лучше есть капусту, зеленый перец, кабачки, зеленые листовые овощи, огурцы). Вода.
Седьмой день: овощи, неочищенный (коричневый) рис, который можно добавить в суп. Фрукты или соки (разумеется, без сахара). Вода.
Уловочки:
Можно добавить для вкуса куриный кубик, я брала грибной, очень вкусненько выходит.
Диета не запрещает лучок слегка обжарить. На любителя можно добавлять соевый соус, корень сельдерея, чеснок, тмин, карри, кинзу, лавровый лист, кориандр, имбирь.
Добавляйте в суп молотый перец – он ускоряет обмен веществ, а следовательно процесс похудения идет быстрее.
Смело переставляйте дни местами, это не японская диета.
НЕЗАБЫВАЙТЕ ПИТЬ ВОДУ!!
Подробно о всей технологии супа можно почитать тут — http://www.specpit.ru/diety-dlya-poxudeniya/dieta-na-lukovom-supe.html
Но все же моим самым любимым способом сбросить вес остается молокочай
Оставить отзыв
Как вам Суповая диета / Диета Боннский суп?
