Отзыв № 1 Отзыв № 2 Отзыв № 3 Отзыв № 4 Отзыв № 5 Отзыв и фото результата "до/после" употребления сывороточного (быстрого) протеина Отзыв оставил(а) ОКСАНА ДАУРОВА Оценка: 4 (из 5-ти) Вот и прошли очередные 3 месяца тренировок. Также как и ранее я считал своим долгом добавлять в рацион чистый порошковый сывороточный белок
Отзыв и фото результата "до/после" употребления сывороточного (быстрого) протеина
Отзыв оставил(а) ОКСАНА ДАУРОВА Оценка: 4 (из 5-ти) 
Вот и прошли очередные 3 месяца тренировок. Также как и ранее я считал своим долгом добавлять в рацион чистый порошковый сывороточный белок для скорейшего увеличения мышечной массы. Когда пришел в магазин спортивного питания, то обнаружил, что моего предыдущего протеина SAN 100% Pure Platinum Whey не было в наличии. Пришлось выбрать что-нибудь подобное.
Глаз «упал» на 100% Whey Protein Fuel от фирмы Twinlab. Почитал этикетку с составом, в принципе тоже самое, решил попробовать.
Тренировался как и ранее — 3 раза в неделю, употреблял протеин только в дни тренировок по 2 порции (1 порция = 33 грамма) в день: 1 порция за 1,5 часа до и 1 сразу после тренировки.
Как обычно фиксировал изменения на фото(в нетренировочный день):
В напряженном состоянии:
Аминокислотный и энергетический состав в 1 порции (33 грамма):
Недостатки: никаких желудочных расстройств не было когда разбавлял с водой, а когда разбавлял с нежирным молоком, то проявлялось газообразование.
С предыдущим протеином такого не было, кишечник работал одинаково как с водой так и с молоком.
Цена: если поискать по интернет-магазинам, то можно найти цену и около 2000 рублей за 2,27 кг (без учета доставки), я купил за 2600 (подозреваю, что мой магазин сильно накручивает).
По моему мнению этот протеин сильно не уступает таким известным маркам, как SAN, Optimum Nutrition, Dymatize Nutrition и др., но в то же время не хочется переплачивать за бренд, добавочные вкусовые ароматизаторы, за доставку, за аренду магазина, за мнимый изолят в составе, которого там от силы 30%, поэтому можно найти протеины различных марок нероссийского производства, которые в составе чистый концентрат, без всяких дополнительных накруток и стоят в разы дешевле, а действие на организм и на мышечный рост оказывают практически такое же.
Но, как говорится — каждому свое 
Отличный прот + фотки моего результата.
Отзыв оставил(а) Д.В. Оценка: 5 (из 5-ти)
Я тренируюсь дома. Знаю что у любителей зала это вызовет лишь ухмылку, но я в декрете сижу с ребенком и жутко рада что могу хоть так уделять время себе. Считаю что декретный отпуск — не повод превратиться в обрюзгшую толстую мамашу.
Из спортивного инвентаря у меня есть гантели разборные 30кг, и гриф от штанги около 20кг. Я делаю силовые тренировки 3-4 раза в неделю. Перед тренировкой я пью ИксПлойд. Затем час-полтора сама треня, и после пью порцию протеина.
Протеин твинлаб ( я покупаю большую банку на 60 порций за 2700 рублей) — мой первый подобный продукт. Посоветовали брать именно сывороточный потому что он усваивается очень быстро и таким образом идет непосредственно в рост мышц. Вкус я выбрала шоколадный — пить его одно удовольствие, а если добавить молока то это просто супер вкус, похож на какао. В порции 25 г — это 1 мерная ложка — содержится 25 г протеина, 150 калорий, а также незаменимые аминокислоты. Также есть немножко витаминов в нем, например 15% от суточной нормы кальция.
Занимаюсь я на постоянной основе около 9 месяцев и хочу сказать что результат очевиден. Из бесформенной жирной целлюлитной тушки после родов я превратилась в стройную и прокачанную девушку.
Зачем нужно волшебство если есть фитнес???)
Вкусный как "несквик")))но насыпано только пол-банки!
Отзыв оставил(а) MILA VOROB'EVA Оценка: 4 (из 5-ти)
Добрый день!
Сделали с мужем первый заказ с «ятравко». Кто для красоты, а кто и для дела.
Муж заказал себе на пробу протеин Twinlab со вкусом Triple Thick Chokolate (5 lb)
Не знаю как переводится, но по вкусу очень даже ничего — похож на густой несквик)))
Муж тоже положительно отзывается о продукте, говорит что намного быстрее стал восстанавливаться после тренировок, вкус приятный, цена тоже. В целом очень неплохой протеин за свои деньги, что радует — мало сахара в составе! Не хуже своих более именитых собратьев, которые при аналогичном составе стоят в полтора раза больше….
В банке был мерный совочек, а вот самого порошка насыпано чуть больше половины — зачем так сделано не понятно….лучше бы уменьшили саму банку….
Поэтому для тех, кому нужен хороший и недорогой протеин для тренировок с железом (или без) — обратите внимание на данный продукт!
P.S. Заказывали за 53 доллара, или 2000 руб. по курсу на тот день.
Вкусно и не дорого
Отзыв оставил(а) Shady cat Оценка: 4 (из 5-ти)
Спорт пит в свой рацион я ввела совсем недавно, решила для пробы взять недорогой протеин компании Twinlab.
Этого протеина мне хватило на месяц, вкус немного кислит, но в дни, когда очень хочется сладкого спасает В такой маленькой упаковке 454 грамма .
Что самое главное, в этом проте 25 грамм белка на один скуп, я такого не видела, даже у дорогих и популярных сывороточных протеинов!
Легко сбивается, хорошо пузырится, но так же есть минусы. После тренировки он насыщает совсем ненадолго, я думала, хотя бы на час хватит, но голод проснулся через 15-20 минут, также у него в составе есть сахарозаменитель и всякого рода красители, что и ожидалось от вкусового спорт пита.
Неплохой результат
Отзыв оставил(а) лилия князева Оценка: 5 (из 5-ти)
Сывороточный протеин Whey Protein Fuel от Twinlab купил себе на три месяца, чтобы набрать необходимый вес и ощутить себя Аполлоном на летнем пляже XD. Конечно, в совокупности с физическими нагрузками 4-5 раз в неделю.
Если серьезно, то остался доволен употреблением протеина данной фирмы, удалось набрать необходимую мышечную массу.
Данный протеин по-моему мнению лучший выбор по соотношению цена-качество (2500 р. за 2.25 кг), протеин очень хорошо размешивается как в воде так и в молоке, на вкус нормальный, нет рвотной реакции как в более дешевых протеинах.
Употреблять нужно 2-3 раза в день после тренировки и между приемами пищи, размешивая 1 мерную ложку в 180-200 мл. жидкости: молоко либо вода.
В составе указано количество питательных веществ в одной мерной ложке (38 г):
- Калории – 130 ккал
- Калории от жиров – 15 ккал
- Всего жиров – 2 г: насыщенные жиры – 1 г +Транс-жиры – 0 г
- Холестерин – 60 мг
- Углеводы – 4 г: сахары – 1,5 г
- Протеин – 25 г
- Витамин А – 109 МЕ (2%)
- Кальций – 128 мг (14%)
- Железо – 0,4 мг (2%)
- Фосфор – 95 мг (10%)
- Магний – 20 мг (5%)
- Натрий – 60 мг
- Калий – 185 мг
Отзыв № 1 Отзыв № 2 Stels — силовой тренажер для взрослых. Отзыв оставил(а) ляля шурупова Оценка: 2 (из 5-ти) Недостатки: неустойчивый, тяжелый Нам велосипед Stels Dolphin 12″ подарил дедушка в прошлом году, когда малышу было 2,2 года. Почему именно такой? Это самый маленький из 4-х колесных велосипедов. У него колеса размером всего 12
Stels — силовой тренажер для взрослых.
Отзыв оставил(а) ляля шурупова Оценка: 2 (из 5-ти) 
Нам велосипед Stels Dolphin 12″ подарил дедушка в прошлом году, когда малышу было 2,2 года. Почему именно такой? Это самый маленький из 4-х колесных велосипедов. У него колеса размером всего 12 дюймов. В описании написано, что подходит для детей от 1 года. До педалей сынуля уже в то время доставал – вот и купили. Сзади к велосипеду прикреплена длинная металлическая ручка, за которую велосипед удобно возить. Есть еще красивый флажок на палочке и рюкзак, который крепится к велосипеду.
Выходили мы на нем кататься в прошлом году всего несколько раз. Во-первых, этот маленький велосипедик оказался очень тяжелым, около 10 кг. Таскать его – одно мучение. Педали крутить сын так и не научился в прошлом году, поэтому возили его только за заднюю ручку. Зато у него очень хорошие задние ножные тормоза. Небольшое движение ногой, и велосипед замирал как вкопанный. Поэтому, чтобы нормально ехать, сыну говорили, чтобы он не трогал педали. В общем, не велосипед, а силовой тренажер для родителей.
Оставалась надежда, что на следующий год, когда сын подрастет, все нормализуется.
Сегодня мы первый раз в этом году вышли с велосипедом на улицу. До этого в квартире с сыном немного позанимались, научили крутить педали. Поэтому, когда вышли во двор, сын сел на велосипед и поехал без проблем. Но как поехал!!!! Велосипед оказался очень неустойчивым. Или конструкция боковых колесиков неудачная, или еще что-то, но он с него падал несколько раз. Из-за того, что он тяжелый, на нем сложно разогнаться с места и сложно ехать в горку. Приходилось немного подталкивать велосипед за заднюю ручку.
Если надо перейти дорогу, когда в одной руке ребенок, а в другой велосипед, возникает проблема. Катить его неудобно, т. к. он низкий, а нести – это 10 кг!!!
По размеру он как раз подходит для трехлетки и, думаю, на следующий год будет уже маловат, несмотря на регулировки седла и руля.
Дополнительные бонусы в виде флажка и рюкзака – полная ерунда. В общем, покупать такой велосипед я не рекомендую. Если учесть, что в прошлом году мы им почти не пользовались, то сейчас я бы купила велосипед на размер побольше. Думаю, тогда его хватило бы еще на 2-3 года. А так, на следующий год все равно придется покупать новый велосипед.
Сейчас ребенок подрос и на замену мы купили Stels Pilot 190 18″. Это более удачная модель с алюминиевой рамой. Мы им довольны.
Очень неудачная модель, тяжелый и неустойчивый. Но не все у Stels так плохо!
Отзыв оставил(а) Djulya Оценка: 1 (из 5-ти)
Хочу сразу согласиться с предыдущим отзывом по этой модели — крайне неудачный вариант для первого велосипеда. Мы ребенку чуть все желание кататься на велосипеде не отбили.
Первый год (дочке было 3 года) просто мучались — один раз крутанула педали — встала, подтолкнули и опять то же самое. Могла проехать только по идеальной дороге несколько метров. Видимо там очень тяжело крутятся педали. При этом дополнительные колеса только мешают — не держат, а если ребенок заваливается на бок, то едет весь искривясь и в итоге падает. Ужас. Слезы, истерики и пр. И еще он невероятно тяжелый для своего размера — ребенок не может его ни повернуть, ни поднять тем более.
Думала, что у меня девочка такая неспортивная….Пересели на самокат — освоили на УРА и 2 года прокатались на нем, пока не захотелось ей снова освоить велосипед.
Здесь уже мы очень предвзято отнеслись к этой фирме. Стали изучать вопрос и оказалось, что сейчас stels начал выпускать велосипеды с рамой из алюминиевого сплава. Попробовали — и О, Чудо! дочка села и поехала! Причем на двухколесном поехала на следующий же день. И весит он с диаметром 18″ всего 10,5 кг. (т. е. столько же, сколько и маленький). Подробный отзыв, кому интересно, здесь:
Я думаю, что здесь все дело именно в неудачной модели, а так фирма вполне надежная.
Отзыв № 1 Отзыв № 2 Отзыв № 3 Отзыв № 4 Отзыв № 5 Отзыв № 6 Запах Иксплойд = запах успешной тренировки. Отзыв оставил(а) katya gorunova Оценка: 5 (из 5-ти) Достоинства: быстрый прилив энергии, дает отличный результат Почему сразу написала о запахе? Потому что сейчас, спустя пол года постоянного употребления данного предтрена
Запах Иксплойд = запах успешной тренировки.
Отзыв оставил(а) katya gorunova Оценка: 5 (из 5-ти)
Почему сразу написала о запахе? Потому что сейчас, спустя пол года постоянного употребления данного предтрена меня уже воротит от запаха пунша)))
Но это лирическое отступление. Я поставила 5 звезд по самой главной причине — иксплойд дает РЕАЛЬНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ. Выносливость повышается в разы, пампинг обалденный после силовой. Пью я его кстати перед силовыми тренировками.
Я нахожусь в декрете и занимаюсь дома. Некоторые сейчас улыбнутся — мол что можно дома накачать…… Однако мне это удалось — я занимаюсь 3-4 раза в неделю силовыми и пару раз кардио. Дома у меня есть гантели разборные 30кг и гриф от штанги 17кг — вот с ними и фигачу. Тренировки обожаю — от суставной разминки до растяжки в конце. После того как я начала пить иксплойд я почувствовала за спиной крылья буквально. Хочется делать подход за подходом. Многие пишут о проблемах с сердцем после приема — но у меня сердце здоровое и проблем ноль.
Кстати после полугода хранения на полке порошок начал скукоживаться и образовались такие вот комочки неприятные. Хотя банка всегда стояла в сухом месте. Надо быстрее допивать.
Вот добавила фотки после иксплойдной тренировки, мышцы на пампинге:
Я считаю это неплохой результат учитывая что мне под 30 лет и я не хожу в зал) Кстати еще я пью вот этот протеин.
Предтренировочный комплекс bsn no-xplode.
Отзыв оставил(а) Просто Мила Оценка: 1 (из 5-ти)
Как ни странно, то я этому продукту вкатила кол, но тем не менее рекомендую попробовать. Теперь расскажу в чем дело….
Я всегда перед тренировкой пью кофе. На входе в спорт зал есть кофе -машина, да и в самом спорт. зале спорт-бар, поэтому прям перед входом в раздевалку я выпиваю кофе (люблю капучино, макачино) . В общем, заряд кофеина и немного быстрых углеводов в одном стакане. И очень помогает даже. И что главное, нет привыкания))))) Раньше, когда ходила в маленький подпольный спорт-зал, где не было возможности купить кофе, я просто брала 1 маленький сок детский 200 гр и смешивала 1 к 1 или 1 к 2 с водою (зависит от сложности тренировки и времени года) и пила уже во время занятий. Тоже отлично.
Предтреник BSN мне расхвалил мой знакомый, которому , в свою очередь, расхвалил его тренер. Оба пьют и просто в восторге. Кстати, ни один ни другой не любят кофе и акромя воды во время трен-ки не пьют ничего. Я бежать покупать банку не спешила, попросила мне отсыпать пару порций. Мне отсыпали 4 «черпака» , то есть две порции. Пениться ужасно, нужно постепенно наливать воду, по мере оседания пены. Вкус был малиновым, но знаете, такой малиново-химический, атомный вкус. После него язык и губы долго розовые, так как красители въедаются в кожу моментально. На вкус просто отвратительный …. Одновременно сладкий, кислый, горький и соленый. Ладно, что химия, ладно, что гадкий вкус, но мало того, что я за 2 приема увидела эффекта бодрости ровно…. ноль , а самым неприятным была головная боль и подташнивание в течении нескольких часов, что даже снижало мою обычную активность в зале.
Делая вывод и подводя итоги скажу, что для меня эта спорт. добавка оказалась бесполезной. Но если на некоторых действует, то может и Вам подойдет ? Всегда пробуйте, если кто-то что-то хвалит, прежде чем покупать.
Неплохой продукт + фото
Отзыв оставил(а) Александр Ермохин Оценка: 4 (из 5-ти)
Всем привет!
Хочу рассказать вам о предтренике NO-Xplode 2.0. BSN вкус-фруктовый пунш, без кофеина.
Продукт был заказан на сайте Iherb.com. По поводу сайта — хороший американский, все товары оригинальные, доставка быстрая и, самое главное, отличные цены. Обошелся около 22$ за 450г(20 порций).
Покупая любой предтрен вы рискуете расстроится в обещанных сказках, которые написаны производителями. Каждый организм по своему реагирует на каждый предтрен. Поэтому когда покупаете подобный продукт лучше попробуйте у знакомых или возьмите маленькую баночку. Было опробовано несколько предтрен. и от каждого свой эффект, при этом, кого то трясло и качало, кого то с двух порций вообще никак, кого то вообще рвало.
Главное расстройство-это вкус, он ужасен, жуткая кислятина от которой выворачивает, поэтому приходится пить залпом. Эффект – вначале покалывания и пощипывания по всему телу, затем мощный прилив энергии. Силовые увеличиваются заметно. Хочется отметить мощный пампинг (без него такого не было). У некоторых расстройства желудка случались, но такого не было замечено Недостаток NO-X – сильное привыкание при приеме 2 раза в неделю и уже эффекта не чувствуется, поэтому лучше пить 1 раз в неделю, иногда добавляя между приемами другие предрен. Главное выпить на голодный желудок (после 1,5 – 2 часа после еды). Так как отсутствует кофеин, то нет жуткой трясучки и «дикости» как от некоторых, есть спокойная сконцентрированная энергия!
Думаю каждому, уважающему себя, спортсмену стоит попробовать данный продукт! Лично для меня NO-X стоит на втором месте после С4(отличный предтереник).
это работает! ))
Отзыв оставил(а) Александр Бунин Оценка: 5 (из 5-ти)
Невероятная энергия, после приема данной добавки можно горы свернуть! Астерикс её видимо принимает 
Особенно сильное впечатление получил от NO-XPLODE 2.0 когда собирался на тренировку перед этим ударно нагрузив ноги, поработал приседаниями и выпадами так что через день было тяжело передвигаться, из зала уходил как инвалид 
)
дал себе дополнительный день на восстановление и вот перед тренингом принял за 30 мин чудо-зелье, эффект от прилива энергии сказался моментально, получил мощнейший заряд и легкость, быстро собрался и после хорошей разминки с легкостью выполнил без намека на усталость свой стандартный комплекс, после короткой паузы и заминки появилось желание еще продолжить тренировку кроссом и 45 минут с удовольствием бегал, от легкого спокойного темпа с увеличением скорости до спринта, казалось бы : утром еле передвигался, положительных эмоций прибавилось. Препаратом я остался доволен, может быть кому-то окажется полезным мой короткий комментарий.
Предтренировочное плацебо
Отзыв оставил(а) ТатьянА Оценка: 2 (из 5-ти)
24 года, 186 рост, 102 вес.
Делал 2 попытки, по 1 и 2 черпака соотвественно — эффекта не ощутил вообще.
Сегодня я дал но-ксплоду последний шанс и закинулся сразу 3 черпаками. По обещаниям производителя, сразу должна попереть энергия, сила, начаться пампинг и увеличиваться релиэфность. Но через 5 минут только внезапно захотелось срать. почему-то мне кажется, что это не одно и то же. Еще минут через 5 почувствовал учащенное сердцебиение, и, вроде, все.
Через минут 20 после приема начал тренировку. Во время оной хотел употребить бцаа, положил в рот колесо, попробовал запить….и тут но-ксплод напомнил о том, что я его пил. Видимо, устыдившись отсуствия невероятной энергии, он стал настойчиво проситься обратно, типа до лучших времен. Аж пришлось выплюнуть бцаа. Почему-то стало смешно в этот момент. Минут через 5 только со 2ого раза удалось их принять.
К середине тренировки пошла песня «финал тайкдаун», какбе намекая, что для азотника наступает решающий момент и как раз подошел к весу, на котором он должен был проявлять. Как раз перед этим прошло обещанное покалывание по коже она позеленела и вылезла куча мышц. Ну хз даже, может и проявил немного, но ничего суперкардинального не изменилось. Именно с таким весом я еще не работал, пожал 5 раз где-то 90% от максимального. Дальше тренировался в обычном режиме, особых отличий, опять же, не заметил, кроме небольшой аритмии и тремора в руках.
Итог: предтреник сильно переоценен, возможно немного и помогает, но только в больших дозах, при регулярном употреблении вызовет привыкание с ослаблением эффекта, а сердце попросит: «остановите, я сойду». К тому же, вся тренировка будет сопровождаться дрожью в руках, а также тошнотой и привкусом этого чудо-средства во рту.
Пойдет
Отзыв оставил(а) владимир косинец Оценка: 3 (из 5-ти) 
Пил как-то этот предтренировочник со вкусом лимона, на счет вкуса скажу что он мне не понравился….
Насчет работоспосбности.
В первые несколько раз как начал пить его(2 черпака!) в дни тренировок на пустой желудок, перло не по детски, а потом видимо организм привык и меня перестало брать с двух черпаков и я начал его пить 1-2 раза в неделю на тяжелых тренировках и по 3 черпака чувствовалось конечно, но не так как в первый раз и с каждым разом эффект был хуже, в этом предтреннике много кофеина из-за чего плохо спал по ночам.
Его нужно самому попробывать и сделать выводы моего друга например перло с 1 черпака, у него вены раздувались и был жесткий пампинг )))все мы разные.
А мне больше подходит джек3д.
Отзыв № 1 Отзыв № 2 [donate1] турник Отзыв оставил(а) Ingeras Оценка: 4 (из 5-ти) Достоинства: компактен, легко ставить и убирать К лету хочется выглядеть на все сто процентов, начала делать упражнения по исправления фигуры в лучшую сторону дома, бег-скакалка-гантельки, для еще большей нагрузки, да и для того чтобы просто повисеть и растянуть позвоночник
турник
Отзыв оставил(а) Ingeras Оценка: 4 (из 5-ти)
К лету хочется выглядеть на все сто процентов, начала делать упражнения по исправления фигуры в лучшую сторону дома, бег-скакалка-гантельки, для еще большей нагрузки, да и для того чтобы просто повисеть и растянуть позвоночник задумалась о турнике. Квартирка у нас очень маленькая и обычный турник вешать некуда, везде будет мешать, вот и решила я купить Iron Gym. Турник хороший, крепкий, но мягкие накладки ( чтобы держаться за них), прокручиваются и из-за этого неудобно подтягиваться. Турник зацепляется за дверной косяк и держится хорошо, главное чтобы сам косяк выдержал ваш вес. Немного неудобно что ноги все время приходится подгинать. У меня сын десятилетний, ему заниматься на этом тренажере просто одно удовольствие, отсюда следует вывод, что если ваш рост выше среднего, вам вряд ли подойдет такой турник. Как опора для отжиманий он просто великолепен! Как итог мое мнение о нем все же положительное!
Отзыв № 1 Отзыв № 2 Отзыв № 3 Для дома отличный тренажер Отзыв оставил(а) Валерий Мязин Оценка: 5 (из 5-ти) Достоинства: бесшумный ход, есть подставка под книгу, компактный Недостатки: не очень удобное седло Купили такой тренажер мужу на ДР. Остались довольны. Выбирали тренажер, что бы был покомпактней, этот много места не занимает, а
Для дома отличный тренажер
Отзыв оставил(а) Валерий Мязин Оценка: 5 (из 5-ти)
Купили такой тренажер мужу на ДР. Остались довольны. Выбирали тренажер, что бы был покомпактней, этот много места не занимает, а в свободное от тренировок время с достоинством выполняет роль вешалки). Маховик магнитный, весом в 6 кг, обеспечивает планый ход педалей. Спустя 4 месяца эксплуатации работает бесшумно. Дисплей отображает текущую скорость, расход энергии, пройденную дистанция, частоту вращения педалей. Пощелкав кнопками можно вывести на экран пульс (датчики пульса встроенные на руле). Нет возможности устанавливать программные тренировки, это в более дорогих тренажерах. Очень нравиться подставочка на дисплее под книгу, очень удобная штука, обычная или электронная книжка становятся без проблем, можно тренироваться и читать). Имеет 8 ступеней нагрузки.
Собирали сами дома, потратив на это 1,5 час, вернее собирал муж, а я наблюдала этот захватывающий процесс)
Единственной недочет: лично у меня после часа тренировки затекает попа) Седло немного не такое.
Цена в районе 5800-6200 руб.
соотношение цены и качества, а главное……
Отзыв оставил(а) Лада Белашова Оценка: 5 (из 5-ти)
Пока нахожусь в длительном отпуске))) набрала пару килограмм, от которых кремами и простыми упражнениями мне трудно избавиться особенно если учесть что они возникли еще после родов. Есть еще одно огромное НО, это то что у меня накаченные ноги и силовыми упражнениями я только увеличу их объем, тут мне и пригодился велотренажер. Купила его не новый, но он работает как только что с конвейера))) Вообщем конечно он классный. А главное в нем это магнитная система нагрузки — он самая долговечная и бесшумная в отличии от колодочной и ременной. Большой дисплей, и то что масса маховика 7 кг. Отличный велотренажер. Я не пожалела.
одним словом хорошо
Отзыв оставил(а) Мария Демидюк Оценка: 4 (из 5-ти)
после зимних падений болело колено (сухожилия) решил купить велотренажер, очень помог теперь без боли навесу завязываю шнурки. Тренажер стоит тех денег что я за него отдал кручу педали вечером 25 мин. скорость 32-35км/ч. Единственный недостаток через 2 недели на 10-й минуте в модуле появляется стук не знаю с чем это связано но ощущения из-за этого неприятные есть гарантия 2 года поэтому сильно не переживаю….
Отзыв № 1 Отзыв № 2 Очень довольна покупкой Отзыв оставил(а) Tatiana Mikhailvna Оценка: 5 (из 5-ти) Уже давно купила эту лавочку в Metro и очень довольна: — относительно не тяжелая; — легко складывается и занимает мало места, легко спрятать (ФОТО); — регулируется высота; — регулируется высота перекладины для ног. Раньше я обычно качала
Очень довольна покупкой
Отзыв оставил(а) Tatiana Mikhailvna Оценка: 5 (из 5-ти)
Уже давно купила эту лавочку в Metro и очень довольна:
— относительно не тяжелая;
— легко складывается и занимает мало места, легко спрятать (ФОТО);
— регулируется высота;
— регулируется высота перекладины для ног.
Раньше я обычно качала пресс на полу, зажав ноги под диваном. Не очень удобно и твердо, и не всегда чисто на полу 
А на лавке пресс качать – красота, особенно с гантельками.
Всем советую, вещь простая там нечему ломаться, зато прослужит долго и всей семье пригодится.
Допустимый вес пользователя до 100 кг.
Это всегда прекрасно, когда у вас подтянут животик
Отзыв оставил(а) algunjа Оценка: 5 (из 5-ти)
Здравствуйте, мои хорошие!
Сегодня с вами поделюсь своими впечатлениями о Скамья для спины и пресса Active BH-SO-506.
Мне всегда так хотелось иметь скамью для пресса. Я всегда мечтала о том, что буду качать каждый день пресс, и иметь плоский животик. И это при том, что проблемы лишнего веса меня преследуют. И, вот настал этот прекрасный день, когда мне на день рожденья моя сестра мне ее подарила, и я честно начала качать пресс.
Прошел месяц, результат — живот стал подтянут но при этом кажется таким большим, спина стала выглядеть ровнее. Да и могу сказать, что когда идешь, как то проще подтягивать живот, и стройнее выглядишь….
Буду качать дальше, надеюсь результат буде получше чем сейчас))))
Относительно качества скамьи могу сказать, что она полностью соответствует своей цене, да и прочность на высоком уровне. Так, что кто захочет ее купить советую!
всем спасибо, кто прочел, и ему помог мой отзыв сделать правильной выбор, буду очень рада!))
Лучшее в рубрике
Юкон СайтЛайн
1.1/5
9
Ночной прицел цифрового типа производится компанией Белтекс Оптик, отличается повышенной чувствительностью, дальностью видимости в 400 м. Юкон СайтЛайн считается новой линией, состоящей из 4-х моделей – N450, N455, N470, N475. Принципиальное различие между ними заключается в размере объектива и разновидности осветителя, который встроен в каждый вариант.
Yukon SightLine оснащен универсальными шинами, поэтому устанавливается почти на все кронштейны. Сенсоры используются HD, дисплей AMOLED устойчив к сильным морозам. Прицельные метки выводятся на дисплей посредством электронных технологий, поэтому всегда располагаются в плоскости цели. Их тип – баллистический масштабируемый.
Фитнес-программа Вина и Нина танец живота для начинающих «Slim Down»
5/5
1
Отличная программа для танца живота дома: изменяется походка, раскрывается женственность, появляется плавность в движениях
Отзыв оставил(а) Ёлочка Оценка: 5 (из 5-ти)
Несколько лет назад я заметно прибавила в весе. Появились сопутствующие стандартные проблемы: одышка при ходьбе — особенно летом, тяжесть, быстрая утомляемость…. Пришлось отказаться от бОльшей части своей одежды и купить новую — на несколько размеров больше. Моей печали не было предела. Но, наученная горьким опытом голодания, садиться на диету я не стала. А скачала себе на компьютер программу для похудения «Slim Down», которая практически спасла мою жизнь….
До этого с Ниной и Виной я была знакома уже несколько лет. В Книжном Клубе я заказала видеокассету (нам посчастливилось застать эти старые добрые видеомагнитофоны) с восточными танцами. Мне очень хотелось научиться танцевать! На всех школьных дискотеках, а потом и в клубах я не танцевала вообще, т. к. считала себя неуклюжей. Потом и вовсе перестала ходить в клубы и на дискотеки. Чем там можно еще заняться, если все твои друзья танцуют?
На эту кассету я тогда возлагала огромные надежды. Мол, научусь танцевать, буду «королевой танцпола»! К сожалению, этого не произошло…. Но! Я нашла в этих видеоуроках массу плюсов:
1. Исчезли мои проблемы со спиной. С детства у меня была сутулость, от которой я всегда мечтала избавиться. Нина и Вина помогли мне в этом, хотя я этого даже не ожидала!
2. Менструальные боли стали меньше. У моей мамы и бабушки всю жизнь были очень болезненные месячные. Это передалось по наследству и мне. Как ни странно, после длительных занятий восточными танцами эти боли постепенно уменьшались. Не зря же говорят, что этот вид спорта очень полезен для женщин!
3. Моя походка стала летящей! Раньше я даже не представляла, что можно так легко ходить. Мне казалось, что у меня выросли крылья. Наверное, так и было на самом деле….
И вернемся к моему похудению. То, чего я раньше добивалась с помощью диет и голоданий длительное время, при регулярных занятиях восточными танцами у меня получилось сделать за месяц. Мой бывший даже как-то сказал мне: «Настя, у тебя кошачья походка!» Мне стало так приятно, что я стала летать еще выше. Это такой невероятный стимул!
Сначала, конечно, бывает очень тяжело. И сил нет, и якобы времени не находится…. Но, как и во всем остальном, главное — терпение и выдержка. Когда я была в отпуске, я заставляла себя заниматься по два раза в день (уроки по 30 минут). При этом — правильное питание и 2-3 литра чистой воды в день. Такой легкости у меня не было никогда!
К сожалению, в скором времени начались проблемы на работе, времени катастрофически не хватало…. Я все бросила. Но пообещала себе: «С сегодняшнего дня — начну!». Стану и для нынешнего любимого летящей бабочкой с кошачьей походкой!
В танце каждый может выразить себя, свое отношение к жизни на языке движений и жестов. Это радостное и счастливое состояние — быть в танце. Танец — вечное движение, а значит — жизнь.
"Танец живота-символ женственности, он песня женской души!" или как стать стройной, изящной и соблазнительной
Отзыв оставил(а) shiver Оценка: 5 (из 5-ти)
Вообще dvd с танцами живота существует не мало, но они либо идут как обучающее видео для начинающих, среднего уровня, профи либо просто предлагают посмотреть выступления танцовщиц Belly Dance,но вот танца живота как вида фитнеса не очень много. И среди них лучшими программами тренировок, по-моему являются тренировки с Виной и Ниной. Фитнес-программа «Slim Down» одна из них. Это замечательный обучающий курс! Все показано в доступной красивой форме, Вина и Нина как всегда прекрасны, все движения подробно разобраны, здесь и восьмерки и тряски и качели. В этой тренировке работает всё тело с головы до пяточек, особенно бедра, ягодицы и животик! Хотя и не предполагается использование инвентаря, можно взять гантели или утяжелители, ноя вот например этого не делаю, так как пропадает что-то тогда, лучше ничего не использовать и просто наслаждаться танцем. Я конечно еще та танцовщица, и честно говоря зона бедер у меня как «деревянная» и я специально занимаюсь по этой программе чтоб ее разработать. Поэтому всем любителям и танца живота и фитнеса я думаю она понравится тем более танец живота развивает чувственность и полезен для женского здоровья!
Разница появляется уже через неделю занятий
Отзыв оставил(а) Алиса Лисичкина Оценка: 4 (из 5-ти)
Давно познакомилась с этой интересной программой, ещё одноклассница как-то случайно подсунула диск с восхищёнными воплями «Одна знакомая моей мамы, которая весом за соточку КГ, регулярно занимаясь, стала стройной-красивой …. бла-бла-бла». Ну и я решила попробовать. С весом тогда особых проблем не было, так, как всегда любой довольно стройной девушке мешали эти ненавистные «несбрасываемые» 2-3 кг. Помешать не должно было.
В общем нашла на одной стороне диска 4 программы:
- Первая программа как бы «Вводная», для общего развития, на все (или большую часть) группы мышц, довольно-таки несложная, поначалу сложно было только рукам с непривычки, даже больно первые 3 занятия)
- Вторая программа посвящена животу и рукам (извиняюсь, пишу по памяти, могу ошибаться), нормальная, если регулярно заниматься, можно даже контуры кубиков пресса рассмотреть, если подкожная жировая клетчатка не выражена:) и я заметила, что через несколько месяцев занятий «застывшие» бока, которые не хотели сходить ни при каких обстоятельствах, начали реально уменьшаться! И с каждым разом всё заметнее! Уррааа!!!
- Третья программа — для бёдер и ягодиц, тоже ничего, попе от неё хуже не стало=)
- Ну и наконец, САМАЯ сложная, но мною (почему-то) очень любимая — программа «Сжигание жира». Ну там да, не каждая дама с непривычки её осилит. Я осилила, да. Но по началу эт кажется, что пипец)) И потом гарантированно несколько дней ужасно болят икроножные мышцы. Потому что по этой программе, что там греха таить, хороших минут двадцать ты прыгаешь, да-да, все двадцать минут +-… только в разных позах). Но эффект от неё гораздо быстрее проявляется! Тело подтягивается реально быстрее, если сравнивать с остальными программами.
Хочу поговорить о последней программе, потому что «пляшу» я только под неё в последнее время, остальные делать некогда:(
Сейчас вес мой меня откровенно не устраивает (уже давно ничем спортивным и оздоровительным не занималась — и вот результат), и вам скажу, если вы реально надеетесь похудеть при помощи даже последней программы «Сжигание жира» — ничего не получится. Я долго танцую её, результат есть, уже через неделю, скажу вам, хм попа начинает приобретать «человеческий» вид=) да и в целом, икроножные мышцы очень быстро гипертрофируются (кстати, да, учтите это, икры разносит ого-го. По крайней мере мои тощие в былом стали накаченными, как у кенийского бегуна), довольно-таки хорошо все мышцы разогреваются и неплохо потеешь. Но вот похудеть не удаётся, если не менять ничего более в образе жизни. Учтите это. Программа помогает именно корректировать проблемные зоны, но никак не сгонять вес, стройнее вы не станете. Если только попробовать с диетой, но вряд ли у вас получится так скакать, если вы будете не добирать свою суточную норму калорий — не будет ни настроения, ни желания, ни сил, в конце-концов. Если есть возможность — переходите на правильное питание, как единственный вариант.
Ну и по итогам, если удобнее заниматься упражнениями дома, а не в тренажёрном зале с красивым тренером, то программка достойная внимания!
Отличный курс для тех кто хочет подтянуть фигуру.
Отзыв оставил(а) Последний Герой Оценка: 5 (из 5-ти)
Надавно решила дома попробовать позаниматься танцем живота. В поиске уроков обратилась к сети и набрела на уроки для нацинающих Вины и Нины. Хочу заметить, что я хожу в танцевальную группу, но по другому направлению, на современный клуюный танец. Однако уже после нескольких занятий я поняла, что длеко не все мышцы хорошо прорабатываются в клубном денсе! Например, я поняла что плечи и руки у меня в никчемном состоянии))) (я про мышцы). Очень гармоничные упражнения направленные на урепление мышц живота, бедер и спины. Все происходит под ненавязчивые восточные мотивы. Упражнения плавные и на первый взгляд могут показаться легкими и простыми, но если вы и правда начинающий в танце живота и попробуете позаниматься, то нагрузку на нетренированнные мышцы почувствуете очень быстро. Каждый урок по моему мнению нужно повторять раза 3 (ежедневно или через день чтобы дать отдохнуть мышцам) прежде чем переходить к следующему уроку. Также в поддержку танца хочу сказать что заниматься им куда более увлекательнее и приятнее чем пресловутым фитнесом. Однако, вряд ли он подойдет полоумным девчушкам которым худеют с 46 до 44 кг и т. п. — это вариант не для анарексичек. Конечно, до пластичности Вины и Нины мне еще далеко, но я буду стараться чего и вам желаю))
Замечательный курс для начинающих
Отзыв оставил(а) ZIZI Оценка: 5 (из 5-ти)
Танцем живота с Ниной и Виной Бидаши я пробовала заниматься еще в пору видеокассет. Подруга сказала, что ее знакомая сильно похудела с этой программой и принесла кассету мне. Столько лет уже прошло, столько новых фитнес направлений я для себя открыла. Но эта программа остается одной из самых любимых. Обычно выбираю две тренировки сразу, или одну плюс еще добавляю, что нибудь силовое: Карен Войт, Дениз Остин или Синди Кроуфорд.
Иногда, утром, когда есть время выполняю первый комплекс — основные движения. Очень хорошая суставная гимнастика. В программе для рук и живота великолепно прорабатываются руки, плечи, грудь и пресс. Комплекс для ягодиц и бедер очень интересный, мой самый любимый. Некоторые упражнения встречаются в других программах, большое количество повторений, но не надоедает, так как тренировки не длятся больше получаса. Как-то я разогналась и сделала все четыре тренировки подряд, потом живот болел, неделю не занималась, наверное, передоз.
Танец живота+фитнес в одном флаконе
Отзыв оставил(а) erbittert Goblin Оценка: 4 (из 5-ти)
Прошла весь курс, состоящий из 4 уроков:
Урок 1 — Основные движения.
Урок 2 — Руки и мышцы живота.
Урок 3 — Бедра и ягодицы.
Урок 4 — Сжигание жира.
Позанималась по данному курсу всего один раз, для меня слишком легкий уровень, так как ходила на танец живота в танцевальный класс. Но для новичков эти уроки просто замечательные! Красивые восточные красавицы-сестры, декорации, приятная музыка. И всего 30 минут в день! Обязательно попробую продвинутый уровень.
С Ниной и Виной Вы усвоите основные движения, немного разомнетесь. Очень нравится, что рассказывается для чего полезно данное упражнение (это мотивирует). Можно заниматься даже перед сном, так как нагрузка небольшая, правда на уроке 4 — сжигание жира можно вспотеть. Иногда колет бок.
В уроках есть и разминка и растяжка (по всем правилам фитнеса).
P.S. Перед занятием, как и при любой физической нагрузкой, рекомендуют сделать перерыв после еды (часа 2-3).
Отличные уроки!
Отзыв оставил(а) *Елена Оценка: 5 (из 5-ти)
Я занимаюсь восточными танцами с тренером, но для того, чтобы развить навыки, решила заниматься вот по этой программе. Я не покупала диск, я нашла уроки в Интернете. Заниматься легко и интересно, особо больших нагрузок нет, многому учишься и самое главное! — худеешь. У меня ещё и плохо тянутся бёдра, поэтому я решил развить их с помощью этой программы. Тем более по этой программе можно научиться многим движениям, которым не учит даже тренер (потому что они позаимствованы из настоящего, египетского танца живота). Вы становитесь действительно гибкой и изящной, в добавок ещё и стройной! Поэтому я всеми руками и ногами за домашние видео-уроки по танцам! Мне очень понравилось)) Девушки доброжелательные и лучезарные, приятно с ними заниматься)))
Пульсометр Sigma Sport PC 15.11
0/5
1
Личный тренер за 50 долларов или Лучшее приобретение года + Подробное описание + Советы по использованию + Фото
Отзыв оставил(а) *КомильФо* Оценка: 5 (из 5-ти)
Здравствуйте, мои дорогие!
Сегодня хочу познакомить вас с моим неизменным помощником и фактически наставником — пульсометром Сигма.
Начну с того, что о пульсометре я мечтала уже давно, но из-за высокой цены и моего полного невежества в вопросе его выбора, эта мечта так и оставалась неосуществленной.
Помог случай — Розетка прислала сообщение о скидке на эту модель и именно на этот цвет в почти 40%. Так и началась моя нежная любовь к этому полезному устройству.
Итак, что же оно умеет и в чем вообще его суть?
Пульсометр измеряет ваше сердцебиение во время тренировки с точностью ЭКГ и передает данные об этом на некое подобие часов, которые вы должны надеть на руку:
Основные характеристики:
Один из самых популярных аналоговых пульсометров. Простое управление. Водонепроницаемый. Функции максимального и среднего пульса. Звуковая сигнализация при выходе за пределы зон тренировки.
Функции:- Пульс- Максимальный пульс- Средний пульс.
— Задаваемый диапазон частоты сердечных сокращений (нижний и верхний пределы)
— Визуальная и звуковая сигнализация выхода за пределы этих диапазонов.
— Расчет индивидуальных зон тренировок на основе автоматических тренировочных зон.
— Текущий пульс в процентном отношении к максимальному пульсу.
— Время тренировки и время нахождения вне тренировочных зон.
— Время прохождения круга (упражнений) и средний пульс.
— Счетчик израсходованных калорий.
— Счетчик кругов (50 кругов)
— Менеджер тренировок с 1 программируемой зоной.
— Часы и дата.
— Секундомер.
— Подсветка
— водонепроницаемый.
Замечу сразу: подсветки в этой модели нет, не знаю, чего ради эта функция заявлена как существующая.
Упаковка и комплектация.
Упаковано устройство в небольшую коробочку, в которую, кроме собственно часов, помещается нагрудный датчик (который и измеряет пульс), инструкция (без русского языка, читайте. как хотите ), гарантийный талон и диск (уже с русскими объяснениями).
Первое включение.
Чтобы включить устройство впервые, нужно нажать на любую кнопку и подержать не менее 5 секунд. Когда я забирала пульсометр при покупке, включить мы его включили, а вот выключить не смогли. Только путем очень длительных поисков в Интернете, оказалось, что пульсометр не выключается вообще, только переходит из режима тренировки в ждущий режим (при котором на дисплее высвечиваются только часы).
Установки личных параметров.
Пульсометр определяет количество сожженных во время тренировки калорий, исходя из вашего текущего пульса и учитывает вес, пол и возраст, которые вы можете установить при первом включении, либо настроить потом в разделе «Настройки».
Подготовка к тренировке.
Перед началом тренировки необходимо надеть под грудь датчик и вывести часы из спящего режима. Как только на дисплее высветится ваш текущий пульс, можно приступать к тренировке.
Тренировка.
Устройство само определяет максимально допустимый для вас пульс, но если вы только начали заниматься, можно установить верхний порог пониже, чтобы не изнашивалось сердце. Вы также можете установить индивидуальную тренировочную зону — если ваш пульс ниже или выше значений, которые вы установили, вы услышите звуковой сигнал и увидите на дисплее стрелку вверх или вниз соответственно. Если вы не реагируете и не сбавляете обороты, сигнал повторяется снова (приблизительно каждых 20 секунд).
Функциональность и использование.
Устройство обладает водостойкими свойствами, поэтому вы можете спокойно мыть руки, не снимая часы.
Если вы надели датчик, но пульс не отображается, смочите его внутреннюю сторону водой или немного потренируйтесь, чтобы кожа стала влажной — это облегчит передачу сигнала.
Если вы неосторожно нагнулись или повернулись, датчик может изменить свою позицию, соответственно, перестанет отображать пульс. В таком случае передача данных восстановится самостоятельно (приблизительно за 5-10 секунд).
Можно использовать датчик и в состоянии покоя, чтобы, например, узнать уровень своего основного обмена веществ (сколько калорий вы сжигаете в день). Если вы установили высокий минимальный пульс, эта функция будет недоступна. Достаточно выставить обычное нижнее значение пульса, и все отлично заработает
В более дорогих пульсометрах есть функция отслеживания со спутника, когда вы можете через Интернет просмотреть маршрут своей пробежки. Если пафос для вас не главное или вы тренируетесь дома/в зале, то эта функция вам совершенно не нужна, а на стоимости устройства это отражается довольно значительно.
Плюсы:
+ устройство определяет ваш пульс и верхнюю допустимую границу его значений, оберегая ваше сердце от перегрузок во время тренировки;
+ пульсометр определяет количество калорий, которые вы потратили во время тренировки;
+ помогает контролировать длительность тренировки и, например, скорость и время каждого круга (если вы бегаете);
+ приятный и удобный дизайн;
+ цена — одна из самых низких из возможных. Я купила пульсометр за 400 гривен вместе с доставкой (около 1200 руб.), сейчас цена фактически в 2 раза выше, но это все равно относительно дешево;
+ позволяет установить личные параметры: вес, рост, пол, настроить язык (русского нет, использую английский);
+ звуковая и визуальная сигнализация при превышении максимально допустимой частоты сердечных сокращений.
Минусы:
— Нет русского языка (есть, английский, немецкий и многие другие).
Вывод:
Отличное устройство, которое позволяет вам тренироваться с оптимальной интенсивностью и знать, сколько на самом деле калорий вы сожгли. Очень рекомендую!
Спасибо, что заглянули ко мне!
Подробная инструкция на русском языке + подсветка + фото
Отзыв оставил(а) Оксана Бурим Оценка: 4 (из 5-ти)
Пульсометр приобрела в дополнение к беговой дорожке, стоил он та тот момент в приделах 4 т. р(включая доставку в мой город). Выбирала исключительно с нагрудным датчиком т. к такой датчик является самым точным, крепится он на торс специальными ремнями. Часики очень симпатичные, удобно сидят на руке, ЕСТЬ ПОДСВЕТКА( одновременное нажатие кнопок TOGGLE (-) и TOGGLE (+))
Нагрудный датчик мне немного большеват, даже при максимальной натяжке резинки, приходиться завязывать на узел =)))(мой объем груди примерно 83 см)
Пользуюсь им уже в течении года, не ломался, не глючил =)
В основном отзыв рассчитан на тех, кто не хочет возиться с переводом инструкции =))
Вот и она =) :
Перед началом тренировок пульсометр необходимо активировать — нужно всего лишь нажать кнопку START/STOP и удерживать ее пару секунд, автоматически включиться режим настройки. С помощью кнопок TOGGLE (-) и TOGGLE (+) можно пролистать основные настройки, выбранную установку нужно подтвердить нажатием кнопки START/STOP.Непосредственно перед занятиями (в основном всегда )нужно смачивать ребристые зоны (электроды) с обратной стороны датчика слюной или водой. Пульс начинает отображается в течении нескольких секунд.
Управление пульсометром в принципе осуществляется двумя способами нажатия на кнопку:
- Краткое нажатие кнопки — Вызов или просмотр функций.
- Продолжительное нажатие кнопки — Переход в другой режим, сброс значений тренировки.
Прежде всего разберемся все таки с настройками, далее про режимы тренировок , назначении кнопок в этих режимах и структура дисплея.
Настройки:
Для того что бы повторно зайти в настройки ( «режима покоя» — часы )нужно нажать и удерживать кнопку TOGGLE (+) в настройках можно установить следующие параметры : язык, дата, время, пол, дата рождения, вес, максимальная частота пульса, общий бег, общие калории, контрастность, тональные сигналы кнопок и сигнал тревоги зоны.
Теперь по порядку:
- Язык (Language) — к сожалению в этом пульсометре отсутствует русский язык, поэтому в принципе вы можете установить его любой, более менее знакомый и понятный для вас =) У меня по умолчанию стоит ENGLISH и собственно данный отзыв на нем и основан =) Выбор язык осуществляется кнопками TOGGLE (+) и TOGGLE (-),затем нужно нажать START/STOP для подтверждения выбора.
?
- ? Дата (Date) — дата устанавливается таким же способом, заходим в нее кнопкой (START/STOP — подтверждение) по порядку высветиться год, месяц, число, формат даты, поставить нужное значение кнопками TOGGLE (+) и TOGGLE (-), и подтвердить кнопкой START/STOP
?
- Время (Clock) — время устаналивается аналогично, кнопками TOGGLE (+) и TOGGLE (-) выбрать желаемое число, кнопкой START/STOP подтверждение.
Следующие 3 пункта настроек используются для расчета максимальной частоты ритма сердца и калорий, поэтому необходимо установить значение правильным.
- Пол (Gender) : female -женщина,male — мужчина, кнопками TOGGLE (+) и TOGGLE (-) — выбираем, кнопкой START/STOP подтверждение выбранного параметра.
- Дата рождения(Date of birth) — принцип установки как и в предыдущих параметрах.
- Вес (Weight) — Lb- фунты,Kg- кг
- Максимальная частота пульса(HR max) — Максимальная частота ритма сердца рассчитывается пульсометром на основании данных пола, веса и дата рождения. При желании в этом параметре возможна корректировка.
«Если у вас есть сердечно-сосудистые заболевания, пульсомер вам просто необходим. При помощи него вы сможете постоянно контролировать состояние вашего сердца. Обговорите с вашим врачом, какая частота пульса допустима для вас в покое и при физических нагрузках, выставите минимальную и максимальную частоту пульса на пульсометре. При учащении пульса прибор сообщит о нежелательной нагрузке, и вы сможете вовремя передохнуть и принять какое либо лекарство «
- Тренировочная зона (Training zone) здесь имеется три тренировочные зоны : сжигание жира- fat burn, индивидуальная зона — individual, фитнес зона — fit zone. Рассчитываются тренировочные зоны с учетом максимальной частоты ритма сердца. Каждая из них имеет нижнее и верхнее значение пульса.
- Зона сжигание жира — тренирует аэробный обмен веществ, при длительной, но не интенсивной нагрузке в этой зоне сжигается или преобразуется в энергию больше жиров, нежели углеводов. Тренировка в этой зоне рассчитана на похудение.
- Фитнес зона — в ней тренировка уже интенсивнее рассчитана зона на повышение общей выносливости.
- Индивидуальная тренировочная зона — эту зону можно настроить самостоятельно.
«Например для бега с переменой темпа вам нужно тренироваться в индивидуальной тренировочной зоне. Пульс в вашем случае (например) не должен выходить за пределы диапазона 120-160 ударов. Значит вам нужно нажать кнопку START/STOP (в режиме настройки- Training zone- individual) на дисплее появится надпись Нижняя граница (Lower Limit) кнопками TOGGLE (+) и TOGGLE (-) ввести значение 120 и подтвердить ввод. И таким же способом выставить значение в Верхней границе (Upper Limit) максимально значение 160 «
- Общее время бега (Total running time) — для того чтобы поставить общее время бега, например 5 часов 36 минут кнопкой START/STOP подтверждаем этот параметр в настройках и нижними кнопками вводим нужное время 5 ч 36 мин. будет выглядеть так :
?
- Всего Ккал (Total Kcal) — выставляется так же как и общее время бега;
- Контрастность(Contrast) — (5 ступеней);
?
- Тональные сигналы кнопок (Button tones) (вкл., выкл.)
- Сигнал тревоги зоны (Zone alarm) (вкл., выкл.)
С настройками разобрались, что бы выйти из режима настроек, нужно нажать и удерживать в течение некоторого времени кнопку TOGGLE (+)
Структура дисплея.
В режиме тренировки на дисплее отображаются следующие параметры : первая строчка — текущий пульс и индикатор зоны (при использовании тренировочной зоны) ,на второй строчке — текущее время своей тренировки, в нижней строчке — кнопками TOGGLE (-) или TOGGLE (+) можно отобразить время бега, время круга или калории.
«Если рядом со значением пульса вы видите стрелку вверх( стрелка рядом с индикатором пульса) значит пульс ниже выбранной тренировочной зоны и его нужно увеличить. Если пульс слишком высокий, стрелка отобразиться вниз.»
«Символ будильника это символ секундомера, означает что режим тренировки запущен и секундомер работает.»
Назначение кнопок в режиме тренировки :
LAP — нажатие этой кнопки означает принятие времени круга, а продолжительное нажатие LAP — открытие режима обзора круга;
START/STOP — нажатие кнопки запускает/останавливает секундомер, а продолжительным нажатием можно сделать сброс;
TOGGLE — нажатием можно сменить отображаемую функцию, а продолжительным нажатием перейти в режим покоя;
TOGGLE + нажатием кнопки можно сменить отображаемую функцию, а продолжительным нажатием открыть режим общих настроек(описанных выше)
Закончили тренировочный бег и хотите завершить режим тренировки?Нажмите кнопку START/STOP, если хотите закончить тренировку на пульсметре, этим вы предотвратите искажение средних значений пульса или времени бега. Нажмите и удерживайте кнопку TOGGLE (-) для выполнения перехода в режим покоя и дисплее отобразиться только время и дата(часы), это обеспечит экономию заряда батареи. Значения тренировки при этом сохраняются.
«Через пять минут после завершения тренировки пульсометр переходит в режим покоя.»(часы)
После завершения тренировки можно просмотреть свои значения,( измеренные в режиме тренировки.)Переход к отдельным значениям осуществляется с помощью кнопок START/STOP, TOGGLE (-) и TOGGLE (+).Кроме фактических значений тренировки на дисплее пульсометра также отображаются суммированные значения: — общее время ;- общее количество калорий.
«Переход к общим значениям доступен только после остановки секундомера.»
» Перед началом новой тренировки значения тренировки необходимо сбросить на ноль. Иначе пульсометр будет продолжать подсчет значений. Суммированные общие значения времени и калорий сохраняются. Пульсометр находится в режиме тренировки — нажмите и удерживайте кнопку START/STOP. Дисплей дважды мигнет и все значения будут сброшены. На дисплее снова отобразится режим тренировки.»
В данном пульсометре есть так же тренировка с кругами.
Надеюсь данная информация будет кому то нужной =))))
Похудение на 5кг в месяц с пользой для здоровья!
Отзыв оставил(а) IIM Оценка: 5 (из 5-ти)
Приобрела несколько месяцев назад эту чудесную и весьма полезную для тренировок вещицу. Моей целью было похудение, а как известно максимальное сжигание жира происходит в следующей зоне(ЗСЖ):
220 – Ваш возраст = А
Верхняя граница: С = А х 0,75
Нижняя граница: В = А х 0,65
Например, Вам 25 лет, то.
Верхняя граница тренировок: (220-25)*0,75=146 ударов в минуту.
Нижняя граница: (220-25)*0,65=127 ударов в минуту.
Обычно рекомендуемая граница составляет 120-150 ударов.
Худею при правильном питании я с трудом, последние 10 кг до идеала даются очень сложно, плюс есть небольшие заболевания сердца, запрещающие перегрузки, очень важно отслеживать свой пульс во время тренировки (так как пульс поднимается достаточно высоко и во время кардио, и во время обычных силовых тренировок ).
Теперь подробнее об этом пульсометре:
- Цена в интернет-магазине с небольшой скидкой около 2000рублей, доставка курьером была бесплатная
- В комплекте сам пульсометр с батарейкой, приспособление для открывания крышки отсека батареи, датчик пульса с передатчиком и эластичный ремень, регулируемый по размеру, инструкция на английском языке, а также русская распечатка, сделанная магазином. В ней все очень подробно расписано о настройках и управлении пульсометром.
- Браслет выполнен из гибкой резины, а непосредственно корпус из твердого материала. Можно выбрать пульсометр со вставками различного цвета. Эти «часы» не затираются, не пачкаются и не загрязняется, как бывает со многими. На дисплее изначально была защитная плёнка, я ее снимать не стала, до сих пор отлично держится.
- Пульсометр имеет аналоговый сигнал, а не цифровой, но я никаких минусов этого пункта не заметила. Очень удобно заниматься на беговой дорожке – пульс всегда отображается на мониторе.
- Пульсометр PC 15.11 является водонепроницаем до 3 ATM (соответствует испытательному давлению 3 бар), может использоваться для плавания, но я в подобных условиях его не испытывала.
В обычном режиме пульсометр показывает дату и время, управление ведется 4 кнопками, в режиме тренировки имеет массу показателей:
- Время тренировки и общее время всех тренировок.
- Текущий пульс, значения среднего и максимального пульса за время тренировки.
- Левой верхней клавишей (LAP) можно фиксировать время прохождение круга или участка дистанции. Это очень удобно для спортсменов, которым важно время каждого круга.
- Калории, потраченные на тренировки и общая сумма всех израсходованных калорий.
- Для тренировок можно выбрать три зоны: Fat Burn — сжигание жира, Individual – индивидуальные настройки, Fit Zone – фитнесс. При этом пульсометр звуковым сигналом оповещает меня, когда я выхожу выше или ниже за пределы значений пульса, которые мне необходимы. Со временем я научилась слушать свой организм, по ощущениям чувствую, когда можно начинать, а когда стоит сделать паузу и отдохнуть.
Чтобы датчик под грудью начал передавать данные на часики, необходимо немного смазать водой электроды (ребристые зоны). У меня ремень затянут полностью, во время интенсивных тренировок никогда не спадает, не уезжает и т. д. Значение пульса всегда на экране, буквально пару раз на несколько секунд пропадал пульс, потому что я сдвигала сам датчик на теле.
В общем, пульсометр более чем порадовал, прекрасное качество, невысокая цена, четкие символы на экране. Все необходимые мне функции, простое и понятное меню, а главное, пульсометр помог добиться моих целей, в первый месяц тренировок я похудела на 4кг, в последующие два вес ушел на пару кг и продолжает снижаться. Просушив лишний жир, я сохранила красивые, упругие мышцы.
Что касается программы, то делаю силовые упражнения в тренажерном зале, а также выделяю дни для кардио, очень эффективен интервальный тренинг.
просто вещь!
Отзыв оставил(а) olga driomova Оценка: 5 (из 5-ти)
Пользуюсь пульсометром уже дольше месяца, нареканий нет — в коробке лежит здоровенная инструкция с картинками, так что настроить этот агрегат очень легко и быстро, стоит надеть нагрудный ремень (обязательно при этом смочив ребристую поверхность) и через 10 секунд уже пульсометр готов к работе.
В комплект входит:
Часы-пульсометр, нагрудный передатчик с регулируемым ремешком, спец ключ для выкручивания крышечкипульсометра с последующей заменой батарейки и инструкция на разных языках размеров наверное 50х50 в развороте с картинками (на разных языках, но не на великом и могучем, хотя с картинками это не так страшно)
теперь о базовых функциях:
1)Максимальный пульс.
2)Средний пульс.
3)Задаваемый диапазон сердцебиения (нижний и верхний пределы)
4)Время прохождения круга (упражнений) и средний пульс (можно отсчитать до 50-ти кругов)
5)Расчет индивидуальных зон тренировок.
6)Текущий пульс в процентах к максимальному пульсу.
7)Время тренировки и время вне тренировки.
8)Подача сигнала выхода за пределы заданных сердечных диапазонов.
9)Счетчик калорий, израсходованных за сеанс тренировки.
10) Будильник и подсветка.
Короче хорошая вещь и выглядит стильно, удобно сидит на руке, датчик нагрудный тоже при ношении не выпирает в силу своей компактности и не ощущается на теле, не сползает и лично у меня не вызывает раздражения.
За все время использования нареканий не было, единственное только, что данная модель снята с производства, но если увидите — очень советую.
Беговая дорожка Torneo NOTA T-304
худеем с удовольствием + много фото
Отзыв оставил(а) Суханов Михаил Оценка: 5 (из 5-ти)
Как говорят «движение — это жизнь», и руководствуясь этой фразой нами была приобретена беговая дорожка. Вообще то это очень даже полезное изобретение для домашнего пользования, особенно для тех, кто не очень любит заниматься в тренажерных залах с большим скоплением людей.
А так поставил такой тренажер дома и в любое удобное для себя время совершил пробежку.
Этот тренажер можно использовать не только как разминку перед выполнением основных упражнений, но и как вид самодостаточной тренировки, которая может принести массу положительных результатов.
На этом тренажере установлено 16 скоростей и поэтому каждый сможет выбрать для себя оптимальный уровень тренировки. Также у этой беговой дорожки есть такая функция, как измерение и расчет индекса массы тела. А уж что говорить о полезности бега — это и укрепление мышц бедер, ягодиц, ног; укрепление общего состояния организма, да и просто положительный заряд на весь день.
Так что во всех отношениях приятная и полезная вещица.
Я согласен — дорожка СУПЕР! Теперь после покупки бегаю каждый день по 2 км утром и чувствую себя на все 100!! За полтора года похудел на 15 кг. Классный отзыв, очень информативный!!! Постаралась на славу;)
Отзыв оставил(а) юленька Оценка: 5 (из 5-ти)
Я согласен — дорожка СУПЕР! Теперь после покупки бегаю каждый день по 2 км утром и чувствую себя на все 100!! Цена/качество — вот была причина по которой я приобрёл сей аппарат. и не жалею о содеяном. За полтора года похудел на 15 кг. Классный отзыв, очень информативный!!! Постаралась на славу;)