Спортивные товары

Всем привет!!!

Хочу высказать свое мнение о протеине от фирмы Syntrax под названием «Nectar».

.:………………………………………………………………………………………….Состав……………………………………………………………………………………………:.

Количество питательных веществ в одной порции (1 мерная ложка ? 27 г) продукта: * Калории – 90, в т. ч. Калории от жиров – 0 * Всего жиров – 0 г * Холестерин – < 5 мг * Натрий – 60 мг * Калий – 120 мг * Всего углеводов – 0 г * Протеин – 23 г Аминокислотный состав на 100 г протеина: * Аргинин – 2.4 г * Глютамин – 7.4 г * Гистидин – 1.7 г * Изолейцин – 6.7 г * Лейцин – 11.9 г * Лизин – 9.7 г * Метионин – 2.0 г * Фенилаланин – 3.3 г * Треонин – 7.2 г * Триптофан – 2.1 г * Валин – 6.2 г Ингредиенты: изолят сывороточного протеина, лимонная кислота, натуральные ароматизаторы, экстракт стевии, Lo Han fruit extract, лецитин, ликопена.

.:………………………………………………………………………….Внешний вид и характеристика…………………………………………………….:.

Что такое протеин?

     Протеин, он же белок, важен для восстановления и роста мышечных тканей. Аминокислоты, поставляемые протеинами, формируют блоки для строительства всех клеток человеческого организма. Без протеинов ваши внутренние органы, волосы, иммунная система и вообще все системы организма существовать не смогут. Культуристам нужно потреблять количество белка достаточное для выполнения ежедневных жизненных функций а также для восстановления мышц после тренировок. Дневные нормы потребления для физически активных людей в день, примерно на фунт (1фунт=0,45кг) веса тела спортсмена должно приходиться 1-1,5 грамма протеина. Немного меньше — и процесс восстановления и роста замедлится, увеличение, с другой стороны, не даст никакого эффекта.

Чем Nectar отличается от всего многообразия протеинов на рынке?

     Чаще всего в большинстве всех протеинов которые можно встретить, заложен на сжигание углеводов (т. е. если вы не активно позанимаетесь, то вы наберете вес). В Nectar содержится изолят сывороточного протеина – это превосходный вариант качественного, чистого белка, дающего максимальный результат. Высокая концентрация белка на порцию, полное отсутствие ЖИРОВ, УГЛЕВОДОВ и ЛАКТОЗЫ. (обратив внимание на состав вы убедитесь в этом сами). Поэтому, если вы стремитесь к получению чистой мышечной массы, то Nectar станет для вас отличным средством для достижения вашей цели.

Теперь немного о его «внешности»

     Как можете видеть из фото, банка очень герметичная, поэтому если будите заказывать в интернете, все придет в целостности и сохранности.

Внутри вас ожидает порошок белого цвета, с маленькими вкраплениями синих кристалликов.

Запах как по мне достаточно приятный- сухого молока (мне нравится это запах)

После разведения получаем «розовую водичку» с боооольшим количеством пены. Но пена через некоторое время исчезает;)

А еще у этой фирмы очень много вкусов, у меня клубника-киви, но есть и мороженное, печенье, чай с лимоном, виноград, лимонад и еще много всего, так что каждый найдет себе по душе. А ведь такую палитру вкусов нечасто можно встретить у других производителей.

.:………………………………………………………………………………Мой личный опыт……………………………………………………………………………….:.

     Раньше часто употребляла различные протеины (конечно перед выбор все тщательно изучала), и постепенно пришла к выводу о то, что происходит небольшое увеличение веса, для нас — для девушек, ну ооочень крайне не желательно. И вот мне посоветовали, что можно  «убить 2-х зайцев»: получать свойства протеина, но при этом не набирать лишний вес.

     Для меня огромный плюс в то, что его можно смешать с водой, так как молоко я не особо сильно люблю.

     1 порция действительно заменяет прием пищи, и после плодотворной тренировки я не хочу кушать как «поросенок»))))

И по вкусу он достаточно приятный, чувствуется кислинка киви и сама клубничка.

Спасибо, что посетили мой скромный отзыв

Добрый день!

Начну сначала, несмотря на то, что отзыв о протеине, здесь будет куча ненужных на первый взгляд букв, иначе будет непонятно)

Сколько себя помню, стесняюсь своей фигуры(( Думаю, это многим знакомо… здесь жир, а тут вот наоборот объема маловато! Сейчас, когда на каждом углу (интернет, телевизор, пресса) нас подстерегают одни только мотиваторы)) девочки с идеальными грудью/прессом/попой/ногами… Конкуренция настолько велика, что в один далеко не прекрасный момент мне просто надоела эта погоня за счастьем!

Я вначале худела, с помощью диет, из за чего мой почти полный 3 размер груди превратился во 2 с пуш-апп) о попе и говорить нечего, она стала неаппетитно плоской! Потом я решила снова набрать вес и вернуть женственные округлости телу, но мое тело, абсолютно не желая считаться с моим мнением набирало вес (жир) в самых ненужных местах… рос животик))) Так что этот вариант меня тоже не устроил… так я и балансировала где то посередине, но довольна собой не была даже на 50%!

Потом, совершенно случайно я повелась на уговоры друга и купила абонемент в спортзал, на 2 месяца + пришлось потратиться на одежду, обувь, сумку)) Бросать зал сразу стало как то жалко)))) это и стало моим мотиватором на первое время)

Когда я пришла на тренировку впервые, я все делала не так)) часа за 2 до, съела сникерс, о чем я поведала тренеру, он искренне ужаснулся, сказал, что относиться к себе так нельзя, на его лице читалось явное презрение… тогда я и решила абсолютно серьезно и бесповоротно начать новую жизнь! Я отказалась от всех простых углеводов (никакого шоколада, печеного, жирного, жареного, вообще ничего, что содержало бы сахар и т. д.). Я пошла в магазин спортпита, купила L-карнитин и ВСАА, протеин решила не брать пока, нужно было немного подсушиться. В первый день в самом начале тренировки я пробегала 40 минут, энергии на силовую тренировку не осталось совсем! Не знала, дурочка, что кардио нужно включать в самом конце))

В общем оплатила 7 тренировок с вышеописанным тренером с брезгливой рожей) Начала заниматься… несмотря на недопонимание вначала, специалистом он оказался классным! Разработал хорошую программу, план питания, приема спортивных добавок, поддерживал как мог в общем!

Первый месяц я занималась 5 раз в неделю (понедельник – 1 час силовая (ноги и попа) + 1 час кардио, вторник -кардио 1 час, среда отдых, четверг – 1 час силовая (спина и бицепс)+ 1 час кардио, четверг 1 час кардио, пятница – отдых, суббота – 1 час силовая (грудь и трицепс) + 1 час кардио, воскресенье- отдых, пресс 2 раза в неделю, неважно в какой из дней, по настроению). Потом перешла на 3 дня, почти без кардио, т. к. процент жира существенно снизился. Здесь и встал вопрос о протеине, выбрала вэй голд, потому что многие его рекомендовали! Принимаю все лишь 2 недели! Утром как только просыпаюсь и после тренировки сразу!

Результата ждать долго не пришлось! Попа заметно налилась, она твердая, чистая мышечная масса)) Добавки я принимаю так: Утро – прот, перед тренеровкой за 15 минут Л-карнитин и ВСАА, после тренировки – прот.

Занимаюсь 4 раза в неделю в среднем… Понедельник- ноги + попа, вторник – отдых, среда- спина + бицепс, четверг- отдых, пятница – ноги + попа, суббота — отдых, воскресенье грудь + трицепс, пресс 2 раза в неделю, немного, что бы не было выпуклости сильной)

PS пейте как можно больше воды (я пью не менее 3 литров), ешьте яйца, только белки естественно, замените сахар в чае/кофе на сахарозаменитель + вам хороший рецептик)) пачка обезжиренного творога + 1% молоко+ любые фрукты/ягоды + сахарозаменитель, разбить все блендером!

В случае соблюдения всех правил вы не узнаете себя уже через пару месяцев)))

Писать можно много чего, не хочется вас утомлять)) Питайтесь правильно, пейте воду, делайте базу (присед, жим, становая тяга) и будет вам счастье)))))))))))))))))

Если есть вопросы, смело пишите, отвечу с удовольствием)

Фото попы до и через 1.5 месяца.

Фото попы 2013 год и в настоящее время.

Я 2014 год слева, справа 2013

Слева я худела с помощью диеты, справа я в настоящее время.

И еще немного меня сейчас )

Ссылка на ВСАА.

….

Ссылка на Л-карнитин.

….

По многочисленным просьбам, приходящим в ЛС описываю программу тренировок ориентированную на ягодичные мышцы и ноги, всю верхнюю часть качаю теперь 1 раз в неделю в 1 день, нижнюю — 2 раза в неделю. Главное это база — ПРИСЕДАНИЯ, МЕТВАЯ ТЯГА, ЖИМ!!! Остальное см. в интернете, я привожу только примерный перечень, то что нравится именно мне!

1 день — ноги и попа.

Приседания со штангой максимальный вес 4 * 8 раз.

Выпады в движении с гантелями 4 * 30 шагов.

Разгибание ног в тренажере (важно делать после приседа и выпадов, т. к. нужно что бы кровь от мышц отлила немного)

Приседания широкая постановка ног (плие) с 1 гантелью 4 * 8

Приседания на 1 ноге с гантелями (вторая закинута на скамью) 4 * 8

Сведение-разведение 4 * 8 (на каждом тренажере из 2 — х тренажеров по 8 раз это 1 подход, подходов 4)

2 день — грудь, спина, бицепс, трицепс.

Жим лежа средним весом 4*8

Разведение гантелей лежа 4*8

Сгибание рук шо штангой стоя на бицепс 4*8

Изолированные сгибания руки на бицепс с упором на скамью 4*8

Разгибание  из за головы на трицепс 4*8

Гребной тренажер 4*8

Тяга верхний блок за голову 4*8

3 день — ноги, попа.

Приседания 4*8

Мертвая тяга максимальный вес 4*8

Гиперэкстензия 4*8

Зашагивания на скамью со штангой 4*8

Сведение-разведение 4*8

Сгибание-разгибание 4*8

Пресс качаю 2 раза в неделю дома, в дни отдыха. 

Если есть лишний вес/жир после каждой трени, либо в свободный день, не менее 40 минут элипсоид или 20 минут на дорожке, что бы жир уходил нужно раза 3-4 в неделю кардио включать!

Отчитываюсь о покупочке:

— Шагомер пришел с батарейкой, уже насчитал какие-то шаги по пути из Китая ( LR54 батарея) 

— Считает шаги до 99999

— Считает в количество шагов, мили, километры и калории и время, режимы переключаются большой кнопкой. Маленькой кнопкой обнулять показания.

— цепляется за пояс.

— На экране была защитная пленочка. Упаковка, конечно, измялась.

Но —  нет возможности установить длину шага. Предустановленная длина шага  60 см, а для подсчета калорий —  для человека весом 60 кг. Для меня это как раз подходит, вешу 61 кг. На Тинидиал есть шагомеры более навороченные, в таких есть возможность изменять эти параметры.

А также — шагомер считает колебания, поэтому он будет считать все — и тряску в маршрутке, и какое-то другое ваше движение, а не только шаги. Но вещичка эта полезная на пробежке или при длительной ходьбе, тогда уж точно считаются только шаги и расстояние.

Очень полезная вещь практически даром, собрана качественно.

Стоимость — 1,96$

Ссылочка на шагомер

Куча всего с Тинидиал.