Отзыв № 1 Отзыв № 2 Эллиптический тренажер. Нужен ли? Мне — да! Отзыв оставил(а) Сова Оценка: 4 (из 5-ти) Достоинства: качество, внешний вид, функционал Недостатки: длина шага, цена Загорелась я покупкой эллиптического тренажера. По отзывам в интернете всем он хорош. Эффективен для всех основных групп мышц — ног, бедер, ягодиц, а также мышц

Эллиптический тренажер. Нужен ли? Мне — да!

Оценка: 4 (из 5-ти)
Загорелась я покупкой эллиптического тренажера.
По отзывам в интернете всем он хорош. Эффективен для всех основных групп мышц — ног, бедер, ягодиц, а также мышц спины, рук, груди.
Очень долго выбирала, какой же купить. Муж выделил лимит 13 тысяч. Маловато, подумала я, и поис продолжтлся.
Выбрала недорогой и вполне приличный вариант другой марки. Попробовали, вроде ничего. Надо брать. А рядом стоял беленький, весь такой замечательный Kettler. Ну мы и на нем покатались. Не скрипит, ход легче, ровнее. Тут мой муж засомневался, но цена кусалась! В итоге, так как это был подарок на день рождения, я выпросила Kettler.
Муж собирал его с другом, один бы не справился.
Покупкой остались довольны. Начинала я с совсем коротких тренировок, было тяжеловато. Не могу сказать, что тренажер помог сбросить лишний вес или заметно подтянул мышцы. Но эффект есть и он мне нравится.
Из минусов — короткий шаг.
У других моделей были и радио, и держатель для воды, и еще куча всего в комплекте — мне это не нужно. Хватает датчика для измерения пульса. Скоростей тоже достаточно. Регулировка нагрузки — механическая.
НО…. со временем наш Kettler превратился в вешалку для одежды и зарос пылью.
Планирую в скором времени возобновить тренировки. Уже скоро весна, надо быть в форме!
Так что если вы собираетесь заниматься усердно, то вещь и цена себя оправдают. Если же в качестве игрушки, я бы советовала посмотреть варианты подешевле.
С удовольствием бегаю

Оценка: 4 (из 5-ти)
Решили купить этот тренажер тренажер домой, так как ходить в тренажерку времени нет. А так, поставили в углу комнаты и бегаем когда хотим. Единственный недостаток — это длина шага. У меня рост 160 и вес 54 кг и когда бежишь со скоростью выше 40 км/ч не хватает длины шага даже для меня мелкой, про мужа я уже и не говорю. Он ему явно не по росту. А так, качество хорошее, немецкое. В следующий раз, если будем покупать эллиптический тренажер, возьмем эту же фирму, но модель с большей максимальной нагрузкой (у этого 130 кг) и длиной шага.
Отзыв № 1 Отзыв № 2 Полезная, интересная и красивая штука! Отзыв оставил(а) Марина Аникина Оценка: 5 (из 5-ти) Достоинства: +интересный, +красивый, нужный, полезный для здоровья, умный Недостатки: не дёшев, сайт на английском До этой модели у меня был шагомер Fitbit ultra, но отзыв будет про то, чем я пользуюсь сейчас. У меня модель

Полезная, интересная и красивая штука!
Оценка: 5 (из 5-ти)
До этой модели у меня был шагомер Fitbit ultra, но отзыв будет про то, чем я пользуюсь сейчас. У меня модель вишневого цвета (бургунди), в комплекте с ним идет зарядка, коннектор для компьютера (после последнего обновления fitbit может синхронизироваться напрямую с Samsung galaxy s 4 точно, проверено, и еще с чем-то, точно не помню))), браслетик и USB-зарядка. Браслетик нужен для того, чтобы надевать фитбит на ночь. Зачем? Ночью он оценивает вашу двигательную активность, сколько раз вы переворачиватесь и шевелитесь и на основе этого выводит итоговую оценку эффективности вашего сна. Неясно зачем нужно, но прикольно. Обзор всех технических возможностей приводить не буду, это долго и везде есть.
Как шагомер работает изумительно, подсаживаешься на него как на наркотик, так и гляжу каждый раз прошла ли я 10000 шагов здоровья в день! Оцениваю свою прогулки не по времени, а по шагам, что правильнее, имхо. Теперь понимаю, что когда молодые аммы говорят что они с ребенком дома так устают, что физической нагрузки больше не надо, это бред. Усталось огромная, но…. не физическая, а эмоциональная+недосып, а вот по шагам полная ерунда выходит.
Очень удобно, что на девайсе есть часы. Экран подсвечен, все показатели четко видно. Синхронизируясь с компьютером или смартфоном, фитбит составляет графики вашей активности, потом их очень интересно оценивать. Считает также колиество пройденных этажей, километраж (только настройте правильно длину своего шага!) и потраченные калории (откровенно неправильно), может выкидывать вам сообщения. типа «Let’s go!» и пр., которые я отключила нафиг, ибо нефиг. Клипса очень надежна, из силиконизированного металла, самостоятельное ее открепление невозможно (ее и руками-то трудно снять)). Носим эти шагомеры с мужем, начиная с модели фитбит ультра, довольны как троллейбусы! =) На сайте фитбит можно добавиться в друзья и смотреть кто сколько прошел за неделю (к сожалению, только это и можно посмотреть, хотелось бы, чтобы можно было делиться более подробной инфрмацией). В настройках на сайте есть режим «беременность», зачем он нужен, не поняла, когда была беременной, поставила его, никаких изменений не увидела.
Заряжается пару часов, зарядки хватает на 3 недели при ежедневном использовании.
Отличный мотиватор двигаться, мне дает спортивный настрой)

Оценка: 5 (из 5-ти)
Умный продвинутый шагомер, с возможностью синхронизации с телефоном.
Меня правда мотивирует двигаться, так как когда я вижу конкретно в цифрах сколько шагов-километров-каллорий-ступенек пройдено уже либо не скажешь себе что вроде как двигался, если на самом деле сидел — все очевидно и посчитано, или смотришь с приятным чувством на результат после действительно активного дня.
Мне взаимодействие с Фитбитом показалось интересным, т. е мне не лень синхронизировать, смотреть, не забывать одевать. Удобно что все данные попадают в приложение на телефоне, где их можно проанализировать и оно же синхронизируется с программой Myfitnesspal для iphone, куда можно заносить данные по питанию (много уже заранее вбитых продуктов с калориями, белками-жирами-углеводами, плюс можно занести свои параметры веса-роста и другие виды спортивной (и не только) активности. И когда ничинаешь всем этим заниматься, то уже такой очень спортивный интерес просыпается и заниматься, и питаться правильно, и лишний раз пешком подняться. Можно с друзьями следить за успехами друг друга, если у них тоже есть такой девайс.
Что касается технических характеристик — тут никаких нареканий, все четко, удобно, красиво. Много информации в интернете, не хочется повторяться.
Очень полезная штуковина, не дает расслабляться )
Есть варианты в виде браслетов, что может быть плюс, т. к. этот можно периодически забыть перестегнуть с одной одежды на другую. Но если браслет то имхо лучше с экраном, т. к. периодически все же хочется видеть результаты в момент времени и с экраном это удобно.
Отзыв № 1 Отзыв № 2 Взрослые игрушки для настоящих мужиков Отзыв оставил(а) Александра Сазонова Оценка: 5 (из 5-ти) Друзья, супруга сделала подарок. Арбалет аспид. . Долго решался на него, выбирая между ним или чем-то мощнее. Так как арбалет хотел для развлечения, то остановил свой выбор на нем. Привлекло следующее, он маленьких габаритов, из

Взрослые игрушки для настоящих мужиков

Оценка: 5 (из 5-ти)
Друзья, супруга сделала подарок.
Арбалет аспид.
.
Долго решался на него, выбирая между ним или чем-то мощнее. Так как арбалет хотел для развлечения, то остановил свой выбор на нем. Привлекло следующее, он маленьких габаритов, из него можно стрелять металлическими шариками, стрелами, и гарпунами. В отличии от более мощного не нужен стрелоулавливатель, это дополнительные расходы и трата стрел. В комплекте идут:
- 3 стрелы
- 3 гарпуна
- 3 катушки для гарпунов
- пакетик с металлическими шариками
Прицельная дальность выстрела 15-20 метров. Стрелы заточены под достаточно тупым углом, и в дерево втыкаются довольно редко.
Усилие для взвода тетивы нужно приложить приличное, но с этим справляется даже супруга.
Присутствует предохранитель, который предотвратит ненужный выстрел.
Для развлечения вполне подходящая не дорогая модель. Не требует ни каких разрешений, с точки зрения законодательства.
Друзья, это отличный подарок для развлечения.
Буду рад ответить на возникшие вопросы.
Арбалет-пистолет трехфункциональный "Аспид"

Оценка: 5 (из 5-ти)
Арбалет-пистолет приобрел в Италии, в магазине для военных — «Military Store». В Италии известен как СВ-501С, в России как «Аспид», разница только в креплении стального троса. На первый взгляд – игрушка, но только на первый взгляд. Достаточно мощный, теми стрелами, что в комплекте, пробивает примерно 7-8 слоев картона. И даже доски, но для этого нужны стрелы получше, чем те, что в комплекте.
Комплектация: — 3 пластиковых дротика; — 3 пластиковых гарпуна, для ловли рыбы; — 3 без инерционные катушки; — 30 шариков (6 мм.). Стреляет стрелами, шариками и гарпунами на базе стрел!
Мгновенный взвод, автоматический предохранитель, корпус литой из легкого сплава, тетива из стального троса, композитные плечи системы полиспаста, короче довольно «серьезная» игрушка. И точность, после пристрелки, вполне на высоком уровне. Для любителей пострелять очень хороший подарок.
Отзыв № 1 Отзыв № 2 Отзыв № 3 Отзыв № 4 главное не лениться-и результат не заставит себя ждать!(+фото) Отзыв оставил(а) Танюшка Конопатчикова Оценка: 4 (из 5-ти) ХОРОШАЯ ВЕЩЬ. НЕ скажу, что заменит полностью тренажёрный зал, но держать мышцы в тонусе помогает. Главное не лениться и заниматься стабильно(3-4 раза в неделю.)Главный плюс этого

главное не лениться-и результат не заставит себя ждать!(+фото)

Оценка: 4 (из 5-ти)
ХОРОШАЯ ВЕЩЬ. НЕ скажу, что заменит полностью тренажёрный зал, но держать мышцы в тонусе помогает. Главное не лениться и заниматься стабильно(3-4 раза в неделю.)Главный плюс этого тренажёра в том, что на нём не нужно долго заниматься(Вы просто не выдержите!) Я занимаюсь где-то полчаса, на больше меня не хватает. занимаюсь каждый день, либо(если уж совсем лень!) через день. Очень хорошая нагрузка на ноги, бёдра, попу. В инструкции показано как выполнять каждое упражнение и сколько подходов нужно делать. Я когда почитала и подумала, что чушь написали(один подход-это 8 раз!) мол я смогу в один подход раз 20-25 сделать………попробовала, еле до 10 дошла и «выдохлась».Сила сопротивления там хорошая! Сейчас делаю за подход до 15 раз(больше силёнок не хватает).И руки можно тренировать, пресс качать тоже можно.(все упражнения в инсрукции описаны).Если параллельно диету соблюдать и массаж себе делать +обёртывания, то через месяц Вы себя не узнаете. ГЛАВНОЕ-НЕ ЛЕНИТЬСЯ!!!!
МОИ РЕЗУЛЬТАТЫ:-5см талия,-7см бедра,-6.5см ляхи.(за 2 месяца тренировок через день)+иногда диета))))+ массаж и обёртывания.
Нагрузка действительно чувстуется, мышцы подтягиваюся, жирок топится.
НО! Есть и небольшой минус-ВСЁ ЖЕ ЗАНИМАЕТ МЕСТО! Когда приходят гости-я ставлю тренажёр в шкаф. а так стоит у меня около дивана(чтобы заниматься и телик одним глазом смотреть!) За то, что занимает место поставила 4 звезды.
СОВЕТ:Если Вы не дисциплинированы, и не занимаетесь спортом 2-3 раза в неделю(а занимаетесь «волнами»-два дня занимаюсь, а 7 дней не занимаюсь, ТО тогда НЕ СТОИТ ПОКУПАТЬ ТРЕНАЖЁР. ТРЕНАЖЁР ТРЕБУЕТ РЕГУЛЯРНЫХ ТРЕНИРОВОК, В этом случае и эффект будет.
хороший женский тренажер

Оценка: 4 (из 5-ти)
Этот тренажер мне нравится тем, что хорошо подтягивает основные проблемные зоны это бедра, живот и ягодицы. Дает хорошую нагрузку и если заниматься хотя бы 2-3 раза в неделю по 20-30 минут, как я это делаю, то результат вы увидите очень скоро, буквально на вторую неделю уже. У меня очень быстро ушли пара лишних килограмм с бедер и живот сразу подтянулся, так что рекомендую всем. 2 года он у меня и слава богу еще не разу не подводил меня, работает исправно, ничего не отваливается, как во многих других, коих я перепробовала очень много. Заказывала через интернет магазин со скидкой и еще ни разу не пожалела. Сейчас правда редко им пользуюсь, разленилась…
Отзыв № 1 Отзыв № 2 Самые лучшие коньки Отзыв оставил(а) Котя Смидт Оценка: 4 (из 5-ти) Достоинства: все плюсы описанны внутри Недостатки: все минусы описанны внутри Купила я коньки на официальном сайте Спортмастера за 2690 рублей. Мне кажется, что это небольшая цена для таких замечательных коньков, у которых множество плюсов. Тип у них

Самые лучшие коньки

Оценка: 4 (из 5-ти)
Купила я коньки на официальном сайте Спортмастера за 2690 рублей. Мне кажется, что это небольшая цена для таких замечательных коньков, у которых множество плюсов. Тип у них фигурный, подходит на девушек, тип фиксации — шнуровка, лезвия сделаны из углеродной стали и как заверяет производитель, из натуральной кожи. Снаружи конки выглядят прекрасно — белоснежного цвета, интересный дизайн (синие и голубые узоры, снежинки, цветы), так же на передний план выходит мех, который кстати очень пушистый. Он то и находится внутри. Мех отлично греет ножки, не давая им замерзнуть.
В итоге мы выводим плюсы:
-Довольно известный бренд
-Прилично выглядят
-Хороший материал
-Не дают замерзнуть
-Долговечность и прочность
Теперь к минусам. Есть один, но незначительный. Они маломерки. Для моего 37,5 размера ноги они оказались маленькие. В итоге мне подошел только……….41,5 РАЗМЕР! А дальше шли уже мужские. Вот так. Удачи всем в покупке.
Удобство-для новичков.

Оценка: 5 (из 5-ти)
Покупали эти коньки в конце 2012 года. Выбирали конечно те, что покрасивее. В ассортименте «спортмастера» эти показались нам отличной находкой.
Все бы отлично, но они выглядят слишком огромными, т. к маломерят ажна целых 3 размера!!!
У меня 38,но купила я 41!!!Вроде и аккуратно но и в то же время немного громоздко.
Шнурки немного неудобные из-за того, что сильно тянутся-как резина. Это увеличивает время одевания и фиксации. Проблема не большая-можно купить более качественные шнурки, не так уж они дорого стоят.
А в остальном они просто отличные!
-Внутри тепло и мягко.
-Заводская заточка довольно удобная(я поняла это только после того, как мне заточили их в мастерской, и по совету подруги срезали один передний зубчик).
-Снаружи модно -отделка мехом -отличное дизайнерское решение и голубой рисунок на белой искусственной коже подчеркивает прелести русской зимы.
-Надежная фиксация ноги шнурочками до самых клепок.
-Ортопедическая форма подошвы не дает устать ногам длительное время.
-Не мозолят, не натирают, не жмут.
-Цена совершенно не кусается.
Советую к приобретению для зимнего времяпрепровождения на катке.
Отзыв № 1 Отзыв № 2 Универсален. Для категорийных походов маловат. Отзыв оставил(а) elena shubarina Оценка: 4 (из 5-ти) Достоинства: прочный, удобный Недостатки: пластиковые пряжки Универсален. Отличный вариант для похода выходного дня. Или для радиальных выходов. Для длительных походов маловат. Пластины нареканий не вызывают, внешняя подвеска удобная. Весьма крепкая конструкция, максимально нагружал более 50

Универсален. Для категорийных походов маловат.

Оценка: 4 (из 5-ти)
Универсален. Отличный вариант для похода выходного дня. Или для радиальных выходов. Для длительных походов маловат. Пластины нареканий не вызывают, внешняя подвеска удобная. Весьма крепкая конструкция, максимально нагружал более 50 кг, и, при движении по сложной местности, ничего не порвалось об ветки и не оторвалось. Лямки комфортные. Некоторое неудобство вызывает модный плавающий клапан и пластмассовые пряжки. Для зимы хотелось бы металл. Пластик на холоде становится хрупким. Две уже заменил, по причине поломки. Внутренняя перегородка и съемные лямки просто модная фенечка.
Простой и надёжный рюкзак

Оценка: 4 (из 5-ти)
Пользуюсь этим рюкзаком больше пяти лет.
Из плюсов прежде всего назову регулируемые длины и наклон лямок, как и положено хорошему рюкзаку, широкий пояс и жёсткую спину. Пускай спина и не настолько технологична, как делают сейчас за рубежом, с мега-супер лёгкими дышащими материалами, главное — держит форму. А то видел море рюкзаков, которые могут хоть как-то стоять лишь когда засунешь в них каремат и съешь этим карематом дцать литров объёма — ни за чтио в жизни бы к таким не прикоснулся. Представляю, как вся укладка ощущается спиной. А тут всё хорошо.
Две боковые стяжки плюс вертикаль, разделённая надвое: у бомболюка и с застёжкой клапана. Плюс на макушке, но там стропы короткие, тот же каремат в них умудриться упихать очень и очень непросто. Поэтому каремат я увызываю или стопами у бомболюка, или вешаю вертикально сбоку.
Собственно клапан довольно вместительный, что отчасти искупает отсутствие прочих отдельных отсеков. Ясно, что в автономный поход надо большой объём с распределением некоторых вещей для быстрого доступа — так вот этот рюкзак для такого просто не предназначен. Отдельных отсеков у него полтора: клапан и нижний ярус. То есть внутри тушки у него есть полотнище, которое можно по периметру пристегнуть молнией (бугага) и таким образом разделить основной объём на части: верхнюю большую с традиционным доступом через верх и небольшую нижнюю с доступом через «бомболюк». По мне, дополнительные разъёмные части прочности никоим образом не прибавляют. И за все годы использования рюкзака эта возможность ни разу не пригодилась. Как-то испытывал — вышло только хуже: когда из нижнего отсека было что-то вынуто, всё остальное содержимое поспешило под действием гравитации принять более устойчивое положение, благодаря чему для возвращения вынутых вещей на прежнее место пришлось перекладывать всё. То есть экономии времени за счёт быстрого доступа через бомболюк не произошло, даже наоборот.
В интернетах пишут, мол, туда можно убрать мокрую палатку, чтобы не намокло остальное. Ага. Для начала найдите такую маленькую палатку с такими короткими звеньями дуг, чтобы туда влезла. Потом выложите все вещи (чтоб не мешали) в условия, в которых намокла и запачкалась палатка, сложите её в подвал и поверх уложите рюкзак заново, мокрыми грязными вещами.
Ещё один недостаток — несъёмный клапан. Над плечами он держится на стропах, регулируемых по длине (полезно, когда вещей много, и из рюкзака поднимается чердак — мягкая «надстройка», увеличивающая полезный объём, но сильно возвышающаяся). Однако эти стропы жёстко закреплены, то есть клапан не снять. Более того, минимум длины предполагает, что укладка занимает практически полную стандартную высоту рюкзака (без чердака), в противном случае он уродски свесится назад.
Собственно, этими двумя минусами явные недостатки рюкзака исчерпываются.
Фурнитура пластиковая. Горловина затягивается шнуром (горловина чердака — тоже), после чего накрывается клапаном. Сам рюкзак обсолютно не перегружен всякими анатомическими и брендоносными штуками — их нет. Вообще ничего лишнего.
Иной раз его объёма мало, иной раз он нагружается так, что не всякий утащит. Бывает и полупустым. Ветра, дожди, снег, горы, дороги, катера, поезда, автостоп и даже полный объём ранеток с дачи — рюкзак прошёл всё это и жаждет продолжения.
На момент покупки в продаже были или городские рюкзаки (вообще не вариант), или здоровенные экспедиционные (такой объём мне просто ни к чему, да и в поезде не удобно), или какие-то непонятные сплошь мягкие из ткани толшиной с болонью (этот ужас камуфляжной расцветки продавался в центре снаряжения для силовых структур и иже с ними), или зарубежные высокие и узкие «трубы». Ясно, что от всего этого разнообразия толку было ноль. Обратясь к немногим бывшим в наличии отечественным трекинговым рюкзакам, я выбрал этот. Конечно, он не идеален, но без сомнения очень хорош.
Лучшее в рубрике

9
Ночной прицел цифрового типа производится компанией Белтекс Оптик, отличается повышенной чувствительностью, дальностью видимости в 400 м. Юкон СайтЛайн считается новой линией, состоящей из 4-х моделей – N450, N455, N470, N475. Принципиальное различие между ними заключается в размере объектива и разновидности осветителя, который встроен в каждый вариант.
Yukon SightLine оснащен универсальными шинами, поэтому устанавливается почти на все кронштейны. Сенсоры используются HD, дисплей AMOLED устойчив к сильным морозам. Прицельные метки выводятся на дисплей посредством электронных технологий, поэтому всегда располагаются в плоскости цели. Их тип – баллистический масштабируемый.

1

Отличная программа для танца живота дома: изменяется походка, раскрывается женственность, появляется плавность в движениях
Оценка: 5 (из 5-ти)
Несколько лет назад я заметно прибавила в весе. Появились сопутствующие стандартные проблемы: одышка при ходьбе — особенно летом, тяжесть, быстрая утомляемость…. Пришлось отказаться от бОльшей части своей одежды и купить новую — на несколько размеров больше. Моей печали не было предела. Но, наученная горьким опытом голодания, садиться на диету я не стала. А скачала себе на компьютер программу для похудения «Slim Down», которая практически спасла мою жизнь….
До этого с Ниной и Виной я была знакома уже несколько лет. В Книжном Клубе я заказала видеокассету (нам посчастливилось застать эти старые добрые видеомагнитофоны) с восточными танцами. Мне очень хотелось научиться танцевать! На всех школьных дискотеках, а потом и в клубах я не танцевала вообще, т. к. считала себя неуклюжей. Потом и вовсе перестала ходить в клубы и на дискотеки. Чем там можно еще заняться, если все твои друзья танцуют?
На эту кассету я тогда возлагала огромные надежды. Мол, научусь танцевать, буду «королевой танцпола»! К сожалению, этого не произошло…. Но! Я нашла в этих видеоуроках массу плюсов:
1. Исчезли мои проблемы со спиной. С детства у меня была сутулость, от которой я всегда мечтала избавиться. Нина и Вина помогли мне в этом, хотя я этого даже не ожидала!
2. Менструальные боли стали меньше. У моей мамы и бабушки всю жизнь были очень болезненные месячные. Это передалось по наследству и мне. Как ни странно, после длительных занятий восточными танцами эти боли постепенно уменьшались. Не зря же говорят, что этот вид спорта очень полезен для женщин!
3. Моя походка стала летящей! Раньше я даже не представляла, что можно так легко ходить. Мне казалось, что у меня выросли крылья. Наверное, так и было на самом деле….
И вернемся к моему похудению. То, чего я раньше добивалась с помощью диет и голоданий длительное время, при регулярных занятиях восточными танцами у меня получилось сделать за месяц. Мой бывший даже как-то сказал мне: «Настя, у тебя кошачья походка!» Мне стало так приятно, что я стала летать еще выше. Это такой невероятный стимул!
Сначала, конечно, бывает очень тяжело. И сил нет, и якобы времени не находится…. Но, как и во всем остальном, главное — терпение и выдержка. Когда я была в отпуске, я заставляла себя заниматься по два раза в день (уроки по 30 минут). При этом — правильное питание и 2-3 литра чистой воды в день. Такой легкости у меня не было никогда!
К сожалению, в скором времени начались проблемы на работе, времени катастрофически не хватало…. Я все бросила. Но пообещала себе: «С сегодняшнего дня — начну!». Стану и для нынешнего любимого летящей бабочкой с кошачьей походкой!
В танце каждый может выразить себя, свое отношение к жизни на языке движений и жестов. Это радостное и счастливое состояние — быть в танце. Танец — вечное движение, а значит — жизнь.
"Танец живота-символ женственности, он песня женской души!" или как стать стройной, изящной и соблазнительной
Оценка: 5 (из 5-ти)
Вообще dvd с танцами живота существует не мало, но они либо идут как обучающее видео для начинающих, среднего уровня, профи либо просто предлагают посмотреть выступления танцовщиц Belly Dance,но вот танца живота как вида фитнеса не очень много. И среди них лучшими программами тренировок, по-моему являются тренировки с Виной и Ниной. Фитнес-программа «Slim Down» одна из них. Это замечательный обучающий курс! Все показано в доступной красивой форме, Вина и Нина как всегда прекрасны, все движения подробно разобраны, здесь и восьмерки и тряски и качели. В этой тренировке работает всё тело с головы до пяточек, особенно бедра, ягодицы и животик! Хотя и не предполагается использование инвентаря, можно взять гантели или утяжелители, ноя вот например этого не делаю, так как пропадает что-то тогда, лучше ничего не использовать и просто наслаждаться танцем. Я конечно еще та танцовщица, и честно говоря зона бедер у меня как «деревянная» и я специально занимаюсь по этой программе чтоб ее разработать. Поэтому всем любителям и танца живота и фитнеса я думаю она понравится тем более танец живота развивает чувственность и полезен для женского здоровья!
Разница появляется уже через неделю занятий

Оценка: 4 (из 5-ти)
Давно познакомилась с этой интересной программой, ещё одноклассница как-то случайно подсунула диск с восхищёнными воплями «Одна знакомая моей мамы, которая весом за соточку КГ, регулярно занимаясь, стала стройной-красивой …. бла-бла-бла». Ну и я решила попробовать. С весом тогда особых проблем не было, так, как всегда любой довольно стройной девушке мешали эти ненавистные «несбрасываемые» 2-3 кг. Помешать не должно было.
В общем нашла на одной стороне диска 4 программы:
- Первая программа как бы «Вводная», для общего развития, на все (или большую часть) группы мышц, довольно-таки несложная, поначалу сложно было только рукам с непривычки, даже больно первые 3 занятия)
- Вторая программа посвящена животу и рукам (извиняюсь, пишу по памяти, могу ошибаться), нормальная, если регулярно заниматься, можно даже контуры кубиков пресса рассмотреть, если подкожная жировая клетчатка не выражена:) и я заметила, что через несколько месяцев занятий «застывшие» бока, которые не хотели сходить ни при каких обстоятельствах, начали реально уменьшаться! И с каждым разом всё заметнее! Уррааа!!!
- Третья программа — для бёдер и ягодиц, тоже ничего, попе от неё хуже не стало=)
- Ну и наконец, САМАЯ сложная, но мною (почему-то) очень любимая — программа «Сжигание жира». Ну там да, не каждая дама с непривычки её осилит. Я осилила, да. Но по началу эт кажется, что пипец)) И потом гарантированно несколько дней ужасно болят икроножные мышцы. Потому что по этой программе, что там греха таить, хороших минут двадцать ты прыгаешь, да-да, все двадцать минут +-… только в разных позах). Но эффект от неё гораздо быстрее проявляется! Тело подтягивается реально быстрее, если сравнивать с остальными программами.
Хочу поговорить о последней программе, потому что «пляшу» я только под неё в последнее время, остальные делать некогда:(
Сейчас вес мой меня откровенно не устраивает (уже давно ничем спортивным и оздоровительным не занималась — и вот результат), и вам скажу, если вы реально надеетесь похудеть при помощи даже последней программы «Сжигание жира» — ничего не получится. Я долго танцую её, результат есть, уже через неделю, скажу вам, хм попа начинает приобретать «человеческий» вид=) да и в целом, икроножные мышцы очень быстро гипертрофируются (кстати, да, учтите это, икры разносит ого-го. По крайней мере мои тощие в былом стали накаченными, как у кенийского бегуна), довольно-таки хорошо все мышцы разогреваются и неплохо потеешь. Но вот похудеть не удаётся, если не менять ничего более в образе жизни. Учтите это. Программа помогает именно корректировать проблемные зоны, но никак не сгонять вес, стройнее вы не станете. Если только попробовать с диетой, но вряд ли у вас получится так скакать, если вы будете не добирать свою суточную норму калорий — не будет ни настроения, ни желания, ни сил, в конце-концов. Если есть возможность — переходите на правильное питание, как единственный вариант.
Ну и по итогам, если удобнее заниматься упражнениями дома, а не в тренажёрном зале с красивым тренером, то программка достойная внимания!
Отличный курс для тех кто хочет подтянуть фигуру.

Оценка: 5 (из 5-ти)
Надавно решила дома попробовать позаниматься танцем живота. В поиске уроков обратилась к сети и набрела на уроки для нацинающих Вины и Нины. Хочу заметить, что я хожу в танцевальную группу, но по другому направлению, на современный клуюный танец. Однако уже после нескольких занятий я поняла, что длеко не все мышцы хорошо прорабатываются в клубном денсе! Например, я поняла что плечи и руки у меня в никчемном состоянии))) (я про мышцы). Очень гармоничные упражнения направленные на урепление мышц живота, бедер и спины. Все происходит под ненавязчивые восточные мотивы. Упражнения плавные и на первый взгляд могут показаться легкими и простыми, но если вы и правда начинающий в танце живота и попробуете позаниматься, то нагрузку на нетренированнные мышцы почувствуете очень быстро. Каждый урок по моему мнению нужно повторять раза 3 (ежедневно или через день чтобы дать отдохнуть мышцам) прежде чем переходить к следующему уроку. Также в поддержку танца хочу сказать что заниматься им куда более увлекательнее и приятнее чем пресловутым фитнесом. Однако, вряд ли он подойдет полоумным девчушкам которым худеют с 46 до 44 кг и т. п. — это вариант не для анарексичек. Конечно, до пластичности Вины и Нины мне еще далеко, но я буду стараться чего и вам желаю))
Замечательный курс для начинающих

Оценка: 5 (из 5-ти)
Танцем живота с Ниной и Виной Бидаши я пробовала заниматься еще в пору видеокассет. Подруга сказала, что ее знакомая сильно похудела с этой программой и принесла кассету мне. Столько лет уже прошло, столько новых фитнес направлений я для себя открыла. Но эта программа остается одной из самых любимых. Обычно выбираю две тренировки сразу, или одну плюс еще добавляю, что нибудь силовое: Карен Войт, Дениз Остин или Синди Кроуфорд.
Иногда, утром, когда есть время выполняю первый комплекс — основные движения. Очень хорошая суставная гимнастика. В программе для рук и живота великолепно прорабатываются руки, плечи, грудь и пресс. Комплекс для ягодиц и бедер очень интересный, мой самый любимый. Некоторые упражнения встречаются в других программах, большое количество повторений, но не надоедает, так как тренировки не длятся больше получаса. Как-то я разогналась и сделала все четыре тренировки подряд, потом живот болел, неделю не занималась, наверное, передоз.
Танец живота+фитнес в одном флаконе
Оценка: 4 (из 5-ти)
Прошла весь курс, состоящий из 4 уроков:
Урок 1 — Основные движения.
Урок 2 — Руки и мышцы живота.
Урок 3 — Бедра и ягодицы.
Урок 4 — Сжигание жира.
Позанималась по данному курсу всего один раз, для меня слишком легкий уровень, так как ходила на танец живота в танцевальный класс. Но для новичков эти уроки просто замечательные! Красивые восточные красавицы-сестры, декорации, приятная музыка. И всего 30 минут в день! Обязательно попробую продвинутый уровень.
С Ниной и Виной Вы усвоите основные движения, немного разомнетесь. Очень нравится, что рассказывается для чего полезно данное упражнение (это мотивирует). Можно заниматься даже перед сном, так как нагрузка небольшая, правда на уроке 4 — сжигание жира можно вспотеть. Иногда колет бок.
В уроках есть и разминка и растяжка (по всем правилам фитнеса).
P.S. Перед занятием, как и при любой физической нагрузкой, рекомендуют сделать перерыв после еды (часа 2-3).
Отличные уроки!

Оценка: 5 (из 5-ти)
Я занимаюсь восточными танцами с тренером, но для того, чтобы развить навыки, решила заниматься вот по этой программе. Я не покупала диск, я нашла уроки в Интернете. Заниматься легко и интересно, особо больших нагрузок нет, многому учишься и самое главное! — худеешь. У меня ещё и плохо тянутся бёдра, поэтому я решил развить их с помощью этой программы. Тем более по этой программе можно научиться многим движениям, которым не учит даже тренер (потому что они позаимствованы из настоящего, египетского танца живота). Вы становитесь действительно гибкой и изящной, в добавок ещё и стройной! Поэтому я всеми руками и ногами за домашние видео-уроки по танцам! Мне очень понравилось)) Девушки доброжелательные и лучезарные, приятно с ними заниматься)))

1

Личный тренер за 50 долларов или Лучшее приобретение года + Подробное описание + Советы по использованию + Фото
Оценка: 5 (из 5-ти)
Здравствуйте, мои дорогие!
Сегодня хочу познакомить вас с моим неизменным помощником и фактически наставником — пульсометром Сигма.
Начну с того, что о пульсометре я мечтала уже давно, но из-за высокой цены и моего полного невежества в вопросе его выбора, эта мечта так и оставалась неосуществленной.
Помог случай — Розетка прислала сообщение о скидке на эту модель и именно на этот цвет в почти 40%. Так и началась моя нежная любовь к этому полезному устройству.
Итак, что же оно умеет и в чем вообще его суть?
Пульсометр измеряет ваше сердцебиение во время тренировки с точностью ЭКГ и передает данные об этом на некое подобие часов, которые вы должны надеть на руку:
Основные характеристики:
Один из самых популярных аналоговых пульсометров. Простое управление. Водонепроницаемый. Функции максимального и среднего пульса. Звуковая сигнализация при выходе за пределы зон тренировки.
Функции:- Пульс- Максимальный пульс- Средний пульс.
— Задаваемый диапазон частоты сердечных сокращений (нижний и верхний пределы)
— Визуальная и звуковая сигнализация выхода за пределы этих диапазонов.
— Расчет индивидуальных зон тренировок на основе автоматических тренировочных зон.
— Текущий пульс в процентном отношении к максимальному пульсу.
— Время тренировки и время нахождения вне тренировочных зон.
— Время прохождения круга (упражнений) и средний пульс.
— Счетчик израсходованных калорий.
— Счетчик кругов (50 кругов)
— Менеджер тренировок с 1 программируемой зоной.
— Часы и дата.
— Секундомер.
— Подсветка
— водонепроницаемый.
Замечу сразу: подсветки в этой модели нет, не знаю, чего ради эта функция заявлена как существующая.
Упаковка и комплектация.
Упаковано устройство в небольшую коробочку, в которую, кроме собственно часов, помещается нагрудный датчик (который и измеряет пульс), инструкция (без русского языка, читайте. как хотите ), гарантийный талон и диск (уже с русскими объяснениями).
Первое включение.
Чтобы включить устройство впервые, нужно нажать на любую кнопку и подержать не менее 5 секунд. Когда я забирала пульсометр при покупке, включить мы его включили, а вот выключить не смогли. Только путем очень длительных поисков в Интернете, оказалось, что пульсометр не выключается вообще, только переходит из режима тренировки в ждущий режим (при котором на дисплее высвечиваются только часы).
Установки личных параметров.
Пульсометр определяет количество сожженных во время тренировки калорий, исходя из вашего текущего пульса и учитывает вес, пол и возраст, которые вы можете установить при первом включении, либо настроить потом в разделе «Настройки».
Подготовка к тренировке.
Перед началом тренировки необходимо надеть под грудь датчик и вывести часы из спящего режима. Как только на дисплее высветится ваш текущий пульс, можно приступать к тренировке.
Тренировка.
Устройство само определяет максимально допустимый для вас пульс, но если вы только начали заниматься, можно установить верхний порог пониже, чтобы не изнашивалось сердце. Вы также можете установить индивидуальную тренировочную зону — если ваш пульс ниже или выше значений, которые вы установили, вы услышите звуковой сигнал и увидите на дисплее стрелку вверх или вниз соответственно. Если вы не реагируете и не сбавляете обороты, сигнал повторяется снова (приблизительно каждых 20 секунд).
Функциональность и использование.
Устройство обладает водостойкими свойствами, поэтому вы можете спокойно мыть руки, не снимая часы.
Если вы надели датчик, но пульс не отображается, смочите его внутреннюю сторону водой или немного потренируйтесь, чтобы кожа стала влажной — это облегчит передачу сигнала.
Если вы неосторожно нагнулись или повернулись, датчик может изменить свою позицию, соответственно, перестанет отображать пульс. В таком случае передача данных восстановится самостоятельно (приблизительно за 5-10 секунд).
Можно использовать датчик и в состоянии покоя, чтобы, например, узнать уровень своего основного обмена веществ (сколько калорий вы сжигаете в день). Если вы установили высокий минимальный пульс, эта функция будет недоступна. Достаточно выставить обычное нижнее значение пульса, и все отлично заработает
В более дорогих пульсометрах есть функция отслеживания со спутника, когда вы можете через Интернет просмотреть маршрут своей пробежки. Если пафос для вас не главное или вы тренируетесь дома/в зале, то эта функция вам совершенно не нужна, а на стоимости устройства это отражается довольно значительно.
Плюсы:
+ устройство определяет ваш пульс и верхнюю допустимую границу его значений, оберегая ваше сердце от перегрузок во время тренировки;
+ пульсометр определяет количество калорий, которые вы потратили во время тренировки;
+ помогает контролировать длительность тренировки и, например, скорость и время каждого круга (если вы бегаете);
+ приятный и удобный дизайн;
+ цена — одна из самых низких из возможных. Я купила пульсометр за 400 гривен вместе с доставкой (около 1200 руб.), сейчас цена фактически в 2 раза выше, но это все равно относительно дешево;
+ позволяет установить личные параметры: вес, рост, пол, настроить язык (русского нет, использую английский);
+ звуковая и визуальная сигнализация при превышении максимально допустимой частоты сердечных сокращений.
Минусы:
— Нет русского языка (есть, английский, немецкий и многие другие).
Вывод:
Отличное устройство, которое позволяет вам тренироваться с оптимальной интенсивностью и знать, сколько на самом деле калорий вы сожгли. Очень рекомендую!
Спасибо, что заглянули ко мне!
Подробная инструкция на русском языке + подсветка + фото
Оценка: 4 (из 5-ти)
Пульсометр приобрела в дополнение к беговой дорожке, стоил он та тот момент в приделах 4 т. р(включая доставку в мой город). Выбирала исключительно с нагрудным датчиком т. к такой датчик является самым точным, крепится он на торс специальными ремнями. Часики очень симпатичные, удобно сидят на руке, ЕСТЬ ПОДСВЕТКА( одновременное нажатие кнопок TOGGLE (-) и TOGGLE (+))
Нагрудный датчик мне немного большеват, даже при максимальной натяжке резинки, приходиться завязывать на узел =)))(мой объем груди примерно 83 см)
Пользуюсь им уже в течении года, не ломался, не глючил =)
В основном отзыв рассчитан на тех, кто не хочет возиться с переводом инструкции =))
Вот и она =) :
Перед началом тренировок пульсометр необходимо активировать — нужно всего лишь нажать кнопку START/STOP и удерживать ее пару секунд, автоматически включиться режим настройки. С помощью кнопок TOGGLE (-) и TOGGLE (+) можно пролистать основные настройки, выбранную установку нужно подтвердить нажатием кнопки START/STOP.Непосредственно перед занятиями (в основном всегда )нужно смачивать ребристые зоны (электроды) с обратной стороны датчика слюной или водой. Пульс начинает отображается в течении нескольких секунд.
Управление пульсометром в принципе осуществляется двумя способами нажатия на кнопку:
- Краткое нажатие кнопки — Вызов или просмотр функций.
- Продолжительное нажатие кнопки — Переход в другой режим, сброс значений тренировки.
Прежде всего разберемся все таки с настройками, далее про режимы тренировок , назначении кнопок в этих режимах и структура дисплея.
Настройки:
Для того что бы повторно зайти в настройки ( «режима покоя» — часы )нужно нажать и удерживать кнопку TOGGLE (+) в настройках можно установить следующие параметры : язык, дата, время, пол, дата рождения, вес, максимальная частота пульса, общий бег, общие калории, контрастность, тональные сигналы кнопок и сигнал тревоги зоны.
Теперь по порядку:
- Язык (Language) — к сожалению в этом пульсометре отсутствует русский язык, поэтому в принципе вы можете установить его любой, более менее знакомый и понятный для вас =) У меня по умолчанию стоит ENGLISH и собственно данный отзыв на нем и основан =) Выбор язык осуществляется кнопками TOGGLE (+) и TOGGLE (-),затем нужно нажать START/STOP для подтверждения выбора.
?
- ? Дата (Date) — дата устанавливается таким же способом, заходим в нее кнопкой (START/STOP — подтверждение) по порядку высветиться год, месяц, число, формат даты, поставить нужное значение кнопками TOGGLE (+) и TOGGLE (-), и подтвердить кнопкой START/STOP
?
- Время (Clock) — время устаналивается аналогично, кнопками TOGGLE (+) и TOGGLE (-) выбрать желаемое число, кнопкой START/STOP подтверждение.
Следующие 3 пункта настроек используются для расчета максимальной частоты ритма сердца и калорий, поэтому необходимо установить значение правильным.
- Пол (Gender) : female -женщина,male — мужчина, кнопками TOGGLE (+) и TOGGLE (-) — выбираем, кнопкой START/STOP подтверждение выбранного параметра.
- Дата рождения(Date of birth) — принцип установки как и в предыдущих параметрах.
- Вес (Weight) — Lb- фунты,Kg- кг
- Максимальная частота пульса(HR max) — Максимальная частота ритма сердца рассчитывается пульсометром на основании данных пола, веса и дата рождения. При желании в этом параметре возможна корректировка.
«Если у вас есть сердечно-сосудистые заболевания, пульсомер вам просто необходим. При помощи него вы сможете постоянно контролировать состояние вашего сердца. Обговорите с вашим врачом, какая частота пульса допустима для вас в покое и при физических нагрузках, выставите минимальную и максимальную частоту пульса на пульсометре. При учащении пульса прибор сообщит о нежелательной нагрузке, и вы сможете вовремя передохнуть и принять какое либо лекарство «
- Тренировочная зона (Training zone) здесь имеется три тренировочные зоны : сжигание жира- fat burn, индивидуальная зона — individual, фитнес зона — fit zone. Рассчитываются тренировочные зоны с учетом максимальной частоты ритма сердца. Каждая из них имеет нижнее и верхнее значение пульса.
- Зона сжигание жира — тренирует аэробный обмен веществ, при длительной, но не интенсивной нагрузке в этой зоне сжигается или преобразуется в энергию больше жиров, нежели углеводов. Тренировка в этой зоне рассчитана на похудение.
- Фитнес зона — в ней тренировка уже интенсивнее рассчитана зона на повышение общей выносливости.
- Индивидуальная тренировочная зона — эту зону можно настроить самостоятельно.
«Например для бега с переменой темпа вам нужно тренироваться в индивидуальной тренировочной зоне. Пульс в вашем случае (например) не должен выходить за пределы диапазона 120-160 ударов. Значит вам нужно нажать кнопку START/STOP (в режиме настройки- Training zone- individual) на дисплее появится надпись Нижняя граница (Lower Limit) кнопками TOGGLE (+) и TOGGLE (-) ввести значение 120 и подтвердить ввод. И таким же способом выставить значение в Верхней границе (Upper Limit) максимально значение 160 «
- Общее время бега (Total running time) — для того чтобы поставить общее время бега, например 5 часов 36 минут кнопкой START/STOP подтверждаем этот параметр в настройках и нижними кнопками вводим нужное время 5 ч 36 мин. будет выглядеть так :
?
- Всего Ккал (Total Kcal) — выставляется так же как и общее время бега;
- Контрастность(Contrast) — (5 ступеней);
?
- Тональные сигналы кнопок (Button tones) (вкл., выкл.)
- Сигнал тревоги зоны (Zone alarm) (вкл., выкл.)
С настройками разобрались, что бы выйти из режима настроек, нужно нажать и удерживать в течение некоторого времени кнопку TOGGLE (+)
Структура дисплея.
В режиме тренировки на дисплее отображаются следующие параметры : первая строчка — текущий пульс и индикатор зоны (при использовании тренировочной зоны) ,на второй строчке — текущее время своей тренировки, в нижней строчке — кнопками TOGGLE (-) или TOGGLE (+) можно отобразить время бега, время круга или калории.
«Если рядом со значением пульса вы видите стрелку вверх( стрелка рядом с индикатором пульса) значит пульс ниже выбранной тренировочной зоны и его нужно увеличить. Если пульс слишком высокий, стрелка отобразиться вниз.»
«Символ будильника это символ секундомера, означает что режим тренировки запущен и секундомер работает.»
Назначение кнопок в режиме тренировки :
LAP — нажатие этой кнопки означает принятие времени круга, а продолжительное нажатие LAP — открытие режима обзора круга;
START/STOP — нажатие кнопки запускает/останавливает секундомер, а продолжительным нажатием можно сделать сброс;
TOGGLE — нажатием можно сменить отображаемую функцию, а продолжительным нажатием перейти в режим покоя;
TOGGLE + нажатием кнопки можно сменить отображаемую функцию, а продолжительным нажатием открыть режим общих настроек(описанных выше)
Закончили тренировочный бег и хотите завершить режим тренировки?Нажмите кнопку START/STOP, если хотите закончить тренировку на пульсметре, этим вы предотвратите искажение средних значений пульса или времени бега. Нажмите и удерживайте кнопку TOGGLE (-) для выполнения перехода в режим покоя и дисплее отобразиться только время и дата(часы), это обеспечит экономию заряда батареи. Значения тренировки при этом сохраняются.
«Через пять минут после завершения тренировки пульсометр переходит в режим покоя.»(часы)
После завершения тренировки можно просмотреть свои значения,( измеренные в режиме тренировки.)Переход к отдельным значениям осуществляется с помощью кнопок START/STOP, TOGGLE (-) и TOGGLE (+).Кроме фактических значений тренировки на дисплее пульсометра также отображаются суммированные значения: — общее время ;- общее количество калорий.
«Переход к общим значениям доступен только после остановки секундомера.»
» Перед началом новой тренировки значения тренировки необходимо сбросить на ноль. Иначе пульсометр будет продолжать подсчет значений. Суммированные общие значения времени и калорий сохраняются. Пульсометр находится в режиме тренировки — нажмите и удерживайте кнопку START/STOP. Дисплей дважды мигнет и все значения будут сброшены. На дисплее снова отобразится режим тренировки.»
В данном пульсометре есть так же тренировка с кругами.
Надеюсь данная информация будет кому то нужной =))))
Похудение на 5кг в месяц с пользой для здоровья!
Оценка: 5 (из 5-ти)
Приобрела несколько месяцев назад эту чудесную и весьма полезную для тренировок вещицу. Моей целью было похудение, а как известно максимальное сжигание жира происходит в следующей зоне(ЗСЖ):
220 – Ваш возраст = А
Верхняя граница: С = А х 0,75
Нижняя граница: В = А х 0,65
Например, Вам 25 лет, то.
Верхняя граница тренировок: (220-25)*0,75=146 ударов в минуту.
Нижняя граница: (220-25)*0,65=127 ударов в минуту.
Обычно рекомендуемая граница составляет 120-150 ударов.
Худею при правильном питании я с трудом, последние 10 кг до идеала даются очень сложно, плюс есть небольшие заболевания сердца, запрещающие перегрузки, очень важно отслеживать свой пульс во время тренировки (так как пульс поднимается достаточно высоко и во время кардио, и во время обычных силовых тренировок ).
Теперь подробнее об этом пульсометре:
- Цена в интернет-магазине с небольшой скидкой около 2000рублей, доставка курьером была бесплатная
- В комплекте сам пульсометр с батарейкой, приспособление для открывания крышки отсека батареи, датчик пульса с передатчиком и эластичный ремень, регулируемый по размеру, инструкция на английском языке, а также русская распечатка, сделанная магазином. В ней все очень подробно расписано о настройках и управлении пульсометром.
- Браслет выполнен из гибкой резины, а непосредственно корпус из твердого материала. Можно выбрать пульсометр со вставками различного цвета. Эти «часы» не затираются, не пачкаются и не загрязняется, как бывает со многими. На дисплее изначально была защитная плёнка, я ее снимать не стала, до сих пор отлично держится.
- Пульсометр имеет аналоговый сигнал, а не цифровой, но я никаких минусов этого пункта не заметила. Очень удобно заниматься на беговой дорожке – пульс всегда отображается на мониторе.
- Пульсометр PC 15.11 является водонепроницаем до 3 ATM (соответствует испытательному давлению 3 бар), может использоваться для плавания, но я в подобных условиях его не испытывала.
В обычном режиме пульсометр показывает дату и время, управление ведется 4 кнопками, в режиме тренировки имеет массу показателей:
- Время тренировки и общее время всех тренировок.
- Текущий пульс, значения среднего и максимального пульса за время тренировки.
- Левой верхней клавишей (LAP) можно фиксировать время прохождение круга или участка дистанции. Это очень удобно для спортсменов, которым важно время каждого круга.
- Калории, потраченные на тренировки и общая сумма всех израсходованных калорий.
- Для тренировок можно выбрать три зоны: Fat Burn — сжигание жира, Individual – индивидуальные настройки, Fit Zone – фитнесс. При этом пульсометр звуковым сигналом оповещает меня, когда я выхожу выше или ниже за пределы значений пульса, которые мне необходимы. Со временем я научилась слушать свой организм, по ощущениям чувствую, когда можно начинать, а когда стоит сделать паузу и отдохнуть.
Чтобы датчик под грудью начал передавать данные на часики, необходимо немного смазать водой электроды (ребристые зоны). У меня ремень затянут полностью, во время интенсивных тренировок никогда не спадает, не уезжает и т. д. Значение пульса всегда на экране, буквально пару раз на несколько секунд пропадал пульс, потому что я сдвигала сам датчик на теле.
В общем, пульсометр более чем порадовал, прекрасное качество, невысокая цена, четкие символы на экране. Все необходимые мне функции, простое и понятное меню, а главное, пульсометр помог добиться моих целей, в первый месяц тренировок я похудела на 4кг, в последующие два вес ушел на пару кг и продолжает снижаться. Просушив лишний жир, я сохранила красивые, упругие мышцы.
Что касается программы, то делаю силовые упражнения в тренажерном зале, а также выделяю дни для кардио, очень эффективен интервальный тренинг.
просто вещь!

Оценка: 5 (из 5-ти)
Пользуюсь пульсометром уже дольше месяца, нареканий нет — в коробке лежит здоровенная инструкция с картинками, так что настроить этот агрегат очень легко и быстро, стоит надеть нагрудный ремень (обязательно при этом смочив ребристую поверхность) и через 10 секунд уже пульсометр готов к работе.
В комплект входит:
Часы-пульсометр, нагрудный передатчик с регулируемым ремешком, спец ключ для выкручивания крышечкипульсометра с последующей заменой батарейки и инструкция на разных языках размеров наверное 50х50 в развороте с картинками (на разных языках, но не на великом и могучем, хотя с картинками это не так страшно)
теперь о базовых функциях:
1)Максимальный пульс.
2)Средний пульс.
3)Задаваемый диапазон сердцебиения (нижний и верхний пределы)
4)Время прохождения круга (упражнений) и средний пульс (можно отсчитать до 50-ти кругов)
5)Расчет индивидуальных зон тренировок.
6)Текущий пульс в процентах к максимальному пульсу.
7)Время тренировки и время вне тренировки.
8)Подача сигнала выхода за пределы заданных сердечных диапазонов.
9)Счетчик калорий, израсходованных за сеанс тренировки.
10) Будильник и подсветка.
Короче хорошая вещь и выглядит стильно, удобно сидит на руке, датчик нагрудный тоже при ношении не выпирает в силу своей компактности и не ощущается на теле, не сползает и лично у меня не вызывает раздражения.
За все время использования нареканий не было, единственное только, что данная модель снята с производства, но если увидите — очень советую.


худеем с удовольствием + много фото
Оценка: 5 (из 5-ти)
Как говорят «движение — это жизнь», и руководствуясь этой фразой нами была приобретена беговая дорожка. Вообще то это очень даже полезное изобретение для домашнего пользования, особенно для тех, кто не очень любит заниматься в тренажерных залах с большим скоплением людей.
А так поставил такой тренажер дома и в любое удобное для себя время совершил пробежку.
Этот тренажер можно использовать не только как разминку перед выполнением основных упражнений, но и как вид самодостаточной тренировки, которая может принести массу положительных результатов.
На этом тренажере установлено 16 скоростей и поэтому каждый сможет выбрать для себя оптимальный уровень тренировки. Также у этой беговой дорожки есть такая функция, как измерение и расчет индекса массы тела. А уж что говорить о полезности бега — это и укрепление мышц бедер, ягодиц, ног; укрепление общего состояния организма, да и просто положительный заряд на весь день.
Так что во всех отношениях приятная и полезная вещица.
Я согласен — дорожка СУПЕР! Теперь после покупки бегаю каждый день по 2 км утром и чувствую себя на все 100!! За полтора года похудел на 15 кг. Классный отзыв, очень информативный!!! Постаралась на славу;)

Оценка: 5 (из 5-ти)
Я согласен — дорожка СУПЕР! Теперь после покупки бегаю каждый день по 2 км утром и чувствую себя на все 100!! Цена/качество — вот была причина по которой я приобрёл сей аппарат. и не жалею о содеяном. За полтора года похудел на 15 кг. Классный отзыв, очень информативный!!! Постаралась на славу;)