Ролик для пресса Torneo А-920 - отзывы
Отзывов:
Добавить отзыв
Три самых эффективных упражнения с роликом+ супер упражнение для плоского живота "вакуум в животе"
Отзыв оставил(а) Виктория Брусенцова Оценка: 5 (из 5-ти) 
Я купила ролик для тренировки пресса чтобы разнообразить свои тренировки, так они и интереснее и не наскучивают.
Ролик покупала с «Спортмастере». Выбирала между двумя моделями. Модель А-920 по конструкции устроен так, что с ним выполнять упражнения гораздо сложнее так как колесо у него по диаметру широкое — 18 см, ну и с целом оно не зафиксировано на оси, поэтому тренироваться с ним сложнее и труднее.
Ручки у ролика не мягкие, сделаны из пластика, это не очень хорошо, как мне кажется, потому-что попросту можно «обжечь» руки при тренировке, поэтому я пользуюсь перчатками.
Некоторые считают ролик бесполезным и не эффективным, но я не согласна. Конечно эффективность от упражнений с ним такая же как и от правильно выполняемых других упражнений на пресс, но мне с ним тренироваться очень не просто.
А вообще я ролик использую при тренировке пресса и при упражнениях на растяжку. Всё вместе занимает примерно минут 25, но зато каких!!! На утро живот болит еще как!
********ТРИ САМЫХ ЛУЧШИХ МОИХ УПРАЖНЕНИЯ С РОЛИКОМ НА ПРЕСС********
1. УПРАЖНЕНИЕ ПЕРВОЕ.
Оно выполняется из положения на коленях на полу:
.
Спина прямая(нужно стараться ее ровно держать), ступни нужно держать прямо, но я их скрещиваю по-привычке.
Ролик нужно взять руками за рукоятки и медленно катить колесо вперед до положение как на фото
. Больше двигать его не нужно, задержаться на 5 секунд и вернуться назад. Повторить ну примерно раз 20. Поверьте это не просто!!!
2. УПРАЖНЕНИЕ ВТОРОЕ.
Оно выполняется из такой позиции.
— ПЛАНКА.
Нужно взять ролик в обе руки и встать в «планку»
. Затем нужно по очереди — сначала правую ногу выставить к правой руке, задержать на 1 секунду и вернуть обратно, повторить 10 раз, потом тоже самое только с левой ногой.
Это упражнение очень сложное, но мышцы укрепляет хорошо. БУДЬТЕ ОСТОРОЖНЫ!!!
3. УПРАЖНЕНИЕ ТРЕТЬЕ.
Это упражнение не выполняется с роликом, но оно настолько эффективно, что я решила о нем написать еще раз. Оно называется «вакуум в животе».
В свое время оно мне очень помогло, когда я восстанавливала фигуру после родов. Обычными упражнениями я никак не могла убрать мой «беременный» животик. Мне его посоветовала подруга, которая всю жизнь профессионально занималась легкой атлетикой, и она сказала что оно очень эффективно. Я стала его выполнять и очень быстро всё вернулось на место.
Упражнение взято из йоги. Оно позволяет проработать те мышцы, которые обычными упражнениями трудно прокачать. Выполняется оно так: на выдохе, руки кладете на колени, прижимаете голову вниз и втягиваете живот к позвоночнику и под ребра, затем зажимаете таз и задерживаете дыхание на 5 секунд примерно, потом выдох.
Причем нужно не просто втягивать живот, чтобы он был плоским, как наа фото 1, а нужно его сильно втягивать под ребра, чтобы получилась арка, как на фото 2
.Повторить нужно примерно раз 10, больше не нужно так как может голова закружится.
4. УПРАЖНЕНИЕ НА РАСТЯЖКУ С РОЛИКОМ.
Еще я использую ролик для растяжки. Можно использовать его из положения стоя, наклонившись вперед и откатывать его вперед и назад:
Или например, сидя разведя ноги в стороны, а колесо катить руками вперед, наклоняя корпус вперед. Растягивается и спина и бедра.
В целом, конечно ролик отличная штуковина, особенно для домашнего тренинга. Он легкий, компактный, его можно разобрать и сложить. С его помощью можно разнообразить свои тренировки. Ну о том, что он помогаем подкачать пресс, убрать бока, прорисовать кубики-рубики и говорить не нужно.
РЕЗУЛЬТАТИВНОГО ВАМ ТРЕНИНГА!!!!!
Совмещаю его с обручем! Упражнения+Фото
Отзыв оставил(а) Екатерина Баланова Оценка: 5 (из 5-ти)
Ролик для пресса Torneo А-920 я купила летом, сразу после Обруча By 002, Эти 2 тренажера — самые лучшие!
Обруч стоит 800 рублей, ролик всего 250.
Купив их, Вы сможете сказать — здравствуй, моя новая идеальная фигура! 
**********************
Занятия совсем не сложные, главное — систематичность!
Надо, надо заставлять себя, каждый день!
На фото по ссылке с Отзывом про обруч Вы можете увидеть, каких результатов я достигла, применяя только лишь эти 2 тренажера!
Раньше я пыталась качать пресс поднимая ноги из положения лежа, но как же это неудобно, согласитесь, и я это дело забросила.
А с этим роликом все намного легче, после тренировки появляется приятная бодрость.
Единственный небольшой минус что ролик сделан из пластмассы, было бы лучше, если бы он был из дерева!
Так как после занятий очень воняют пластиком руки, приходится мыть.
*********************
УПРАЖНЕНИЯ:
Что я делала — каждое утро я крутила 20 минут обруч,
и затем делала 10 упражнений с роликом — прогибаться необходимо ДО ПОЛА, чтобы животик коснулся пола, затем напрягая пресс вернуться в исходное положение на четвереньки.
Вечером — то же самое:
10 минут обруч + 5 минут ролик.
Итого, у нас получается 15 минутный комплекс утром и 15-минутный вечером.
***********************
Как видите все очень и очень просто — всего 30 минут в день!
Так что — больше никаких отговорок не принимается! 
***********************
Вперед, к идеальной фигуре — с Обручем By и роликом Торнео достичь ее так просто!
***********************
Также рекомендую тренажер «Грация»
и
Хула Хуп.
Необходим комплекс упражнений
Отзыв оставил(а) Попова Алёна Оценка: 5 (из 5-ти)
Ролик действительно хорош, после первой тренировки я не могла даже смеяться около недели, болело всё: живот, руки, попа. Тренировалась я недолго ввиду фатальной лени и бросила тренажерчик подальше. Недавно опять начала, но на этот раз не просто крутила его вперед-назад, а нашла хороший комплекс упражнений. Интересно, что делать упражнения достаточно сложно, но потом не чувствуешь никакой усталости, даже бодрость появляется. Делайте сначала раз по 5, потом постепенно увеличивйте количество повторов. Если не получается прогнуть до пола — не беда, мышцы всё равно получают достаточную нагрузку.
Комплекс упражнений:
1. Встаньте на колени, ролик перед собой, плавно двигайте ролик вперед, опуская при этом туловище до соприкосновения груди с бедрами.
2. Стоя на коленях, поставьте перед собой ролик, плавно двигайте ролик вперед, одновременно наклоняя туловище до соприкосновения груди с полом.
3. Лягте на живот, вытяните руки и возьмите в руки ролик. Здесь уже надо подтягивать ролик к себе, прогнитесь, бедра старайтесь не отрывать от пола.
4. Сядьте на пол, ноги прямые, вытянутые, ролик поставьте справа от себя. Не двигая ногами, начинайте двигать ролик вправо до касания грудью пола, то же самое и в левую сторону.
5. Сядьте на пол, согните колени, ролик заведите под ступни, чтобы ступни были на ручках ролика. Возьмитесь за ручки ролика, не выпуская ролик из рук и опираясь ступнями, двигайтесь вперед, это растянет мышцы ног. Вернитесь в исходное положение.
6. Встаньте, ноги на ширине плеч, возьмите ролик и поставьте перед собой. Держа ролик, выполняйте шаги вперед и назад, ноги при этом прямые.
7. Сядьте на пол, ноги широко расставьте, ролик поставьте перед собой. Опираясь прямыми руками на ролик, двигайтесь вперед, одновременно наклоняя туловище до полного соприкосновения с груди с полом, вернитесь в исходное положение. То же самое сделать только влево и вправо.
Создан для тех, кто хочет рельефный животик+фото результата
Отзыв оставил(а) Елена Бородина Оценка: 5 (из 5-ти)
Мне очень нравится, когда у девушки рельефный животик. Не такой чтоб прям железо-бетонный с кубиками, как у мужика, а вот именно такой плоский, женственный с четкими полосочками!) С 15 лет я качала пресс(особенно к лету). Каждый день по несколько подходов(скручивания, поднятия ног, всевозможные упражнения я перепробовала)….но результата я особо не видела 
. И вот однажды у подружки я увидела это чудо-колёсико, попробовала им позаниматься и на следующий день у меня очень болели мышцы пресса. Я загорелась его приобрести, тем более, что этот ролик есть почти во всех спорт. магазинах и стоит всего навсего 80 грн, можно даже дешевле найти. Будучи студенткой, я искала по-дешевле и купила за 63 грн. Единственный недостаток то, что он сильно воняет дешевой пластмассой. Заниматься с ним одно удовольствие! Сначала я делала 15 раз, постепенно увеличивая число повторений и подходов. Сейчас делаю по 20 раз 3 подхода. Результатом довольна! Если делать регулярно (хотя бы через день),уверенна, что у вас будет самый сексуальный животик. А еще я заметила, что ролик укрепил мне не только мышцы пресса, но и мышцы рук:у меня теперь заметно выделяется трицепс. Вот так вот! Для тех, кто хочет иметь красивый животик, советую попробовать! Что еще важно при занятиях с роликом — делать упражнение правильно, не травмируя спину:нужно нагрузку давать именно на пресс и ягодицы, но не в коем случае не на спину. В интернете есть много видео, как правильно ним заниматься.
Ролик для пресса — то что надо для плоского живота! И не только.
Отзыв оставил(а) Марина Баева Оценка: 5 (из 5-ти)
Я раньше пыталась качать пресс самым распространённым образом — подъёмами туловища, и не дождавшись эффекта, бросала это занятие. Ролик для пресса даёт очень быстрый результат, что нешуточно стимулирует. У меня буквально за 2 занятия на нём начинает подтягиваться живот. Помимо этого, ролик укрепляет руки и спину, и даже попу, кажется)) После него болит практически всё)) Как-то я занималась 2 месяца подряд на нём, и живот стал совсем плоским. Причём, у меня пока не хватает сил откатиться до конца, я делаю упражнения наполовину.
Для сохранения результата придётся заниматься постоянно, что у меня пока не получается. Иначе, забросив, вы получите такой же живот, какой у вас был раньше.
Минус один — людям с больной спиной нельзя на нём заниматься, так как нагрузка на неё хорошая.
Как быстро накачать пресс в домашних условиях
Отзыв оставил(а) Валида Велиева Оценка: 5 (из 5-ти)
Как быстро накачать пресс
Раньше я качала пресс из положения лёжа на спине, согнув колени и подложив под поясницу полотенце. Однако, существенного результата это не принесло. Частенько вспоминала во время занятий мем с надписью «Пресс, ты вообще в курсе, что я тебя качаю???» .
На какое-то время сдалась, задрав лапки кверху и начала с новыми силами поглощать домашние плюшки и блинчики. Однако, наступил момент, когда я поняла, что пора остановиться. И я остановилась. И взяла себя в руки.
Зная себя я прекрасно понимала, что самым лучшим стимулом к начлу похудения будет для меня жадность. поэтому я купила этот валик и начала им пользоваться, чтобы деньги не зря были потрачены.
И я получила результат! Девоньки, этот валик — просто чдо чудное!!! Животик уменьшился, даже бёдра и попа изменились в лучшую сторону!
Кубиков пока нет, но я над этим упорно работаю!
Как быстро сделать кубики на прессе??? — чаще тренироваться, пить больше воды и не кушать запретной пищи. И будут у вас кубики )))
Из минусов отмечу то, что очень большая нагрузка идёт на спину, но можно подобрать комплекс упражнений, н снижение нагрузки на спину.
Превзашел все ожидания
Отзыв оставил(а) Toriya Оценка: 5 (из 5-ти)
С пол года назад решила заняться своей фигурой. Сама хоть и худенькая, но маленькие нюансы всегда заставляются что придумывать и действовать. Этим маленьким нюансом был животик. Постоянные тренировки на пресс, а именно скручивания, подъмы ног ни к чему толком не преводили. Животик усердно держал свои позиции. Прочла много отзывов про ролик для пресса. Но даже большинство положительных откликов оставляли какую то неуверенность, что такой простой по конструкции тренажор может привести настолько быстро тело в форму. Увидела его в СпортМастере. Стоил около 500-600 рублей. Не купила, так как слышала, что его можно купить и за 150. В итоге мне его подарили. И процесс пошел. Решила попробывать. Делала упражнения с коленок. С прямых ног побоялась, так как где то читала, что таким образом можно повредить спину. Ну дак вот, встала на коленки, в руки ролик и поехала вперед. Чем дальше выпрямлялась, тем больше было больно поясницу. И вот я уже в положении лежа. Осталось подняться назад. Оказалось сложнее, чем думала. Про боли в пояснице поняла, что делаю что то не так. Начала перерывать интернет в поисках правильности выполнения упражнения. Нашла! Оказалось, что во время выполнения упражнения, нужно обязатьно напрягать пресс и ягодицы. Попробывала, работает! Первый раз в итоге сдела всего раз 5. Во второй раз — 7. и так до 20. В итоге через 5 недель у меня почти идеальный животик. Буду обязательно продолжать заниматься. Хочу отметить, что молодой человек, посмотрев каких результатов я достигла с помощью этого ролика за такое короткое время, нет-нет, да делает им!) Хотя никогда не занимался своим телом. Поверил в результат)).
Ролик для пресса Torneo А-920. Есть одна реальная проблема, но к счастью преодолимая.
Отзыв оставил(а) Зульфия Самигуллина Оценка: 5 (из 5-ти)
Всем привет. Решила написать о такой штуковине как гимнастический ролик. Купила я этот ролик как помощь в восстановлении тела после похудения, стоит он 290 руб, по нынешней жизни это копейки, а эффект от него суперовский. Использовать его проще простого – берёте его за ручки, становитесь ноги слегка расставлены, наклоняетесть, упираетесь роликом в пол и катите его так чтобы тело почти ложилось на пол, для начала можно проводить такие катания с упора на колени. После первой тренировки у меня болело всё что только может болеть. Особенно пресс и руки, следовательно мышцы получали отличную нагрузку. Через 3-4 недели тренировок результат был здорово заметен – и мышцы подкачались и см отлично ушли, но есть одна реальная проблема – ЭТО ЛЕНЬ МАТУШКА, к концу месяца стала заниматься через день, потом через два, а потом и совсем забросила. Вот сейчас нашла эту штуковину на полке антресоли и решила написать отзыв и заодно опять начать заниматься. Рекомендую всем.
Вот ещё несколько приборчиков.
КРАСОТЫ.
МОЛОДОСТИ.
СТРОЙНОСТИ.
МНОГОЦЕЛЕВОЙ ТРЕНАЖЁР.
ДЛЯ ТАЛИИ.
ДЛЯ ГРУДИ.
Оставить отзыв
Как вам Ролик для пресса Torneo А-920?
