Рисовая диета - отзывы
Отзывов:
Добавить отзыв
Как я похудела на 11 кг – ФОТО ДО и ПОСЛЕ – Японская диета отзыв и результаты
Отзыв оставил(а) Наталья Н Оценка: 4 (из 5-ти) 
На отзыв о рисовой диете меня невольно сподвигила Наталья. Король, когда написала свой потрясающе интересный обзор о Кремлёвке. В итоге, я тоже решила поучаствовать в этом фестивале рассказов об издевательствах над собой.
С весом сражаюсь всю жизнь. За свои 33 года я, конечно, наделала много глупостей, в числе которых и диеты и пластические операции. В 2010 году после гормоностимуляции я набрала несколько лишних килограммов. Настроение и так было ник чёрту, а тут ещё отражение в зеркале не нравилось совсем. Фитнесом занималась очень активно, но вес упорно стоял на отметке 66 кг, и всё тут. Так бывает. Особенно меня беспокоили подраспухшие щёки и попа. 
Совсем не есть я не могу и не хочу. К тому же, когда организм буквально перенасыщен гормонами, совершенно понятно, что от них нужно было как-то избавляться. Поэтому решила выбрать диету очищения. Начала читать и выяснять какая диета лучше, и выбрала в итоге «Японскую диету 13 дней» (рисовая диета). Эту же диету мне очень советовала подруга. Девушка она очень стройная, в своё время вместо института поступила в модельную школу, не плохо в этом преуспела и соответственно в экспресс-диетах разбирается.
Рисовая диета очищения сама по себе не строгая, довольно щадящая, поэтому я решила попробовать.
В чём заключается «Японская диета 13 дней»
Утром вместо завтрака натощак нужно съесть порцию замоченного заранее риса. Нельзя ни чем ни заедать, ни запивать рис. Поесть что-то ещё можно будет только через 3 часа. Не раньше!
Теоретически весь оставшийся день можно было есть любые продукты, исключая солёности, а так же сильно жирную, острую, и копчёную пищу. В период всей диеты нельзя пить алкоголь. Мне всё это показалось очень расплывчатым, и я придерживалась обычного низкокалорийного дробного питания. Помимо утренней порции риса ела ещё 4 раза понемногу. Рис использовала обычный вьетнамский белый, не пропаренный. Замачивала его в бутилированной воде, стаканчики с рисом хранила в холодильнике.
Всю диету переписывать не буду, дабы не сочли копипастом. Вот тут подробно описана вся система рисовой диеты. Сосредоточусь на результатах.
В целом, на диете сидела в 2 этапа. Первый этап я затянула до 20 ней, второй, как и положено длился 13 дней.
Итак, Японская диета До и После
Исходные данные
Июль 2010 года, рост 1.71 м., вес 66-67 кг, размер одежды 48.
В результате первых 20 дней ушло 7 кг
Август 2010 года, рост по прежнему 1.71 м., вес 59-60 кг, размер одежды 44.
Самочувствие в период диеты вполне комфортное. Стул регулярный.
Сырой несолёный рис жевать было противно и жёстко. Очень хотелось его запить. Утреннюю порцию риса съедала обычно в 10-11 утра, соответственно пообедать потом могла только в 13-14 часов дня. Затем питалась умеренно каждые 2 часа.
Затем был перерыв 2 недели и следующий этап.
В результате следующих 13 дней ушло ещё 4 кг
Сентябрь 2010 года, рост 1.71 м., вес 55 кг, размер одежды 42.
Второй период был уже явным перебором. В этот период почему-то начала буквально сгорать мышечная масса. Стул стал нерегулярным, редким. Тело начало терять рельеф. Щёки впали, руки стали похожи на циплячьи. Цвет лица стал немного землистым.
Отрицательный результат заметила не сразу, к сожалению. Как-то встретила на улице бывшего мужа и уже приготовилась выслушать комплименты своему внешнему виду. А услышала: «У вас всё в порядке? Что с тобой?» Мягко говоря, ожидала я другого, конечно. 
В общем, вывод:
Рисовая диета очищения очень эффективная, НО явно не стоит ею злоупотреблять! Это не лучшим образом сказывается на самочувствии.
Отзывы о красоте: 
Редуксин отзыв с ФОТООТЧЁТОМ -12 кг и еще -14 кг.
Таблетки Голдлайн отзыв с ФОТООТЧЁТОМ – 14 кг.
Хирургическая липосакция (фото липосакции до и после)
Тай-бо – ФОТО – Мои аргументы против модных видео-уроков Тай-бо и за тренировки в спортзале.
ЭКСПЕРЕМЕНТ над телом! – Фото ДО и ПОСЛЕ – Белита-Витекс антицеллюлитный крем с перцем.
ЭКСПРЕСС-метод — Как похудеть и влезть в платье к важному мероприятию или как почистить организм от шлаков за 3 дня. Рекомендации.
Отзыв оставил(а) Ольга Коптелова Оценка: 4 (из 5-ти)
Здравствуйте!) Этот отзыв о том, как я нашла для себя вариант экспресс похудения, когда нужно быстро скинуть нес-ко кг. И этот отзыв из целой серии моих отзывов о похудении и питании.
Когда я сильно поправилась, пришлось пересматривать свое питание в целом, так я пришла к режиму питания, на котором скинула все лишние килограммы. Конечно, не обошлось и без спорта. Комплекс Боди Флекс так же дал потрясающие результаты. Я против жестких и моно диет, но не против разгрузочных дней и очищения организма от шлаков. А иногда бывают ситуации, что для какого-либо мероприятия нужно срочно «убрать» пару килограммов. Вот для такой цели я и искала что-то подходящие и вышла на Рисовые диеты.
Свойства риса:
— питательность.
— является абсорбентом.
— очищает от шлаков, солей и т. п.
Поэтому применение риса распространено в диетах и методиках по очищению организма.
Какой рис надо использовать? Лучше не шлифованный коричневый рис.
Вариации Рисовой диеты для очищения организма:
Строгий вариант.
1 стакан риса (не солить) варим и в течении дня едим, разделив на небольшие порции. Запивать яблочным соком.
Если мучает — можно скушать 2-3 яблока зеленых сортов.
Продолжительность НЕ больше, чем 3 дня!
Повторять можно 1 раз в месяц не чаще.
Или делать 1 такой разгрузочный день в неделю.
Облегченный вариант:
500 граммов риса (в день) сварить с нежирным мясом (рыбой, овощами). Добавки должны НЕ привышать 200 гр./день.
И едим этот рис.
Плюс — разрешено съедать маленькими порциями 500 гр. фруктов за день.
Обязательно много пить! свежий яблочный сок, чаи без сахара, минералка не газированная.
Продолжительность диеты 7 дней.
повторять можно 1 раз/в 2 мес.
Очищение организма.
В течении 2 недель, утром натощак съедать 2 ст. ложки риса приготовленного след. образом:
2 ст. л. риса залить стаканом холодной воды и держать 4 дня, меняя воду раз в сутки. На 5ый день рис промыть и сварить.
В течении 2х недель настоявшийся рис должен быть готов каждое утро, для этого готовим его в 4х емкостях.
Съев приготовленный таким образом рис, ничего не едим 2 часа.
Далее, питаемся как обычно, но не едим жирное, копченое, острое и т. д.
Ознакомившись с этими самыми распространенными методами, Я, подумав, выбрала — Строгий вариант. и придерживалась его 3 дня.
В результате ушло 1,5-2 кг.
К нужному для меня дню такой минус меня вполне устроил 
Правда, через какое-то время вес вернулся
Но я занималась физическими упражнениями и поэтому немного увеличивался именно мышечный вес. В последствии я опробовала Сушку тела. Но вариант рисового очищения взяла на заметку. Придерживаться несложно, не голодно и как способ быстро уменьшить вес — вполне сгодится. Но полным людям не рекомендую все таки Рисовую диету.
Фото какой я была ДО — можно посмотреть в отзывах по ссылкам ниже.
________________________________________________________________________________________________________
Важно знать!
Рис вымывает из организма калий, поэтому обязательно нужно принимать препараты содержащие калий!
И конечно лучше всего, перед тем как применить Рисовую диету, посоветуйтесь с врачом, особенно если у вас нарушен солевой обмен.
Или есть склонность к запорам/геморрой.
Так же противопоказания, которые я нашла в разных источниках:
— диабет.
— заболевания ЖКТ.
— беременность и период кормления грудью.
______________________________________________________________________________________
Другие отзывы на тему Как похудеть :
Похудение и Боди флекс минус 15 кг. Фото ДО и После.
Сушка тела. При которой Уходит только жир.
Режим питания для похудения. Эффективно и без отказа от любимого сладкого или сдобы.
Может быть интересно :
Преображение с Фото ДО и ПОСЛЕ — отзыв о РИНОПЛАСТИКЕ.
Как сбросить два кг за три дня, да так, чтобы они потом не вернулись….
Отзыв оставил(а) Наталья Макшеева Оценка: 4 (из 5-ти)
И угораздило же меня найти в шкафу свои «добеременные» штаны, про которые я уже и думать забыла, а они возьми да и появись…. Так я их натянула…. но…. уж как-то поджимают в области талии, да так поджимают, что появляется «спасательный» круг, который мне не очень-то и свойственен…. Стою я перед зеркалом и любуюсь на себя любимую, а штаны в области пояса увеличиваться не желают…. Ну что ж, придётся уменьшиться мне…. гастрономическим путём.
Порылась я в книжках у своей любимой Лерочки и нашла рисовую диету, на которой и сидеть-то не надо особо. Ну что ж это мне подходит. На следующий день после принятого решения велела мужу сгонять в магазин и купить мне коричневого риса, а с виноградом и бананами я пока завяжу…. Муж решил, что я спятила, ибо коричневый рис я никогда не ела, я и белый-то ем так себе, но купил аж две упаковки. (И куда мне их теперь девать?)
Как готовить рис. Замочите на ночь 250 гр риса, лучше коричневого неочищенного, а на утро отварите его без соли и специй и ешьте по пол-чашки каждые два часа. А запивать пресный рис рекомендуется несладким зелёным чаем. Всё!
Питаться одним рисом можно не более трёх дней подряд, иначе с лишней жидкостью вы рискуете «вымыть» из организма ценные соли.
В общем-то, за эти три дня можно скинуть два ненавистных кг, чего я успешно и добилась, теперь свободно «влажу» (или как там правильно) в свои «добеременные» штаны, а они счастливы, что их наконец-то опять стали эксплуатировать… Физические нагрузки в дни диеты я исключила.
Лично я спокойно просуществовала все эти три дня на рисе и зелёном чае. У меня было время давным -давно, когда я ничего не ела целыми днями…. это правда…. Просто мне было некогда, я училась и работала, когда уж там лопать, готовить-то было некому. Собственно, я легко могу обходиться без еды какое-то время. Но для некоторых эта диета может оказаться слишком суровой.
Предупреждение.Если вы сможете без труда просуществовать на воде и рисе хотя бы день, если вас не будут мучить головные боли и приступы слабости, значит, всё в порядке- можно продержаться ещё два дня. Если чувствуете себя не лучшим образом, не мучайте свой организм….
Есть более щадящие и «вкусные» диеты, которые не менее эффективны, например вот эта омолаживающая сбалансированная диета, она же является и очищающей из-за большого содержания в рационе клетчатки.
И в заключении, пару слов о коричневом рисе.Коричневый рис- прекрасный источник сложных углеводов, которые дают организму так называемую полезную энергию и помогают бороться с лишним весом!
И ещё, выберите дни, когда вам не надо на работу или учёбу, возможно это будут какие-нибудь длинные выходные…. Всё-таки, опасно вот так голодать, вдруг голова закружится и вам непременно захочется упасть в голодный обморок где-нибудь в общественном транспорте…. Да и как лопать рис на работе каждые два часа?…. Если уверены, что с вами во время этой диеты что-то подобное может случиться, советую не рисковать и остаться дома.
Кушать не хочется совсем…Жить, правда, тоже…
Отзыв оставил(а) Твой Палачь Оценка: 3 (из 5-ти) 
Всегда была довольно-таки стройной девушкой, вес не превышал 47 кг. Но, увы и ах, я просто ужасная сладкоежка 
Вышла замуж, переехала к мужу и обнаружила что буквально через 100 метров от нашего дома находится кондитерская…Думаю то, что я стала там постоянным клиентом и говорить не стоит, это понятно всем!) Съедала по пирожному на завтрак, обед и ужин и была вполне довольна жизнью. Прошло месяца три, пришла весна, все скинули тулупы и стало видно кто сколько наел за зиму. Начала беспокоится я тогда, когда не влезла в любимые белые джинсы…Но быстро себя успокоила-мол, будет повод купить новые. И вот, в один прекрасный день муж ласково ткнул меня пальцем в бочок и не менее ласково сказал,-«Моя ты Нюшенька!» (для тех, кто не знает, Нюша-это такая кругленькая розовая поросюшка из мультсериала «Смешарики») Вот тут-то я похолодела…И в этот же вечер твердо решила завязывать со всеми пирожными и садиться на диету.
В глазах у меня плескалась паника, в голове был хаос, короче говоря, я была готова на все!) А тут еще вечно худеющая подруга предложила попробовать за компанию с ней посидеть на трехдневных моно-диетах(3 дня рис,3 дня отварная грудка,3 дня фрукты-овощи).Начали мы с рисовой. Обещалось, что с ее помощью из организма выйдут шлаки, кишечник очистится.
Суть диеты-кушаешь в день 300 грамм вареного риса без соли, и бузгаешь зеленый чай в любых количествах. НО! Нельзя пить жидкость во время еды, или сразу после! Либо за полчаса до приема пищи, либо не меньше чем через час после.
Сразу оговорюсь-таких пыток я не вынесла и сломалась в первый же день!) Ну, во-первых пресный рис-гадость еще та. Да и зеленый чай без сахара у меня тоже особых восторгов не вызывает.
Поэтому я с легкой руки заменила зеленый чай на травяной, а рис стала немножко посаливать сверху и добавлять каплю томатного соуса. Дело пошло гораздо легче, по крайней мере свой организм я не насиловала, впихивая в него неугодные продукты.
Самочувствие организма было вполне себе приличное, никакого запора и дискомфорта не наблюдалось. И самое главное-кушать не хотелось совсем! Жить, правда, тоже))))Но ради результата можно и не такое перетерпеть.С чем связано отсутствие аппетита даже не знаю…Возможно, что чисто психологическое (раз ничего вкусненького желудку не светит, значит и просить не стоит),возможно, из-за довольно высокой питательности риса.
За 3 дня минус 5 кг. Согласитесь, результат вдохновляет ;)Плюс ко всему, кожа стала чище, появилась легкость в теле. Но самым приятным оказалось то, что никакой ломки от отсутствия сладостей нет! За эти «рисовые дни» я настолько отвыкла от своих ранее горячо любимых плюшек-печенюшек, что смотрела теперь на них абсолютно равнодушно, и…Забросила все диеты. Просто стала питаться правильно, кушать больше овощей и зелени. Закрепила результат и скинула еще 2 кило. Недавно опять подсела на конфеты, но быстренько взяла себя в руки, купила коробку риса, и через три дня я вновь абсолютно независимый от сладостей человек
Диету рекомендую, но не более 3 дней такого питания и совершенно противопоказано кормящим матерям, беременным женщинам и людям с болезнями желудочно кишечного тракта.
Моя мама похудела на 50 кг.
Отзыв оставил(а) Ekaterina — Оценка: 5 (из 5-ти)
Моя мама весила 132 кг. Благодаря диете и постоянному поддержанию режима питания похудела на 50 кг. Вес не вернулся, а вот теперь расскажу подробно, КАК моя мама добилась такого результата. читайте блокбастер Рисовая диета
Началось это, так сказать, давно…. Около 17 лет назад, моя мама, молодая женщина 33 лет попала в больницу, в кардиологию, нет, не из за избыточного веса, но он был одной из составляющих частей. Выписавшись из больницы, следуя собственному желанию и рекомендациям врача, моя мама, (воистину героическая женщина) решает сесть на рисовую диету…. Была она на консультации в Москве в институте питания, и вот с чем оттуда вернулась:
Диета рисовая
Составляющие части: питание дробное, раздельное; не есть после 18 часов, это уже должно стать как заповедь; ПОЛНЫЙ отказ от мучного, жирного, жареного, сладкого, газированного, соли, алкогольного.
Рис, день первый
Берем банку объемом 0,5-0,7 л, рис длиннозерный — 2 столовые ложки. Рис залить холодной проточной водой, оставить на ночь
День второй
Берем вчерашний рис, сливаем с него воду, промываем проточной водой, заливаем чистой проточной водой, оставляем до следующего вечера+ повторяем пункт 1, готовим новую банку.
День третий
Повторяем пункт 1 и 2
День четвертый
Снова пункты 1 и 2
День пятый
Аналогично. То есть на все время диеты рис должен быть, так сказать, на готове. Для собственного удобства, чтобы не запутаться, банки можно подписать.
На шестой день берем рис из первой банки, промываем проточной водой, варим БЕЗ соли, и тут же готовим новую банку.
Есть этот самый вымоченный рис с утра на голодный желудок, после этого часа три четыре ни есть ни пить
Цикл продолжается 1,5 — 2 месяца
Ни в коем случае не забывать о составляющих частях, их я выделила жирным маркером. И обязательно устраивать разгрузочные дни: кефирный, яблочный, кому что.
Ни в коем случае не говорю, что похудеете быстро, а это и не нужно, это очень вредно. Меньше нагрузки на организм, нет резких перепадов веса, кожа успевает, так сказать, сокращаться. мама сбросила 50 кг за три года, вес не вернулся, супротив трехдневных диет, которые быстро дают эффект, но так же быстро возвращают килограммы и даже с лихвой.
Перед началом этой диеты рекомендуется проделать очистительные клизмы. Клизма делается ТОЛЬКО после естественного опорожнения кишечника!!!
Клизма: два литра воды, столовая ложка яблочного уксуса или лимонного сока
Первая неделя
Клизма каждый день
Вторая неделя
Клизма через день
Третья неделя
клизма через два дня
Четвертая неделя
клизма через три дня
С пятой недели клизма раз в неделю.
Со дня окончания всех этих мучений и по сей день, моя мама не набирает лишних килограмм, вес колеблется от 83 до 85 кг, НО сразу оговорюсь, что мама начала есть все понемножку, и сладкое в том числе, НЕ ЗАБЫВАЯ о разгрузочных днях, а еще она очень много двигается!
Так же врач сказал, что эта диета очень хорошо способствует выведению шлаков из организма.
Может, кому то эта диета поможет.
Добавлю лишь то, что если сила есть, воля есть, а силы воли нет, лучше даже не начинать!
Спасибо за внимание, очень уж длинный отзыв получился.
К сожалению, мне не подошла
Отзыв оставил(а) Valeria Melnik Оценка: 4 (из 5-ти)
Доброго времени суток всем!
Как и всем женщинам, мне, конечно, хочется быть стройной и красивой))) Немного о себе — мне 39,рост 162 см., вес — вот сейчас будете смеяться — не знаю, потому что весов у меня не было и нет))) ориентируюсь я по одежде, за последние 20 лет, т. е. с 19 лет, мой вес практически не менялся — я могу одеть любую одежду, которую я носила 20 лет назад))) Размер одежды — 44-46. На фото я — встреча нового года в том году (розовое платье) и в этом (черное платье). Практически не ем хлеб и сахар, но не могу отказаться от конфет)) Конечно, периодически я поправляюсь, наверное, на пару киллограмм, и я их сразу же ощущаю на себе — становится просто некомфортно. В этом году после всех новогодних праздников я почувствовала, что мне в очередной раз стало тяжеловатенько (лишние киллограмчики мешают). Обычно я просто ограничиваю себя в ужине и за недельку они уходят. В этот раз я решила подойти к этой проблеме по другому — сесть не диету! Почитала-почитала и выбрала рисовую, тем более, что рис я люблю. Назамачивала в баночках рис, и традиционно, с понедельника начала.
Что же получилось — есть сырой рис просто невозможно, проглотить практически невозможно, тем более, что они из холодильника и, соответственно, холодный. На второй день перед экзекуцией я залила рис кипятком из чайника — получше, но все равно, рис просто наровит вылезти обратно. На третий день я залила рис кипятком и поставила на 5 минут в микроволновку — вот он выход, во-первых, рис горячий и сваренный и есть его совсем не противно. Вечером, конечно, ужинала — рыбка, овощи.
Но…. следовала этой диете я 4 дня, к сожалению, пришлось отказаться. Причина — в течение 3-4 часов есть-пить ничего нельзя и, в принципе, не хочется, но и в туалет (по большому) не хочется тоже, т. е. 3 дня я не ходила в тулет вообще (извините за подробности). Конечно, меня такое не устраивает((( После того, как я отказалась от риса утром, все нормализовалось.
К плюсам отнесу то, что несмотря на то, что я придерживалась этой диеты всего 4 дня — чувство тяжести ушло, одежда стала сидеть посвободнее.
Для себя я решила перейти на свой традиционный отказ от ужина — т. е. не совсем отказ, а вместо ужина стакан кефира или творог.
Вот такие у меня неутешительные результаты.
Спасибо за то, что прочитали мой отзыв, желаю всем здоровья и красоты!
Для меня-лучшая диета! Советы. Все из собственного многолетнего опыта.
Отзыв оставил(а) Компас Оценка: 5 (из 5-ти)
Прочла много негативных отзывов об этой прекрасной диете. Позволю с вами не согласиться, милые девушки и женщины.
Рисовая диета-моя самая любимая. Я ее даже за диету то не считаю, я просто Люблю рис.
Напишу о некоторых рекомендациях.
1. Прежде всего, вам должен сам по себе нравится сей продукт. Если вы не любите рис, то и не полезет он в вас, да и настроения никакого не будет.
2. Рис нужно брать не пропареный, лучше неочищенный. В Азии, к примеру, его продают в мешках на развес. Можно спросить на рынке у тех же узбеков. У них есть коричневый рис и белый. Берем белый, потому что коричневый необычен для жителей России.
3. ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно в готовый рис налить растительное масло, лучше подсолнечное. С ним процесс пойдет быстрее, да и с кишечником проблем не будет.
4. Едим рис с салатом
из помидоров с огурцами. Если любите, смело крошите
зелень сколько душе угодно. Допускается растительное масло. Это вам и для красоты полезно и для, опять же, кишечника.
Будет своеобразное очищение организма происходить. Кстати, можно разнообразить вкус кетчупом и соей.
5. Маленький, но полезный совет. Пользуйтесь приправами! Можно купить пакетик «Универсальной»,ну
или по вкусу. Во первых, меняет вкус, появляется аппетитный запах и рис даже на 20й день прекрасно кушается.
6. На десерт фрукты в любых количествах, кроме бананов и винограда. Это на первых порах… Недели через 3 можно съедать в день по банану или небольшой кисти винограда.
7. ЗапиваЕМ чаем. Лучше зеленым. Можно в теплом или прохладном виде. В течение дня пьем воду. Можно выпить пару чашек кофе (я даже с сахаром пью).
Вот такая у меня диета и Мои советы. Проверено все на себе! Никаких проблем, одна польза, не ходишь голодной. Правда, не ждите моментальных результатов. Я считаю, что все эти диеты -5 кг в неделю, вредными для здоровья или же бесполезными, если они расчитаны на потерю воды в организме. Это не сделает вас красивой, а вода вскоре вернется.
Что касается того, на сколько кило я похудела….Честно сказать, я никогда не вела какие либо подсчеты килограмм, даже не взвешивалась. Судила лишь по одежде, ну и, конечно, по собственным ощущениям…
Берегите себя, свой организм и будьте всегда красивыми.
Рисовая диета — смерть сладкоежки
Отзыв оставил(а) Екатерина Фетисова Оценка: 4 (из 5-ти)
Ну вот и меня коснулась тема похудения. Не хотела писать на эту тему, но недавно прочла историю девушки, которая рассказывала, что все ее килограммы вернулись спустя две недели. Хочу рассказать свою историю, чтобы показать девушкам что нужно делать, чтобы эти ненавистные килограммы никогда не вернулись.
Скажу сразу, что всю эту методику я вырабатывала для себя сама, перед этим увидев информацию на каком-то портале о рисовой диете. Никакие отзывы я не читала, никаких мотиваторов не делала, ни чьи фото не разглядывала. Просто одно холодное решение.
Дальше пока мы еще не начали маленькое, но важное отступление — надо в день выпивать 2 литра воды и не меньше. Воды, чай в расчет не идет. И обязательно пить ДО еды, а не после. До еды мы убиваем чувство голода, а после лишь растягиваем желудки.
Почему я села на диету? Стресс. У меня всегда так с организмом, и я знаю, что надо с этим что-то делать, но когда я нервничаю, то я ем. Все. А стоит мне начать есть чуть больше, чем положено, то я полнею на глазах. Вот так и живем.
Как я села на диету? Очень просто. Сложнее было на ней продержаться, а потом из нее выйти, тут тоже целая наука. Сначала я набросала на листе свое меню, а потом сглотнула, вытерла холодный пот и волевым движением руки отдала все конфеты мужу с точным приказом уничтожить. Мужчины не так страдают по своей фигуре, так что пакет был уничтожен мужем в тот же вечер, а я сидела и тоскливо разглядывала свое меню:
Завтрак: 1 часть риса, зеленый чай, 1 чайная ложка льняного масла.
Обед: 1 часть риса, яблоко.
Полдник: 1 часть риса, зеленый чай.
Ужин: 1 часть риса, чай с имбирем.
Вот в таком режиме я жила неделю. Теоретически обещают, что при рисовой диете в день можно будет терять по 1 кг, но я думаю, вы заметили, что в рацион я добавила ложку льняного масла, поэтому теряла я по 0,5-0,8 кг в день, но более эффективно и менее опасно для здоровья. Я знаю массу случаев, когда после моно диет прекращаются КД или вместо нужных мест(бока) худеют не нужные(грудь). Чтобы этого не произошло нужно, чтобы в организм поступали жиры, но не картошка жареная или гамбургер, а полезные жиры, такие как оливковое, льняное, горчичное масла.
Так же я хочу напомнить, что рис мы НЕ солим, но я его перчила. Красный перец помогает сжигать калории, а сам не калориен, поэтому я добавляла в свой рис перец, потому что пресный рис есть невозможно для меня было, тем более неделю.
Соусы никакие нельзя, это тоже табу. Медленно кушаем рис и думаем о высоком. Не забываем вдумчиво пережевывать эту божественную пищу и представлять себя стройняшкой моделькой — мысли материальны.
Рецепт риса для рисовой диеты:
250 гр сухого риса заливаем кипяченой холодной водой 1 к 2 и оставляем на ночь. Утром перчим, перемешиваем и делим на 4 равные части. В меню я везде указала 1 часть риса, так вот это и есть та часть.
Все просто как 2х2, а эффект колоссальный.
Польза рисовой диеты — это прежде всего очищение организма от всяких вредностей, таких как шлаки, токсины и соли. Мне она очень помогла при начинающемся гастрите, даже при том, что рис я перчила.
Вред рисовой диеты — это ее моно, в организм попадает на протяжении всей диеты ограниченный набор витамином и микроэлементов, что со временем может дать толчок развитию некоторых болезней.
Результатом диеты стало мое чистое лицо без высыпаний, работающий как часы обмен веществ и минус 5 кг, которые мне мешали. Во всем организме легкость и радость от того, что у меня вышло.
Но здесь не стоит а ля порхающее бабОчко летать и прыгать от холодильника до стола. Рано, барышни. Сейчас расскажу как постепенно выйти из рисовой диеты, чтобы еще больше не добить и так измученный организм, который так резко разлучили с конфетами.
Для начала советую вот такое меню на следующие 2-3 дня с постепенным увеличением ингредиентов и заменой на привычные:
Завтрак: омлет, чай.
Обед: бульон, 100-200 гр вареной курицы или индейки.
Полдник: фрукты до 0,4 кг либо овощной салат 200 гр с оливковым маслом.
Ужин: рис по нашей технологии 1 часть, яблоко, кефир.
Поверьте, если вы будете питаться так еще 2-3 дня, то килограммы не вернутся, потому как вы постепенно выходите из диеты. Странно, но это работает. Казалось бы еще пару дней в таком темпе не играют роли, но они играют и очень важную. Поэтому, если вы все же решились на диету, то делайте все правильно и не сильно бейте по своему организму, он у вас один.
Оставайтесь красивыми и счастливыми, и спасибо, что заглянули!
Гречневая диета
Вода Сасси: пей и худей
Оставить отзыв
Как вам Рисовая диета?
