Похудение

Это меню сильно отличается от всех остальных чемоданчиков.
Во-первых, разница в цене: «Белковое меню» самое дорогое, я покупала его за 1300 рублей.
Во-вторых, это меню содержит достаточно сытные завтраки ( если в остальные чемоданчики на завтрак только какой-либо напиток, например, «Кофе Капуччино», то в «Белковом меню» на завтрак обязательно каша).
В-третьих, в чемоданчике под названием «Белковое меню» вложены отдельно витамины+микроэлементы.
В-пятых, это «Белковое меню» самое сытное. Перекусывать в течение дня дополнительными продуктами ( фруктами, сухофруктами, орехами и т. п. )вообще не хочется.
В общем, цена соответствует качеству. Отличный чемоданчик. Рекомендую.
Благодаря этому чемоданчику я сбросила 1 кг за 5 дней. Кстати, благодаря вот такому меню я очень быстро сбросила лишний вес.

Увидела у своей подруги дома вот такое средство для предотвращения целлюлита от фирмы «Лореаль», заинтересовалась. Как-то в магазинах я его не видела, вернее не замечала. Все-таки решила купить, так как подруге моей нравится. В общем, пользуюсь этим средством уже третью неделю, и эффект уже заметен. Вожу этим роликом снизу вверх по бедрам и ягодицам, тем временем вместе с массажным эффектом впитывается и сам гель. Он притяный по консистенции, не липкий. Кожа уже после второго применения становится более ровной и гладкой. Конечно, от сильного целлюлита этим средством не избавишься, но как дополнение к спорту и правильному питанию вполне хорошо.

Ну, раз уж я здесь, то не могу не оставить отзыв и об этой системе! Тем более, совсем недавно мы вновь встретились. Как я поняла она переиздание сделала и всем, кто взял первую книгу — выслала новую. Приятно было.
Катя Кукурузкина меня просто выручила — примерно за пол года (со спортом, иногда очень мощным) я сбросила больше 30 кэгэшек! Верите или нет, но это действительно так! Иногда даже думаю, а чтобы было, если бы я не нарвалась на какой-то захлобыстанный форум и не скачала эту книжульку?
Система очень простая (конечно, ничего нового, но подано под очень интересным соусом). Сначала я разбиралась со своим внутренним миром. Долго въезжала, потом пропустила этот пункт (вернулась только через месяц — не до самоанализа мне было перед диетой!), потом просто прочитала всю книгу и только потом начала ИГРУ. И тут я поняла, насколько же все легко, млин! Мой затуманенный кефирно-яблочно-гречневыми диетами разум искал во всем подвох, а его то нет!
Система чем-то напоминает калории, но оооооочень отдаленно. У каждого блюда или продукта есть свое количество баллов (округленное, чтобы можно было запомнить), в день нужно набрать свой физиологический минимум (у меня он был 1600-1900) до сохранения. Так же, можно заработать дополнительные баллы сделав уборку, прогулявшись и т. д. Но фишка книги даже не в этом! Кукурузкина все подает как…. игру. Кстати, так и называется книга «50 шагов к идеальному телу! Игры, в которые играют девочки….».
Вы выбираете свои любимые блюда и потом их «обезвреживаете» (меняя один продукт в составе на другой — она рассказывает что и чем можно заменить). Или идете в гости и кушаете по «цветной тарелке».
Очень классно описаны пункты психологические. Например, как есть со всей семьей, как найти поддержку, что делать, если все бросить хочется. По пунктам, четко и ясно. Я частенько вспоминала о своем внутреннем цветке и жала на тормоза (бывало!).
Что еще….а! Задания интересные. Ты их делаешь и в итоге у тебя выходит диета, которая подходит именно тебе со всеми любимыми продуктами. Как-то удачно она сумела подвести к этому. В общем интересно! Жалко только одно — ее бы в печатном виде (я частенько возвращаюсь к некоторым советам — стала настольной у меня), в электронном не всегда доберешься, если надо….
Мне эта система подошла тем, что это и не система вовсе (мне кажется ее можно взять за основу и тем, кто просто сидит на какой-то диете, там много психологических штук интересных). Вообщем Ай реккоменд книгу: Катя Кукурузкина «50 шагов к идеальному телу! Игры в которые играют девочки….»!

На фото: я — 93-95 кг
Через пол года — 63 (сейчас вес 62-65)

Кстати, в прошлых комментариях говорили, что никак не могут найти книгу. Не знаю, можно ли здесь оставлять ссылки, но вот вроде сайт официальный (походу недавно открылся, поэтому и найти не могли): 50shagov.ru — там, кстати, можно почитать что к чему.

Я познакомилась с комплексом упражнений от Синди Кроуфорд несколько лет назад .Занималась я по нему около двух лет. Сразу были приобретены несколько частей на диске. Первые две части для начального уровня, третья короткая, для тех у кого совсем нет времени на полноценную тренировку, и четвертая часть была для продвинутых»Как достичь совершенства».Я занималась по всем, но не одновременно, а в разные дни и периоды, и в итоге оставила для себя самое лучшее.Первое время мои занятия составляли первые две части шейпинга, которые длились по 40 минут. Я их чередовала. Один день одно, другой-второе. После месяца занятий делала оба вместе. Начало очень хорошее. Дана отличная разминка. И эту разминку я ежедневно делаю в качестве утренней зарядки или тогда, когда есть скованность в спине. Разминка в этой части просто изумительная. Там есть и упражнения на растягивание и наклоны и очень эффектное упражнение «мельница»,которое вправляет мелкие подвывихи и незаменимо для Вас, если вы много времени проводите сидя. Я выучила эти разминочные упражнения наизусть и применяю их весьма успешно. Эти упражнения есть во всех частях. Обратите на них внимание. Они эффектны. Особенно если у вас часто болит спина, скованность, ущемления. Попробуйте делать их по утрам и иногда в течении дня, если есть в спине дискомфорт. Помогает от головных болей напряжения, так как там хорошие упражнения для шеи. Вообщем, разминочный комплекс у Сидни на твердую 5.

 В первом и втором начальном комплексах много упражнений на пресс(я их не люблю, не все они мне подходят),но что я в этих комплексах оценила, так это упражнения для расстяжки ног. Вторая часть содержит много различных махов ногами. Они очень хорошо незаметно легко растянули мне ноги и когда я после пошла на танцы к очень профессиональной танцовщице, при том, что я в детстве никогда ими не занималась, у меня оказалась очень хорошая растяжка и я легко села на шпагат, так же я оказалась очень гибкой и все это благодаря занятиям по этим  комплексам. В последующем, я видела как для шпагата в школах танцев применяют такие упражнения как у Синди.

   Так вот, после месяца ежедневных  занятий по 40 минут. я вдруг ощутила себя более выносливой и начала объединять их, а потом решила приступить и к самой сложной части» Как достичь совершенства».,которая включает в себя упражнение с гантелями и прыжки, много очень хороших упражнений на полу.Именно эту часть я часто вижу в продаже на дисках. Но с нее начинающим занятия я не рекомендую. Сначала надо потренироваться по первым частям «шейпинг» по 40 минут.И когда окрепнете, тогда замахиваться на этот комплекс.Что касается него, то он очень длинный больше часа, это утомляет. Может тем, кто желает похудеть он понравится, а меня он сильно утомлял.Прыжки мне категорически не подходят, А вот комплекс на спину, укрепление мышц спины, упражнения «рыбка «на полу и тому подобные, очень хорошие, они подойдут тем, у кого есть проблеммы со спиной, типо сколиоза, сутулости и т. п.Они очень эффектны, особенно в сочетании с простейшими упражнениями на пресс. Я включала именно этот кусок для себя пока не выучила их. Рекомендую!А вот упражнения с гантелями дома у меня не пошли, а там их много хороших, но на тот момент гантелек у меня подходящих не имелось и приходилось заменять книгами, а после появились гантели, но неудачно подобранные, слишком тяжелые и не комфортные, вообщем на тот момент с гантелями не сложилось. Но после я начала заниматься в спортзале и оценила оздоровительный и спортивный эффект силовых тренировок. Третий комплекс я применяла редко, выборочно.Рекомендую его как отличную тренировку для спины, но он содержит также много прыжковых упражнений и на пресс, которые не всем подойдут.

Что дали мне занятия:значительно окрепла и стала выносливей, в размерах мышечных не увеличилась, но стала чувствовать себя лучше, бодрее, ушли боли в спине, появилось хорошее настроение, позитив, от занятий получала радость, делать их с Сидни очень удобно, это идеально, если нет возможности идти в зал. Появилась очень хорошая растяжка и гибкость. Ушли боли в спине и шее. Разминку применяю до сих пор как зарядку. Очень хорошая, нужная программа.

 Если вы долго или никогда не занимались скачайте программу, пересмотрите ее, потом начинайте делать по-немногу, иногда пропуская сложные упражнения, и останавливаясь там, где выдохлись. В дальнейшем вы наверстаете упущенное сполна. Не спешите все это придет! Я занималась ежедневно, так мне комфортнее, вы можете делать эти упражнения три раза в неделю

я первый раз пишу свой отзыв, наконец, я так рада. девочки я уже около 3 лет читаю ваши отзывы и благодаря им я определяю стоит это покупать. спасибо всем кто написал свой отзыв это помогает другим людям, ваши советы. я много всего перепробовала худи-да, гарциния, нано капсулы, турбослим дренаж, турбослим деньи ночь и т. д.и никакого эффекта, а потом возвращалась к чаям ласточка, фито чай ананас. я пью его второй день, слабительного эффекта не заметила но аппетит убирает, мне надо убрать всего 5 кг, через несколько дней напишу.