Похудение

Крем уже хотела этот очень давно, и не зря! очень приятная упаковка, запах и сама консистенция.

Давно слышала от подруги, от крем ей помог ей избавиться от проблемной «апельсиновой корки»

Думала, гадала я и решила тоже присмотреться к этому крему поближе….Пользовалась я им ровно месяц! И результат мне очень понравился, кожа начала подтягиваться уже на второй неделе, ягодицы были упругими как никогда, а бархатистости и мягкости кожи я молчу……….просто невероятно.

В состав крема входит: масло апельсина, кофе, экстракт мелиссы и шалфея, витамин А и про- В5. Восстанавливает, подтягивает кожу, предупреждает целлюлит.

Вот так выглядит тюбик с кремом:

Конечно, я помимо крема использовала еще дополнительные действия в борьбе против целлюлита ,в комплексе, за короткое время можно избавиться от «апельсиновой корки» если у вас не сильно выраженный целлюлит, а если же все таки он сильно выражен, ничего, нужно просто немного больше времени, и все получится!!!!

Последние три месяца нацелила себя на вхождение в форму — ИМЦ (индекс массы тела) зашкалил.

Первым помощником был Л-карнитин, потом отруби, линолевая кислота и вредный БАД. Все подробности изложены в отзывах. Дальше заинтересовала конъюгированная линолевая кислота (сокращенно КЛК по русски, CLA по заморски) — как средство для снижения веса.

О действии КЛК известно следующее, если кратенько: снижает риск раковых и сердечно-сосудистых заболеваний, оказывает противовоспалительное действие, применяется в бодибилдинге для снижения жира и увеличения мышечной массы.

Развернуто здесь: 

CLA (от англ. Conjugated linoleic acids) — группа изомеров линолевой кислоты, обнаруженные в мясе и молочных продуктах.  КЛК  представляет собой две связанные молекулы линолевой кислоты. В результате исследований обнаружено, что CLA способны снижать риск сердечно-сосудистых заболеваний, а также оказывать противовоспалительное действие. В последние годы CLA нашли широкое применение в бодибилдинге. Предполагается, что они способны снижать количество подкожного жира и увеличивать процент сухой мышечной массы. Мета-анализ результатов в 2007 году показал, что CLA оказывает незначительное влияние на жировую массу и практически не влияет на рост мышц. КЛК в США может свободно добавляться в продукты питания, как пищевой компонент.

Так вот, именно из спортивного питания, КЛК  плавненько перетащили в средства для похудения и на основе КЛК созданы такие аптечные препараты как Редуксин Лайт (от Полярис), и Тропикана Слим КЛК (от Эвалар).

По привычке я сделала мини-анализ средств.

Ну и по полученным результатам выбрала в качестве источника КЛК спортивную добавку Trec Nutrition CLA Softgel — купила в отделе спортивного питания 880 руб. за пузырь 100 капсул.

CLA SOFTGEL регулирует обмен веществ и стимулирует выделение энергии из жировых отложений.

Ускоряет процесс похудения и сжигания жира, помогает сохранить упругость тела и молодость кожи.

Рекомендации: принимать по 1 капсуле 3 раза в день, курс 6-8 недель.

Состав: в одной капсуле КЛК — 750 мг, Витамин Е — 3.67 мг.

Дополнительные ингредиенты: пчелиный воск — эмульгатор; желатин — оболочка капсулы.

Понравилось:

— кроме оптимального соотношения цены и состава CLA Softgel содержит суточную дозу витамина Е — очень полезного для женского организма.

Не понравилось

— капсулы CLA Softgel содержат какой-то масляный раствор, но в описании препарата он не прописан.

— капсулы толстые, иногда застревают при глотании.

— слегка напрягает что CLA Softgel — не аптечное средство, к которым больше доверия.

О результатах

18 мая 2014г. :

31 мая 2014г.:

Итого минус 2.1 кг за 2 недели при умеренном питании и физ нагрузках.

Промежуточные выводы: что CLA Softgel — самый эффективный для снижения веса из ранее принимаемых:

— л-карнитин не дал снижения веса, но придал бодрости и тонуса.

— отруби и липолевая кислота за 6 недель дали отвес 2.2 кг, но испортилось настроение.

Снова не понравилось

— 2.1 кг за 2 недели — это слишком резкое снижение веса при незначительном превышении индекса массы тела — в мои планы входило постройнеть на 15 кг за год.

— были неприятные ощущения, как будто изнутри что-то вытягивается и оптимизма не прибавилось.

Общие выводы: средство работает на снижение веса, за 2 недели значительных побочных эффектов не обнаружено, но для себя дозу приема снизила до 2 капсул (1.5.г. КЛК).

По итогам полного курса дополнюсь.

———————————————————————————————————————-

06.07.14 ОКОНЧАТЕЛЬНЫЕ ВЫВОДЫ ПО КУРСУ CLA Softgel

КЛК  в общей сложности принимала 7 недель (100 капсул):

— 2 недели — как положено — 3 капсулы+физ. нагрузки — результат -минус 2.2кг.

— 5 недель — как попало — то 3, то 2, то 1 капсулу, без физкультуры (летняя жара навалилась) — нетрудно догадаться, что результат почти никакой — минус 0.9 кг.

Несмотря на то, что при правильном приеме средство работает для снижения веса, я изменила мнение и не рекомендую этот препарат, вот почему: средство имеет «термогеническое действие».

Я так и не нашла достоверное описание что это такое «термогеническое действие». Известно, что таким действием обладают кофеин и эфедрин, но они в составе CLA Softgel не заявлены. В общем, что-то не так .

При рекомендуемом приеме — 3 капсулы в день — 1.повышалось потоотделение, особенно ночью, 2. повышалась температура до 36.8-36.9 и самочувствие было, как при начинающейся простуде — противное.

Возможно, это моя индивидуальная реакция. Не исключено, что повторю курс КЛК через полгода, но попробую аптечное средство.

Спортивную добавку CLA Softgel больше не ем. 

—————————————————————————————————————————

Мой похудительный арсенал:

— Элькар с Л-карнитином: 

— отруби 

— липоевая кислота ….

 — плохое дело! — БАД идеал для контроля веса ….

— весы: 

— тренажер мини-степпер: ….

— пояс неопреновый: 

Всем привет!

Прочитала здесь некоторые негативные отзывы об этом жиросжигатели и была очень удивлена. 

Но не суть, каждому свое. Я использовала это средство для похудения и он мне в этом отлично помог, чему я и благодарна. Хочу поделиться своим рецептом использования с людими, которые хотят добиться больших результатов при похудении или уже создания рельефа на теле.

Купила я их в Москве в спортивном магазине и проблем с их приобретением у меня не было.

Выбрала банку 90 таблеток. Этого мне вполне хватило. Принимала я их совсем не так как было указано, а по  своему рецепту.

После диеты (не есть после 19.00) я начала бегать 3-4 раз в неделю и заниматься по программе Джилиан Майклз(30-58мин) и Джанет Дженкинс(20мин). Перед каждой тренировкой или бегом за 30 минут до начала я выпивала 1 таблетку этого жиросжигателя и начинала тренироваться. В итоге мои занятия составляли в общей сложности 5 -6 дней в недлю. Так я занималась 3 месяца, похудела с 66-57 кг и тело приобрело совершенно другие формы и к тому же уже проглядывались подкаченные мышцы. Это при том, что в течении дня я ела и ем все что мне хочется и без ограничений в продуктах.

О таблетках могу сказать, что они работают, если их принимать как и любые жиросжигатели при интенсивных физических нагрузках. Нет побочных эффектов, во всяком случае за все время использования я чувствовала себя отлично и их не обнаружила. Притупляют чувство голода. Дают реальную силу когда уже кажется что больше не можешь заниматься/бежать, в какой-то момент чувствуешь что открывается второе дыхание и ты можешь сделать намного больше. 

Рекомендую людям, которые занимаются любыми физ. нагрузками и хотят сделать свое тело более рельефным, сжечь подкожный жир, убрать объемы. Да, и просто всем кто так же как и я взялся за себя и решил привести тело в порядок. 

А тем, кто хочет купить таблетки и просто их пить, при этом лежать на диване, ожидая эффекта- не тратьте деньги.

Про мою диету и фото результатов можно прочитать здесь 

Здравствуйте! Сегодня расскажу о случайном моем и удачном приобретении — это Антицеллюлитная губка (мочалка), называется она bath sponge ANTT-CELLULITE от бренда Market Brand.

Купила я эту мочалку в гипермаркете Ашан. Просто хотела купить мочалку и увидела эту с антицелюлитным эффектом, решила взять. И вы знаете когда я ее дома попробовала, то при первой возможности съездила и купила еще одну. Тем более, что она стоит копейки.

При намыливании этой губкой моя кожа так раскраснелась, как после бани, то есть кровь забегала под кожей, а это самый лучший способ избавится от целлюлита! Кроме того после использования этой губки кожа становится очень нежной, так как она очень хорошо отшелушивает омертвевшие клетки кожи.

Но эта мочалка жесткая и не для слабонервных, а что делать, куда деваться, результат того стоит и можно потерпеть ради Того чтобы выглядеть красивой и ухоженной. Девочки я очень советую эту мочалку! Но настраивайтесь потерпеть, если вы привыкли к нежным мочалкам, то это не для Вас! Первое время было сложно, но потом я привыкла и теперь пользуюсь ей с удовольствием. Надеюсь мой отзыв будет вам полезен.