Гантели - отзывы

У меня гантели с съемными блинами – максимальный вес одной гантельки – 3,5кг.
В зале были возможности попробовать гантели железные и пластиковые.
От первых –воняют руки и ладони сильно потеют(
От пластиковых рукоядок- так же потеют ладони. Меньше чем от железа, но не нравится.

У меня же гантельки с деревянной рукояткой Это очень удобно!!
Ладони от них абсолютно не мокнут, отлично держаться в руке.
Всем советую покупать с деревянными рукоятками- одно удовольствие от них прям!

Я довольно продолжительное время занималась фитнесом— где внимание гантелям было минимальное. Результат этих тренировок – скорее фото 1.
Но прекратив посещать тренировки в зале, я сделала упор домашних занятий на гантелях.

Только потому что в этом есть одно большое преимущество)))- экономия времени.- ну лично для меня.
Дело в том, чтобы так же разогреть мышцы –обычных фитнес нагрузок требуется больше. Я могу упорно долго толкать пяткой в потолок и задница не устает и мышцы не горят, а вот от гантелек сразу чувствуется напряг, жар а потом и ломота в ягодицах.

Плюс замечаю, что хоть все упражнения и нацелены только на ягодицы –хочешь не хочешь -а руки то напрягаются. И даже пресс.
Тем кто только начнет тренироваться с ними, кто в принципе только начнет- попробуйте класть руку на живот или на попу- вы прочувствуете как именно напрягаются мышцы и интуитивно поймете как правильно выполнять упражнение.

Вообеще тренироваться дома очень сложно))) – всегда есть масса более полезных дел.
Но знаете под музыку латиноамериканских танцев, которая и рассчитана на двигание попой- качать попу так и тянет))) так что я лично занимаюсь под дженифер лопес)) сереьезно- возьмите совет на заметку))

Меня нельзя отнести к показательному примеру –как будет если заниматься как надо))) я скорее показательный пример того- как будет- если 2 раза в неделю на 1 ч. в день –вспоминать про упражнения- но делать это регулярно. Я скорее такой утишительный пример для ленивых – кушайте правильно, чтобы не было жира и мышцам легко было пробиться))) и занимайтесь регулярно! И да будет вам счастье.
А уж если делать упражнения с гантелями через день, кушать много белков – то уверенна счастье настигнет еще раньше.

Вообще я думаю по фото заметно, но скажу))-с тех пор как начала добавлять к фитнесу гантельки дома, а потом и совсем на них перешла- похудела.

Я делаю выпады и присяды. Различные. Их масса в Интернете- вариантов куча- я все их чередую. Чтобы напрягать все мышцы.

ФОТО представлены в последовательности- каждый 5 месяцев. Т. е разница между первым и последним- около 1,5года из которых я только последние 4 месяца занимаюсь с гантелями.
Т. е скорее от 1к 2- результат фитнесса… от 2 к 3 –гантелек.

гантели с деревянными ручками есть у фирмы- BORK набор гантелей DISKUS.
я бы фирму своих сказала- но давно уже они у меня, не понять что за фирма такая.