Фитнес-программа «Красота за 10 минут» (часть 2) - отзывы

Начну с предыстории. Еще в студенческие годы отправилась я на знаменитую киевскую «Петровку» дабы прикупить себе что-то для похудения)) Всевозможных тренировок, фитнесов, аэробик, нацев и т. д и т. п. там было множество. Выбирала я часа два, не меньше. В итоге, мой выбор пал на Фитнес-программу «Красота за 10 минут» (часть 2).
Понравилось, что в комплекс входит 5 «самых популярных тренировок». Забегая наперед скажу, что и по сей день это мой любимый компелкс.
Итак, как уже было сказано, состоит тренировка из 5 частей. Можно тренировать по всем сразу, можно выбрать определенные. (мои любимые: балет и кикбоксинг)
Теперь по порядку.
1. Стэп-аэробика. Это объединенные в одном комплексе аэробика и силовые упражнения. Очень правильное сочетание, а главное — результативное.
2. Пилатес. Это упражнения для гибкости и тонуса мышц живота и спины. Дня девушек — самое то. Упражнения, сразу скажу, не из легких. Но результат того стоит, поверьте.
3. Балет. Нравятся красивые, подтянутые ноги танцовщиц? тогда этот комплекс именно для вас. Сами упражнения не трудные, их легко можно выполнить даже с минимальной физ подготовкой.
4. Кикбоксинг. Моя самая любимая кардиотренировка и по сей день. Я ее могу выполнять уже с закрытыми глазами и без звука, зная каждую реплику))) С ней мышцы работают в оптимальном режиме обеспечивая тем самым максимальное сжигание калорий.
5. Йога. Ну тут можно обойтись и без слов. Думаю, всем и так всё понятно) Все асаны начальные, скручиваться в «три погибели» не надо будет)

Каждая отдельная тренировка занимает не больше 20 минут. Но результаты, тем не менее стоящие. Подойдет абсолютно всем.
Попробуйте, вам обязательно понравится.
Фото прилагаются.