Фитнес-программа «Я хочу такие руки» Тэмили Уэбб - отзывы
Отзывов:
Добавить отзыв
Еще одна Программа Этого курса+мои фото!!!
Отзыв оставил(а) Надежда Ишекова Оценка: 5 (из 5-ти) 
Не знаю почему, но мне нравится тренировать руки. Наверное потому, что отвисшие мышцы рук которые иногда видно даже у молодых, заставляют тренировать свои чтоб не вызлядеть так же. Итак, видео состоит из двух программ по 15 минут, требуетя минимум места, гантели и стул. Вполне приемлемо дома выполнять. мне больше нравится программа 1,НО обе эффективны, и самое главное прорабатывают бицепс, и трицепс(он то и обвисает и тетка идет и у нее эти обвисшие крылья с целлюлитом бррр…)Я выполняю упражнения с отягощениями. Это гантели по 4 кг и штанга в 13 кг. Могу сразу отметить, что никаких банок как у мужика у вас не наростет, вес отягощений маловат, не бойтесь, а ручки подтянутся это факт! Чего из этого получилось смотрите сами на фото. Но после тренировок на руки я своего ребенка одной левой поднимаю с прогулки идем и вверх на 5 этаж в легкую.
Для тех у кого нет времени.
Отзыв оставил(а) наталья кузьменко Оценка: 5 (из 5-ти)
С ранних лет занималась гимнастикой. В возрасте двенадцати леи была травма позвоночника, врачи не разрешали несколько лет ничем заниматься, что сказалось на мне. Я не была полной. но и тонуса в мышцах не было. Но лет с 16-18 я опять понемногу стала заниматься, начала с фитнес-программы «Я хочу такие руки» Тэмимли Уэбб. Я делала все её программы. В каждой есть по два цикла: легкий и более сложный. Хотя мне они казались оба легких. Результат очевиден через несколько недель. Сразу конечно накачиваются мышцы, тело приходит в тонус, появляются рельефы. Мне эти упражнения помигают справиться с головной болью. Видно мне где-то зажимает, а упражнения помогают вместо массажа.
В целом нужно делать весь комплекс упражнений. Начиная с пресса, ноги и заканчивая руками. Сама программа рассчитана на 10-15 минут, и поделена на конкретные участки тела (если так можно выразиться), что очень удобно. Желаю удачи в намеченных целях.
Мне бы хотелось такие руки
Отзыв оставил(а) jelena zem4juzina Оценка: 5 (из 5-ти)
С Тэмили Вэб только вчера позанималась аэробикой, хорошая программа, но «Я хочу такие руки, ноги, живот» у меня тоже есть. Очень полезная тренька. Упражнения в основном классические, но эффективные, повторы по 12 раз в 3 подхода. Вначале идет пару минут разминка, потом сами упражнения на бицепсы, трицепсы, трехглавую мышцу и мышцы спины. Темп быстрый, так что тянет на кардио с силовой. В конце небольшая растяжка. Я стараюсь на руки не делать чаще двух раз в неделю. Но бицепсы свои я уже ощущаю, вот только трицепс тяжело подкачать, тут без диеты не обойтись. Тэмили Вэб использует тяжелые гантели и говорит, что нужно увеличивать вес. Может быть это и верно, но я как то читала, что для рук лучше вообще гантели не использовать, чтобы похудели. Не знаю, мне нравится мой бицепс.
Оставить отзыв
Как вам Фитнес-программа «Я хочу такие руки» Тэмили Уэбб?
