Фитнес-программа Голливудский тренер ИДЕАЛЬНЫЙ ПРЕСС & КОРРЕКЦИЯ БЕДЕР И ЯГОДИЦ - отзывы
Отзывов:
Добавить отзыв
Чудо видео, ваши занятия пройдут легко, незаметно, но самое главное эффективно+фото
Отзыв оставил(а) Елена Белякова Оценка: 5 (из 5-ти) 
всем добрый день 
Сразу скажу что от лишнего веса я не страдаю, а скорее наоборот, я худенькая, но не смотря на это хочется быть не просто плоской, а иметь хоть какой то рельеф. После долгих поисков упражнений я наткнулась на это видео, самой составить себе график сложно, а тут есть все и сразу, нагрузка на все нужные группы мышц, занятия пролетаю не заметно, приятный тренер, все легко и понятно, на следующее утро вы почувствуете как у вас болят все мышцы мне это нравится, сразу чувствуется результат и появляется стимул :)занимаюсь когда есть свободное время, как говорится есть свободная минута?займись собой!
после двух-трех недель тренировки я заметила результат, появился рельеф на животе и наконец то у меня появилась попа, которой не было не когда :)этому я оооооочень рада :)обязательно посмотрите это видео, а самое главное попробуйте, вам понравится, желаю успехов
фото:
1,2-до.
3,4,5,6-после.
- 2014год. за зиму мой живот стал больше похож на желе и я решила снова взяться за себя и вернулась к этим видео-занятием+добавила утяжелители на ноги, как и ранее в восторге от занятий
Девушки, занимайтесь по этой программе! Результат не заставит себя ждать! Фото результатов за 1, 2 и 3 и 6 месяцев тренировок (через год после родов)
Отзыв оставил(а) Оленька Руслановна Оценка: 5 (из 5-ти)
Я начала заниматься по этой программе через год после родов, чтобы подтянуть животик, сделать его плоским. Ведь красивая фигура — это прежде всего подтянутый животик. В течение этого года я делала попытки накачать пресс обычными всем известными упражнениями, но результатов не увидела. На фото мой животик до начала занятий по Фитнес-программе Голливудский тренер ИДЕАЛЬНЫЙ ПРЕСС. Вторую часть — КОРРЕКЦИЯ БЕДЕР И ЯГОДИЦ я не начинала, так как меня интересует в первую очередь пресс. Фото я делала для себя. Возможно, не слишком эстетично, но это поможет увидеть мои достижения. Живот максимально втянут!
Чем хороша эта программа? Тем, что тренируются не только прямые, но и поперечные мышцы живота, отвечающие за плоский, подтянутый животик. Упражнения на пресс чередуются в течение 20 минут без перерыва. Я так подозреваю, что благодаря этому происходит сжигание жира. Эффект чувствуется уже после первой тренировки. Даже мышцы болели, чего у меня никогда не было раньше.
Я тренируюсь через день. Упражнение нашла в Youtube. Сначала было тяжело выполнить все упражнения из комплекса. По мере тренировок, стало получаться гораздо лучше. И легче!
До занятий моя талия была 69 см, через месяц после — 65 см. Оцените результат!
Продолжаю тренироваться, очень хочу кубики! Когда достигну лучших результатов, выложу фото.
Обновление: Результаты через 2 месяца занятий. Начинает прорисовываться рельеф.
Рекомендую заниматься по этой программе. Уверена, что вы достигните красивого животика в короткие сроки и порадуете взгляды людей на пляже.
Обновление: через 3 месяца тренировок. Уже неплохо). Продолжаю тренироваться через день. Все еще горят мышцы и пока нет привыкания.
Обновление: Отдых на море через полгода регулярных тренировок по этой программе через день.
Купальник на мне.
Отлично для пузика(фото до и после)
Отзыв оставил(а) Рулона Обоева Оценка: 5 (из 5-ти)
Занимаюсь около 3х недель, каждый день не получается, но дней 5 в неделю точно выкладываюсь. Сейчас все усилия прилагаю на пресс, как подтяну его, перейду к упражнениям для попы.
Я при росте 164см. дохудела до своих дородовых 55 кг, но естественно все обвисло, целлюлит, растяжки, поэтому с похудением покончено — подтягиваем упражнениями что осталось. Пока занимаюсь особо на диете не сижу, но пью литр кефира или йогурта в день, ну и никаких макарон-картошки-булок (хотя жрать после таких упражнений охота страшно)- фрукты.
Как я занимаюсь — для общего разогрева — скакалка минут 5,потом наклоны с гантелями — борюсь с ушками на талии, потом собственно «голливудский тренер » в сопровождении какой-нибудь киношки, потом антицеллютный баночный массаж и обертывание.
Пока для меня нагрузка ощутимая, когда почувствую что все слишком легко буду искать другие упражнения.
Чем хорош «Голливудский тренер»:
— 2 комплекса по 20 минут — нормальное время, не мало не много.
— растягиваются и прорабатываются все мышцы.
— легко скачать на торрентах или найти видео в он-лайне
— ничего не нужно кроме коврика или подстилки.
— тренер хорошо все объясняет — как держать голову, ноги, под каким углом, если вам какое-то упражнение кажется слишком легким — значит делаете неправильно. Один раз внимательно делала с тренером, а потом выключаю звук, повторяю упражнения и параллельно смотрю киношку.
Ну и лично от себя — я занимаюсь в белье, мне так удобнее( и пот прошибает хорошо),приготовьте себе что-нибудь попить — захочется обязательно. Когда на второй день после тренировок у вас начнутся мышечные боли с непривычки — лучше день пропустить — посидеть в горячей ванной, растереть суставы и мышцы мазью….можно конечно и позаниматься, но так же интенсивно как у тренера у вас не получиться. И фоткайте себя — весы точной картины не отобразят, у меня на фото за 3 недели разница земетна хорошо.
Ну и упорства желаю всем, мгновенного результата тут не будет.
Жесткая потогонка. Фото результатов.
Отзыв оставил(а) Анастасия Дроздова Оценка: 5 (из 5-ти)
Занимаюсь по этой программе нерегулярно, т. к. в идеале ее надо делать через день, но я очень ленивая и всегда нахожу массу отговорок, чтобы не заниматься.
Начала следить за фигурой с марта, в июне добилась результатов и расслабилась…. В сентябре спохватилась и стала снова заниматься по этой программе.
Сначала я занималась по видео, но потом я выучила все эти фразы наизусть, да и пояснения и тупая музычка начали раздражать и отнимать время. Я переписала себе на листочек все упражнения, сколько раз повторять (делаю только комплекс для ног и ягодиц).
Результат я ощутила сразу-пот лился ручьем, а на следующий день было тяжко ходить и садиться. Болели именно те мышцы, что и должны болеть. Даже сейчас они у меня побаливают, если пропустить недельку-другую занятий.
Девочки! Ради результата можно и потерпеть. Залог красоты — это регулярность. Выполнение всего комплекса занимает всего 15-20 минут, разве этого много раз в два-три дня для красивой попы?))
P.S. Зона галифе прорабатывается не очень хорошо. У меня это очень проблемная зона, и ее вообще в принципе сложно откорректировать. Может, кто-то знает действительно эффективные упражнения против ненавистной зоны галифе? Поделитесь в комментарии=)
Спасибо за внимание к отзыву! Фото буду обновлять.
Мой помощник в борьбе с целлюлитом
Результат виден практически сразу (смотрите фото)
Отзыв оставил(а) Снова Молодой Оценка: 5 (из 5-ти)
Эта программа действительно хорошо продуманна, минусов я в ней не нашел по этому и пользуюсь ей уже пол года и он дает результат.
Фото, которое я приложил к этому описанию сделано через два месяца занятий, увидите все сами, до занятий по этой программе я был совершенно обычный, без явно выделенных мышц.
Явные достоинства этой программы:
-Эффективность. Действительно эффект на лицо, убедился на личном опыте, добавить просто нечего.
-Просто и наглядно. Упражнения, которые вам предлагаются не требуют больших физических усилий и все они очень наглядно изображаются в программе.
-Хорошее настроение. Когда вы занимаетесь по этой программе у вас автоматически поднимается настроение, комплекс упражнений доставляет удовольствие.
-Для занятий не нужно практически нечего. Что бы заниматься нужно иметь только обычный коврик, например такой, который мы стелим в ванной или же вообще можно заниматься на ковре у вас в комнате.
Хочется добавить, что для желанного эффекта нужно систематически заниматься по этой программе и правильно питаться, а правильное питание это побольше белков и углеводов и меньше жира. Так же нужно пить побольше жидкости как до тренировки, так и во время, и даже после нее.
Желаю вам успехов и достижения своих целей. У вас все получится! Нужно лишь только приложить немного усилий 
Самые лучшие видео упражнения!
Отзыв оставил(а) SVAN Оценка: 5 (из 5-ти)
Всем привет)
Я никогда не стремилась похудеть, но всегда была помешана на красивой и подкаченной фигуре
Я считаю, что если девушка от природы стройная, то эту стройность тоже нужно поддерживать и подчеркивать, а не быть просто доской)
Особенно попа и пресс должны быть идеальными
Я очень долго искала подходящие видео уроки, пробовала многое… И однажды наткнулась на это чудо!
Спустя две недели ежедневных занятий, бывало конечно пропускала день, два… Но все же, я действительно увидела результат)
Особенно на животике
Как же круто когда ты нравишься самой себе еще больше
Я всем рекомендую) я еще занимаюсь в тяжеленных кроссовках nikken это дает двойной эффект
Сейчас я занимаюсь через день стараюсь не пропускать! Упражнения мне даются легко и время пролетает незаметно
Хочу попробовать также йогу от этого тренера
Следите за собой обязательно, пока вы не понравитесь себе, вы не понравитесь никому!) всем счастья!
Оставить отзыв
Как вам Фитнес-программа Голливудский тренер ИДЕАЛЬНЫЙ ПРЕСС & КОРРЕКЦИЯ БЕДЕР И ЯГОДИЦ?
