Фитнес-программа Cher Fitness — Body Confidence-Похудей - отзывы

Лет наверное 12-13 назад была у меня такая видеокассета с тренировками от Шер. Ой как же она мне нравилась тогда. Я ее можно сказать до дыр затерла. Да и вообще так по моему у многих было. Занимались там по кассете с Синди Кроуфорд а потом забросили, прошло время и вспомнили. А вот у меня эта кассета просто порвалась. И вот прошло время и я о ней тоже вспомнила. Тренировка была записана аж в 1992 и состоит из 38 минут аэробики и 45 минут силовых упражнений на сопротивление. Я считаю такой принцип наиболее лучшим т. е.как Шэр сказала:»Лепим мышцы-жгем жир-лепим мышцы-жгем жир». Body Confidence начинается с 38 минут танца в стиле хип-хоп, очень веселенький и заводной, в нем примерно каждые 5-6 минут добавляется новое двидение, а в конце растяжка, танцевальная тренировка проводится с хореографом Dori Sanchez под хорошую, хоть и не новую музыку. Да сначала может быть понадобиться несколько повторений для изучения этой аэробной разминки, но поверьте это и весело и не скучно, плюс, что мне нравится в середине Вас попросят замерить пульс, а вдруг Вы уже на пределе. Силовая часть состоит упражнених построенных на сопротивлении каучуковой ленты. Тоже удобно, вдруг гантелей нет, так можно и жгут из аптечки взять. Ну и главное- сама Шэр такая там худышечка и стройняшечка и другие девочки с ней красавицы что аж стыдно сидеть и ничего неделать! Рекомендую!