Фитбол Torneo - отзывы
Отзывов:
Добавить отзыв
Кто о чем, а я опять о спорте! (+++Фото меня на мяче)
Отзыв оставил(а) Aleksander Konyushenko Оценка: 5 (из 5-ти) 
Фитбол- это пожалуй тот тренажёр, который не надоедает. Комплексы упражнений с этим мячом очень разнообразны. Некоторые упражнения абсолютно не сложные, но есть и те, которые требуют определённой подготовки, но все они помогают проработать многие мышц, даже самые глубокие.
Если вы с ужасом думаете о предстоящей поездке к морю, т. к. боитесь раздеться, немедленно начинайте заниматься. К тому же упражнения на фитболе приносят массу удовольствия.
В своём отзыве я собрала более десятка упражнений на фитболе, которые делаю регулярно, некоторые из них каждый день. Занимаюсь я по книге Леры Галиуллиной «Ты красива». В книге собраны несколько десятков очень эффективных упражнений, часть из них на фитболе.
Эти упражнения- просто, как вариант. Их можно по отдельности включать в комплексы. Все сразу за одну тренировку выполнять не рекомендуется. Можно выбрать некоторые, которые подходят именно вам и делать только их. Отдельные упражнения из этого комплекса помогают проработать сразу несколько групп мышц.
Хотите иметь стальные мышцы пресса? Тогда попробуйте заниматься по следующей программе. Два дня подряд надо делать любое упражнение для мышц живота, потом день дать себе на отдых, затем интенсивно тренировать пресс на фитболе. Выполнять по три сета из пятнадцати повторов одного и того же упражнения. Мышцы пресса должны ныть от напряжения! Затем снова дайте себе день на отдых, и всё сначала.
За три цикла, т. е. за 15 дней, вы сможете заметить результаты.
Помните: на тренировках с фитболом надо выкладываться на все сто и параллельно тренировать мышцы спины!
А теперь упражнения.
Против «всесезонного галифе»
Идеальная зона декольте
Спина и плечи
Красивая осанка
Пресс
Ягодицы.
Это лишь некоторые упражнения, которые можно делать с фитболом, но поверьте, они очень эффективны и результатов действительно можно добиться в короткие сроки.
САМАЯ ВАЖНАЯ ПОКУПКА БЕРЕМЕННЫМ И МОЛОДЫМ МАМАМ!!! (+++ моё фото с родзала!!!)
Отзыв оставил(а) Семён Косаковский Оценка: 5 (из 5-ти)
Если Вы узнали что беременны — БЕГИТЕ в магазин за ФИТБОЛОМ!!! Начну по порядку! Я купила этот мяч задолго до беременности! Хотела делать на нём упражнения на пресс и просто для разгрузки спины. Как потом я заметила, просто сидеть на нём это уже упражнение, так как работают мышцы для удержания равновесия! Но самая важная его миссия началась тогда, когда я забеременела!
Я нашла в интернете видео-уроки для беременных на фитболе и с самых первых месяцев и аж до 8 месяца прозанималась на нём! Почему я не выбрала другой вид нагрузок? При беременности нужно беречь ноги, что б не было варикозного расширения вен, а эти занятия как раз происходят сидя, но от них ТАКАЯ ПОЛЬЗА!!! ( в другом отзыве я расскажу про данные тренировки). Я их делала с гантелями для рук — вот мой отзыв про них: КАК Я НАКАЧАЛА РУКИ! Гантели легкие, но с ними не легко)))+++фото моих БИЦЕПСОВ!
Когда пришло время рожать и меня завели в родильную комнату первое что я увидела — фитбол, при чем даже цвет совпал с моим! Мне сказали пока идут схватки я могу на нём пружинить что б облегчить боль. Так я и просидела не нём 5 часов пока были схватки! (для не рожавших — схватки нарастают по своей частоте и длятся долго по времени перед потугами). Лежать или стоять я не могла было очень больно, а на нём время летело почти не заметно! Хорошо еще что муж отвлекал 
ВОТ МОЁ ФОТО С РОДЗАЛА!!!
После роддома, по приезду домой, я уже знала как я буду укачивать своего сынишку — ТОЛЬКО НА ФИТБОЛЕ!!!
Во-первых, так он засыпает в 10 раз быстрее!
Во-вторых, если Вы ночью сонная поднялись его качать — на ногах бегать вокруг кровати очень не удобно, да и в сонном состоянии это трудно. А вот сидя на мячике и малыш быстро уснёт и мама может расслабиться!
Когда малыш подрастает — этот мяч ему нужен для развития мышц спины! (есть специальные упражнения). А так же при коликах я ложу его на живот сверху мяча и качаю! Иначе — ничего не помогает!!!
Я не знаю как живут другие мамы без такого мяча???!!! И не хочу знать Поверьте, это очень облегчить Вашу жизнь!
Адский тренажер и пресс!
Отзыв оставил(а) Леонид Васильев Оценка: 5 (из 5-ти)
Мой выбор стоял между 2 антологичными мячами, по размеру одинаковыми и практически идентичными по цене. Выбрала этот. Т. к. один из товаров мною приобретенных не разочаровал по качеству.
Шар идёт в комплекте с насосом и какими-то неведомыми штуками не знаю для чего, инструкции нет.
Накачивать не очень сложно, заняло около 5-7 минут интенсивных движений.
Большой плюс что на упаковке показаны основные упражнения, можно не заморачиваться и не «гуглить», всё под рукой. Т. к. в коробке храню насос.
Размер подобрала 75 см, т. к. мой 170. Если Ваш меньше, то нужно брать 65, так сказал консультант.
Он очень большой! Занимает много места в комнате (-). Но никто не жалуется, все занимаются на нём периодически, а когда приходят гости, они не обходят своим вниманием фитбол и выполняют самые простейшее упражнение, приносящие много радости — прыжки. Особенно забавно, когда люди впервые садятся на него — им достаточно сложно на нём удержатся. Радости и веселья от него больше, чем недостатков.
Ещё один несомненный плюс — защита от взрыва. И вроде как гарантия 2 года.
У меня самое любимое упражнение — пресс как показано картинке. Только сажусь не так, а вытягиваю ноги и упираюсь в стену. В принципе, в таком положении можно даже не подтягивать корпус к ногам, а просто напрячь пресс вытянув руки вперед и удерживать баланс, и попробовать не свалиться. Работает весь весь пресс и нижний и верхний. Очень эффективно получается. Но пока похвастаться не могу занимаюсь только 2 недели (:
В общем — классная штука — рекомендую однозначно.
Подбирайте мяч по росту!
Отзыв оставил(а) Оксана Иванова Оценка: 5 (из 5-ти)
Для моих домашних тренировок понадобился фитбол, если степ-платформу еще можно как-то заменить сподручными средствами, то фитбол нужно купить обязательно!
Выбрала в Спортмастере, и как часто бывает, забыла все о том, как выбирать фитбол.
А надо его выбирать по росту, мой рост составляет 165 см — значит, диаметр мяча должен быть 65 см. Для тех кто выше 170 см -75 см. Поняла я свою ошибку, когда пришла домой и надула мяч. При сидении на нем колени должны быть под прямым углом (а я доставала пола только носочками)
Но! На эффективности тренировок для меня это никак не отразилось, получались и скручивания, и приседания «пистолетиком» (спиной опираемся на мяч, прислоненный к стене), и планки с подтягиванием ног к груди. Даже использовала фитбол вместо скамьи во время разводок рук с гантелями лежа. Делала гиперэкстензию на нем, очень хорошо укрепляет спину и поясницу.
Ну и приятный бонус — когда не хватает стульев, кто-нибудь с радостью садится на фитбол. Выдерживает 100-килограммового папу.
Прошла курс по видео-тренировкам «Cathe Friedrich’s STS — Shock Training System» 3 месяца. Сейчас добавляю к своим тренировкам эту «Turbo Jam Get on the Ball — Chalene Johnson». Фитбол используется в этих тренировках постоянно, так что прорабатывать мышцы всего тела с ним — одно удовольствие!
*В сдедующий раз если кошка поцарапает все-таки возьму диаметр фитбола 65см.
Для всего прекрасно+фото
Отзыв оставил(а) Aнна Шукстрова Оценка: 5 (из 5-ти)
Много слышала про фитболы, но как-то обходилась и без них. А когда месяца в 2 ходила с дочей к педиатору, нам и порекомендовали купить. Так и произошло мой знакомство с этим удивительным мячиком:)
А теперь по делу:
1. Покупали в спортмастере за 799 рублей, так что цена приемлимая.
2. Диаметр 75 см, не маленький=) И выдерживает до 200 кг Так написано в описании, но 100 точно. Значит прочный, а также у него имеется какая-то специальная защита от взрыва.
3. В набор входит мяч, насос, 2 заглушки и штука чтобы вытаскивать эти самые заглушки, и чуть не забыла брошюра с вариантом использования:)
В помощь молодым мамочкам… и не только
Отзыв оставил(а) Наталья Копысова Оценка: 5 (из 5-ти)
Такой мячик нам пришлось приобрести, когда нашей малышке стукнуло 3 месяца, и педиатр нам назначил первый в жизни профилактический массаж. Мы купили мяч диаметром 75 см. Массажистка попросила приобрести этот гимнастический мяч. Сначала я не поняла, зачем для массажа маленькой малявочки нужен такой большой мячик. Но потом поняла, да и массажистка объяснила, как такой мячик может существенно облегчить жизнь молодым родителям.
Во-первых, мы стали выполнять специальные упражнения для грудничков на мяче. Такие упражнения хорошо развивают вестибулярный аппарат малыша, и просто мышцы ребёнка укрепляются.
Во-вторых, если аккуратно выкладывать малыша на мяч и тихонько пружинить, то проблем с коликами у новорожденного будет значительно меньше.
В-третьих, я на нём укачивала дочь. Сама садилась на мяч с ребёнком на руках и начинала пружинить. Это ну очень удобно: мяч прекрасно пружинит, ребёнок быстро засыпает, да и спина совершенно не устаёт. Заодно это тренировка и для мамы, потому что с сутуленной спиной на нём сидеть невозможно. В результате сидишь себе на мячике с выпрямленной спинкой и мышцы свои тренируешь, параллельно укачивая любимое чадо. Честно скажу, нам сейчас год и месяц, но бывают такие противные дни (например, когда режутся зубики), что моя доча самостоятельно в кроватке заснуть не может. А 11 кг уже очень сложно носить на руках, поэтому мы сразу достаём мяч и через несколько минут уже спим)))))))))
Плюсов у мячика много ещё, но так как этот отзыв я посвящаю всем молодым мамочкам, то остальные достоинства перечислю коротко:
— это шикарный тренажёр (укрепление мышц спины, пресса, «разгружает» суставы, оказывает профилактику при варикозном расширении вен, остеохондрозе и артритах);
— к мячу прилагается специальный насос для надувания (кстати если вы не пользуетесь мячом определённое количество времени, то он легко сдувается и помещается в компактную коробочку);
— оснащён системой анти сдува, т. е. если мяч случайно где-то проколется, он будет сдуваться очень медленно и плавно;
— выдерживает большие нагрузки (мой муж весом 90 кг качал на нём дочу) – мяч живой.
В общем, это не фитбол – это чудо-мяч-помощник!!!
Полезная покупка во время беременности пригодилась для ребенка
Отзыв оставил(а) Vera Firsova Оценка: 5 (из 5-ти)
Купила этот фитбол во время беременности, т. к. много читала как полезно на нем заниматься.
Занималась редко, я во время беременности вообще еле ходила, какой уж тут спорт. Зато часто сидела на фитболе, это тоже полезно. А еще он спасал от боли в спине.
А когда родился малыш, этот фитбол стал незаменимой вещью в нашей квартире. С первого месяца стала заниматься на нем с ребенком. Положу его животиком на мяч и качаю, это спасает его от коликов, а нас с мужем от криков. Потом начали каждый день делать гимнастику на мяче ( в интернете много видео как это делается). Очень важно, чтобы фитбол был без шипов, как этот.
Сейчас малышу три месяца и спать он ложится исключительно у меня на руках, а я сижу на мяче и качаюсь. Это очень удобно, не нужно ходить по квартире и трясти ребенка, не так сильно устает спина и малышу очень нравится легкое покачивание.
Хорошая вещь, всем рекомендую. Легко сдувается, надувается насосом, который идет в комплекте.
Но мы используем постоянно, поэтому мяч всегда надут. Еще бы места занимал поменьше))) цены бы ему не было!!!
Оставить отзыв
Как вам Фитбол Torneo?
