диета на 3 дня - отзывы
Отзывов:
Добавить отзыв
минус 4 кг за три дня!!! Читаем легкопереносимую диету!!!
Отзыв оставил(а) Brilliant Оценка: 5 (из 5-ти) 
Борьба с лишним весом длиться годами, я склонная к полноте и люблю хорошенечко покушать, но нужно следить за собой и держать себя в рамках. Сидела на многих диетах, пыталась питаться правильно и по этому, много знаю об этом, перерыла все отзывы в инете и открывала для себя все новое и новое, но организм у каждого человека разный и по этому кому-то подходит тот или иной режим питания, а кому-то нет, в основном сижу на диете этой , но иногда хочется сделать просто разгрузку и когда результат нужен незамедлительный и быстрый, например перед праздником или выходом.
За 3 дня я могу сбросить лишние 3 кг, для меня это просто, и мне это подходит, а пользоваться этим вам? решайте сами.
1 день. с утра 1 стакан холодной воды без газа, кофе без сахара с молоком, и потом каждые 3 часа салат из огурцов, щавля и молодой капусты, заправленный лимонным соком. на ночь чашка зеленого чая.
2 день. опять с утра 1 стакан воды, затем, делаю кефирный коктейль из 1% кефира и бананов, перемешиваю в блендере, очень вкусно, и опять растягиваю на день, через каждые 3 часа.
3 день. с утра вода, отвариваю индейку или курицу без кожи, 500 гр, и делаю так, 1 прием 100 гр курицы+запиваю зеленым чаем, через 3 часа ем зеленый салат, потом опять курица, через 3 часа-салат, и так весь день. и все — за 3 дня-3 кг долой.
Три дня разгрузки!
Отзыв оставил(а) Светлана Петренко Оценка: 5 (из 5-ти)
На мой взгляд — это не диета, а просто три дня разгрузки, проведенные подряд. С таким успехом можно любые разгрузочные дни провести друг за другом и будет эффект. Я не против — главное, есть и будет результат, но диетой это не назвать — автор просто скомпановала из разгрузочных дней то, что ей нравится.
Несомненный плюс такого подхода в том, что при достаточно малой калорийности(разгрузочный день в среднем — это 1000-1200 калорий, реже — 1500) получается достаточно разнообразно и не успевает надоесть. К тому же каждый день на новых продуктах не дает организму адаптироваться и привыкнуть к определенному набору продуктов, в результате — хорошая встряска и приличный отвес — килограмм в день точно!
А такая разгрузка может включать в себя — рисовые и гречневые дни; яблочные и огуречные; можно чередовать легкие овощные супы; кефирные и творожные дни; дни на куриной грудке или отварной рыбе — вообщем, можно проявить фантазию.
Единственная диета, которую я выдерживаю до конца!
Отзыв оставил(а) Марко Венцев Оценка: 4 (из 5-ти)
Здравствуйте, читатели моего опуса). Решила написать второй отзыв на тему диет. Ознакомилась я с этой системой ооооочень давно-учась, наверное, еще в классе 4-м). Красочный молодежный журнал оптимистично утверждал, что на данной диете сидит сама Бритни Спирс, и она ей очень помогает). Уж не знаю, насколько это правда, но сама диета и впрямь очень проста и эффективна. На самом деле, я уверена, что у этой диеты есть куча всяких названий, но дабы не повторяться и не листать полдня сайт в поисках похожего диет-меню, решила запостить ее в категорию 3-х дневных диет. Но перейдем собственно к делу.
Меню(повторяется все 3 дня):
Завтрак- 2 яйца всмятку, 2 куска хлеба, 3 помидора(для меня было много, ела один)
Обед-250 граммов курицы без кожи(тут я не заморачивалась, могла и обычное мясо съесть, главное-не превышать лимит в 250 граммов), салат (состав не указан, скорее всего, имелись в виду салатные листья или классическое сочетание «помидор +огурец»), яблоко.
Полдник-2 бисквита( брала либо две конфетки, либо два любых печенья),кофе.
Ужин-повторяется меню завтрака.
Что я могу сказать. Диета вкусная и неголодная. Килограммы реально уходят. Выдержать легко(даже если вы с трудом выдерживаете единичные разгрузочные дни). Эффект есть. Я лично теряла от 1 до 3 килограммов за 3 дня. Помимо всего, рекомендую применять ее накануне праздников(посидите 3 дня на диетке, и потом застолья вас не огорчат-если и вернется вес, то не больше того, что вы скинули).
Моя история похудения. Подробное описание диеты с комментариями и результатами.
Отзыв оставил(а) эльвира ахмерова Оценка: 4 (из 5-ти)
Здравствуйте, дорогие девушки!
Скажу сразу, я любительница всяких эксперементов с похудением:) В студенческие годы мой вес был около 65 кг при росте 175, скажу честно, я ощущала себя толстой:( хотя мою грудь, почти 4 размера до сих пор вспоминают на встречах с одногруппниками, на лицо, говорят, была симпатичней с пухленькими щечками, нежели скулами. У меня был стимул похудеть, когда я захотела пройти кастинг в модельное агенство, за полгода скинула вес до 60 кг, просто перестала есть после 18:00, поменьше чипсов и сладкого, это оказалось несложно. Я прошла долгожданный кастинг, но с условием, что весить я должна 58 кг. Тут было сложнее, мой вес все время колебался на отметке 58-60, вообщем, когда надо было, я не ела ничего (вода) или считала калории 800 кк в день, пила слабительные сборы, за 2 дня уходили эти злосчастные кг. По окончании моей модельной карьеры, я ела все, не ем после 19:00, мой вес сейчас 62 кг, в целом устраивает меня. Но вот перед новым годом из «старых» фотографов меня пригласили на фотосессию, у меня паника, я уже не модельных параметров совсем! В срочном порядке ищу в просторах интернета диету, у меня всего 3 дня! Нужно срочно и быстро убрать 4 кг! Нахожу диету, которая позиционирует себя, как грамотное трехдневное похудение и обещает 3-4 кг за 3 дня, (а в некоторых случаях, если человек имеет большой первоначальный вес 5-6 кг) то, что нужно! Итак сама диета:
День первый:
На завтрак зеленый чай или не более 300 грамм овощного свежевыжатого сока из свеклы, капусты, огурцов или моркови.
На обед и полдник можно тушеные или сырые овощи и фрукты (кроме бананов), максимальная порция за 1 прием 350 грамм.
Ужин повторяет завтрак, чай или овощной сок в размере одного стакана до 19:00 ч.
Перед сном принять ванну с морской солью.
День прошел легко, хотя хотелось все время сладенького, так как я сладкоежка. За первые сутки я потеряла 1,3 кг. В принципе неплохо.
День второй:
необходимо выпить в течении дня 3-4 литра воды! Максимально за один прием 500 гр, не больше, а то растяните желудок! Перед сном в стакан воды добавить чайную ложку лимонного сока и полчайной ложки меда (для меня это было долгожданным лакомством:)) На ночь рекомендуют теплую ванну, но я не пошла, так как меня сильно шатало, и губы холодными и синими были к вечеру, хотя день прошел легко. За эти сутки я потеряла еще 1 кг, правда воды я выпила всего 1,5 литра. Меня устраивали такие темпы худения.
День третий:
С утра травяной чай, через час стакан свежевыжатого овощного сока.
Далее в течении дня на обед, полдник и ужин до 19:00 есть салат «Метла» (в сыром виде в больших количествах крошатся свекла, морковь, капуста, сбрызгивается соком лимона и немного оливкового масла). Результат за третьи сутки меня огорчил, всего 400 грамм, и салат совсем не «Метлой» оказался. За 3 дня, простите, я так ни разу и не сходила в туалет:(
Итог диеты: за 3 дня — 2,7 кг!
Неплохо, почти заявленный результат:) хотя, мне молодой человек сказал, что по мне не видно было, только ребра торчать стали. По мне, так тело немного подтянулось, но…. вздутый живот:) Фотосессия прошла на «хорошо», будем перефотографироваться:) так что я снова в поиске эффективной диетки, буду рада, если посоветуете что:)
Всем худеющим удачи! Извините, что растянула отзыв.
Не верьте!!!
Отзыв оставил(а) Мария Кузмина Оценка: 1 (из 5-ти) 
Начну с того, что это даже не диета, а просто разгрузка организма. Как можно верить в то, что можно похудеть так, если нормальные люди месяцами добиваются этого. Соблюдая эту, так сказать, диету, у вас выйдет только вода и то что вы ели до этого. Ни капли жира из организма не уйдет. Только будете плохо чувствовать себя. Если хотите реально похудеть, то обратитесь к другим диетам, таким как : белковая диета, низкокалорийная, диета по группе крови и подобные, но только не моно-диеты, только проблем заработаете.
Займитесь спортом, если нет возможности ходит в фитнес-клуб, то занимайтесь дома. Есть очень много прекрасных упражнений.
Ставлю 1 за очистку организма.
Оставить отзыв
Как вам диета на 3 дня?
