Диета «через день» - отзывы
Отзывов:
Добавить отзыв
Правильно кушать и вот что на ФОТО!
Отзыв оставил(а) геннадий погорелов Оценка: 5 (из 5-ти) 
Вполне возможно достичь требуемого результата если задаться этой целью.
Система этой диеты проста и не думаю, что заставит многих очень сильно «перевернуть» свою жизнь с ног на голову. Результаты? В здоровом и правильном питании результаты всегда есть. Главное с умом и правильно подобрать меню и при возможности просто ее придерживаться.
Соглашусь очень тяжело отказаться от шашлычка на мангале, но если уж и здоровье требует — тут уж не поспоришь. Питаться нужно правильно и с умом и тогда твое тело тебя же и отблагодарит.
В данном случае следует (как я делаю) просто исключить супчики жирные и без пережарочки. Заставить себя не кушать жаренную картошечку и прочие вкусности включая копченые куриные крылышки.
Питаться как и полагается 4-5 раз в день. Завтрак, обед и ужин и 2 небольших перекуса в основном фруктами или овощами. А почему диета называется «Через день»! да потому, что очень удобно один день кушать белковую пищу, а на следующий день углеводную.
Я не думаю, что все такое питание будет во вред здоровью, особенно людям, страдающими болями вподжелудочнойжелезе. В данном случае не только вес будет нормализоваться, но и такой нагрузки на органы не будет.
Исключить полностью алкоголь? не думаю. Бокал красного вина или 100 гр. водочки один раз в несколько недель — тоже не вижу поскольку даже людям, страдающими ЖКТ врачи не запрещают, а вот о пиве забудьте.
Еще варианты:
Легкая диета
Диета 6 лепестков
Диета «Атомная»
Моя вечная борьба с лишним весом. Личный опыт и маленькие советы для худеющих:)))
Отзыв оставил(а) сарра Оценка: 4 (из 5-ти)
Я с детства склонна к полноте, типичный мезоморф. В переходном возрасте стала набирать вес очень быстро, что при моем росте в 162 было сильно заметно. Реальную борьбу с лишним весом я начала в 17 лет.
Зимой 2012 в весила 70 кг. С этого момента твердо решила бороться с собой и во чтобы то не стало, похудеть.
Первое, что пришло мне в голову- не есть после 6-ти. За месяц я похудела на 5 килограмм. Но до идеала было еще далеко.
Дальше в ход пошли все известные мне диеты (кефирная,»любимая» и тд). Также делала зарядку дома (качала пресс, приседала и тп). В общем пол года самоистезания и вуаля- летом 2012 мой вес 55 кг. Счастью моему не было придела. Но к осени я опять начала есть вредные продукты и перед сном. И опять как снежный ком- зимой 2013 67 кг. И снова началась борьба с собой.
Я ВЫБРАЛА ИМЕННО ЭТУ ДИЕТУ, КУШАЛА ВСЕ, НО ЧЕРЕЗ ДЕНЬ. Начала худеть, и вновь минус 9 кг за пару месяцев. На самом деле это не трудно, довольно быстро привыкаешь. В голодные дни пила соки и йогурты. Но на долго меня не хватило. Пошла в спорт зал и организм начал требовать ежедневную подпитку. Стало быть, ЭТУ ДИЕТУ ТЯЖЕЛО СОВМЕЩАТЬ СО СПОРТОМ. Я не имею ввиду аэробику и танцы. Там думаю проще. А вот с отягощающими видами спорта будет сложнее.
Следующая проблема — ОРГАНИЗМ ПРИВЫКАЕТ К ЭТОЙ ДИЕТЕ И РЕЗУЛЬТАТЫ УХУДШАЮТСЯ. Да, спустя длительное время вес просто останавливается.
Что хорошего в ней, та это ПРОСТОТА. НЕ НУЖНО СПЕЦИАЛЬНО ГОТОВИТЬ. вы кушаете тоже, что и всегда. Также, излюбленные вредные продукты могут остаться в вашем рационе.
Теперь хочу рассказать о методе похудения, который подошел именно мне. Не есть сладкое и мучное. Таким образом мой вес год держалсу на отметке 55. К этому я добавила СТАРАТЬСЯ не есть после 6ти. Вес упал до 50 кг. Так намного проще, диета становится стилем жизни и можно не переживать за скочки в весе:)
П. С. я пью абсолютно все, ем орехи, мороженое, мед, сгущенку, хлебцы. И иногда срываюсь, но только по особым случаям. Это я к тому что сладкое и мучное можно заменить чем-то менее вредным для фигуры.
С помощью этой диеты сбросила 10 кг за 20 дней!
Отзыв оставил(а) Людмила Бандур Оценка: 5 (из 5-ти)
Впервые услышала про диету «через день» от мамы. В молодости она увлекалась голоданием по книге П. Брэгга, и в этой книге была описана наша чудо диета.
Так вот, в то время я еще особо не заморачивалась по поводу своей фигуры, при росте 165 см весила 52 кг. После того как бросила курить, муж начал намекать на занятия спортом, даже на день рождения подарил електронные весы!
И тут понеслось господа — весы показали 63 кг!!! Появились комплексы по поводу веса, постоянные мысли о похудении, о огромной заднице, ну как это я её раньше не замечала? Нужно было что-то менять в своей жизни и тут вспомнила про эту диету.
Диета заключается в том, что кушать можно все, но через день, одним словом — чередование «обычного» дня с «голодным. Очень радовала мысль что можно кушать все что угодно, хоть и через день. И у меня получилось! Сначала — 2,-3 кг, потом все больше и больше. Я была так счаслива! Всего получилось 10 голодных дней и 10 дней прямо скажем обжорства! Итог — 10 кг! А чтобы закрепить результат решила не кушать после 18.00
Это было 2 года назад! Около года я не ела после 6, сечас уже ем, но вес так и не прибавился!
Диета "через день" Для тех, кто не может сидеть на диете.
Отзыв оставил(а) ОКСИ ОКСИ Оценка: 5 (из 5-ти)
Сидение на диете предполагает голодовку, отказ от вкусняшек, приготовление диетических блюд. А самое главное – это ДИКОЕ ЖЕЛАНИЕ ПЛЮНУТЬ НА ВСЁ И НАЕСТЬСЯ ДО ОТВАЛА. Я думаю, что не только у меня такие мысли во время соблюдения очередной диеты.
Вот ЗДЕСЬ я нашла диету при которой можно есть всё!!! Да, да именно всё и ни в чём себе не отказывая, всё таки худеть.
Основной принцип этой диеты состоит в том, что это самое ВСЁ, можно есть через день. А именно – один день едим то, что душе угодно, ну разумеется в разумных количествах и не по ночам, а на следующий день пьём 1% кефир или 1% йогурт и едим фрукты (кроме бананов и винограда). Фруктов около 300гр, а кефира 1,5 л, или заменяем кефир йогуртом 1 л. Воду пить по мере жажды, т. е. не обязательно 2,5 литра, как рекомендуют некоторые диетологи.
Если на кефирные день приходится какой-то праздник с застольем, то нет проблем идём на застолье, но потом 2 дня кефирных.
Я применяя такую диету вес сбрасываю медленно(3-4кг в месяц), но без особых мучений.
Ещё могу порекомендовать такой способ похудеть
А это ПРИСПОСОБЛЕНИЕ хорошо подтягивает кожу.
Вес убывает стабильно…это просто чудо! — 7 кг за 16 дней!
Отзыв оставил(а) Valeryka Оценка: 5 (из 5-ти)
Девочки, всем привет.! На данном сайте можно найти много моих отзывов о похудении на 18 кг, на 10, на 5… худею я периодически уже 5 год! И вот что на сегодня я имею. За плечами множество пройденных диет, и все с результатом, но! Результат держится не более 3 месяцев, потом опять набрасываюсь на еду, и опять худею. Замкнутый круг! И я так устала от этого…от этих ограничений по неделям, а то и месяцам. Начну с того. что я перестала себя контролировать…защита диплома=нервы, работа=нервы…и так я бесконтрольно ела в течении полугода. Вес был 68, стал 78! За полгода… пиво по вечерам, сухарики, плюшки, вкусняши — результат налицо! На диету не могла сесть очень долго, был большой соблазн. да и устала я их… Решила выбрать оптимальный вариант. так как питаться по чуть чуть я не могу, и ограничивать себя во всем — тоже… «наткнулась» на диету через день в интеренете, прочла восторженные отзывы и приступила. Первый день питалась только йогуртом с отрубями — никакой соли! и сахара тоже… второй день ела все что хотела. На следующие день Вес убывал на 200, а то и 300 грамм… В общей сложности похудела на 8 кг! Один из которых вернулся сегодня, потому что вчера ела рыбу соленую…кстати, теперь больше я не наедаюсь и не набиваю себе желудок, стала есть меньше. Надо отметить. до диеты через день пыталась похудеть на прошлых своих диетах — результата ноль было!!! Попробуйте, не пожалеете… это получается вроде разгрузочных дней, как американские горки, со скачками калорийности! Очень эффективно!
P/s Всем стройной фигуры и здоровья! У вас все получится!
Мой способ использования этой диеты
Отзыв оставил(а) Ольга Цыброва Оценка: 4 (из 5-ти)
Сколько же я этих диет перепробовала, уже со счету сбилась…. вес раньше у меня был очень большой, большую часть из которого я уже сбросила. Теперь же я стремлюсь к своему идеалу. Итак, ранее я сидела на диете белковой. Как известно, после выхода из этой диеты сложно удержать вес, как никак, а часть его вернется. И вот, я неправильно начала с белковой диеты выходить, вес практически весь вернулся, пришлось сесть заново. Вот, отсидев на этой диете и сбросив практически все лишнее, я села на диету »через день». вес не убывает, но и не возвращается. В общем, стоит на месте. И я этому в некоторой степени рада, ведь сейчас моя задача-удержать мой вес таким, какой он сейчас.
Теперь я пытаюсь плавно выйти из этой диеты на привычный мною рацион. Пока что все удается) Так что ДЛЯ МЕНЯ диета хороша, потому что я не использовала ее в целях похудения)
Оставить отзыв
Как вам Диета «через день»?
