5 ложек - отзывы
Отзывов:
Добавить отзыв
эта система реально работает !.Мои фото до и результат на сегодня .
Отзыв оставил(а) Леди Дю Оценка: 5 (из 5-ти) 
Об этой диете я услышала от Елены Малышевой из программы здоровье…….вернее о том что нужно сьедать 250 гр(стакан) пищи через каждые 3 часа чтобы похудеть. Ну это впринципе одно и тоже.!Решила я попробовать чтоб похудеть после родов. Начала я с 72 кг(кстати! худеть мне очень и очень трудно) Сначала было трудно привыкнуть умешить привычные порции почти ВТРОЕ!!!! но результат я увидела через 1 день. Во-первых легкость сразу уменьшился живот….Так я продержалась неделю и похудела на 2,5 кг. Но я поняла чтоб желудок уменьшился надо длительно на ней сидеть, иначе все обратно очень быстро вернется. Я купила редуксин(чтоб справлятся первое время с чувством голода) и принялась сидеть дальше на этой диете. И так совсем «безболезненно»я с 27 февраля по 1 апреля похудела на 7 кг. Редуксин я уже не принимаю, организм привык есть по чуть чуть, и мне если чесно сложно наестся так как я раньше могла сьесть. Вообще я оглядываюсь назад и понимаю что раньше мне казалось что я мало ем, а на самом деле я ела очень калорийную пищу. Продолжаю на ней сидеть(но уже по привычке).Принцип диеты: можно есть все, но 5 ложек столовых(по обьему),супы и жидкие блюда я мерила стаканами(1 стакан) .Сейчас уже вижу обьем «на глаз».Через 2-3 недели привыкаешь и уже это становится образом жизни. Вот так вот. Всем желающим похудеть удачи….все возможно.
Уменьшает объем желудка и помогает думать, что есть…
Отзыв оставил(а) Надежда Ишекова Оценка: 5 (из 5-ти)
Как вы уже наверно поняли, диета заключается в том, что все продукты, которые вы желаете скушать, нужно употребить не более пяти ложек за один прием пищи! Интервал между приемами 3 часа. Выпивать нужно(как и всегда:)не менее двух литров жидкости. То, что невозможно измерить ложками, приблизительно 100-150 гр.
Огромный плюс диеты, что вы едите то, что едите в привычной жизни вместе со своей семьей. Всего лишь сокращаете в разы свои порции! А чтобы растянуть удовольствие, накладываю в маленькую миску 5 столовых ложек какой-либо еды, а ем малюсенькими чайными. Растягивая удовольствие и порция больше кажется.
На этой диете я уже 14 дней и останавливаться не собираюсь! Первую неделю испытывала небольшой голод, сейчас уже привыкла и стараюсь скушать порцию ложки «без горки».
+Не ем после 20,00.
Результаты не ахти -3 кг за 14 дней. Но, думаю, это даже к лучшему. Не я одна заметила, что быстроуходящие килограммы также быстро и возвращаются!
Легкий, здоровый и эффективный метод похудения
Отзыв оставил(а) Andrey Belousov Оценка: 5 (из 5-ти)
Чувствую себя самой счастливой худеющей женщиной на свете. И все это благодаря так называемой диете «5 столовых ложек». Никогда не думала что действительно можно есть и худеть одновременно.
Все очень просто и эффективно, можно есть все что угодно, главное придерживаться правила 5 столовых ложек, то есть максимальный объем пищи за один приход не должен превышать 5 столовых ложек. Кушать при этом можно не чаще чем один раз в течении 3 часов. Между едой выпивать 1,5 — 2 л воды. И отказаться от сладких напитков.
В описании диеты нашла что 5 столовых ложек приравниваются к 150 — 200 г. Это чуть больше 5 ложек, так что я решила взять на вооружение именно эти цифры. Думала что есть поле 6 не буду, но как-то не получалось. Через неделю -1 кг. Кому-то результат может показаться не впечатляющем, но мне просидевшей неделю на диете Дюкана, и нечеловеческими усилиями сбросившей всего 300 г, этот результат показался сногсшибательным.
Это очень эффективный метод похудения.Тем более что эта неделя была довольно бурной, 3 раза были с семьей в гостях. Вот например: в воскресенье, были приглашены на шашлык к 12 часам. В 9 утра я съела как обычно свои 200 г (150г кефира с отрубями + 30 г хлопьев Нестле, и 20 г слоенных ушек). Так как некоторые гости опаздывали, и в 12 часов нас еще не посадили за стол, я пообедала 2 -мя средненькими яблочками, хотя есть еще совсем не хотелось. Часа в 2 после обеда нас пригласили за стол, но мне еще оставался час до еды, так что я потянула время как смогла — наложила мужу, поговорила со знакомой, покормила детей, попила воды и т. д. В 3 часа со спокойной совестью наложила себе в тарелочку чего больше всего хотела (200 г самого вкусненького), приблизительно прикинув сколько это будет весить. Ела медленно, хорошо пережевывая, и не чувствовала никакого дискомфорта. Где-то часа в 6 подали сладкое с кофе, так как 3 часа уже прошло, я с чистой совестью съела свою порцию. По дороге домой, зашли на «чашку чая» к другим знакомым, было уже почти 9 часов, так что я позволила себе пару кусочков сыра с вином. Утром боялась встать на весы, но они меня опять порадовали. Вес стабильно идет вниз. Маленькими но верными шагами.
Я счастлива, жизнь приобрела совсем другие краски. Всем советую. Дерзайте и не пожалеете!!!
Обещаю отчитаться через недельку.
P.S.: После 2 недели отвес еще минус 1 кг. Объемы так-же сократились. По 2 сантиметра в минус с талии и бедер.
Система супер!
Отзыв оставил(а) Lady N Оценка: 5 (из 5-ти)
Узнала здесь об этой диете. Очень благодарна девушке написавшей ее. Вроде бы идея лежит на поверхности, и так или иначе обговаривается в СМИ, однако именно здесь увидела четкую систематизацию. Многие диетологи рекомендуют частое питание маленькими порциями, но маленькие порции — тоже понятие растяжимое. 5 столовых ложек приводит все в систему — порция как раз оптимальная — ни много, ни мало. И очень важен здесь нюанс для того чтобы не чувствовать себя обделенной в плане еды нужно обязательно брать маленькую тарелочку или мисочку и есть самой маленькой ложкой какую только сможете найти. Но накладывать себе порцию разумеется столовыми ложками, в начале можно с горкой, а потом уже и без. По началу тяжеловато, кажется что не наелась совсем, но этот момент надо перетерпеть, потому что желудку нужно время, чтобы уменьшится в размере. Это займет где-то от недели до месяца. Но оно того стоит. Система рабочая. Бешеных результатов не увидите, результат будет медленным, но зато он будет стойким, а это значительно важнее. В результате вы приучиваете себя есть мало и наедаться. Оцениваю на 5 баллов. Система супер, не смотря на всю простоту.
Супер
Отзыв оставил(а) Русаль Аносова Оценка: 5 (из 5-ти)
Для начала хочу написать известную для всех истину, что невозможно похудеть ни на одной диете, если этого не захочешь сам. У меня был такой сложный период в жизни, когда я на нервной почве начала не просто кушать, а жрать. К тому же жрать, что под руку попадется. А скоро лето и нужно было приводить себя в форму, а мне было лень, я хотела лежать на диване перед телеком и жрать шоколадки. Все же поискала в интернете списки диет и решила попробовать. Я кушала эти пять столовых ложек в крошечной тарелочке, поначалу это были не ложечки, а всякие вкусняшки — печеньки, шоколадки и прочее. Затем мой желудок сократился, я перестала каждый день чувствовать зверский голод. И таким образом, сейчас я кушаю мало и полезную пищу — всякие кашки, супчики, творожок и т. д. За 3 недели я похудела на 4 килограмма, может кто то скажет что мало, но мой изначальный вес был 51 при росте 160. просто я от природы очень миниатюрная. Результат сохраняется, так как большими порциями уже не сможешь кушать.
Эта диета научит кушать маленькими порциями
Отзыв оставил(а) Милена Доломан Оценка: 5 (из 5-ти)
Первый раз я попробовала эту диету прошлым летом. Я тогда собиралась ехать в отпуск в сочи и скинуть 5-6 кг мне бы не помешало. План похудения у меня был таким: кушать можно практически все но не более пяти раз в день и не более пяти ложек, последний прием пищи не позднее 20:00 часов. Пища в моем рационе была самая разнообразная, на пример: любые каши из цельно зерновых круп, любые тушеные овощи ( овощные пюре ), жульем, гуляш, плов, творог со сметаной, любые салаты (желательно без ммайонеза ) и многое многое другое. Признаюсь по началу мне было не легко. Потомучто я любительница покушать даже один раз в день но очень большую порцию. А принципом этой диеты является дробное питание с маленьким объемом пищи. Где то через три дня привыкла к такому питанию и должна признаться что у меня не было каких то безумных приступов голода. Объем желудка сильно уменьшается и кушать много даже не хочется. Большим плюсом этой диеты является то что запрещенных продуктов нет. За две недели я потеряла 8 кг и смогла позволить себе довольно откровенный купальник.
Организм получает не много ни мало, а столько, сколько нужно
Отзыв оставил(а) Инесса Заева Оценка: 5 (из 5-ти)
Это даже не диета, просто Вы потихоньку приучаете свой желудок к постоянству, а именно постоянству в количестве еды. У всех семьях разные традиции и разные порции в тарелках, Вы разве не замечали, а такой метод как 5 ложек — это хоть какой-то единый эталон, как метр или килограмм. Организм привыкает к такому режиму и не перетруждается, а просто работает, что нам и нужно. Никогда и нигде не отступать от 5 ложек. Можно сделать их побольше или поменьше, конечно со временем, но самое главное символ. И гордитесь своим достижением. А то что килограммы уходят медленнее, чем при голодании — это только плюс, чем медленней, тем больше вероятности, что они не вернуться никогда.
Оставить отзыв
Как вам 5 ложек?
