Воздушная диета - отзывы
Отзывов:
Добавить отзыв
Похудеть. Почувствовать лёгкость и воздушность.
Отзыв оставил(а) M@kc Оценка: 5 (из 5-ти) 
Когда-то давно ещё в юности, я пробовала такую диету. Потом нашла её подробное описание ЗДЕСЬ. Теперь периодически применяю, но только не целиком, а ту часть, которая про активированный уголь. Ну, расскажу подробнее.
Воздушная диета рассчитана на 7 дней. Названа она так из-за того, что к концу её в теле появляется лёгкость и воздушность, ну естественно за счёт сброшенных кг. На ней можно за неделю сбросить порядка 3 кг.
Общие рекомендации такие – не солить, не подслащивать, не пить газированную воду, простую воду в любом количестве, молочка вся до 2% и после 19-00 не есть.
Завтрак все 7 дней одинаковый – чай и тонким кусочком хлеба с сыром.
Полдник – овсяные хлопья залитые кипятком и стаканчик йогурта или 100 гр творога + яблоко.
1 день
Обед – гречневая каша с кефиром.
Ужин – фруктовый салат заправленный йогуртом и 2 стакана ананасового сока(фреш).
2 день
Обед – овощное рагу с небольшим кол-вом масла.
Ужин – 1 крутое яйцо, 100 гр куриной грудки, 2 стакана ананасового сока(фреш).
3 день
Обед – 100 гр сыра, 2 банана, стаканчик йогурта.
Ужин – картофельное пюре, 2 стакана томатного сока(фреш).
4 день – всё как в первый день, но за день надо выпить 10 таблеток активированного угля за 2-3 раза между едой.
5 день
Обед – куриная грудка с рисом, стакан кефира.
Ужин – 2 варёных яйца, 2 стакана апельсинового сока(фреш).
6 день
Обед – каша гречневая, любые овощи.
Ужин – салат из тёртой моркови с яблоком, 2 стакана зелёного чая.
7 день – всё как во 2-й день.
Пробуйте, делитесь результатами. А ЭТО быстрая диета.
Такая ШТУКА помогает подтянуть кожу.
Моя диета после двух родов — с 85 до желанных 55
Отзыв оставил(а) Нияра Джепарова Оценка: 5 (из 5-ти)
До первой беременности я была 55 кг, потом родила дочь, а через год сына и пришла в ужас, когда встала на весы, стрелочка коварно подползала к 85 кг. Продержавшись в таком весе еще полтора года, пока кормила ребенка, решила взяться за себя основательно. Самое первое я исключила из рациона хлеб, сахар и все жареное. В моем меню теперь были яблоки в неограниченном количестве, 1% кефир, свежие овощи, фрукты и отварная курица — все. Все это я ела тогда когда чувствовала голод, а чувствовала я его регулярно. Еще одна психологическая хитрость которую я применила: в коридоре повесила огромное зеркало, и когда мне хотелось пойти на кухню, чтобы позаглядывать холодильник, я в коридоре «натыкалась» на собственное отражение и охота чего-нибудь пожевать тут же исчезала. Худеть я начала в апреле и на весах было 85.400. В июне я весила 60 кг., а в августе 55. Теперь я позволяю себе есть «вредные продукты» и могу поправиться на 1-2 кг, но быстро сбрасываю до желанных 55. Девочки, мечтающие похудеть, я желаю вам набраться терпения и большой удачи. Я похудела, потому что всегда была худощавой и мне невыносимо было смотреть на себя в зеркало, стали развиваться комплексы, отдышка и не хотелось выходить на улицу. Видимо, если бы я полюбила себя полной ( как везде советуют), я бы не похудела. Удачи всем вам!
Оставить отзыв
Как вам Воздушная диета?
