Спортивные товары

Здравствуйте, мои дорогие!

Сегодня хочу познакомить вас с моим неизменным помощником и фактически наставником — пульсометром Сигма.

Начну с того, что о пульсометре я мечтала уже давно, но из-за высокой цены и моего полного невежества в вопросе его выбора, эта мечта так и оставалась неосуществленной.

Помог случай — Розетка прислала сообщение о скидке на эту модель и именно на этот цвет в почти 40%. Так и началась моя нежная любовь к этому полезному устройству.

Итак, что же оно умеет и в чем вообще его суть?

Пульсометр измеряет ваше сердцебиение во время тренировки с точностью ЭКГ и передает данные об этом на некое подобие часов, которые вы должны надеть на руку:

Основные характеристики:

Один из самых популярных аналоговых пульсометров. Простое управление. Водонепроницаемый. Функции максимального и среднего пульса. Звуковая сигнализация при выходе за пределы зон тренировки.

Функции:- Пульс- Максимальный пульс- Средний пульс.

— Задаваемый диапазон частоты сердечных сокращений (нижний и верхний пределы)

— Визуальная и звуковая сигнализация выхода за пределы этих диапазонов.

— Расчет индивидуальных зон тренировок на основе автоматических тренировочных зон.

— Текущий пульс в процентном отношении к максимальному пульсу.

— Время тренировки и время нахождения вне тренировочных зон.

— Время прохождения круга (упражнений) и средний пульс.

— Счетчик израсходованных калорий.

— Счетчик кругов (50 кругов)

— Менеджер тренировок с 1 программируемой зоной.

— Часы и дата.

— Секундомер.

— Подсветка

— водонепроницаемый.

Замечу сразу: подсветки в этой модели нет, не знаю, чего ради эта функция заявлена как существующая.

Упаковка и комплектация.

Упаковано устройство в небольшую коробочку, в которую, кроме собственно часов, помещается нагрудный датчик (который и измеряет пульс), инструкция (без русского языка, читайте. как хотите ), гарантийный талон и диск (уже с русскими объяснениями).

Первое включение.

Чтобы включить устройство впервые, нужно нажать на любую кнопку и подержать не менее 5 секунд. Когда я забирала пульсометр при покупке, включить мы его включили, а вот выключить не смогли. Только путем очень длительных поисков в Интернете, оказалось, что пульсометр не выключается вообще, только переходит из режима тренировки в ждущий режим (при котором на дисплее высвечиваются только часы).

Установки личных параметров.

Пульсометр определяет количество сожженных во время тренировки калорий, исходя из вашего текущего пульса и учитывает вес, пол и возраст, которые вы можете установить при первом включении, либо настроить потом в разделе «Настройки».

Подготовка к тренировке.

Перед началом тренировки необходимо надеть под грудь датчик и вывести часы из спящего режима. Как только на дисплее высветится ваш текущий пульс, можно приступать к тренировке.

Тренировка.

Устройство само определяет максимально допустимый для вас пульс, но если вы только начали заниматься, можно установить верхний порог пониже, чтобы не изнашивалось сердце. Вы также можете установить индивидуальную тренировочную зону — если ваш пульс ниже или выше значений, которые вы установили, вы услышите звуковой сигнал и увидите на дисплее стрелку вверх или вниз соответственно. Если вы не реагируете и не сбавляете обороты, сигнал повторяется снова (приблизительно каждых 20 секунд).

Функциональность и использование.

Устройство обладает водостойкими свойствами, поэтому вы можете спокойно мыть руки, не снимая часы.

Если вы надели датчик, но пульс не отображается, смочите его внутреннюю сторону водой или немного потренируйтесь, чтобы кожа стала влажной — это облегчит передачу сигнала.

Если вы неосторожно нагнулись или повернулись, датчик может изменить свою позицию, соответственно, перестанет отображать пульс. В таком случае передача данных восстановится самостоятельно (приблизительно за 5-10 секунд).

Можно использовать датчик и в состоянии покоя, чтобы, например, узнать уровень своего основного обмена веществ (сколько калорий вы сжигаете в день). Если вы установили высокий минимальный пульс, эта функция будет недоступна. Достаточно выставить обычное нижнее значение пульса, и все отлично заработает

В более дорогих пульсометрах есть функция отслеживания со спутника, когда вы можете через Интернет просмотреть маршрут своей пробежки. Если пафос для вас не главное или вы тренируетесь дома/в зале, то эта функция вам совершенно не нужна, а на стоимости устройства это отражается довольно значительно.

Плюсы:

+ устройство определяет ваш пульс и верхнюю допустимую границу его значений, оберегая ваше сердце от перегрузок во время тренировки;

+ пульсометр определяет количество калорий, которые вы потратили во время тренировки;

+ помогает контролировать длительность тренировки и, например, скорость и время каждого круга (если вы бегаете);

+ приятный и удобный дизайн;

+ цена — одна из самых низких из возможных. Я купила пульсометр за 400 гривен вместе с доставкой (около 1200 руб.), сейчас цена фактически в 2 раза выше, но это все равно относительно дешево;

+ позволяет установить личные параметры: вес, рост, пол, настроить язык (русского нет, использую английский);

+ звуковая и визуальная сигнализация при превышении максимально допустимой частоты сердечных сокращений.

Минусы:

— Нет русского языка (есть, английский, немецкий и многие другие).

Вывод:

Отличное устройство, которое позволяет вам тренироваться с оптимальной интенсивностью и знать, сколько на самом деле калорий вы сожгли. Очень рекомендую!

Спасибо, что заглянули ко мне!

  Несколько лет назад я заметно прибавила в весе. Появились сопутствующие стандартные проблемы: одышка при ходьбе — особенно летом, тяжесть, быстрая утомляемость…. Пришлось отказаться от бОльшей части своей одежды и купить новую — на несколько размеров больше. Моей печали не было предела. Но, наученная горьким опытом голодания, садиться на диету я не стала. А скачала себе на компьютер программу для похудения «Slim Down», которая практически спасла мою жизнь….

  До этого с Ниной и Виной я была знакома уже несколько лет. В Книжном Клубе я заказала видеокассету (нам посчастливилось застать эти старые добрые видеомагнитофоны) с восточными танцами. Мне очень хотелось научиться танцевать! На всех школьных дискотеках, а потом и в клубах я не танцевала вообще, т. к. считала себя неуклюжей. Потом и вовсе перестала ходить в клубы и на дискотеки. Чем там можно еще заняться, если все твои друзья танцуют?

  На эту кассету я тогда возлагала огромные надежды. Мол, научусь танцевать, буду «королевой танцпола»! К сожалению, этого не произошло…. Но! Я нашла в этих видеоуроках массу плюсов:

    1. Исчезли мои проблемы со спиной. С детства у меня была сутулость, от которой я всегда мечтала избавиться. Нина и Вина помогли мне в этом, хотя я этого даже не ожидала!

     2. Менструальные боли стали меньше. У моей мамы и бабушки всю жизнь были очень болезненные месячные. Это передалось по наследству и мне. Как ни странно, после длительных занятий восточными танцами эти боли постепенно уменьшались. Не зря же говорят, что этот вид спорта очень полезен для женщин!

     3. Моя походка стала летящей! Раньше я даже не представляла, что можно так легко ходить. Мне казалось, что у меня выросли крылья. Наверное, так и было на самом деле….

  И вернемся к моему похудению. То, чего я раньше добивалась с помощью диет и голоданий длительное время, при регулярных занятиях восточными танцами у меня получилось сделать за месяц. Мой бывший даже как-то сказал мне: «Настя, у тебя кошачья походка!» Мне стало так приятно, что я стала летать еще выше. Это такой невероятный стимул!

  Сначала, конечно, бывает очень тяжело. И сил нет, и якобы времени не находится…. Но, как и во всем остальном, главное — терпение и выдержка. Когда я была в отпуске, я заставляла себя заниматься по два раза в день (уроки по 30 минут). При этом — правильное питание и 2-3 литра чистой воды в день. Такой легкости у меня не было никогда!

  К сожалению, в скором времени начались проблемы на работе, времени катастрофически не хватало…. Я все бросила. Но пообещала себе: «С сегодняшнего дня — начну!». Стану и для нынешнего любимого летящей бабочкой с кошачьей походкой!

В танце каждый может выразить себя, свое отношение к жизни на языке движений и жестов. Это радостное и счастливое состояние — быть в танце. Танец — вечное движение, а значит — жизнь.

Однажды взглянув на себя в зеркало, я решила, что хватит закрывать глаза, и пора признать суровую действительность-ПОРА ХУДЕТЬ! В ход пошло все и сразу (как оно собственно и бывает) и крема, и диеты и сидение на многочисленных форумах для единомышленников. Понятное дело-на долго меня не хватало, постоянно срывалась, настроение на нуле. А тут день рождение. И не чье-нибудь, а мое) Перед мужем встал вопрос «Что дарить своей дражайшей половине» (то есть мне) Вокруг да около он не ходил-спросил прямо, чего моя душенька желает. Душенька желала есть и не толстеть. Но согласилась и на новый девайс для коррекции фигуры. Беговая дорожка у меня уже была (с ней как-то не сдружилась-скучно и не хватает самодисциплины)

Выбор пал на компактный тренажер Диск-ю. видела интересный видео ролик на ютубе, с ним постоянно тренируется — Виллем Бейкерк (для тех кто не знает, он занял второе место на Евровидение)

В день рожденье я получила аккуратную черную коробочку, предусмотрительный муж, заранее позаботился и закачал мне в смартфон мобильное приложение.

Итак, первый час нашего с ним знакомства прошел под лозунгом «мартышка и очки», а потом я в нем разобралась и мне реально понравилось!

вот так он выглядит в живую!

Рассказываю! Тренажер состоит из 2 щиколоточных ремней и пояса с двумя дисками. На сайте есть обучающие видео как одевать тренажер. (на поясе и ремнях есть специальные нашивки: право-лево) Из пояса идут специальные тросы. Которые крепятся к ремням на щиколотке, и вы сами выбираете уровень нагрузки. Мне нравится средний уровень. На пробежке (об этом будет ниже) я ставлю почти самый тяжелый уровень, чтобы почувствовать мышцы ног и попы)

Заниматься можно по мобильному приложению в смартфоне или скачать обучающие видео на сайте. Мне больше нравится мобильное приложение. Там все четко и организовано.

Тренировка по курсу длится 30 минут.

На следующий день у меня реально болели такие мышцы, о которых я даже не подозревала)))

Иногда, когда я смотрю телевизор, то просто делаю с ним кардио-упражнения под свой любимый сериал. Что могу сказать разница заниматься с ним или без него феноменальная!

Занимаюсь я с ним уже 2 месяца, сочетаю с умеренной диетой! Могу с уверенностью сказать, что результат есть! Во-первых, подтянулись мышцы, кожа, в общем тело стало более подтянутым и в тонусе.

Еще мне нравится по выходным ездить на дачу и совершать в нем пробежки-чувствуется нагрузка на мышцы ног и попы!

По весу я похудела на 10кг, тело подтянулось и выглядит более молодо.

Теперь хотим прикупить такой же для мужа, чтобы заниматься вместе! Упражнения там разработаны-самые разные-кардио (что мне нравятся больше всего), силовые и на выносливость!

Муж сейчас таскает мой тренажер, что бы с его помощью обозначить рельеф мышц. Если уговорю, то и он напишет свой мужской отзыв!

Забыла добавить, что муж заказал мне его на официальном русском сайте, доставка была бесплатной.

Надеюсь вы не устали меня читать и мой отзыв стал кому-то полезным!