Фитнес-программа Beginners Hula Workout with Kili - отзывы
Отзывов:
Добавить отзыв
какие же красивые движения! (кадры)
Отзыв оставил(а) Юличка Оценка: 5 (из 5-ти) 
И я тоже перебираю накопившиеся у меня видеоуроки. Вот, делюсь симпатичной находкой с летним гавайским настроением. Явно понравится тем, кто любит танец живота и хочет разнообразить движения. По-хорошему во все шаги заложена «восьмерка» бедрами, но не привычная по латиноамериканским танцам — в плоскости параллельной полу, а в перпендикулярной (понимаю, объясняю криво, ну уж что есть). В результате все время, на каждом шагу крутишь попой. Тут уж у кого угодно мышцы заработают, причем ни капельки не накачаются, силовой нагрузки-то нет! Ну это ладно, мне больше всего руки понравились, движения плавные и на первый взгляд немного необычные.
Длительность у занятия около 30 минут, даже чуть меньше из-за вводного и титров. Тренер Кили показывает разнообразные танцевальные связки с прыжками, наклонами, приседами и поворотами, причем не в самом утомительном темпе. Возможно чуть-чуть кривовата работа оператора, мне не всегда сразу было понятно, что надо делать. Если что — видео целиком есть даже на Ю-тубе.
Не ожидала, что устану
Отзыв оставил(а) Катерина Беляева Оценка: 5 (из 5-ти)
Вчера просматривала свои диски. Уже не знала чем позаниматься, все надоело. Наткнулась на эту тренировку. Вспомнила, что разок делала ее когда-то давно, тем более дело было вечером, особенно нагружаться не хотелось, а программа коротенькая на полчаса. Посмотрела танец, начала заниматься.
Уже на пятой минуте заболел район талии. Всю тренировку Кили крутит тазом то по сторонам, то по кругу, даже когда якобы расслабляется после очередной связки. Все выполняется быстро и динамично, хотя движения кажутся плавными и легкими. Одно движение, где руки медленно делают одно, а ноги расходятся быстро в коленях я так и не смогла сделать, надо потренироваться. К концу занятия я почувствовала, что очень даже ничего позанималась, сама того не ведая. Танец веселый, есть прыжки и подскоки, выпады и повороты вокруг себя. Незаметно, нагружаются все мышцы вместе с сердечной.
и нескучно и действенно! "гавайские танцы"
Отзыв оставил(а) Наргиза Хасанова Оценка: 5 (из 5-ти)
начну с того, что похудела более чем на 20 кило (отзыв с фото до-после-в процессе) поддерживаю фигуру с помощью обруча.
никогда не занималась фитнесс-программами на видео, но решила попробовать. хотелось найти такую, чтобы было не скучно заниматься, чтобы был, возможно, какой-то несложный танец. в принципе, мне бы подошел и танец живота: я умею, у меня хорошо получается. но всегда интересно что-то новое.
нашла вот такой гавайский танец. рассчитан где-то на полчаса, может, чуть больше. в нем задействованы и руки и ноги и пресс и мышцы спины. движения бедрами очень похожи на элементы танца живота, движения рук плавные, есть выпады ногами, приседания, прыжки. музыка ритмичная, местами даже чуть рок-н-ролльная 
и, хотя кажется, что ничего сложного и нет, но под конец занятия ощущалась приятная усталость. а на второй день решили немного поболеть косые мышцы живота и «нижний пресс», короче-талия, проблемная зона большинства женщин, она здесь прорабатывается хорошо. ну, еще чуть давали знать о себе руки, плечевые мышцы, бицепс. даа, «закостенела» я)))
но зато видно, что тренировка действенная, уж заставит пошевелиться. но в то же время не монотонная, интересная и довольно простая. заниматься буду, думаю, до весны 🙂
Оставить отзыв
Как вам Фитнес-программа Beginners Hula Workout with Kili?
