Отзыв № 1 Отзыв № 2 Отзыв № 3 ДИЕТА 10 дней! Отзыв оставил(а) Сергей Плескачев Оценка: 5 (из 5-ти) Начну с того, что все это пришло ко мне далеко не сразу. За время беременности я набрала 16.5 кг, становилась на учет с весом 50 кг. После рождения моего сыночка, еще в роддоме уже

ДИЕТА 10 дней!

Оценка: 5 (из 5-ти)
Начну с того, что все это пришло ко мне далеко не сразу. За время беременности я набрала 16.5 кг, становилась на учет с весом 50 кг. После рождения моего сыночка, еще в роддоме уже бегала становилась каждый день на весы))) Как многие рассказывают, что после родов сразу скидываешь 10 кг, скажу сразу, что все это индивидуально, у кого-то может и 10 кг, а кто-то всего 5 скинет, так вот я скинула около 7 кг, ехала домой и думала какой я колобок. Первые месяцы. когда кормила грудью, естественно похудела до 53 кг, т. к. ничего не разрешалось есть. Но, как только перестала кормить грудью, а это наступило быстро, оказалось, что у меня совсем мало молока и малышу его не хватает категорически, я ДОРВАЛАСЬ до еды! Ела все, от чего приходилось отказываться, вплоть до того доходило, что брала глазированные палочки и макала в сгущенку))) Так все это привело до критической для меня цифры 60.8 кг!!! Самое интересное, что в принципе, хоть я и понимала что конкретно поправилась, но особого желания сбросить все это не было — а что, муж любит и такой, думала я)
Для того, что бы начать какую-либо диету и вообще следить за собой и приводить в порядок, должен появится стимул и мысленно должно дойти до вас, что пора бы уже…… Для меня стало стимулом, не поверите, моя подруга, которая в последствии перестала ею быть! Просто в один прекрасный день я узнала от третьих лиц, что она меня обсуждает, обсуждает как я поправилась, как все у меня запущено (хотя сама недавно была такая же, за беременность она набрала 23 кг!!!!). И вот тогда я сказала себе, что НАЗЛО ей я похудею, стану стройной, влезу в свои старые штаны и буду в конце концов выглядеть лучше ее.
Я села на диету 10-дней. Скажу сразу, было очень сложно, постоянные срывы, сбросишь 1 кг, сорвешься, вес вернется, потом уже сбрасывается этот 1 кг не за сутки. а за трое! Вообщем, за первый раз диеты, я сбросила 5 кг. Я была рада, но, это был не мой прежний вес, далеко не мой. И я через какое-то время решила повторить диету, естественно, уже не с таким рвением, как в первый раз, но старалась, плюс ко всему, до меня дошло, что нужны все-таки еще и физические нагрузки, дома, пока сын спал, я качала пресс, приседала и т. д. И спустя год моих усилий, срывов, диет, и всего прочего я достигла своей цели, я стала весить столько сколько весила до беременности, я влезла во все свои прежние джинсы)))))))))))))
Скажу напоследок, что естественно, я после диет, начала опять есть все, но уже не в таких количествах, и где-то воздержусь, но позволяю себе все, и вес немного вернулся, где-то 1.5-2 кг. Я до сих пор иногда сажусь на диеты и не собираюсь уже останавливаться и запускать себя. ВСЕ ВОЗМОЖНО, нужно только очень этого захотеть и найти свой стимул!
А вот и сама диета:
Пить — только чай из шиповника или, лучше, запаренный в термосе шиповниковый отвар (мочегонное), минералку, чай-кофе немного и без сахара, естественно. Шиповник — обязательно.
1 день — сколько хотите, но только отваренные яйца (ну, не переедайте особо, конечно)
2 день — сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу забираю себе)
3 день — сколько хотите, но только творог (мед можно добавить)
4 день — сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу-себе)
5 день — сколько хотите картошки в мундирах
6 день — сколько хотите отварной говядины /телятины (сварите суп)
7 день — сколько хотите овощей (фрукты нельзя, лучше без картошки)
8 день — сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда)
9 день — сколько хотите кефира
10 день — только отвар шиповника
Последовательность с 1 по 7 день можно варьировать. Захотели есть другое — меняйте, главное последние дни. Именно в последние дни идет основное снижение веса.
Самое главное — воздержитесь от другой еды, не надо нарушать и мешать своему организму. Никаких шоколадок, семечек, яблока….
Потом можно сделать перерыв на 2-3 недели. Опять повторить.
Но вес после такой «диеты» не набирается.
Шиповник завариваем на ночь в термосе: 50 гр на 2 литра, но если кто любит понасыщенней, то его нужно сначала проварить минут 5 в кастрюле, а после это все вылить в термос на ночь. А пить сколько влезет, можно и 2 литра и больше….
Одна из любимых и как я ее подстроила под себя!

Оценка: 5 (из 5-ти)
Как я уже писала я перепробовала все возможные диеты. Благодаря которым избавилась от 25кг.
Одна из первых моих диет была вот эта диета на 10 дней:
1 день — сколько хотите, но только отваренные яйца.
2 день — сколько хотите, но только отваренная рыба.
3 день — сколько хотите, но только творог.
4 день — сколько хотите отварная курица.
5 день — сколько хотите картошки в мундирах.
6 день — сколько хотите отварной говядины /телятины.
7 день — сколько хотите овощей.
8 день — сколько хотите фруктов.
9 день — сколько хотите кефира.
10 день — только отвар шиповника.
Признаюсь сразу, что соблюдала я её только 4 первых дня. А потом…… Думаете бросила? Нет, нет и еще раз нет!
Я ведь просто поняла суть — нужно каждый день кушать только один полезный продукт.
И я решила превратить ее в удовольствие для себя, т. е. я сама прописала какие продукты я буду кушать в тот или иной день — выбирала из тех, что полезны и которые я люблю.
А именно это были дни.
— молокочай.
— фрукты.
— творог.
— овощи.
— чай, кофе с молоком.
— каши.
и т. д.
Вы кончно можете выбрать то, что любите именно вы)
Я превратила это в увлекательное действие — я гордилась собой когда перед сном зачеркивала в блокнотике очередной прожитый день без срывов на твороге или фруктах….)
Конечно, на ней долго не просидишь и потом нужно будет переходить на сбалансированное правильное питание, но как встряску для организма её можно применить смело.
Тем более когда она состоит из твоих любимых продуктов. К слову на ней я сбросила свои первые 6 кг за 2 недели + немного спорта.
И благодаря ей научилась ограничивать себя в питании.
Так что рекомендую!
Пользовалась еще вот этой отличной системой питания
Сейчас я не поправляюсь благодаря вот этой системе питания
Диета — сбросить 5 кг за 10 дней. Это достижимо. Но надо иметь силу воли.

Оценка: 5 (из 5-ти)
Девочки, хочу всем рассказать о диете, которую соблюдала моя мама.
Она у меня любительница выдумывать разные ржимы питания. И гдето она нашла углеводно-белковую диету.
Главные принципы в том что надо чередовать дни.
Один день белковый.
Один день углеводный.
Кушать маленькими порциями и минимум пять раз в день.
НЕ ПЕРЕЕДАТЬ.
Порции должны быть только чтобы утолить голод.
Последний прием пищи — за два часа до еды!
ОБЯЗАТЕЛЬНОЕ УСЛОВИЕ:
с утра, натощак выпивать стакан воды (примерно за 15 мин до завтрака).
И в течении дня стараться выпить 2 литра воды (негазированной — это важно).
таблицы содержания белков и углеводов имеются в интернете — их там полным полно.
http://www.fit4life.ru/tablicy/tablica-belkov-zhirov-uglevodov
вот одна из них.
по ней можно выбрать что больше нравится Вам. и диета не станет для Вас каторгой.
Хоть я и не поклонница различного рода диет — но результат виден на лицо. Действительно маме удалось сбросить почти 5 кг (4 700).
НО!
Тут есть главное Но!
После этой диеты нужно суметь держать себя в руках, чтобы не набрать за пару дней то что вы потеряли. Это не каждому дано. Здесь нужна самодисциплина и выдержка.
Всем желаю поскорее сбросить свои лишние кг, быть здоровыми и красивыми! : )
Отзыв № 1 Отзыв № 2 на углеводах далеко не уедешь Отзыв оставил(а) Екатерина Меньшакова Оценка: 3 (из 5-ти) Диета более чем странная но похудеть на ней я так и не смогла. Плюсы диеты в том что кушать в принципе не хочется так как 5 раз в день что то жуешь и соответственно голод

на углеводах далеко не уедешь
Оценка: 3 (из 5-ти)
Диета более чем странная но похудеть на ней я так и не смогла. Плюсы диеты в том что кушать в принципе не хочется так как 5 раз в день что то жуешь и соответственно голод не ощущаешь но диетой ее назвать нельзя каша каждый день а то и 2 раза в день, углеводы и еще раз одни углеводы+ хлеб. Мясо и рыба отсутствует соответственно белка нет а калорий предостаточно. Я еще удивляюсь как я на ней еще не поправилась. Из побочек только запор. Совершенно не разумная диета и не советую ее никому кто хочет сбросить вес.
В принципе работает.

Оценка: 3 (из 5-ти)
Сидеть на такой диете голодновато. Начинаешь считать минуты от завтрака до обеда, от обеда до ужина. Хорошо спасает зеленый чай. Теряя больше одного килограмма в месяц — мы наносим ощутимый удар по своему здоровью, но так как данная диета практически не содержит соли, то вместо жира будет уходить вода. Чтобы выдержать 15 дней, потребуется недюжинное здоровье, как и для любой другой диеты с ограниченным набором продуктов.
Все-таки питание должно быть здоровым, а не скачкообразным. Диета – это не голод, занимающий какой-либо промежуток времени, а постоянный образ жизни. Не менее трех месяцев нужно организму для адаптации к новому режиму питания. Впрочем, если нужны быстрые и видимые результаты, то калифорнийская вполне подойдет.
Отзыв № 1 Отзыв № 2 Отзыв № 3 Отзыв № 4 Очень Актуальная и Эффективная за 6-10дней минус 2-3кг и Это реально!!!!!!! Отзыв оставил(а) Vintovka Оценка: 5 (из 5-ти) Все знают, что кабачки полезны при многих заболеваниях, обладают мочегонным действием, нормализуют водно-солевой обмен и очищают кровь, а в моём случае помогла отлично похудеть.

Очень Актуальная и Эффективная за 6-10дней минус 2-3кг и Это реально!!!!!!!

Оценка: 5 (из 5-ти)
Все знают, что кабачки полезны при многих заболеваниях, обладают мочегонным действием, нормализуют водно-солевой обмен и очищают кровь, а в моём случае помогла отлично похудеть. Всего за неделю я скинула 6кг, а моя знакомая умудрилась 9кг.
Вобщем смысл диеты в том что, на завтрак обед и ужин можно кушать только кабачок, цукини, все виды овощей, творог имбирь, индейку или курицу, фрукты грибы, но всё равно самый главный ингридиент остаются кобачки. Какое бы вы себе блюдо не готовили там должен быть кабачок или цукини. Вот несколько рецептов из собственного опыта. Запеканка из кабачков: Один кабачок (на 1 кг) натрите, добавьте 3 ст. л. ложки ржаной муки, 1 яйцо, зелень, перемешайте и выложите в слегка смазанную растительным маслом форму. Запеките в духовке.
Творожно-йогуртовая смесь с кабачковой икрой: Кабачки (300гр) мелко порежьте вместе с одной морковкой, 1 луковицей и 2 болгарскими перцами. Потушите на растительном масле. Полученную овощную смесь охладите и измельчите в блендере или взбейте миксером. Затем добавьте творог (на свое усмотрение). Все перемешайте.
Вообщем составили меню на два дня и вперёд. Самое главное — это кикакой СОЛИ. А даже если и дабавить то совсем мало. Дальше эти два дня чередовать, выпивать до 1,5л воды, но без газов или зелёного чая без сахара. Ну и конечно не употреблять копчёные продукты, сладкие, солёные, алкоголь, кофе.
Худеем вкусно и стабильно

Оценка: 5 (из 5-ти)
Продолжу тему волнующую многих девушек, женщин, которые стремятся обрести свое идеальное тело. В прошлый раз я описывала свой опыт похудения на диете-половинка сегодня хотелось бы поделиться еще одной из многих диет, которые я попробовала в своей жизни, тоже эффективная — кабачковая диета.
Суть кабачковой диеты заключается в том, что главным блюдом на вашем столе, помимо других овощей и фруктов, является блюдо из кабачка. Дело в том, что в этом овоще содержится огромное количество витамином и минералов, стоит упомянуть о таких витаминах, как А, В, С, из минералов — кальций, калий, магний, натрий, ну и т. д. Кроме этого, блюда приготовленные из кабачка, способствуют выводу лишней жидкости из организма и служат отличным средством очищения кишечника от шлаков и вредных веществ, таких, как холестерин. Прежде, чем сесть на эту диету, я изучила все плюсы и минусы и пришла к заключение, что диета стоящая.
На кабачковой диете можно сидеть от одной недели до трех, как советуют специалисты. Что же можно есть в эти дни? Ну, во-первых, кабачок можно запечь в духовке, добавив дополнительно любимые овощи. Во-вторых, можно приготовить кабачковый суп, тоже с добавлением, например моркови, тыквы. Еще можно сделать кабачковые оладьи, только вместо пшеничной муки желательно использовать ржаную.
Рецепт таков: 1 кабачок нашинковать с помощью терки, добавить к нему 1 яйцо, 2-3 ст. л. ржаной муки, соль, перец по вкусу, все замешать. Выложить на смазанную оливковым маслом пергаментную бумагу и запечь.
Еще один рецепт: Нарезать кабачки, баклажаны, болгарский перец, морковь, приправить солью, специями по вкусу, все завернуть в фольгу и запечь.
В неделю при такой диете уходит около полутора-двух килограмм. К тому же заодно и организм очистится от всего лишнего. Время от времени, особенно в сезон кабачков, прибегаю к помощи этой диеты и она работает.
И зимой и летом очень хорошо, чувствуешь легкость)))

Оценка: 5 (из 5-ти)
Кабачковая диета идеально подходит в летний период, но если надо срочно похудеть на пример перед новогодними праздниками, для того что бы влезть в любимое вечерне платье на Новый год, она подойдет как нельзя лучше.
Я сидела на такой диете летом, когда такого добра как кабачок полным-полно и сидеть на ней просто и приятно, плюс ко всему еще и полезно. Но это не значит, что надо сидеть только на одних кабачках, их надо использовать в основе блюд и как можно больше, но есть и другие овощи. фрукты, каши.
Главное продержаться хотя бы неделю и результат приятно удивит и обрадует. У меня ушло лекго 4 килограмма, даже не заметила. Ведь кабачки отлично выводят из организма лишнюю воду, ускаряет обмен веществ, и в этом продукте очень много полезный витаминов, а так же его рекомендуют прри борьбе с целлюлитом.
Для меня такая диета была хорошим опытом, и теперь даже в повседневной и бездиетной жизни стараюсь как можно чаще добавлять в свое меню кабачок.
Отличная диета. рекомендую!!!
Кабачки уменьшают бочки!

Оценка: 5 (из 5-ти)
Диета на кабачках мне очень нравится, один минус, что придерживаться её можно в сезон, то есть с августа по октябрь. Потом цены на них кусаются, да и витамины уже не те.
Кабачки хороши тем, что из этого удивительного овоща можно приготовить множество полезных и вкусных блюд — оладушки, запеканки, тушеные овощи, икру, рагу, супы и просто запечь целиком. Хороши молодые кабачки и в сыром виде в салатах, с различными овощами.
Так как в кабачке, как и в огурцах, много воды, то этот овощ некалориен и худеется на нем хорошо.
Мой результат — 5 кг в неделю, а затем через недельку-две — можно повторить, и так до тех пор, пока полученный результат не устроит вас на 100%.
Отзыв № 1 Отзыв № 2 Как похудеть? Что делать, если вес не уменьшается? Отзыв оставил(а) Татьяна Людринская Оценка: 5 (из 5-ти) Я думаю, что многим приходилось сидеть на диетах для похудения, все все мы хотим выглядеть стройными худышками, но при этом кушать просто всё. Я худела на правильном питании и похудела с 62

Как похудеть? Что делать, если вес не уменьшается?
Оценка: 5 (из 5-ти)
Я думаю, что многим приходилось сидеть на диетах для похудения, все все мы хотим выглядеть
стройными худышками, но при этом кушать просто всё.
Я худела на правильном питании и похудела с 62 килограмм до 55
Бывают моменты, что нет уже сидеть на диете или на правильном питании, но и срываться не.
хочется, так вот для таких моментов и существует читинг.
Читинг — это осознанное решения отказа от диеты на один день ( некоторые считают, что это может быть и несколько дней, но я всё же за один день) и в этот день можно есть просто всё.
Всё,что так вам хотелось и о чем мечталось.
Чаще всего получается, что ты сидишь на диете, а тебя приглашают на День Рождение. Что делать?
Что бы не испортить фигуру и не обидеть друга. Можно воспользоваться этим моментом и устроить.
себе читинг. Это не должно быть моментальное решение,» всё завтра читинг», нет это должно быть.
четко спланированное действие, а иначе эффекта не будет.
Бывает сидишь на диете, а вес просто не уходит, так вот в середине диеты надо устроить читинг,это поможет разогнать организм.
В период диеты мы ограничиваем себя в еде и обмен веществ замедляется. И организм понимает,
что скоро может вообще не быть еды начинает откладывать жиры и поэтому мы и не можем
похудеть. В начале диеты эффект есть, но уже в середине и конце организм привыкает и.
откладывает жиры на запас.
Поэтому от многих диет и нет толка и рекомендуют правильное питание с завтраком,
обедом и ужином. Хотите похудеть? Попробуйте читинг! Организм этого не ожидает и не.
успевает замедлить обмен веществ.
Примеры блюд :
Хорошего дня
Хотите наесться сладостей и продолжать худеть? вам СЮДА!!!

Оценка: 5 (из 5-ти)
Доброго времени суток! Итак, начну с того, что какой-то период своей жизни я сидела на строгих диетах, где нужно было считать калории. Например, есть до 1000 калорий в день. В принципе, можно позволить себе все, но разница в количестве. Я очень хорошо всегда худела на подсчете калорий, но частенько сталкивалась с такой проблемой — что же делать, когда вес останавливается на мертвой точке??
Проштудировала весь интернет и нашла такую вещь как ЧИТИНГ. Что же это такое и с чем его едят?
При строгом соблюдении диеты организм начинает привыкать к низкокалорийному рациону и накапливает жиры, что способствует замедлению обмена веществ. Читинг — это так называемый обман организма. То есть это запланированный срыв.
Я устраиваю «праздник живота» следующим образом:
5 дней я сижу на диете, затем наступают выходные и я позволяю себе съесть большего. Суть в том, что в эти 5 дней нельзя срываться, нужно строго соблюдать диету. Во время читинга кушать можно все, но желательно не объедаться тортиками и всякими вкусностями, полезную еду тоже нужно есть, также необходимо выпивать 2 литра воды в день.
Таким образом, ускоряется метаболизм, и организм продолжает худеть дальше, если вы имеете силу воли, чтобы вернуться к соблюдению строгой диеты.
Отзыв № 1 Отзыв № 2 Отличный помощник диете — натральный сахарозаменитель стевия Отзыв оставил(а) Ивашкина Мария Оценка: 5 (из 5-ти) Решила отказаться о сахара и перешла на мед. Но так же давно слышала о стевии, натуральном сахарозаменителе, и все собиралась попробовать. Вот наконец приобрела, и хочу поделиться вспечатлениями. Эта стевия,

Отличный помощник диете — натральный сахарозаменитель стевия

Оценка: 5 (из 5-ти)
Решила отказаться о сахара и перешла на мед. Но так же давно слышала о стевии, натуральном сахарозаменителе, и все собиралась попробовать. Вот наконец приобрела, и хочу поделиться вспечатлениями.
Эта стевия, содержит 100 пакетов по 1гр стевиозоида. Очень удобно, обычно 1 пакетик на чай, 2 пакетика добавляю в творог чтобы он был послаще.
В 25 раз слаще сахара. Природного происхождения. Также хорошо переносит высокие температуры, так что можно смело использовать его в выпечке.
Еще одним эффектом, который я заметила, это стало снижение тяги к сладкому, спустя где-то месяц, я поняла что у меня не было каждонедельных, срывов на шоколад, т. е.когда я стойко неделю держалась, и не ела ничего сладкого, и срывалась, покупала кучу шоколада, гораздо больше, чем мне даже хотелось И вот спустя месяц я поймала себя на мысли что меня не тянет шоколадки)) ну прям вообще) правда теперь тянет на кокосы, не знаю с чем это связано даже))
Хочу Выделить основные плюсы стевии:
* Натуральность.
* 0 калорий.
* Нет вредного воздействия на зубную эмаль, в отличие от сахара.
Минусы:
* Из минусов могу обозначить слегка горьковатый привкус, если переборщить с дозировкой.
Могу сказать, стевия практически незаменима на низкоуглеводной диете.
Необычная сладость стевии

Оценка: 5 (из 5-ти)
Ну вот и самые отсталые слои населения научились заказывать на Iherb.
Что радует, там по мимо всяких-разных витаминок, есть и такие полезные штучки типа сахарозаменителя Стевия.
Эта замечательная вещь дарит сладость и не дарит калорий. В ней это самое приятное. Вообще я не пью сладкий чай или кофе, но иногда вдруг хочется. На этот случай я ее и покупала. Потому как если ей заменять сахар в выпечке и при приготовлении блюд, то лучше брать рассыпную, а не в порционных пакетиках.
Один пакетик, я так поняла, заменяет чайную ложку сахара. Поэтому на чашку я беру два пакетика. Сладость совершенно не страдает. Такая же, как с сахаром.
Но есть у Стевии свой особенный вкус. С непривычки он может показаться странным. Мне кажется, она отдаленно напоминает лакрицу. Из-за этого в кофе я класть ее не могу. Не люблю, когда чистый вкус кофе перебивает хоть что-то, за исключением сливок или молока. Но с чаем другое дело. Чай сам по себе может быть с многообразными вкусами. Поэтому ему стевия добавляет интересные нотки, даже если это самый обычный черный чай.
Пить чай со стевией я полюбила. Тут уже другая опасность, не привязаться бы к ней.
Хочу и выпечку с ней отведать. Но это пока впереди.
Отзыв № 1 Отзыв № 2 Отзыв № 3 Отзыв № 4 Отзыв № 5 Отзыв № 6 Отзыв № 7 Отзыв № 8 А мне нравится!!! Максимум НЕДЕЛЬКУ посидеть — самое то, и понятное дело, я не вкушаю только апельсины да яйца…. ПОДРОБНОЕ расписание всех обстоятельств ОТ и ДО. Рецепты. Короче — один

А мне нравится!!! Максимум НЕДЕЛЬКУ посидеть — самое то, и понятное дело, я не вкушаю только апельсины да яйца…. ПОДРОБНОЕ расписание всех обстоятельств ОТ и ДО. Рецепты. Короче — один из моих САМОЛУЧШИХ способов похудения в летнее время!!
Оценка: 5 (из 5-ти)
Про эту диету узнала в интернете несколько лет назад — понравилась своей доступностью (яйца у нас свои, а апельсины купить — не проблема), подкупили громогласные обещания скинуть столько-то кэгечиков, обещали отличнейшее самочувствие и полезнейшие витаминчики….
В общем, решила попробовать.
Но, так как я экспериментатор тот ещё (я даже в вышивки от производителя добавляю изюминки и отсебятину), то опытным путём вывела для себя самолучший способ похудения, и это — лучше всего летом или осенью — когда овощи-фрукты-ягоды в изобилии — они -то малокалорийны, самое то, чтобы разбавить яйца и апельсины/грейпфруты в то время, когда они надоедают мне.
Суть очень проста: на завтрак — 2 яйца, один апельсин или половинка грейпа. То же самое — на ужин, а вот в течении дня я изгалялась экспериментировала по-разному — то овощной салатик, заправленный соком лимона, то кефир ягодный — без сахара! Просто в блендере измльчаем ягоды и заливаем кефиром — вкуснятина…. то просто яблоко или груша. А если есть арбуз — и того лучше!!
Результаты — восхитительные, теперь мне достаточно всего 3х дней, чтобы как следует провитаминизировать себя, убрать лишние килограммчики и заодно — восхититься своим внешним видом в зеркале. Короче — меня всё устраивает.
Сколько именно кг сбрасывается за эти три дня — не могу сказать, потому что весов напольных в моём доме нет, я определяю свою норму по штанам (шоб застегивались влегкую) и по внешнему виду в зеркале — этого вполне достаточно, ибо главное — нравиться самой себе.
Раньше, правда, сидела неделю, один раз было 15 дней…. но в конечном итоге пришла к пониманию — кости не для меня, ибо так получалось, что верхняя часть моего тела напоминало выпущенную доходягу из голодного лагеря, а нижняя (где попа и бедра) почти не уменьшилась, несмотря на диету и зарядку-физические упражнения и вообще активный образ жизни.
Поэтому я и пришла к выводу — лучше иметь плавные формы в виде песочных часов, нежели быть грушей, иссохшейся вверху и спело-налитой внизу, ибо, видимо, не судьба мне стать стройно-звонко-палкообразной, ибо именно такой тип фигуры широко рекламируется в популярных женских журналах и не только. Вы знаете, мне порой с тоской думается — как же быстро время-то летит, как же изменчива женская красота!!
Ибо в середине прошлого века худышки не котировались совсем и подкладывали «обманки» под одежду, чтобы казаться пышнее и аппетитнее, а таперича….
Ну да ладно, я лучше сейчас распишу варианты обеда и полдника, которые использую намного чаще. Сладкое и выпечка в эти дни, понятное дело, совсем не употребляется.
- Овощной салат-щетка — делаем салат из любимых овощей, в которых главные ингредиенты — капуста, огурцы, морковь и помидоры, плюс — редис-редьку, болгарский перец, много-много зелени, кто любит сырую свеклу — и её туда же! Заправляется всё это великолепие свежевыжатым соком лимона.
- Выжатый лимон заливаем кипяточком — вот вам отличнейшая лимонная водичка, которая, остыв, замечательно тонизирует и ободряет благодаря своим кислинкам. А уж если знать, что лимон — один из важных помощников в сжигании жира….
- Ягодный микс — собираем ягоды, что есть (смородина красная, черная, белая, клубника, малина…. вишню я не пробовала, муторно её от косточек очищать), моем, кладём в стакан от блендера и измельчаем. Затем вливаем в стакан однопроцентный кефир, чуток взобьем до однородной массы — и пожалуйте, готов восхитительно-сладкий густой напиток, которого мне точно хватит на день (в стакане у меня примерно 500 мл).
- Кагбэ окрошка — трём на крупной тёрке огурец, редис или зеленую редьку, 1-2 яйца крутых и заливаем эту массу однопроцентным кефиром, перемешиваем. Жарким летним днём — самое то!…
- Если неудержимо захотелось мяса — варится курогрудь, куриная грудка то есть. Так как есть её одну, без специй и бульона — то ещё удовольствие, ибо чересчур сухая и труднопрожевываемая, я делаю так — сваренное мясо измельчаю на мелкие кусочки, кладу в миску и туда же — огурцы-помидоры-капуста, получается этакий салатик. Ничем не заправляется — потому что и огурцы, и помидоры дают сок, мне этого вполне достаточно.
Вроде бы всё, что мне удалось вспомнить. И естественно, совершенно не возбраняется съесть одну помидорку или огурец целиком, просто так, или яйцо, или апельсинку-грейп в дневное время — ибо главная суть любых диет, на мой взгляд — не морить себя голодом насильно и какое-никакое, а разнообразие.
Напитки — в приоритете просто холодная вода, лимонная водичка, зеленый чай несладкий или же ягодный компот — без сахара, разумеется. Чем больше пьется — тем лучше.
Буду рада, если вам понравятся мои нехитрые советики.
А это — другие диеты и не только, которые мне понравились:
Молокочай.
Гречневая диета.
Бессолевая диета.
Диета — 6 лепестков.
Разгрузочный день.
Камикадзе!!!

Оценка: 3 (из 5-ти)
Про эту диету рассказала мне знакомая…. Мы вместе работали, сидели напротив друг друга, и я не однократно начала замечать, что вместо нормального обеда она иногда кушала апельсин и варёное яйцо, и запивала каким-то соком. Жестоко!!! Я спросила-почему?Она мне говорит-это диета такая есть,3 раза в день надо кушать 1 яйцо и 1 апельсин, можно пить ананасовый или яблочный сок, либо воду или зелёный чай без сахара. Она сидела на этой диете примерно раз в 2-3 месяца. Неделю так терпела и за это время худела на 4 килограмма. Этой диетой она пользуется уже несколько лет и других не видит!
Я решила тоже попробовать…. Затарилась яйцами и апельсинами, сока купила. На следующий день начала с радостью! Утром позавтракала 1 яйцом варёным, апельсином и запила зелёным чаем без сахара. Сытости хватило не надолго, кушать захотелось через пару часов. Еле дождалась я обеда! Слопала следующую порцию мгновенно! Походила немного и почувствовала какой-то дискомфорт в желудке…. Такое ощущение, как если долго не ешь выпить сока кислого или съесть лимон! Или же на голодный желудок наесться сладостей типа пастилы или мармелада. Пропали куда-то все силы…. Руки начали неметь неного. Ходила-ходила с этой неприязнью и в итоге не дожидаясь ужина села и нормально покушала обычной еды.
Хочу сказать, что никакая диета подобная не заменит варёного супа или же что-то стоящего, мяса например. Белки и углеводы, которые содержатся в этой диете, это конечно хорошо. Я считаю, что лучше поесть один раз, но обязательно чтобы входил в эту порцию СУП! И таких неприятных ощущений не будет!
Отличная диетa. Лично мне помогла сбросить за 5 дней 3 кг!
Оценка: 5 (из 5-ти)
На этой яично-апельсиновой диете я сидела несколько лет назад. Про нее мне рассказала моя сестра, которая благодаря этой диете похудела на 5,5 кг за 10 дней.
Диета очень простая. И я решилась на ней посидеть, так как и яйца, и апельсины я очень люблю.
В первый день я ела на завтрак, обед и ужин по яйцу и апельсину, пила только воду и зеленый чай. Помню, что в первый день было очень тяжело, голодно.
На второй день я ела все тоже самое, но было уже полегче.
На третий, четвертый и пятый дни уже не было голодно, диета воспринималась, как что-то обычное.
В итоге за 5 дней на этой яично-апельсиновой диете я похудела на 3 кг! Я считаю, что это очень хороший результат за столь короткое время.
Главное, выдержать на этой диете хотя бы два дня, а потом будет легко ( по крайней мере по моему опыту).
Еще мне очень нравится вот такая диета …., которая тоже очень простая и эффективная.
Далеко не для всех!!!!!

Оценка: 5 (из 5-ти)
Я сидела на данной диете около 1,5 месяца, вариаций ее очень много, но я апельсины заменила грейпфрутами, добавила вареную грудку, обезжиренный творог и помидору раз в неделю и пила зеленый чай, результат минус 23 кг. Плюс ее в том, что результат уже виден после одной недели и есть вообще не хочется. Конечно, любая диета будет работать вместе с физическими нагрузками. Я занималась утром и вечером зарядкой, а днем просто активно гуляла с сыном. Конечно если есть проблемы с ЖКТ и печенью, лучше данную диету не использовать.
Вкусная, но не полезная диета.

Оценка: 4 (из 5-ти)
Рассказала мне об этой диете подруга. На такой диете она довольно хорошо похудела, причем не напрягаясь. Учитывая, что вес у нее не большой, похудеть даже на несколько кг бывает сложно.
Диета мне тоже понравилась. Яйца очень люблю, апельсины тоже ем. Просидела на диете 3 дня. Бросила не потому что стало плохо, просто надоело есть одни и те же продукты ежедневно Похудела килограмма на полтора, хоть что то (Вес тоже не большой).
Но В некоторых интерпретациях этой диеты пишут, что необходимо съедать по три яйца и апельсина три раза в день. Это полный бред! Во — первых, это сложно съесть. Ну а во вторых, от такой диеты даже здоровый начнет болеть. Такое количество цитрусов может вызвать аллергию и испортить зубы (цитрусы съедают эмаль). Вопрос о том, можно ли есть много яиц или нельзя очень спорный. Но если в день съедать по 9 штук, точно ничего хорошего не выйдет.
Лично я съедала может яйца 3-4 в день и 2-3 апельсина. Мне этого хватало. Мой совет — не экспериментируйте с такими диетами. И относитесь ко всему здраво.
Для людей со здоровой печенью и без намека на аллергию
Оценка: 3 (из 5-ти)
Относится к монодиетам и имеет несколько вариаций. Была испробована на себе наверно лет 6 назад, но прокращена на 4 день из за сыпи по всему телу(аллергия на апельсин пошла)
Смысл в том, что на 1 прием пищи(обед, завтрак и ужин!) Кушается 1 апельсин и 1 яйцо, сваренное в крутую. Вариаций может быть несколько. Например на завтрак и обед можно по 2 яйца и 1 апельсин, а на ужин одно. Или на ужин 2 апельсина и не одного яйца.
Диета рассчитана на несколько дней, но желательно не больше 5-6.Яйцо обеспечивает организм белком, апельсин углеводами. Но все же эта диета только для здоровых людей. За 5 дней это получается минимум 15 яйц-а это вообще то для нездоровой печени еще тот удар. Муж у меня по врачебной рекомендаци вообщем сейчас при своей печени не кушает яйца-максимум 1-2 в неделю….А тут полтора десятка за 5 дней. Так что если есть проблема с печенью или желчным-даже и не пытайтесь.
Второй игридиент -апельсины, тоже хорош в безопасен в умеренном количестве. А вот я думала, что ничего не будет, а на 4 день апельсины выступили у меня по всему телу сыпью. Прекратила диету-все быстро ушло.
Вообще у меня реакции на цитрусовые и не было ни когда, но врач сказала, что на любой продукт может наступить реакция, если есть его один или долго по времени. Так, что -советую быть осторожней с этой диетой-если есть проблемы с аллергией и печенью.
Хотя-диета не голодная. Все таки яйца-продукт сытный. За 4 дня я успела потерять почти 2 кг, но вряд ли теперь рискну ее повторить. Да и теперь, если перебарщиваю с апельсинами-выступает все таки немного красных пятнышек. Рекомендовать не буду-тут уже сами решайте.
Быстро ушли, ещё быстрее вернулись)

Оценка: 3 (из 5-ти)
На этой диете я сидела пару лет назад. Во времена работы в салоне брендовой одежды. Те, кто не работал в этой сфере, не поймет, как хочется быть идеальной, чтобы любая одежда выглядела идеально! Да ещё и покупательницы-модельки подсыпают соль на рану.
Не помню, где узнала об этой диете, но решилась на неё я быстро, т. к. люблю цитрусовые. Как обычно, сложнее был первый день. По привычке хочется вместе со всеми пообедать полноценно, а ты во время обеда сидишь растягиваешь удовольствие двумя апельсинами)
Утреннее яйцо уходило, как конфета, почти не ощутимо!
Эффект не заставил себя долго ждать! Уже через три дня коллеги утверждали, что «живота нет, глаза увеличились, а щеки впали»)В среднем по килограмму в день уходило(при изначальном весе в 70 кг./178 см).
Просидела я на ней пять дней! А после начались выходные и ожидаемый срыв. За 2-3 дня все ушедшие килограммы вернулись. И я снова стала коровушкой только уже с подорванной самооценкой!
использую, нравится) свой вариант

Оценка: 4 (из 5-ти)
я ее применяю когда нужно скинуть кг или два, в качестве разгрузочного дня, за день три апельсина два яйца, каждые два часа что то одно съедаю. пью воду, чай кофе. никакого сахара и соли. если скинуть нужно побольше она придает уверенности, что я смогу и служит для меня стартом для крестьянской диеты, когда то на ней потеряла 12 кг за 14 дней, с тех пор только она. если настроится правильно, то голода не чувствую, постоянно что то ем, то апельсинку, то яйцо))) или зеленый чай. а так как солить нечего из организма лишняя жидкость уходит, так что и отеков никаких с утра, а витамин с в апельсинах придает коже свежий вид, клетчатка очищает кишечник. но само собой на такой диете можно сидеть если абсолютно здоровый желудок. думаю возможно ее соблюдать не более трех дней.
Лучшее в рубрике

4

Диета 8 на 16 – мне подходит
Оценка: 4 (из 5-ти)
Лишний вес появился после приема препарата Галоперидол (гормональный) и справиться с ним было очень проблематично. На диетах сидеть не могу – просто не выдерживаю и через пару дней срываюсь, фитнесом занимаюсь, но всего пару раз в неделю и дома. А тут в интернете нашла диету 8 на 16. Внимательно изучила принцип действия, суть, результаты и конечно, отзывы. В целом, мнения людей о диете 8 на 16 нормальное, тянет на 4-ку с плюсом.
Решила попробовать. Определила себе время для еды с 10 утра до 6 вечера. Кушала почти все, но исключила сладости и алкоголь. Да, и кофе пила без сахара, но с обезжиренным молоком.
Первые дней 10-12 было тяжеловато, так как я привыкла перед сном кушать или творог, или фрукты. Но я сдерживалась, настраивала себя на то, что завтра с 10-ти буду есть что захочу. Психологическая сторона тут играет большую роль и мне это помогало. Через месяц я уже и не задумывалась о перекусе перед сном – организм отвык от этого.
Просидела на диете 2 месяца, скинула 16 кг, чего мне оказалось достаточно. Уже прошло около полугода, но вес не нарастает. Видимо еще и потому, что я теперь питаюсь по-другому, точно как в диете 8 на 16. Я осталась довольна и всем рекомендую.
Месяц на диете 8 на 16 – минус 19 кг
Оценка: 4 (из 5-ти)
Диета 8 на 16 называется еще интервальной, так как кушать нужно через определенный интервал времени. Я читал о разном временном промежутке – есть 10 на 14, 6 на ….и т. д. Но мне почему-то показалось, что 8 на 16 лучший вариант. Уж не знаю, как другие диеты, но моя 8 на 16 оправдала мои ожидания. Во-первых, это вкусно, во-вторых, худеешь.
Теперь о недостатках. Я живу один и поэтому готовлю себе сам. привык наварить супа/борща или макарон/картошки и кушать сваренное в течение 2-3 дней. А тут надо разнообразить – то творожок рекомендуют, то ягодки, то еще что. Да лучше, чтоб без жирного мяса. Особенно это раздражало в первые несколько дней, да и до конца месяца тоже. Но в этом я отметил плюс – у меня изменилось меню и мне нравится питаться разнообразно. Теперь буду стараться больше зарабатывать, чтоб повара нанять или женюсь)))
Как я не выдержала диету 8 на 16
Оценка: 3 (из 5-ти)
Сама по себе диета 8 на 16 неплохая, эффект есть, но для меня стало проблематично продержаться месяц. Я неделю работала в день, а потом столько же в ночь. В итоге организм не смог перенастраиваться, а тут важно выдержать это время. А что мне потом, днем спать и кушать, а ночью работать на голодный желудок?
Выход нашла – села на диету 8 на 16 во время отпуска. Если честно, то похудела не намного, за месяц всего на 4 кг, хотя старалась есть из запрещенной пищи по минимуму. Поэтому, думаю, подойдет только тем, кому нужно скинуть совсем немного. Хотя, может организм у меня такой, я всегда с трудом худею.
Диета 8 на 16 – неплохой результат
Оценка: 5 (из 5-ти)
Сидел на диете 8 на 16 где-то месяц. В систему питания включился сразу, по вечерам, когда очень хочется что-то кинуть в рот (перед телеком), то просто пил травяной чай с медом. Стал чувствовать себя бодрей, с настроением норм (читал в отзывах, что психика нарушается…от чего?). В итоге я избавился от 12 кг. Советую.
Зря потраченное время
Оценка: 2 (из 5-ти)
Мне не понравилась диета 8х16, я на ней сидел, а толку никакого вообще. все, что удалось скинуть за 3 недели – это полтора кг.
Диета 8 на 16 просто супер
Оценка: 4 (из 5-ти)
Я хочу сказать, что в жизни перепробовала огромнейшее количество всяких диет, потому что проблемы лишнего веса известны с самого детства. Подстроиться под такой график питания на первых порах проблематично, но со временем втягиваешься и уже организм полностью привыкает к этому режиму. Я не понимаю людей, которые утверждают, что на диете 8 на 16 не нужно придерживаться ЗОЖ. Это бред. Ребята, при любой диете это необходимо. Лично у меня получилось скинуть за 2 месяца 8 кг. Да, не сильно много, но и не мало. Да и кожа при этом не обвисла.
Хочу порекомендовать всем, чтобы не пили кофе, даже без сахара в часы голодания, так как нарушаются все процессы. Можно его пить только в часы питания. А в остальное время – исключительно зеленый чай и воду.
Особенно мне понравилась эта диета тем, что нет привязки к времени суток. При всех других диетах запрещено кушать после 18:00. А тут определяй время самостоятельно, главное – не кушать 16 часов и кушать – в течение 8. Так как я просыпаюсь поздно (работаю удаленно до 2-х часов ночи), то и завтракаю поздно и ужинаю, соответственно. Да и после пробуждения должно пройти как минимум 3 часа, чтоб я захотела есть. Так вот с диетой 8 на 16 я могу позволить себе начинать день с чашки чая и заканчивать ужином без всяких опасений поправиться. Так что для меня это оптимальный вариант.
Диета 8 на 16 – главные плюсы
Оценка: 3 (из 5-ти)
Я перед диетой как раз проходила обследование (профилактическое, у меня мама работает терапевтом) и через 3 месяца снова и результаты поразили. У меня снизился уровень сахара, вредного холестерина и токсинов. Пропали проблемы с артериальным давлением. Я и по себе чувствовала себя намного лучше – и работоспособность повысилась, и выносливость на работе, и энергия появилась. Я дома всегда занималась и вот теперь, я скажу, что мне стало легче делать некоторые упражнения. Но самый неожиданный эффект – у меня перестали появляться ежемесячные прыщи и кожа стала чище, красивей цвет и ровней поверхность. Поэтому уверенно рекомендую всем. Только предупреждаю, строго придерживайтесь всех правил.


Эффективно и сытно

Оценка: 5 (из 5-ти)
Здравствуйте! Пробовала некоторые диеты, но эта мне подошла больше всего. Во первых результат происходит с первого дня, если не нарушать, в первую неделю уходит до 1 кг в день….за счет того что диета безсолевая, организм избавляется от лишней воды…. плюс в том, что ужинать можно в любое время, а у меня раньше 7 ужинать не получается из-за работы. честно говоря, я ее не придерживалась более одной недели, скидывала 5 кг за неделю, но даже после этого вес очень долго не возвращается. После диеты привыкаешь питаться без хлеба, всяких соусов, сладкого….Мне она нравится тем что быстрая, эффективная и легко переноситься, потому что белковая пища насыщает на долгое время… Попробуйте! Удачи всем!!!
Неплохая диета.

Оценка: 5 (из 5-ти)
Диета клиники МАЦА рассчитана на 13 дней, соблюдать её нужно в точности, но я всё равно делала небольшие отступления — например, шпинат и сельдерей заменяла обычным зеленым салатом. Разработчики диеты обещают результат в течение 3-х лет, ну при условии, что вы не будете после окончания диеты есть как слон.
В первую неделю уходит почти весь лишний вес, во вторую — организм перестраивается и закрепляется результат, похудение уже намного меньше.
В принципе диета содержит практически ежедневное употребление мяса/рыбы(причем, полагается большой кусок — так написано в самой диете), есть фрукты, овощи, сыр, яйца — голодать особо не придется. С утра — обязательно кофе, это практически каждый день и есть ваш завтрак — это на мой взгляд единственный минус.
Я сбросила за почти две недели около 6 кг, а сколько продержится результат — пока не знаю.
Но в любом случае, диета из множества других, весьма неплохая.


Худеть, не испытывая чувство голода.

Оценка: 4 (из 5-ти)
Оказывается, можно худеть, не испытывая чувство голода! Главное — яйца. Сроду бы не подумала, ведь я попробовала уже несколько диет, а тут вдруг — яйца….
Это низкокалорийная диета, сидеть на ней нужно 14 дней И поскольку в яйцах содержится большое количество белков, во время диеты вы не будете голодать. Кроме того во время диеты можно употреблять овощи и фрукты. Получается. вы употребляете мало калорий, а значит сбросите вес. И это сработало: за две недели я сбросила 4 кг!!!
Кратко о приеме: на завтрак, обед и ужин съедать по одному вареному яйцу, яблоко или салат из овощей, заправленный растительным маслом, травяной чай, каждый день на ужин 1 чайная ложка меда. На второй неделе в обед допускается отварная рыба или куриная грудка.
Единственный недостаток этой диеты — не рекомендуется людям, у которых есть камни в желчном пузыре (это я уже у диетолога проконсультировалась).
Так что. пробуйте, держите себя в форме. Рекомендую.
Кушай и худей!

Оценка: 5 (из 5-ти)
Эта диета хороша тем, что рацион в основом состоит из белков, а белки как известно прекрасный строительный материал для мышцев, если у вас нет мышцев, а есть подкожный жир, то его можно прекрасно переработать, добавить белка и вуоля вот и мышца появилась, а подкожный жир исчез. Смысл в том что бы совмещать строгое питание и треннировки, буть это даже занятия дома возле манитора компьютереа или телевизора, это не важно главное что бы они имели место быть. Диета расчитана на 2 недели и рацион состоит из белка, в основном, вот рацион питания на неделю, а следующую неделю начинайте заново, по окончании диеты не забывайте про тренировки и при выполнения всех условий вы потеряете 4-5 кг за всё время диеты.
1:На завтрак, обед и ужин — 1 яйцо, сваренное вкрутую, 1-но яблоко, чашка кофе.
2: На завтрак, обед и ужин — 1 яйцо, сваренное вкрутую, 1-но яблоко, чашка кофе.
3: Завтрак — 2 яйца, обед — кусок говяжьего мяса со шпинатом, ужин — 1-но яйцо и шпинат.
4: Завтрак — 1-но яйцо, обед — отварная рыба с 1-м помидором, ужин — 2-а яйца и чашка кофе.
5: Завтрак — 1-но яйцо с чашкой кофе, обед — 2-а яйца и помидор, ужин — жаренная рыба без жира, овощи с уксусом.
6: Завтрак — 1-но яйцо с чашкой кофе, обед — кусок говяжьего мяса с огурцом, ужин — жаренная без жира телятина, кофе и помидор.
7: Завтрак — 1-но яйцо с чашкой кофе, обед — половина жаренного без жира цыпленка и овощи, ужин — 2-я половина цыпленка, 1-но яблоко и чашка кофе.
Худейте на здоровье.


20 кг за пол года!

Оценка: 5 (из 5-ти)
Почитала здесь отзывы об этой диете, а теперь хочу рассказать как худела я:)
Сама я с детства была очень худой, но в переходном возрасте с 16 лет начала очень быстро набирать вес! из-за этого пошатнулась моя самооценка, мало того что в переходном возрасте и так сложно, а тут еще весь этот жир…. короче, боролась с ним как могла и тренажорный зал, и всякие диеты, ничего не помогало! в лет 18 по телевизору увидела интервью одной известной особы, которая так внезначай рассказала как ей удалось очень сильно похудеть неограничивая особо себя в еде! И это была именно лимонная диета!
Вот я и задумалась, что нет ничего тут сложного, лимоны люблю, с детства ем их без сахара и есть впринципе можно все!
На следуйщий день пошагала я за лимонами!!!
смысл диеты заключался в том что нужно каждый раз во время еды выпивать стакан воды с соком лимона! сока этого лимона там должно быть от одной дольки!!! просто отрезали дольку и выдавили сок в стакан! никакого целого лимона за раз, как пишут тут другие! Берегите жилудок, он вам еще пригодится!))))
Не важно что вы кушаете и где, запивайте водой с лимоном! пусть это войдет вам в привычку! просто хотите воды?) пейте воду с лимоном!!! но не на голодный желудок!!!! лимонный сок просто поможет вашему желудку быстрее перерабатывать пищу и она не успевает усваиваться!
Результат был далеко не сразу, ну меня это не огорчало, так как, повторюсь, люблю лимоны, та и терять нечего было! просто вошло в привычку запивать все кислючей водой))
месяца полтора эфекта небыло никакого! но потом я незаметно и неожидано для себя начала худеть!
в этоге сбросила 20 кг! хотела тогда сбросить еще, но тут и начало проявляться обратная сторона этой диеты, начало болеть в боку после каждого такого стакана с водой! и вобще меня начало от неё тошнить)) я стала нинавидеть даже запах лимона! и я прикратила пить!
результатом довольна! тогда с 85 кг я похудела до 65, при росте 176см! добавлю что сладкого я в то время практически не ела, просто почему-то не хотелось!
после того как бросила пиль воду с лимоном в боку больше не болело! кг больше не набирала! наоборот еще похудела на 5 кг но это уже другая история))
Мой новый образ жизни)

Оценка: 5 (из 5-ти)
Я уже не первый год переодически худею с помощью моей любимой диеты. Но не так давно мне это откровенно надоело. Захотелось что-то изменить в образе жизни и питании так, чтобы просто поддерживать вес постояно.
Посоветовали мне водную диету. Но это оказался не мой вариант, т. к. 2,5 литра воды в день это и так мой минимум и оттого, что я начала ее пить по определенному графику ничего не изменилось (за месяц всего лишь минус полкило).
Потом я наткнулась в интернете на лимонную диету и решила «смешать» водную и лимонную.
Получилось следующее:
В день я пила 1л лимонного сока и 2л простой воды.
Лимонный сок делаю так: на 1л воды — 1/3 лимона.
Пила я все это не тогда, когда надо по водной диете, а тогда когда хотелось.
В итоге начала худеть медленно на уверенно. За 2 недели — минус 1 кг.
Когда через 2 месяца я вернулась в свои привычные 49кг и худеть мне уже больше не надо было я снизила кол-во лимонного сока до 0,5л и добавила туда немного сахара.
Уже 4-й месяц так живу и вес держится.
С желудком все ок. Лимоны не ненавижу:)
Что касается зубов, то через пару недели они стали заметно белее. На тона 2 точно! Учитывая тот факт, что я курю, для меня это мега плюс.
p.s. Если у Вас нет никаких проблем с кислотностью желудка, то рекомендую попробовать похудеть таким образом.
Всем удачи и спасибо за то, что зашли)
Эффект потрясающий, но не для всех подойдет!

Оценка: 4 (из 5-ти)
Рецепт лимонада очень простой: нарезать тонко-тонко 4 лимона, залить кипятком, поставить на газ и довести почти до кипения, но ни в коем случае не кипятить. Дать остыть градусов до 50, потом добавить 3-4 столовые ложки меда. Мы добавляли 4-5 ложек, а то, если меньше, получается горьковато. Все размешать. Пить по стакану утром за пол-часа до еды, перед употреблениями пищи в течение дня и на ночь. Лимонад должен быть теплый, а не холодный или горячий. Мы пытались похудеть втроем — я, мама и отец. Я эту затею быстро бросила, так как глупость была кормящей матери пить такой аллергенный для ребенка лимонад. Тут без последствий, слава Б-гу! Мама весила 54 кг (она невысокая), скинула через 3 недели 3 кг. НО у нее заболел желудок (ее слабое место). Зато лучший эффект у отца — минус 7 кг за три недели (весил 97 кг, стал весить 9 кг). И никакого побочного действия не было. Похудение с таким лимонадом — процесс легкий, приятный, но побочные действия быть могут.
Лимонная диета отучила меня от сладкого….
Оценка: 3 (из 5-ти)
Эта диетка конечно не однозначна. Суть ее проста:
1 день:выпить 1 стакан воды с соком 1 лимона.
2 день: выпить 2 стакана воды с соком 2 лимонов.
3 день: выпить 3 стакана воды с соком 3 лимонов.
4 день:выпить 4 стакана воды с соком 4 лимонов.
5 день: выпить 5 стаканов воды с соком 5 лимонов.
6 день:выпить 6 стаканов воды с соком 6 лимонов.
7 день-выпить 3 литра воды с соком 3 лимонов.
8 день: выпить 6 стаканов воды с соком 6 лимонов.
9 день :выпить 5 стаканов воды с соком 5 лимонов.
10 день :выпить 4 стакана воды с соком 4 лимонов.
11 день :выпить 3 стакана воды с соком 3 лимонов.
12 день :выпить 2 стаканов воды с соком 2 лимонов.
13 день :выпить 1 стакан воды с соком 1 лимона.
14 день как седьмой.
Уйти должно 5 кг.
Если первые три дня еще можно влить в себя эту воду с лимоном, но последующие дни это уже просто нереально. Я утром выпивала сколько могла, остальную часть перед обедом и ужином попалам. Пила за час до еды, так как так положено — где то вычитала.
Несомненым плюсом было отсутствие отеков, которым я подвержена. Лицо посвежело, как то даже подтянулось. И еще сама того не поняла почему, но у меня после выпитой воды с лимонным соком пропадало желание есть сладкое(хотя я та еще сладкоежка).И сейчас после того как диету я закончила, у меня уже нет сильной тяги к шоколадкам. Похудеть я не похудела как было обещано на 5 кг, но 2 кг все таки ушло. Думаю это следствие мочегонного эффекта. Зубы конечно страдают очень, после выпитого скребят аж, ощущения неприятные. Я даже пить научилась не задевая жидкостью зубы.
Ставлю три звезды, так как диета все таки не из хороших. Страдают желудок и зубы. Жир на этой диете не уйдет, я эффект похудения происходит из за вывода лишней жидкости из организма. Ведь лимоны обладают мочегонным эффектом. Для людей склонным к отекам как я думаю подойдет, им и рекомендую диету.
Хотите избавиться от отёков, мешков под глазами, свисающего животика, да ещё и похудеть-ешьте лимоны!!!*)

Оценка: 5 (из 5-ти)
Сейчас я вам расскажу способ как убрать лишнюю воду из организма, убрать животик и отёки. Вечером, перед сном берёте половинку свежего лимона, выжимаете из неё сок, и заливаете кипятком, поллитра. Всё это как следует взбалтываете и оставляете до утра настаиваться и остывать(смешивайте в поллитровой банке, так проще и настоится лучше).Утром, натощак выпиваете полстакана этой настойки, и так в течении месяца, потом сделайте перерыв примерно с недельку, а потом снова можете продолжить. Вы сразу заметите, как лишняя водичка начнёт потихонечку «утекать» с вашего организма*)На своём примере я вам скажу, что отёки у меня начали исчезать примерно со второго дня, и животик стал постепенно убираться, а дальше я решила немного ограничить себя в еде, отказалась от сладкого и стала есть меньше солёного и жареного и продолжала естественно продолжать принимать лимоны*)В итоге за месяц похудела на 5 кг*)Худелось кстати очень легко и здорово, так как лимончики ещё и подавляют чувство голода*)Кстати если вы не можете отказаться от сладкого и солёного, то вот вам мой совет-кушайте всё запретное в первой половине дня, потому что организм до обеда активнее и пища переваривается лучше. Рекомендую, попробуйте лимонные настойки, только обязательно посоветуйтесь с вашим врачем*)Всем желаю удачи и здоровья*)
?Кто хочет стать лимониером?? Или можно ли скинуть вес используя лимон?….
Оценка: 4 (из 5-ти)
Сможет ли лимон помочь сбросить вес?
Легко ли постоянно питаться лимонами?____________________________________________________________________________________
Лично я (вес 57 кг) так и не скинула лишние 2-4 килограмм, которые планировала. Однако лимон отличное средство НЕ НАБРАТЬ ЛИШНЕГО и ОТБИТЬ АППЕТИТ.
Это даже не диета, а образ жизни наподобия ?вегетариантства?, ограничения потребления углеводов, ?соли? и прочего, что помогает поддерживать фигуру в стройном и подтянутом состоянии.
Как мне помогает лимон:
Каждый вечер вместо чая надо употреблять просто ВОДУ С ЛИМОНОМ, можно конечно пропускать его через соковыжималку и делать котейль, но проще всего сделать обычную воду, куда добавить побольше капель лимона и кинуть ломтик свежего лимона.
2 стакана после 6 отлично отобъют аппетит и не захочется лезть в холодильник за чем-то жирным и хорошо прожаренным.
Этот вариант подойдет лентякам (как я). Главное не испортить такой вид диеты сладостями.
Чтобы получить ЧУДО-ЭФФЕКТ надо проделать такую диету не менее недели.
В организме меньше будет задерживаться вредных веществ и воды, НЕСОВЕРШЕНСТВА ТЕЛА станут постепенно исчезать с глаз. Однако нужно терпение. Насчет проблемы с зубами-такого не замечала. Настроение к счастью тоже не портится, так как остальной рацион разнообразный.
Очень полезно для тех, кто хочет стать более подтянутым, но сбросить много килограмм вряд ли выйдет.
Для тех кто хочет быстро похудеть!!! за 3 дня -2-3 кг

Оценка: 5 (из 5-ти)
OЗдравствуйте!!!O
Не давно узнала про лимонную диету, прочитала, в принципе диета простая и не требует много затрат. Диету советуют более трех дней не держать, так как кроме лимонного напитка пить и есть ничего нельзя!!!
сам напиток : на стакан чистой кипяченной воды, выжимаете пол лимона, добавляете немного сиропа, без сахара, в день пить не более 6 стаканов этого напитка. У кого проблемы с пищеварением, изжога или язвенная болезнь желудка категорически такую диету держать нельзя!!! Лучше подберите более щадящую диету. Всегда думайте перед тем как держать какую — либо диету, о своем организме, будет ли ему комфортно.
После этой диеты, если вы будете злоупотреблять вредной пищей, то вес снова вернется.
Желаю достичь успехов!!!
Будьте здоровы, красивы, любимы!!!
Не для меня

Оценка: 3 (из 5-ти)
Я пила лимонный сок, разведенный в воде в пропорции один к двум, натощак. Начинала с одного лимона в день, потом по нарастающей до семи лимонов. Дальше надо было пить по убывающей, с шести лимонов до одного. Первые три дня я выдержала стойко без особых напрягов, но дальше хуже. На шестой день я почувствовала сильные боли в почках, но всё равно выпила с утра лимоны. На седьмой день я была у косметолога и после процедуры просто не могла встать с кушетки из-за болей. Больше я пить лимоны не стала. Похудела примерно на один кг. Через год я снова решила попробовать эту диету, и всё вновь повторилось, также на пятый день заныла поясница. До этого у меня проблем с почками никогда не было.