Диета Татьяны Малаховой - отзывы

Обращаюсь ко всем, кто действительно хочет помочь своему организму приобрести здоровый, а по ходу, и стройный вид!!!
Я на диетах не сижу с тех пор, как грохнулась в обморок и сорвала цикл месячных от «диеты Долиной». Конечно, нет предела совершенству, до моего мне всегда не хватало -5кг. При росте 162см, мой вес составлял 55кг. Все бы ничего, но живот, бока, внутренняя сторона бедра объективно нуждалась в корректировке. Люблю плавать, но никогда не могла с помощью занятий сбросить лишние кило.
Изначально мне эту диету предложила подруга, когда проблемы с моим гастритом достигли апогея. Мне было дано строгое предписание: есть нежирное, несоленое, некопченое, нежареное, короче, никакое. Стал вопрос: «А как и чем тогда питаться??» Вот ту-то подруга и подсобила)))
Книгу я буквально «проглотила» за неделю, но, еще не дочитав до конца, стала применять к своей культуре питания методы Малаховой.
Сама Малахова утверждает, что это не диета, да и ограничений особых нет, я ее поддерживаю. Она подробно описывает, что, как и почему влияет на организм человека с точки зрения получения и распределения энергии (на минуточку, Малахова по образованию инженер-теплотехник). Т. е. книга-инструкция к топливной системе нашего организма, вот и все!
Придерживаясь системы, я наладила работу организма, гастрит перестал беспокоить (чтоб не сглазить), да и вес ушел (за 1,5 месяца -5кг) и……не вернулся!!!!!!!!
Сейчас (прошло ок. 10месяцев) просто придерживаюсь рекомендаций Малаховой, сама определяю, что съесть. Готовить стала полезную и вкусную пищу. Иногда, конечно, бывают залеты по, извините, обжиранию (корпоратив, день рождения), но никаких последствий для себя не ощущаю. Подружилась со своим организмом, а он, в свою очередь, говорит мне за это «спасибо» здоровым желудком и стройной фигурой.
Самое же главное для меня — я не сижу на диете (психика не страдает от постоянных ограничений), я просто хорошо и правильно питаюсь!!!!
Да, кстати, по поводу фигуры самой писательницы: вы бы видели ее фото до и после, поняли бы разницу. Ну, а то, что она сама не весит 40 кг, так, простите, не девочка ведь! А выглядит, между прочим, очень хорошо!
Не бывает такого, что всю жизнь, наедаясь в одиннадцать вечера Вы, красавицы, завтра сядете на диету, а послезавтра проснетесь -20кг, это сказки!!! Над собой НАДО работать, но вот только не во вред!!
Так что призываю всех: девочки, милые, не терзайте себя всякими диетами, умоляю, будьте благоразумны, здоровье ведь одно!!!