Диета Сибарит - отзывы

Отзывов:

Добавить отзыв
Диета Сибарит

Диета Сибарит 

 

Минус 3 кг за неделю! Вкусная диета

 аватарка пользователяОтзыв оставил(а) Дикий Викинг

Оценка: 5 (из 5-ти)

Это лучшая диета, которую я когда-либо пробовала! Есть во время ее можно разнообразные продукты, диета довольно сытная; однако, похудеть на ней можно очень неплохо. Смысл заключается в том, что в течение дня нужно уподреблять своеобразный коктейль из нежирного творога и фруктов (причем любых). Кроме того, можно есть яйца, постное мясо, каши на воде, и иногда даже какао! Разумеется, все в разумных пределах. Еще один плюс диеты — сидеть на ней можно от одной недели до шести. Т. е. столько, сколько Вам нужно и сколько Вы сможете продержаться. Максимальное похудение в неделю — 3 кг. Я сидела на ней как раз неделю и ушло ровно 3 кг. Причем, иногда я позволяла себе «лишнее» в виде печеньки. Вес после данной диеты не возвращается очень долго, ну а если и после диеты не срываться, то, возможно, и не вернется. Мои 3 кг вернулись только месяца через 4 и то, я сама виновата. Если Вас заинтересовала данная диета, заходите на этот сайт http://pohudet.ru/so002.htm Там все очень подробно расписано. Весна! Пора приводить себя в порядок!

[donate1]

Очень понравилась, только корректировала под работу, расскажу как

 аватарка пользователяОтзыв оставил(а) Евгения Шевченко

Оценка: 5 (из 5-ти)

Достоинства: вкусно, здоровая пища, сытно, уходит лишний вес
Недостатки: нужно брать еду с собой на работу, требует соблюдения режима

Закончилась мои 1,5 недели на «почти сибаритовской диете».

Расскажу подробнее.

Началось с поисков различных систем питания, для похудения. Рассматривала различные варианты -это и белково углеводное чередование (БУЧ), и различные системы с определенным набором продуктов. Все так заманчиво, но явно не для меня. Во первых много мороки с готовкой, во вторых как например в БУЧ. если сегодня можно есть белки, я определенно захочу фрукты.

Так вот. Увидела систему Сибарит, вспомнила что где-то слышала о ней хорошие отзывы (да где, где на рекоменде любимом конечно). Начала изучать.

И так система состоит в следующем. Напишу кратко, дабы найти ее интернете не проблема.

Утром пьем-едим коктейль Сибарит (творог 0% +фрукты)

Перекус-каша, гигантская порция салата, или хлеб зерновой,  а так же орехи/маслины.

Перед обедом полпорции коктейля Сибарит.

Обед-как и в любой в принципе системе. Салат+мясо, суп.

Ужин — коктейл Сибарит.

Поздний ужин-какао практически на воде, с маленькой добавкой самого мало % молока.

Первый день я провела, абсолютно как советует автор, благо это был выходной(это выходит в стандартные 1200 ккал).

Но учитывая работу в офисе с 10 до 7 скорректировала ее под себя.

Завтрак в 8 утра- овсянка (2 стл. запаренная!) с яблоком или омлет (ну не могу с утра пить холодный коктейль).

Перекус в 10,30-11,00 — яблоко или хлебцы или орехи ( работа не позволяет перекусывать тазиками салатов или кашей)

Перед обедом 12.40 выпивала маленький стаканчик сибарита.

Обед в 13,00-практически любой диетический мясо+салат (очень мне полюбился салат щетка) или суп или крупы (смесь сортов риса, чечевица, гречка, ячневая) +овощи, и все в таком духе.

Ужин в 17,00- коктейль Сибарит.

Вечером большая чашка какао (молоко 1,5% на половину воды, 2 чл. какао).

Коктейль делала не из 0% творога, брала спокойно до 5.

Я вообще считаю что 0% творог просто один из бесполезнейших продуктов, не дает ни кальция, ничего. Уж лучше хоть с какой-нибудь жирностью.

На день полпачки творога +2 яблока (или любого фрукта) + 1% кефир все до жидкого состояния.

Тут уже великий полет фантазии, различные фрукты, добавлять корицу, ванилин, имбирь, лимон, мяту, соки (самодельные).

Наливала в бутылочку из под Актвии и брала с собой на работу.

За 1,5 недели ушло 2,7 кг. Это стандартное начало любой диеты, ушла вода и все лишнее.

Но, эта отличная система питания, почти обжираловка, нет чувства голода и тяги к различной бяке.

Не совсем правда поддерживаю автора, которая на своем сайте пишет, что придерживаться надо только по ее схеме, иначе не эффективно, потому что ее система опять же на стандартных 1200 ккал. + повышеное содержание белка и полезных углеводов. Просто одна из вариаций правильного питания, которую каждый корректирует под себя.

В моих планах 6 недель еще отсидеть, потом что-нибудь поменяю.

Сытно, вкусно, а главное-Действенно!!!

 аватарка пользователяОтзыв оставил(а) Ольга Прокунина

Оценка: 5 (из 5-ти)

Достоинства: вкусно, здоровая пища, отбивает тягу к шоколаду, сытно, уходит лишний вес
Недостатки: нужно брать еду с собой на работу, требует соблюдения режима

Я не назвала бы это диетой, это своеобразная система питания. Идеально подходит для тех, кто любит творог, потому как творога (обезжиренного и с определенным количеством белка) на один день положено 500гр. Помимо творога гигантские порции овощных салатов, тушеные или отварные овощи, каши на воде или зерновой хлеб, тушеные или отварные мясо или рыба, которые можно заменить яйцами в любом виде и обязательно какао каждый день! Кто не любит какао в виде напитка-вмешивает его в творог с фруктами, получается просто потрясающий десерт. Поверьте мне, это очень сытная система питания. А самое главное-я перестала хватать из мужниной тарелки вкусные запретные кусочки, просто не хочется. А для меня это подвиг, все мои попытки сбросить вес терпели крах именно из-за этого. Я не чувствую себя голодной и обделенной. За неделю у меня ушло почти 2 кг и это с не большими нарушениями. Это зависит от вашего первоначального веса.
У меня впервые появился мощный стимул в виде ежедневных отвесов и теперь я действительно верю и знаю, что смогу! Тем более, что я не считаю дни до окончания диеты, а хочу так питаться всегда, тем более, что это полезно. Но если для Вас сосиски с картошкой дороже куска мяса с салатом, то возможны срывы. Хотя я тоже любительница картошечки, но сейчас мне ее совсем не хочется, оказывается я умею держать себя в руках, теперь для меня это не сложно.
Девочки, больше информации по системе питания на ЭТОМ форуме. Просто достаточно много описывать нужно. А там еще можно узнать ответы на многие возникающие вопросы. Я вот все никак не соберусь спросить нельзя ли порции уменьшить, а то в меня столько просто не влезает.
Удачи всем тем, кого заинтересовала эта система и кто соберется ее опробовать!

Оставить отзыв

Как вам Диета Сибарит?

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*