Бессолевая диета - отзывы

Отзывов:

Добавить отзыв
Бессолевая диета

 

Диета после родов – ФОТО – Как быстро похудеть на 6 кг – Бессолевая диета отзыв

 аватарка пользователяОтзыв оставил(а) ~Girl007~

Оценка: 5 (из 5-ти)

Достоинства: вес уходит быстро, помогает избавиться от отеков, эффективно
Недостатки: трудно

Не я первая не я последняя — беременность подарила мне не только замечательную дочку-заюшку, но и 11 лишних килограммов. Поскольку сейчас я кормящая мать, то большинство способов похудеть мне недоступны. Подумав я решила, что сначала стоит согнать накопившиеся отёки, а уж жирок сжигать постепенно. Чтобы совместить приятное с полезным выбрала бессолевую диету. Фото первых результатов прилагаю.

Почему в качестве диеты после родов выбрала именно диету без соли

На самом деле бессолевая диета только называется таковой, поскольку во всех продуктах, даже фруктах и овощах всё равно содержится небольшое количество соли. А значит совсем обессолить организм не удастся и если не переусердствовать, то такая система питания пойдёт только на пользу. Не маловажно так же, что бессолевая диета не голодная и не длительная.

Параметры и фото -до и -после диеты

Выписываемся из РД, конец июля 2014

Выписываемся из РД, конец июля 2014

Первые фото с выписки из роддома 25.07.14. Наглядно виден масштаб бедствия. Замерившись и взвесившись через пару дней обнаружила следующие параметры:

Вес — 80 кг, объём бёдер — 107 см, объём талии — 82см

На бессолевой диете сидела 6 дней, затем 6 дней находилась на обычном рациональном питании, затем снова 6 дней сидела на бессолевой диете.

Второе фото сделано через 20 дней. Параметры:

Вес — 74 кг, объём бёдер — 102 см, объём талии — 76 см

Гуляем с дочей, вторая половина августа 2014

Гуляем с дочей, вторая половина августа 2014

Что нельзя есть на бессолевой диете

В первую очередь – это СОЛЬ! А так же любые солесодержащие добавки, например, универсальные приправы типа Vegeta, бульонные кубики, кетчупы или майонез.

Нельзя есть: все жирные продукты (масло, сало, сметану, сливки, мороженое, варёную колбасу, сосиски, паштеты), газировку и игристые и домашние вина, копчености, сыр, консервацию, торты, пирожные, пироги из дрожжевого теста, косточковые ягоды и фрукты и прочие продукты, вызывающие брожение (груши, яблоки, виноград, капусту, кефир, кумыс, айран, квас).

Основные принципы диеты

Приветствуется дробное питание малыми порциями 5 раз в день и выпивать побольше воды.

Все блюда нужно готовить без соли, но при приготовлении можно использовать натуральный соевый соус. Например, в овощное рагу я добавляла 1 столовую ложку соуса.

Находясь на бессолевой диете, пищу можно готовить только в пароварке, отваривать или запекать без масла. Масло можно добавлять только растительное и только в уже готовые блюда.

В моём случае почти всё варилось и парилось вот в этой мультиварке.

Сколько угодно можно есть: телятину, куриное филе, не жирную рыбу, каши, макароны, яйца, молоко, творог, ряженку, йогурты (желательно живые), овощи, фрукты (кроме крупно-косточковых и перечисленных выше), ягоды (кроме перечисленных выше), орехи, шоколад, любой чай, компоты, кофе.

В правилах диеты ничего не сказано про углеводы, такие как сахар, мёд и варенье. Кормящей матери этого всего и так нельзя, поэтому я их смело исключила. Позволяла себе только горький шоколад 2-4 дольки в день.

В своей диете я делала упор на постные супы, овощные рагу, отварное мясо и крупно нарезанные овощи, которые разрешены при кормлении грудью (зелёный перец, репа и т. п.). Салаты я почти не делала, хотя салат из овощей, заправленный соевым соусом и несладким йогуртом довольно сносный на вкус. Ещё один совет — несолёную пищу легче есть горячей.

Фото -до и -после диеты

Фото -до и -после диеты

Особенности диеты без соли

Нужно отдавать себе отчёт, что это не диета для сжигания жира. Это диета для оздоровления и для выгонки лишней жидкости из межклеточного пространства жировой ткани. Но поскольку она всё-таки предусматривает ограничение жирной и мучной пищи, то с некоторым количеством жира всё же расстанетесь, если не станете налегать на углеводы. На этой диете не сгорит мышечная масса, поскольку на белки ограничений нет. На бессолевой диете вредно сидеть долго и как бы не нравились вам её результаты, переусердствовать нельзя.

Диету нарыла тут. Понимаю, что постепено придётся избавляться ещё от такого же количества килограммов. Сейчас тестирую щадящую супную диету. Как будут реальные результаты, отпишусь.

Моя цель к следующему лету на фото ниже Smile

Примерно 8 лет назад

Примерно 8 лет назад

****************************************************

Бессолевую диету рекомендую, особенно тем, кто хочет быстро похудеть после родов.

****************************************************

Другие испробованные мною диеты: Crazy

Как быстро похудеть – Рисовая диета – ФОТО.

Результаты гречневой диеты – ФОТО.

Диетный опыт моей сетры Эльвиры Shy

Редуксин отзыв с ФОТООТЧЁТОМ -12 кг и еще -14 кг.

Таблетки Голдлайн отзыв с ФОТООТЧЁТОМ – 14 кг.

Сравниваем Редуксин и Редуксин Лайт – ФОТО-ОТЗЫВ – Как худела наша Элька.

Не повторяйте моих ошибок! Oups

Хирургическая липосакция (фото липосакции -до и -после)

SmileArrowLaughing out loudArrowSmileArrowLaughing out loudArrowSmileArrowLaughing out loudArrowSmileArrowLaughing out loudArrowSmileArrowLaughing out loudArrowSmileArrowBig smileBig smileWink

[donate1]

Худела играя, но расплатилась за сброшенные килограммы

 аватарка пользователяОтзыв оставил(а) Наталья Леванюк

Оценка: 4 (из 5-ти)

                                                     Доброго времени суток!

Читала я читала про диеты и похудения, целый месяц потратила, а потом думаю, что-то я затянула с выбором, а килограммы то растут и растут, мешает этот перфекционизм,  нужно с чего-то начать 

Решила я начать с соли.

ПРОСТО СОЛЬ

ПРОСТО СОЛЬ
ОНА МЕЛКАЯ, НЕ ЛЮБЛЮ КРУПНУЮ

ОНА МЕЛКАЯ, НЕ ЛЮБЛЮ КРУПНУЮ

Много всякой разной противоречивой информации, кто говорит вредно без соли, а кто утверждает полезно.

Нет, я не собираюсь проводить эксперименты на себе, но думаю при моей несобранности лучше начать с того, что мне легко будет исполнить.

Дома оказалось два вида соли, обычная и с йодом:

СОЛЬ С ЙОДОМ

СОЛЬ С ЙОДОМ
РАЗНЫЙ ОБЬЕМ

РАЗНЫЙ ОБЬЕМ

О вреде соли я слышала давно. Еще говорят, что сахар это белая смерть, а соль соленая смерть.

Если так думать, то на ум приходят слова  о том, что кто не курит и не пьёт, тот здоровеньким помрет.

Что-то отошла от темы   🙂   , возвращаюсь.

Ну в общем ем без соль второй раз, о том что это называется диетой, я узнала из этого любимого сайта  irecommend.ru

Как-то увлекалась правильным питанием, и само собой тогда получилось не есть соленого, да потом беременность и роды, так я и забросила это дело.

Жаль не знала тогда, что отеки можно снять во время беременности, если не солить еду.

Первое время еда без соли кажется ужасной   :Sp   

Я придумала своего рода игру, если можно так сказать, хотя в детстве меня учили, что едой играть нельзя  😉  

  • Начинала с того, что одно блюдо раз в день делила на 4 части, конечно не суп, а второе, и одну часть солила, а остальные нет.       Три части ела без соли и как бонус наслаждалась последней порцией с солью.
НА ПРИМЕРЕ ГРЕЧКИ, ЗДЕСЬ 3 СТОЛОВЫЕ ЛОЖКИ ГРЕЧКИ

НА ПРИМЕРЕ ГРЕЧКИ, ЗДЕСЬ 3 СТОЛОВЫЕ ЛОЖКИ ГРЕЧКИ
ДЕЛЮ НА ЧЕТЫРЕ ЧАСТИ

ДЕЛЮ НА ЧЕТЫРЕ ЧАСТИ
СОЛЮ ОДНУ ЧАСТЬ

СОЛЮ ОДНУ ЧАСТЬ
Бессолевая диета - фото

КРУПНЫМ ПЛАНОМ

КРУПНЫМ ПЛАНОМ
  • Следила за тем, что более менее могу есть без соли, например курица без соли была противной только первый раз и то только первый кусок, а потом нормально всегда, привыкла.
ПОЛЮБИЛА КУРИЦУ БЕЗ СОЛИ

ПОЛЮБИЛА КУРИЦУ БЕЗ СОЛИ
  • Потом то, что могла есть спокойно, без отвращения, ела 1 раз в день и уже не делила на 4 части.
  •  Следующим шагом заменила 2 приема пищи без соли, и далее уже принялась есть совсем без соли весь день

Диета совсем без соли продолжалась 7 дней. На 8-й я приготовила капусту тушеную без соли, она показалась мне противной и я посолила, но не много как раньше, а совсем чуток.

Оказалось я могу многое есть без соли, но не все.

Ещё читала, что жить совсем без соли соли нельзя, могут быть нарушения здоровья.

В моем случае начали болеть ноги по утрам, ооочень сильно сводило икры. Так что если у Вас проблемы со здоровьем, то лучше хорошенько подумать и все взвесить, прежде чем применять диету не только эту, но и любую другую.

И хорошо было бы заняться спортом, я могу только дома выполнять упражнения и нравятся мне дыхательные упражнения, но пока не выбрала бодифлексом или оксисайзом заняться.

В итоге я стала меньше есть соли, если захочется соленого то позволяю себе посолить, так вкусно становится, а бывает наоборот, уже не вкусно с солью.

Еще заметила, что без соли блюда и продукты становятся совсем иные на вкус, будто в моем рационе появились новые продукты, ранее мне не ведомые.

По весу ушло 3 кило. Фото фигуры не выставляю, так как по виду 3 кг не заметно, лишь на весах видно, а когда лежу на спине, чувствую что живот начал проваливаться.

ДО ДИЕТЫ

ДО ДИЕТЫ
ПОСЛЕ

ПОСЛЕ

Хороша диета тем, что можно есть все ( хотя есть бессолевые диеты с определенным продуктами ), но не думаю, что ушел жир, скорее всего вода.

Лично мне понравилось то, что после нее вкус продуктов поменялся, язык как-будто более чувствительным стал.

Как показала практика, мне совсем без соли нельзя, может это просто совпало боли и диета, но рисковать я больше не буду, рекомендую только тем, кто уверен в том, что со здоровьем все в порядке.

Сама я стала на много меньше есть соли.

Буду дальше работать над снижением веса, поэтому  продолжение следует.

Спасибо, что заглянули и прочитали мой отзыв!

Здоровья Вам, стройных форм и легкого похудения!

Это было в марте, сейчас я дальше сбрасываю вес и предлагаю почитать, кому интересно, про некоторые продукты, которые помогают мне бороться с лишним весом:

Отруби Kupies Гранулированные с черной смородиной—Борюсь с лишними кило и со страстью к сладкому—

Отруби сибирские с черникой Сибирская клетчатка Ягодные—Помог после родов от мучений в *тайной комнате* и неожиданный сюрприз—

Отруби ДИА ДАР хрустящие—Полезно желудку и легко *стулу* !!! Помогают худеть—

Хлебцы Dr.Korner Злаковый коктейль клюквенный—Нет ну меня просто шокирует и смущает такая безумная сладость, аж глаза вылазят—

А эти ХЛЕБЦЫ для диет не подойдут.

Как за неделю сбросить несколько килограмм? Как не страдать от отеков и повышенного давления? Что можно есть, соблюдая бессолевую диету? Отвечу на все вопросы.

 аватарка пользователяОтзыв оставил(а) Люба Фомина

Оценка: 5 (из 5-ти)

Достоинства: полезно для здоровья, помогает избавиться от отеков
Недостатки: кратковременный результат, после диеты вес вернется

С понятием «бессолевая диета» я  столкнулась на последних сроках беременности, когда моего гинеколога перестали радовать цифры, которые появлялись на весах, посте того как я вскарабкивалась на них вместе со своим пузом, как на пьедестал. Чтобы не расстраивать тетеньку, которая переживала за мой вес больше меня, я приступила к поискам диеты, которая не принесет вреда мне и ребенку, но в то же время обеспечит наглядный результат.

Одним из подходящих вариантов для меня стала именно бессолевая диета, а точнее сказать малосолевая, поскольку многие продуты и так содержат соль, которой будет вполне достаточно организму. Выбор был основан на том, что кушать можно было все то же самое, что и обычно, но не солить пищу, и при этом добиться удаления избыточной жидкости из организма, наличие которой стало проявляться в виде отеков и незначительного повышения давления. Иногда отеки ног были на столько выражены, что одеть обувь на вечернюю прогулку было просто невозможно.

Вообще соль человеку просто необходима. Ионы натрия и хлора участвуют во множестве биохимических процессах, обеспечивая жизнедеятельность организма. Без ионов натрия ни сердце сокращаться не будет, ни дыхательная мускулатура. Понятно, чем это грозит. Суточная потребность человека в соли лишь 6-8 грамм, в то время как люди съедают 40-50, а некоторые и больше. Отсюда и повышенное давление и отеки с увеличением веса. Так что недостаток соли столь же опасен, как и избыток.

Начинала я эту «диету» за неделю до посещения гинеколога, за это время я не только не набирала лишнего, но и немного «худела», за счет потери лишней жидкости. Субъективно я отмечала уменьшение отеков, вечером их практически не было, обувь сидела свободно уже через пару дней после начала «диеты». Однако заплатить пришлось более частым посещением туалета по-малому, которое и без того было не редким, вследствие того, что увеличенная матка с малышом давили на мочевой пузырь. Теперь я бегала туда буквально каждый час и практически не могла уйти далеко от дома, а если приходила в какой-либо магазин, первым делом искала помещение специального назначения.

«Диета», а скорее я бы назвала это время «противоотечными днями», заключалась в том, что я переставала солить пищу, не ела колбасу, маринованные огурцы и помидоры, сыр и майонез, варила по утрам овсянку без соли и сахара, салаты заправляла растительным маслом, овощи готовила на пару в мультиварке, отваривала куриную грудку, ела творог и яблоки. В общем рацион был достаточно разнообразным и даже вкусным. Если очень хотелось солененького, то иногда я могла себе позволить столовую ложку соевого соуса, специально приготовленного, без соли, заправляла им рис и макала в него куриное мясо. Так что есть можно почти все!

Могу сказать, что я не чувствовала себя ущербной от того, что моя пища не соленая, от этого она не была менее вкусной, зато все труды в полной мере компенсировались легкостью в ногах и улыбкой моего врача: «Молодец, в этот раз набрала не так много!» Даже объем живота был немного меньше, поскольку жидкость уходила и с него.

На фото видно, что живот большой, а ноги не отекшие.

Бессолевая диета.

Бессолевая диета.

После посещения гинеколога я вновь могла расслабиться на пару недель и позволить себе есть все, что хочется, но за неделю до очередного приема снова садилась на «бессолевую диету».

Вообще же умеренное употребление соли не повредит каждому человеку. Лучше недосолить пищу, чем потом бегать и хлебать воду литрами, чтобы она еще и задерживалась. Организм и так получит достаточное количество соли.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

ЕЩЕ НА ТЕМУ ПОХУДЕНИЯ:

ДИЕТА ЕЛЕНЫ МАЛЫШЕВОЙ

ДИЕТА «6 ЛЕПЕСТКОВ»

ГОЛОДАНИЕ

ДИЕТА «ЛЮБИМАЯ»

КАК НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 18-00 И БЫТЬ ЗДОРОВЫМ

КАК ВЕСТИ ДНЕВНИК ПИТАНИЯ

ДИЕТА ПО ГРУППЕ КРОВИ 

СЕЛЬДЕРЕЕВАЯ ДИЕТА

ТВОРОЖНО-ЯБЛОЧНАЯ ДИЕТА

На питании без соли у меня выпирали вены на руках…. (+ФОТО)

 аватарка пользователяОтзыв оставил(а) Валентина Каплина

Оценка: 4 (из 5-ти)

Такое наверняка бывает со многими: начитаешься в интернете о пользе или вреде того или иного продукта, и начинаешь исключать, или наоборот включать его в свой рацион питания. Вот так же и я, начиталась про то, что творит с организмом обычная пищевая соль и решила её исключить. Моё питание стало совершенно другим: в магазинах приходилось выбирать продукты, которые изначально не содержали соль, сыр я делала сама в домашних условия, готовить для себя и мч приходилось отдельно, в салаты вместо майонеза добавляла сметану, вместо хлеба делала выпечку сама из домашнего теста опять же без соли. Поначалу вся еда казалась мне не вкусной и пресной, но потом привыкла к этому. Когда я смотрела на себя в зеркало, казалось что я сбросила кг 3 или 4, одежда стала сидеть свободнее, ручки стали тоньше, перед менструацией у меня перестала набухать и сильно болеть грудь!!!! Ноги в обуви стали сидеть свободнее. Мой стандартный размер ноги был 40 а стал 38!!! Я стала чаще ходить в туалет по маленькому, любая жидкость, которую я выпиваю полностью выходила из меня. Но все мы не без греха, иногда я срывалась на солёности, но после этого мне страшно хотелось пить, а после всей выпитой жидкости я мгновенно отекала… Но самое странное это то, что у меня на руках и ногах стали набухать и выпирать вены, причём очень сильно.
После такого питания очень многие привычки сохранились, я до сих пор не кушаю сильно солёную пищу. Но, обычную соль я заменила на морскую (или чёрную), потому что она не так сильно задерживает жидкость в организме.

Если для Вас важен результат, а не быстрый эффект, который быстро уйдет, то придется сильно потрудиться!!! Внимание длинная предыстория!

 аватарка пользователяОтзыв оставил(а) Анна Кравцова

Оценка: 5 (из 5-ти)

Чтобы похудеть надо задаться целью, согласны? Тогда давайте задумаемся, нам надо похудеть или у нас просто «висячий живот» или как говорят «спасательный круг»?

Моя цель было убрать животик, который у меня появился отнюдь не от беременности и родов. Мои параметры 9 месяцев назад 72-57-85. Только не пугайтесь, я специально не худела, честно честно. Просто не было и не нету автомобиля, а работала я допоздна (до 9 вечера) и автобусы уже не ходили. Так как я снимала квартиру и каждый раз такси брать не выгодно, можно было остаться без еды, я ходила пешком. От работы до моего дома было 8 остановок, между остановками было расстояние примерно 120 метров. Вот и получается, что почти каждый день я отматывала 1 км., в общей сложности, за день. Знаете, когда ходишь, вот так вот, каждый день, очень хорошо худеть. 

Я переехала к родителям, из-за работы и мой путь от работы до дома сократился до 300 метров в день. Естественно я поправилась. Параметры стали 75-65-92. На фото видно больше по бедрам.

до

до
после

после

После этого я обратилась к врачу, по поводу гастрита и он мне прописал диету. 

Примерное меню диеты на день:

8 часов 30 минут:

Паровой омлет, фаршированный мясным пюре. Стакан сладкого чая с молоком.

11 часов:

Пюре из моркови. Сладкий стакан чая с молоком (или сливками).

12 часов:

Отвар из плодов шиповника.

14 часов:

Рисовый суп с томатным соком. Отварная рыба (судак).Картофельное пюре. Кисель.

17 часов:

1.  Сладкие сухарики.

2.  Стакан сладкого чая с молоком.

19 часов:

Ленивые вареники со сметаной. Пудинг из сухарей с яблочным пюре. Стакан сладкого чая с молоком.

21 час:

Стакан нежирного кефира или молока.

Диета заключалась в том, чтобы не есть ничего жареного, острого, но самое главное соленого. В день мне можно употреблять только 8 гр. (1 чайная ложка) соли и 50 гр. сахара (5 чайных ложек). Все гениальное просто.

Прошел месяц и мои параметры уменьшились. Я стала есть мало, но часто, на счет соли и сахара конечно пришлось тяжело, я периодически нарушала диету, поэтому похудела я не очень сильно теперь мои параметры стали 75-63-90.

Так как моей целью было не похудеть, а убрать животик, я иду к этой цели не только диетой. Я начала заниматься спортом. Движение жизнь!

Кому хочется выпирающих вен?

 аватарка пользователяОтзыв оставил(а) Любовь Сайфутдинова

Оценка: 4 (из 5-ти)

Достоинства: легко, полезно для здоровья, помогает избавиться от отеков, эффективно

на этой диете у меня виден результат уже на второй неделе. Проходят отеки, состояние кожи улучшается, она не так жирнится.

Соль провоцирует аппетит. Без соли много есть не хочется, просто не хочется, и все тут. А есть можно абсолютно все! Все-таки соль-это очень важный ингредиент! Не зря же раньше говорили: «Пойдешь в лес, бери спички и соль! Если заблудишься, они станут главными.»

На диете без соли я теряю 2-3 кг за 2 месяца. Зато потом они долго не возвращаются! Только один минус-это выпирающие вены. И пропадают они уже через дня 3 с солью. Очень страшно смотрится это все на ногах. На руках еще не так ужасно. Фото прилагаю.

Если с венами такого кошмара нет, то рекомендовать однозначно буду. Соль-яд))

Почему гречневая диета должна быть несоленой…

 аватарка пользователяОтзыв оставил(а) Елена Мамаева

Оценка: 5 (из 5-ти)

Достоинства: легко, полезно для здоровья, помогает избавиться от отеков, эффективно

Соль вредна, и задерживает жидкость в организме, это медицинский факт. Чем больше соли, тем больше жидкости вы употребляете, а организм в переизбытке воды просто не может расщеплять жир. Размуное употребление соли от 5, до 10 гр — не вредит, но, подумайте, кто может точно взвесить столько грамм соли, и добавлять в пищу в течение дня? А если еще учесть готовые продукты, которые уже содержат соль, та же колбаса, сыр, полуфабрикаты и т. д. Тот кто готовит, знает, что точно расчитать кол-во соли очень сложно, если ее не взвешивать) И Если вы готовите и первое, и второе и т. д…то, солите «на глаз» ведь, отсюда и переизбыток ее в организме, и все проблемы — отеки, лишние килограммы, плохое самочувствие и т. д
Бессолевая диета — спасение для тех, у кого проблемы с почками, и кто страдает отеками. Я почти постоянно отекаю, от соленой пищи, которая задерживает жидкость в организме. Ограничиваю себя в жидкости — пью только тогда, когда хочу пить, а не как рекомендуют диетологи 1,5 литра воды в день. Для меня это очень много. И если я буду столько пить, стану похожей на бегемота. Похудеть употребляя столько жидкости для меня тоже нереально. Излишек воды препятствует расщиплению жира.
От отеков помогает только полное исключение соли из рациона. Я проводила эксперимент, и худела на гречневой диете, гречку подсаливала. Худела конечно, и результат был хороший, но при этом, несмотря на то, что объемы уходили, отечность все равно была — особенно заметно на лице — мешки под глазами, опухшая вся, как после пьянки. А надо сказать, алкоголь на диете я вообще не употребляла, а выглядела кааждое утро, как после бурного застолья. А потом, спустя долгое время, после похудения, я вновь решила вернуться к гречневой диете, надо сказать для меня отвратительной, потому что без соли. И стала худеть, уже по-другму. И результаты были еще лучше, нежели на соленой гречке. И отеков нет, здоровый цвет лица, и чувствуешь себя легко. Кольца, браслеты — прекрасно сидят на руке, а не как раньше — впивались в надутые пальцы и руки.

Конечно пища не вкусная без соли. Но плюсов питания без соли во время диеты для меня больше, чем минусов.

P/s Кстати, соль не содержит витаминов и питательных веществ, и вредна для сердца. Миф о том, что человек не употребляя соль будет плохо себя чувствовать — давно уже развеян. Эскимосы например, они вообще соль не едят, и прекрасно себя чувствуют) Мы просто привыкли — к «вкусно», и «не вкусно»…а не «полезно», и «вредно».

Соль нужна. Что я узнала за 2 дня диеты

 аватарка пользователяОтзыв оставил(а) Светлана Коротеева

Оценка: 2 (из 5-ти)

    Я попробовала почти два дня без соли. Что я могу сказать. Соль нужна, но ее нужно ограничивать. Кому и когда можно без соли, продукты, которые вкусны без соли. Документальный фильм о соли.

   Первый день без соли у меня прошел нормально. В этот день я ела курицу. Как известно, в мясе и яичном белке содержится соль в натр=туральном виде.

Рекомендую посмотреть фильм «Вся правдао еде» 2010. (Есть еще и другие фильмы, но я видела этот. ) В фильме рассказывается, в основном о соли в питании и о бессолевой диете. Показывали Надежду Бабкину, которая сидела на этой диете — но она мясоедка. В фильме также упоминается об экперименте, когда людей посадили на эксперименты — не давали им соль и солесодержащие продукты — люди ослабли и меньше недели выдержали.

   Второй день был постный. Соотвтетсенно, без мяса, яиц. молочных. Я ела чечевицу. К вечеру коленки ослабли, задрожалит, я еще увидела на irecommend отрицательные отзывы. И я все-таки добавила соли.

   Встречается информация о том, что соль в натуральном виде содержится в натуральных продуктах. Кроме мяса и яиц, это, например, свежие овощи, кукуруза, перец.

  Я поела свежего желтого перца — не помогла. Там есть Na. Сколько же надо перца и овощей съесть, чтобы хватило? То есть — там слишком мало.

  Нужны силы, нужна соль. 

  Бессолевая диета не подходит для вегетарианцев и постящихся.

  Соль нужно ограничивать., чтобы ее не было слишком много. Есть некоторые продукты, имеющие свой вкус, их можно есть без соли (морковь, помидоры, кукуруза и др.) Исходя из выше написанного, без соли можно есть мясо и яйца. Орехи.

  Некоторые виды круп, чечевицы тоже вкусные. Но чаще их хочестя приправить, чем есть пресными. Я считаю, что лучше не напихивать в себя невкусного пресного, а съесть с солью.

  Сколько соли нужно в день? 

  По разным данным, от 3 до 16 г.

   Итак, считаю целесообразным уменьшать потребление соли но полностью отказываться от нее не стОит.

Бессолевая диета

 

Диета после родов – ФОТО – Как быстро похудеть на 6 кг – Бессолевая диета отзыв

 аватарка пользователяОтзыв оставил(а) ~Girl007~

Оценка: 5 (из 5-ти)

Достоинства: вес уходит быстро, помогает избавиться от отеков, эффективно
Недостатки: трудно

Не я первая не я последняя — беременность подарила мне не только замечательную дочку-заюшку, но и 11 лишних килограммов. Поскольку сейчас я кормящая мать, то большинство способов похудеть мне недоступны. Подумав я решила, что сначала стоит согнать накопившиеся отёки, а уж жирок сжигать постепенно. Чтобы совместить приятное с полезным выбрала бессолевую диету. Фото первых результатов прилагаю.

Почему в качестве диеты после родов выбрала именно диету без соли

На самом деле бессолевая диета только называется таковой, поскольку во всех продуктах, даже фруктах и овощах всё равно содержится небольшое количество соли. А значит совсем обессолить организм не удастся и если не переусердствовать, то такая система питания пойдёт только на пользу. Не маловажно так же, что бессолевая диета не голодная и не длительная.

Параметры и фото -до и -после диеты

Выписываемся из РД, конец июля 2014

Выписываемся из РД, конец июля 2014

Первые фото с выписки из роддома 25.07.14. Наглядно виден масштаб бедствия. Замерившись и взвесившись через пару дней обнаружила следующие параметры:

Вес — 80 кг, объём бёдер — 107 см, объём талии — 82см

На бессолевой диете сидела 6 дней, затем 6 дней находилась на обычном рациональном питании, затем снова 6 дней сидела на бессолевой диете.

Второе фото сделано через 20 дней. Параметры:

Вес — 74 кг, объём бёдер — 102 см, объём талии — 76 см

Гуляем с дочей, вторая половина августа 2014

Гуляем с дочей, вторая половина августа 2014

Что нельзя есть на бессолевой диете

В первую очередь – это СОЛЬ! А так же любые солесодержащие добавки, например, универсальные приправы типа Vegeta, бульонные кубики, кетчупы или майонез.

Нельзя есть: все жирные продукты (масло, сало, сметану, сливки, мороженое, варёную колбасу, сосиски, паштеты), газировку и игристые и домашние вина, копчености, сыр, консервацию, торты, пирожные, пироги из дрожжевого теста, косточковые ягоды и фрукты и прочие продукты, вызывающие брожение (груши, яблоки, виноград, капусту, кефир, кумыс, айран, квас).

Основные принципы диеты

Приветствуется дробное питание малыми порциями 5 раз в день и выпивать побольше воды.

Все блюда нужно готовить без соли, но при приготовлении можно использовать натуральный соевый соус. Например, в овощное рагу я добавляла 1 столовую ложку соуса.

Находясь на бессолевой диете, пищу можно готовить только в пароварке, отваривать или запекать без масла. Масло можно добавлять только растительное и только в уже готовые блюда.

В моём случае почти всё варилось и парилось вот в этой мультиварке.

Сколько угодно можно есть: телятину, куриное филе, не жирную рыбу, каши, макароны, яйца, молоко, творог, ряженку, йогурты (желательно живые), овощи, фрукты (кроме крупно-косточковых и перечисленных выше), ягоды (кроме перечисленных выше), орехи, шоколад, любой чай, компоты, кофе.

В правилах диеты ничего не сказано про углеводы, такие как сахар, мёд и варенье. Кормящей матери этого всего и так нельзя, поэтому я их смело исключила. Позволяла себе только горький шоколад 2-4 дольки в день.

В своей диете я делала упор на постные супы, овощные рагу, отварное мясо и крупно нарезанные овощи, которые разрешены при кормлении грудью (зелёный перец, репа и т. п.). Салаты я почти не делала, хотя салат из овощей, заправленный соевым соусом и несладким йогуртом довольно сносный на вкус. Ещё один совет — несолёную пищу легче есть горячей.

Фото -до и -после диеты

Фото -до и -после диеты

Особенности диеты без соли

Нужно отдавать себе отчёт, что это не диета для сжигания жира. Это диета для оздоровления и для выгонки лишней жидкости из межклеточного пространства жировой ткани. Но поскольку она всё-таки предусматривает ограничение жирной и мучной пищи, то с некоторым количеством жира всё же расстанетесь, если не станете налегать на углеводы. На этой диете не сгорит мышечная масса, поскольку на белки ограничений нет. На бессолевой диете вредно сидеть долго и как бы не нравились вам её результаты, переусердствовать нельзя.

Диету нарыла тут. Понимаю, что постепено придётся избавляться ещё от такого же количества килограммов. Сейчас тестирую щадящую супную диету. Как будут реальные результаты, отпишусь.

Моя цель к следующему лету на фото ниже Smile

Примерно 8 лет назад

Примерно 8 лет назад

****************************************************

Бессолевую диету рекомендую, особенно тем, кто хочет быстро похудеть после родов.

****************************************************

Другие испробованные мною диеты: Crazy

Как быстро похудеть – Рисовая диета – ФОТО.

Результаты гречневой диеты – ФОТО.

Диетный опыт моей сетры Эльвиры Shy

Редуксин отзыв с ФОТООТЧЁТОМ -12 кг и еще -14 кг.

Таблетки Голдлайн отзыв с ФОТООТЧЁТОМ – 14 кг.

Сравниваем Редуксин и Редуксин Лайт – ФОТО-ОТЗЫВ – Как худела наша Элька.

Не повторяйте моих ошибок! Oups

Хирургическая липосакция (фото липосакции -до и -после)

SmileArrowLaughing out loudArrowSmileArrowLaughing out loudArrowSmileArrowLaughing out loudArrowSmileArrowLaughing out loudArrowSmileArrowLaughing out loudArrowSmileArrowBig smileBig smileWink

[donate1]

Худела играя, но расплатилась за сброшенные килограммы

 аватарка пользователяОтзыв оставил(а) Наталья Леванюк

Оценка: 4 (из 5-ти)

                                                     Доброго времени суток!

Читала я читала про диеты и похудения, целый месяц потратила, а потом думаю, что-то я затянула с выбором, а килограммы то растут и растут, мешает этот перфекционизм,  нужно с чего-то начать 

Решила я начать с соли.

ПРОСТО СОЛЬ

ПРОСТО СОЛЬ
ОНА МЕЛКАЯ, НЕ ЛЮБЛЮ КРУПНУЮ

ОНА МЕЛКАЯ, НЕ ЛЮБЛЮ КРУПНУЮ

Много всякой разной противоречивой информации, кто говорит вредно без соли, а кто утверждает полезно.

Нет, я не собираюсь проводить эксперименты на себе, но думаю при моей несобранности лучше начать с того, что мне легко будет исполнить.

Дома оказалось два вида соли, обычная и с йодом:

СОЛЬ С ЙОДОМ

СОЛЬ С ЙОДОМ
РАЗНЫЙ ОБЬЕМ

РАЗНЫЙ ОБЬЕМ

О вреде соли я слышала давно. Еще говорят, что сахар это белая смерть, а соль соленая смерть.

Если так думать, то на ум приходят слова  о том, что кто не курит и не пьёт, тот здоровеньким помрет.

Что-то отошла от темы   🙂   , возвращаюсь.

Ну в общем ем без соль второй раз, о том что это называется диетой, я узнала из этого любимого сайта  irecommend.ru

Как-то увлекалась правильным питанием, и само собой тогда получилось не есть соленого, да потом беременность и роды, так я и забросила это дело.

Жаль не знала тогда, что отеки можно снять во время беременности, если не солить еду.

Первое время еда без соли кажется ужасной   :Sp   

Я придумала своего рода игру, если можно так сказать, хотя в детстве меня учили, что едой играть нельзя  😉  

  • Начинала с того, что одно блюдо раз в день делила на 4 части, конечно не суп, а второе, и одну часть солила, а остальные нет.       Три части ела без соли и как бонус наслаждалась последней порцией с солью.
НА ПРИМЕРЕ ГРЕЧКИ, ЗДЕСЬ 3 СТОЛОВЫЕ ЛОЖКИ ГРЕЧКИ

НА ПРИМЕРЕ ГРЕЧКИ, ЗДЕСЬ 3 СТОЛОВЫЕ ЛОЖКИ ГРЕЧКИ
ДЕЛЮ НА ЧЕТЫРЕ ЧАСТИ

ДЕЛЮ НА ЧЕТЫРЕ ЧАСТИ
СОЛЮ ОДНУ ЧАСТЬ

СОЛЮ ОДНУ ЧАСТЬ
Бессолевая диета - фото

КРУПНЫМ ПЛАНОМ

КРУПНЫМ ПЛАНОМ
  • Следила за тем, что более менее могу есть без соли, например курица без соли была противной только первый раз и то только первый кусок, а потом нормально всегда, привыкла.
ПОЛЮБИЛА КУРИЦУ БЕЗ СОЛИ

ПОЛЮБИЛА КУРИЦУ БЕЗ СОЛИ
  • Потом то, что могла есть спокойно, без отвращения, ела 1 раз в день и уже не делила на 4 части.
  •  Следующим шагом заменила 2 приема пищи без соли, и далее уже принялась есть совсем без соли весь день

Диета совсем без соли продолжалась 7 дней. На 8-й я приготовила капусту тушеную без соли, она показалась мне противной и я посолила, но не много как раньше, а совсем чуток.

Оказалось я могу многое есть без соли, но не все.

Ещё читала, что жить совсем без соли соли нельзя, могут быть нарушения здоровья.

В моем случае начали болеть ноги по утрам, ооочень сильно сводило икры. Так что если у Вас проблемы со здоровьем, то лучше хорошенько подумать и все взвесить, прежде чем применять диету не только эту, но и любую другую.

И хорошо было бы заняться спортом, я могу только дома выполнять упражнения и нравятся мне дыхательные упражнения, но пока не выбрала бодифлексом или оксисайзом заняться.

В итоге я стала меньше есть соли, если захочется соленого то позволяю себе посолить, так вкусно становится, а бывает наоборот, уже не вкусно с солью.

Еще заметила, что без соли блюда и продукты становятся совсем иные на вкус, будто в моем рационе появились новые продукты, ранее мне не ведомые.

По весу ушло 3 кило. Фото фигуры не выставляю, так как по виду 3 кг не заметно, лишь на весах видно, а когда лежу на спине, чувствую что живот начал проваливаться.

ДО ДИЕТЫ

ДО ДИЕТЫ
ПОСЛЕ

ПОСЛЕ

Хороша диета тем, что можно есть все ( хотя есть бессолевые диеты с определенным продуктами ), но не думаю, что ушел жир, скорее всего вода.

Лично мне понравилось то, что после нее вкус продуктов поменялся, язык как-будто более чувствительным стал.

Как показала практика, мне совсем без соли нельзя, может это просто совпало боли и диета, но рисковать я больше не буду, рекомендую только тем, кто уверен в том, что со здоровьем все в порядке.

Сама я стала на много меньше есть соли.

Буду дальше работать над снижением веса, поэтому  продолжение следует.

Спасибо, что заглянули и прочитали мой отзыв!

Здоровья Вам, стройных форм и легкого похудения!

Это было в марте, сейчас я дальше сбрасываю вес и предлагаю почитать, кому интересно, про некоторые продукты, которые помогают мне бороться с лишним весом:

Отруби Kupies Гранулированные с черной смородиной—Борюсь с лишними кило и со страстью к сладкому—

Отруби сибирские с черникой Сибирская клетчатка Ягодные—Помог после родов от мучений в *тайной комнате* и неожиданный сюрприз—

Отруби ДИА ДАР хрустящие—Полезно желудку и легко *стулу* !!! Помогают худеть—

Хлебцы Dr.Korner Злаковый коктейль клюквенный—Нет ну меня просто шокирует и смущает такая безумная сладость, аж глаза вылазят—

А эти ХЛЕБЦЫ для диет не подойдут.

Как за неделю сбросить несколько килограмм? Как не страдать от отеков и повышенного давления? Что можно есть, соблюдая бессолевую диету? Отвечу на все вопросы.

 аватарка пользователяОтзыв оставил(а) Люба Фомина

Оценка: 5 (из 5-ти)

Достоинства: полезно для здоровья, помогает избавиться от отеков
Недостатки: кратковременный результат, после диеты вес вернется

С понятием «бессолевая диета» я  столкнулась на последних сроках беременности, когда моего гинеколога перестали радовать цифры, которые появлялись на весах, посте того как я вскарабкивалась на них вместе со своим пузом, как на пьедестал. Чтобы не расстраивать тетеньку, которая переживала за мой вес больше меня, я приступила к поискам диеты, которая не принесет вреда мне и ребенку, но в то же время обеспечит наглядный результат.

Одним из подходящих вариантов для меня стала именно бессолевая диета, а точнее сказать малосолевая, поскольку многие продуты и так содержат соль, которой будет вполне достаточно организму. Выбор был основан на том, что кушать можно было все то же самое, что и обычно, но не солить пищу, и при этом добиться удаления избыточной жидкости из организма, наличие которой стало проявляться в виде отеков и незначительного повышения давления. Иногда отеки ног были на столько выражены, что одеть обувь на вечернюю прогулку было просто невозможно.

Вообще соль человеку просто необходима. Ионы натрия и хлора участвуют во множестве биохимических процессах, обеспечивая жизнедеятельность организма. Без ионов натрия ни сердце сокращаться не будет, ни дыхательная мускулатура. Понятно, чем это грозит. Суточная потребность человека в соли лишь 6-8 грамм, в то время как люди съедают 40-50, а некоторые и больше. Отсюда и повышенное давление и отеки с увеличением веса. Так что недостаток соли столь же опасен, как и избыток.

Начинала я эту «диету» за неделю до посещения гинеколога, за это время я не только не набирала лишнего, но и немного «худела», за счет потери лишней жидкости. Субъективно я отмечала уменьшение отеков, вечером их практически не было, обувь сидела свободно уже через пару дней после начала «диеты». Однако заплатить пришлось более частым посещением туалета по-малому, которое и без того было не редким, вследствие того, что увеличенная матка с малышом давили на мочевой пузырь. Теперь я бегала туда буквально каждый час и практически не могла уйти далеко от дома, а если приходила в какой-либо магазин, первым делом искала помещение специального назначения.

«Диета», а скорее я бы назвала это время «противоотечными днями», заключалась в том, что я переставала солить пищу, не ела колбасу, маринованные огурцы и помидоры, сыр и майонез, варила по утрам овсянку без соли и сахара, салаты заправляла растительным маслом, овощи готовила на пару в мультиварке, отваривала куриную грудку, ела творог и яблоки. В общем рацион был достаточно разнообразным и даже вкусным. Если очень хотелось солененького, то иногда я могла себе позволить столовую ложку соевого соуса, специально приготовленного, без соли, заправляла им рис и макала в него куриное мясо. Так что есть можно почти все!

Могу сказать, что я не чувствовала себя ущербной от того, что моя пища не соленая, от этого она не была менее вкусной, зато все труды в полной мере компенсировались легкостью в ногах и улыбкой моего врача: «Молодец, в этот раз набрала не так много!» Даже объем живота был немного меньше, поскольку жидкость уходила и с него.

На фото видно, что живот большой, а ноги не отекшие.

Бессолевая диета.

Бессолевая диета.

После посещения гинеколога я вновь могла расслабиться на пару недель и позволить себе есть все, что хочется, но за неделю до очередного приема снова садилась на «бессолевую диету».

Вообще же умеренное употребление соли не повредит каждому человеку. Лучше недосолить пищу, чем потом бегать и хлебать воду литрами, чтобы она еще и задерживалась. Организм и так получит достаточное количество соли.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

ЕЩЕ НА ТЕМУ ПОХУДЕНИЯ:

ДИЕТА ЕЛЕНЫ МАЛЫШЕВОЙ

ДИЕТА «6 ЛЕПЕСТКОВ»

ГОЛОДАНИЕ

ДИЕТА «ЛЮБИМАЯ»

КАК НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 18-00 И БЫТЬ ЗДОРОВЫМ

КАК ВЕСТИ ДНЕВНИК ПИТАНИЯ

ДИЕТА ПО ГРУППЕ КРОВИ 

СЕЛЬДЕРЕЕВАЯ ДИЕТА

ТВОРОЖНО-ЯБЛОЧНАЯ ДИЕТА

На питании без соли у меня выпирали вены на руках…. (+ФОТО)

 аватарка пользователяОтзыв оставил(а) Валентина Каплина

Оценка: 4 (из 5-ти)

Такое наверняка бывает со многими: начитаешься в интернете о пользе или вреде того или иного продукта, и начинаешь исключать, или наоборот включать его в свой рацион питания. Вот так же и я, начиталась про то, что творит с организмом обычная пищевая соль и решила её исключить. Моё питание стало совершенно другим: в магазинах приходилось выбирать продукты, которые изначально не содержали соль, сыр я делала сама в домашних условия, готовить для себя и мч приходилось отдельно, в салаты вместо майонеза добавляла сметану, вместо хлеба делала выпечку сама из домашнего теста опять же без соли. Поначалу вся еда казалась мне не вкусной и пресной, но потом привыкла к этому. Когда я смотрела на себя в зеркало, казалось что я сбросила кг 3 или 4, одежда стала сидеть свободнее, ручки стали тоньше, перед менструацией у меня перестала набухать и сильно болеть грудь!!!! Ноги в обуви стали сидеть свободнее. Мой стандартный размер ноги был 40 а стал 38!!! Я стала чаще ходить в туалет по маленькому, любая жидкость, которую я выпиваю полностью выходила из меня. Но все мы не без греха, иногда я срывалась на солёности, но после этого мне страшно хотелось пить, а после всей выпитой жидкости я мгновенно отекала… Но самое странное это то, что у меня на руках и ногах стали набухать и выпирать вены, причём очень сильно.
После такого питания очень многие привычки сохранились, я до сих пор не кушаю сильно солёную пищу. Но, обычную соль я заменила на морскую (или чёрную), потому что она не так сильно задерживает жидкость в организме.

Если для Вас важен результат, а не быстрый эффект, который быстро уйдет, то придется сильно потрудиться!!! Внимание длинная предыстория!

 аватарка пользователяОтзыв оставил(а) Анна Кравцова

Оценка: 5 (из 5-ти)

Чтобы похудеть надо задаться целью, согласны? Тогда давайте задумаемся, нам надо похудеть или у нас просто «висячий живот» или как говорят «спасательный круг»?

Моя цель было убрать животик, который у меня появился отнюдь не от беременности и родов. Мои параметры 9 месяцев назад 72-57-85. Только не пугайтесь, я специально не худела, честно честно. Просто не было и не нету автомобиля, а работала я допоздна (до 9 вечера) и автобусы уже не ходили. Так как я снимала квартиру и каждый раз такси брать не выгодно, можно было остаться без еды, я ходила пешком. От работы до моего дома было 8 остановок, между остановками было расстояние примерно 120 метров. Вот и получается, что почти каждый день я отматывала 1 км., в общей сложности, за день. Знаете, когда ходишь, вот так вот, каждый день, очень хорошо худеть. 

Я переехала к родителям, из-за работы и мой путь от работы до дома сократился до 300 метров в день. Естественно я поправилась. Параметры стали 75-65-92. На фото видно больше по бедрам.

до

до
после

после

После этого я обратилась к врачу, по поводу гастрита и он мне прописал диету. 

Примерное меню диеты на день:

8 часов 30 минут:

Паровой омлет, фаршированный мясным пюре. Стакан сладкого чая с молоком.

11 часов:

Пюре из моркови. Сладкий стакан чая с молоком (или сливками).

12 часов:

Отвар из плодов шиповника.

14 часов:

Рисовый суп с томатным соком. Отварная рыба (судак).Картофельное пюре. Кисель.

17 часов:

1.  Сладкие сухарики.

2.  Стакан сладкого чая с молоком.

19 часов:

Ленивые вареники со сметаной. Пудинг из сухарей с яблочным пюре. Стакан сладкого чая с молоком.

21 час:

Стакан нежирного кефира или молока.

Диета заключалась в том, чтобы не есть ничего жареного, острого, но самое главное соленого. В день мне можно употреблять только 8 гр. (1 чайная ложка) соли и 50 гр. сахара (5 чайных ложек). Все гениальное просто.

Прошел месяц и мои параметры уменьшились. Я стала есть мало, но часто, на счет соли и сахара конечно пришлось тяжело, я периодически нарушала диету, поэтому похудела я не очень сильно теперь мои параметры стали 75-63-90.

Так как моей целью было не похудеть, а убрать животик, я иду к этой цели не только диетой. Я начала заниматься спортом. Движение жизнь!

Кому хочется выпирающих вен?

 аватарка пользователяОтзыв оставил(а) Любовь Сайфутдинова

Оценка: 4 (из 5-ти)

Достоинства: легко, полезно для здоровья, помогает избавиться от отеков, эффективно

на этой диете у меня виден результат уже на второй неделе. Проходят отеки, состояние кожи улучшается, она не так жирнится.

Соль провоцирует аппетит. Без соли много есть не хочется, просто не хочется, и все тут. А есть можно абсолютно все! Все-таки соль-это очень важный ингредиент! Не зря же раньше говорили: «Пойдешь в лес, бери спички и соль! Если заблудишься, они станут главными.»

На диете без соли я теряю 2-3 кг за 2 месяца. Зато потом они долго не возвращаются! Только один минус-это выпирающие вены. И пропадают они уже через дня 3 с солью. Очень страшно смотрится это все на ногах. На руках еще не так ужасно. Фото прилагаю.

Если с венами такого кошмара нет, то рекомендовать однозначно буду. Соль-яд))

Почему гречневая диета должна быть несоленой…

 аватарка пользователяОтзыв оставил(а) Елена Мамаева

Оценка: 5 (из 5-ти)

Достоинства: легко, полезно для здоровья, помогает избавиться от отеков, эффективно

Соль вредна, и задерживает жидкость в организме, это медицинский факт. Чем больше соли, тем больше жидкости вы употребляете, а организм в переизбытке воды просто не может расщеплять жир. Размуное употребление соли от 5, до 10 гр — не вредит, но, подумайте, кто может точно взвесить столько грамм соли, и добавлять в пищу в течение дня? А если еще учесть готовые продукты, которые уже содержат соль, та же колбаса, сыр, полуфабрикаты и т. д. Тот кто готовит, знает, что точно расчитать кол-во соли очень сложно, если ее не взвешивать) И Если вы готовите и первое, и второе и т. д…то, солите «на глаз» ведь, отсюда и переизбыток ее в организме, и все проблемы — отеки, лишние килограммы, плохое самочувствие и т. д
Бессолевая диета — спасение для тех, у кого проблемы с почками, и кто страдает отеками. Я почти постоянно отекаю, от соленой пищи, которая задерживает жидкость в организме. Ограничиваю себя в жидкости — пью только тогда, когда хочу пить, а не как рекомендуют диетологи 1,5 литра воды в день. Для меня это очень много. И если я буду столько пить, стану похожей на бегемота. Похудеть употребляя столько жидкости для меня тоже нереально. Излишек воды препятствует расщиплению жира.
От отеков помогает только полное исключение соли из рациона. Я проводила эксперимент, и худела на гречневой диете, гречку подсаливала. Худела конечно, и результат был хороший, но при этом, несмотря на то, что объемы уходили, отечность все равно была — особенно заметно на лице — мешки под глазами, опухшая вся, как после пьянки. А надо сказать, алкоголь на диете я вообще не употребляла, а выглядела кааждое утро, как после бурного застолья. А потом, спустя долгое время, после похудения, я вновь решила вернуться к гречневой диете, надо сказать для меня отвратительной, потому что без соли. И стала худеть, уже по-другму. И результаты были еще лучше, нежели на соленой гречке. И отеков нет, здоровый цвет лица, и чувствуешь себя легко. Кольца, браслеты — прекрасно сидят на руке, а не как раньше — впивались в надутые пальцы и руки.

Конечно пища не вкусная без соли. Но плюсов питания без соли во время диеты для меня больше, чем минусов.

P/s Кстати, соль не содержит витаминов и питательных веществ, и вредна для сердца. Миф о том, что человек не употребляя соль будет плохо себя чувствовать — давно уже развеян. Эскимосы например, они вообще соль не едят, и прекрасно себя чувствуют) Мы просто привыкли — к «вкусно», и «не вкусно»…а не «полезно», и «вредно».

Соль нужна. Что я узнала за 2 дня диеты

 аватарка пользователяОтзыв оставил(а) Светлана Коротеева

Оценка: 2 (из 5-ти)

    Я попробовала почти два дня без соли. Что я могу сказать. Соль нужна, но ее нужно ограничивать. Кому и когда можно без соли, продукты, которые вкусны без соли. Документальный фильм о соли.

   Первый день без соли у меня прошел нормально. В этот день я ела курицу. Как известно, в мясе и яичном белке содержится соль в натр=туральном виде.

Рекомендую посмотреть фильм «Вся правдао еде» 2010. (Есть еще и другие фильмы, но я видела этот. ) В фильме рассказывается, в основном о соли в питании и о бессолевой диете. Показывали Надежду Бабкину, которая сидела на этой диете — но она мясоедка. В фильме также упоминается об экперименте, когда людей посадили на эксперименты — не давали им соль и солесодержащие продукты — люди ослабли и меньше недели выдержали.

   Второй день был постный. Соотвтетсенно, без мяса, яиц. молочных. Я ела чечевицу. К вечеру коленки ослабли, задрожалит, я еще увидела на irecommend отрицательные отзывы. И я все-таки добавила соли.

   Встречается информация о том, что соль в натуральном виде содержится в натуральных продуктах. Кроме мяса и яиц, это, например, свежие овощи, кукуруза, перец.

  Я поела свежего желтого перца — не помогла. Там есть Na. Сколько же надо перца и овощей съесть, чтобы хватило? То есть — там слишком мало.

  Нужны силы, нужна соль. 

  Бессолевая диета не подходит для вегетарианцев и постящихся.

  Соль нужно ограничивать., чтобы ее не было слишком много. Есть некоторые продукты, имеющие свой вкус, их можно есть без соли (морковь, помидоры, кукуруза и др.) Исходя из выше написанного, без соли можно есть мясо и яйца. Орехи.

  Некоторые виды круп, чечевицы тоже вкусные. Но чаще их хочестя приправить, чем есть пресными. Я считаю, что лучше не напихивать в себя невкусного пресного, а съесть с солью.

  Сколько соли нужно в день? 

  По разным данным, от 3 до 16 г.

   Итак, считаю целесообразным уменьшать потребление соли но полностью отказываться от нее не стОит.

Оставить отзыв

Как вам Бессолевая диета?

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*