9-дневная диета -7,-9 кг - отзывы

важно все есть без соли!!!

1день- 1кг картошки в мундирах, стакан кефира.

2день- 1.5 литра узвара.

3день- 300 нежирного мяса, и 500 грамм овощей.

4день-1.5 литра кефира.

5день- 500грамм творога и стакан кефира.

6день- 500 грамм сметаны.

7день- 1кг яблук.

8 день-1.5 литра минералки.

9-день -голодание.

 Мне ета диета всегда помагает сбросить пару лишних кило, стандартно на ней худею на 7,а если много двигаюсь то на 9 кг.

 За первый день можно сбросить 1.5-2 кг, я варила картошку в мундирах, чистила. резала кусочками, оставляла в холодильнике, перед употреблением (важно разделить на весь день, и есть маленькими порцыями) грела в микроволновке и поливала кефиром, как приправой,,не вкусно, но полезно, очищает организм)) 

 Второй день нужно пить узвар( компот из сухофруктов), но иногда я заменяла соком, или чаем подслащённым медом. Главное не перестаратся, если пить чай без мёда, то силы вобще пропадают. На второй день тоже килограмчик уходит)))

 Третий день варим филе курочки, или любое нежырное мясо, и пол кило любых овощей, К курочке я добавляла морковь, и ела целый день по чуть-чуть, из овощей предпочла салат из капусты. (она жыросжигатель.)за третий день можно похудеть на 1-1.5кг, но у меня вес пару раз стоял на месте.

 Четвёртый  день нелёгкий, кто не любит кефир, можно пить несладкий йогурт, за етот день тоже килограмчик уходит.

 Пятый день творог с кефирок. Я брала 500 грамм творога, вливала туда стакан кефира, делила на четыре части, и так ела целый день по чуть-чуть))) за етот день можна тоже кило скинуть.

шестой день, есть сметану целый день, казалось мне как так сметану одну есть? Но после 5 дней «голодухи»она такая вкусная!)))

Седьмой день едим яблочки, я выбирала маленькие, чтоб разделить удовольсвие подольше, но вес тоже иногда уходит 1кг, а иногда стоит на месте.

Восьмой день минералочка, ах… есть даже не хочется, сил нет. но смортриш в зеркало, и второе дыхание просыпается. чуствуеш себя легенькой пушынкой, от етого приятно.

Девятый день голодовка, даже воды нельзя, старалась уйти из дома подальше, в парк, лес, или уснуть. Но просыпаешся на второй день с утра, идеш на весы и офигиваеш, такая радость!!)))

После диеты можно есть все, но по немножко, но кстати у меня пропадал апетит надолго.

На етой диете я сидела, перед выпускным, перед новым годом, она очень сильно влияет на объемы, и на вес.

Пробовала другие диеты, например 14 дней пила только все жидкое, чуствовала себя ужасно, все время хочется есть, и с теплотой вспоминала свою 9дневную,,кстати тогда за 14 дней мучений сбросила где-то 6кг, разочеровалась, и решила больше себя не мучить.

Теперь если надо похудеть, доверяю только своей любимой 9дневной)))